#春天是精神病的高发时期#
抑郁等精神病春季复发率高❓如何做好预防⁉️

春天是个比较容易生病的季节，例如流行性感冒、气喘、季节性过敏、心脑血管等方面的疾病非常高发‼️

⚠️此外抑郁症、精神分裂症、焦虑症等患有精神类疾病的患者朋友也必须要提起注意，春季是一个高复发的季节，尤其是3-4月份是精神类疾病复发的高峰，一定要做好预防措施‼️

我是北京公立医院的高绍芳医生，临床工作治疗抑郁症三十多年[拳头]，今天就借着为什么抑郁症在春天是高发季[疑问]，这一话题，我来为大家科普[鲜花]！

为什么春天抑郁症更容易复发？
首先，春季气压相对较低，空气中氧含量较低，容易注意力不集中，常被称为“春季疲劳”，抑郁、不安等反应也随之而来。

其次，生物代谢进入旺盛时期，人体内分泌的激素容易紊乱，容易出现情绪问题。
春季早晚温差大，易生病，同时会使人的情绪波动，易引起各种精神疾病的发生与复发。

春天抑郁症的表现
1⃣无精打采：对一切事物都不感兴趣。
2⃣情绪持续低落：愁眉不展，心烦意乱。
3⃣思维联想缓慢：语速慢，音量低，语量少，反应慢，眼睛呆滞
4⃣睡眠症状：入睡困难，或者睡眠不深，反复噩梦，早醒2-3小时
5⃣躯体症状：反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、肠胃失调、体重减轻等
6⃣抑郁症状昼重夜轻，尤其情绪消沉以清早为重。

如何预防春季出现的抑郁倾向
1⃣保持充足的睡眠。长期失眠可能导致抑郁症。应该找到解决办法。例如，保持有规律的工作和休息，睡觉前用热水浸泡脚，睡觉前不要使用电子设备，创造一个安静舒服的睡眠环境，必要时及时向专业的医生寻求帮助与治疗。

2⃣采取正确的应对方式。在生活中遇到困难时，要学会减压，避免生气，保持心理平衡。可以向身边信赖的家人朋友倾诉，正确处理困扰。

3⃣多到户外活动。适度的户外运动可以帮助抗抑。

4⃣适当的环境保护，避免受刺激、受干扰。例如，不要去伤心的地方，远离伤害你的人。

5⃣安排轻松的娱乐活动。做一些快乐的事，比如唱歌，看电影，适度锻炼等等。
这个春天，你们的心情都还好吗？

《摊牌了我的五个哥哥是大佬》#美妆生活[超话]# 《姜宁陆钊》《沈星洛陆霆骁》《秦栀郁顾昀熠》
《重生不舔校草后，反被他求婚啦》苏迦妮迟域《沈如周骋》
《桑非榆霍屿舟》《》短剧
《和总裁大人闪婚后》许清欢傅宴时《我最亲爱的》短剧
《小四，向着渣男进攻》《白君大人的小夫人》
《夫君独宠爱妾我攻略婆婆来撑腰》陆令筠程云朔
《竹马不留情面，我换做他小婶气疯他》简橙周庭宴 小说由于刚出生的时候，宝宝耳朵里的羊水还没有清除干净，这时候他的听觉还很不灵敏。随着时间的流逝，宝宝的听觉会慢慢改善，当强烈的声音刺激宝宝时，宝宝可以做出震颤、抽搐及眨眼的反应。如果用持续、温和的声音在离宝宝耳朵10-15厘米处进行刺激，宝宝会转眼甚至转过头来。当然，宝宝最喜欢听的还是人声，大概是因为在子宫里听惯了妈妈的语调，他会尤其喜欢妈妈的声音；到了3个月的时候，宝宝可以分辨出不同方向所发出的声音，还会向声源的方向转头；4个月的时候，宝宝就能自己听音乐了，而且听到他喜欢的音乐时，还会表现出快乐的情绪，如果听到刺耳的声音，则会表现出不快，甚至以哭闹来表达自己的不满，此时，宝宝还能分辨出不同的人发出的声音，如果听见妈妈的说话声，宝宝会非常高兴，并且嘴里还会发出一些模糊的声音。

不是 为什么这个碧班上到现在正常五点下班我居然会心慌啊[汗]
什么三好职工会像我一样下了班还去找工作干啊 虽然是第一个勇敢说出要下早班的人但感觉我反而被PUA了…
不过开开心心和茶茶追了个星
去海埂坐着听live好爽啊！新项目get[太开心]
工作日人少不说 看着晚霞吹着小风听着歌这种感觉真的好治愈[哇]
还有茶茶真是一个特别特别好的人[泪]我没有看过第二十条，所以一开始就说要不咱去看那个，她看过但是还答应了！以及一直没有告诉我让我发现，陪着我请我再看一遍[悲伤][悲伤]
回家撸串的同时一起玩游戏耶嘿
要是这种简单快乐的日子能一直持续就好了[哇]