没办法我微博就是太精彩了
就我昨天那个有7个访客[二哈]

其实很多时候都不是我想怎么样，人都是逃避痛苦的，但就要去面对更深的痛苦。就是我状态不对的时候，我是会physically feel it，真的很明显的。

不知道你们有没有听过一种价值观就是说，珍惜无条件陪在你身边的人。我是一点儿都不认同，首先这种人就是确实不存在，认为这种人存在的那就是很自私的一种心态。再说什么叫珍惜，只有负责才叫珍惜，反之就是自私而已。恐惧负责，算什么珍惜。

所以我在害怕在留恋些什么呢？几个方面吧：我逃避痛苦；不愿服输；仍怀有想要改变对方的野心。

还是想聊聊关于ta，我希望自己不需要所谓“最后一次”。
其实我觉得ta一直在等，这么久都没能改变他就很难了，不知道ta是不是真心觉得时间还长。我肯定是不会等的，我只是生气自己不够好，没能力改变他，而且我一点儿都不觉得时间还长。

em我不留恋的原因就是价值观不同，不过就我留恋的这几个原因，也是没有一点我能克服的了，主要是我太逃避痛苦了，好难好难，努力努力吧…

（个人日记，别太在意，对上述言论概不负责）

#滨崎步[超话]##滨崎步##亚洲天后滨崎步#
【滨崎步★IG更新】a.you——
@濱崎歩
「It’s show time✨
まさしく2枚目にあるように、
こうやってステージの真裏で皆の声や拍手に耳を澄ませてるよ

●ayu47都道府県tour
●富山TA
●遠征組TA
●明日から3月ですって
●ひゃだ」

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#肌肉就是养老金##减肥的尽头是增肌##训练不会辜负任何人#
20240228训练流水账

脚触杠，双摇和倒立撑是我的三大学不会系列，但是教练ta不姓些不姓邪不姓写不姓谢，坚持一定要教会我，如果是我自己练的话，就已经放弃八百年了，所以找教练是不是还是得找这种特别轴的[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

新动作杠铃窄距平板卧推，居然主要不是练胸，而是练肱三头的

最后一组体能训练有点强度：20个波比➕40个壶铃摇摆➕20个波比跳箱➕40个壶铃摇摆，自己控制节奏，但控时14分钟，我用了13分多一点，算是勉强完成

曾经令我闻风丧胆的剥皮跳，如今只当是平常，喘还是会喘的，但我已经知道：I can do it!

保持训练，保持进步️‍♀️️‍♂️️‍♀️

#减脂##增肌##健身##引体向上#