#我的想读书单[超话]# 《姜羽絮傅霖之》《守着替身装情深，盛少别较真》商渺盛聿
《快穿：被读心后，女配彻底翻身了》乔楚楚《苏浅厉择城》
《顾总太太又把您拉黑了》短剧《高慕晴明承和》
《程晚芝傅仲颐》《白君大人的小夫人》《顾奕栩池北霆》
《读心作精前妻后，禁欲大佬天天破防》苏灵雨霍焰《蓄意勾引》
《谢以深颜以初》《舒年霍戎舒语》《谢婉絮陆聿霆》 小说婴儿到个月时，约/的宝宝能够独立行走了。随着活动范围的扩大，婴儿对很多事情都开始感到好奇。所有能够拿到的东西他都会伸出手去拿。宝宝的活动能力加强，手眼配合能力和身体协调能力也慢慢提高。他会把小小的积木一块块放进大口的容器里，会紧紧地握住手里的勺子并把它放进自己的嘴里。如果你不小心让他拿到了一支笔，你很快就会在白白的墙上看到他的涂鸦，而且他还十分乐于干这种事情。他能更多地理解**的语言了，可以听指令帮助大人拿东西。这时他会说的词汇仍然有限，有时用行动或手势来表达他们的要求。
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《闪婚老公捧我当歌星》#读书的那些趣事[超话]# 《沈之然傅言澹》《江琴雯周安桀》《池玥陆泊昭》
《我们离婚吧》池妩傅司年《秦舒霍匀深》《权宠天下》短剧
《盛邱辰姜沐禾》《黎洛靳泽》《周司韩阮软》
《秦栀郁顾昀熠》《叶嘉笙商屿墨》《严冰冰祝连君》
《程晚芝傅仲颐》《蓄意勾引》乔烟周司寒《恶魔花阮软周司寒》
《读心作精前妻后，禁欲大佬天天破防》苏灵雨霍焰《云薇江陆寻》
《收服冷面将军，夫人她娇软又腹黑》 小说疾病控制中心的一名研究者尼科尔?克尔说，如果你每天花分钟的时间上下楼梯，那么一年中你大约可以减掉磅，可见爬楼梯这种运动多么有助于减肥。
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今年过年回家，实不相瞒又是艳压群亲了。看皮肤紧致亮白、无斑无皱无痘印，谁都看不出我是奔4的年纪，被亲戚朋友一顿夸赞以及被问保养秘诀都是常规操作，但是我的回答一律都是“还好啦，多喝水比较适合我”，开什么玩笑？我美美秘诀都告诉你们了来年我怎么继续遥遥领先？
你锅我30岁后的保养重心一直在抗老层面就没动摇过。要说到核心奥义那就是永远锁定热门的抗老成分，长期坚持下去。A醇、胜肽、玻色因和果酸都尝试过，4位数的贵妇牌子和百来块的开价货都在我的体验范围之内。
就我看来这些抗老核心成分都各有所长，但是吧，就我个人多年使用感受看下来，如果你跟我一样是个没什么耐心的人，用一瓶（看价格吧，有时半瓶不到）见不到效果就坚持不下去，还懒得涂一堆瓶瓶罐罐就想花小钱办大事的话，我还是很推荐大家优先考虑一下A醇。
效果全面，从表层焕新到底层抗老都是全路通鲨，抗老、控油、美白、细腻毛孔等等它都可，起效还快，我周围的人包括我自己一周用下来就能看到皮肤变细腻有光泽了，变化是肉眼可见的，且入门相对简单，多数人都能顺利通过耐受性培养，挑对了产品坚持用下去，你就知道这玩意对皮肤的好处实在太多（重点是性价比，实在太高了！）。
其他成分也不是说不好，但就是顾了头就漏了尾，比如胜肽，目前市面上的产品都以信号肽和类神经毒素肽为主，目标主要是放松肌肉神经舒缓皱纹，以及胶原促生肽加强肌肤弹性，但是胜肽的种类实在太多了，每种功效都偏单一，所以很讲究搭配，起效时间也较长。
玻色因嘛老法师了，用过的都知道这玩意必须拼浓度，对纯度也有要求，高浓度玻色因才有抗老效果，否则一律按保湿处理。但是主打高浓度玻色因的牌子就那么几个，虽说这玩意也国产化了但好的原料还是精贵，经济性欠佳。
而且A醇不一定要往精华上面靠，比如你搭配个保湿舒敏精华做好打底，然后选一个A醇面霜就能有明确抗老收益。我自己用的最多的就是HBN的双A醇晚霜2.0，一直留在我的护肤routine里随时启用。
用这罐面霜的时候我可以看得到肤质是有显著提升改善的：皮肤素颜都变得很干净，角质层都像是被细细打磨抛光了一样，毛孔越发细腻隐形了，底层弹性的改善很大，熬夜加班都看着线条利落不松垮，挺精神。
而且它去年升级2.0后配方逻辑更完善了，主打“双重A醇+双重A酯”，促生胶原超级加倍，紧致淡纹效果在皮肤上体现更快，另外HBN这个配方体系本身就是通过发挥不同的视黄醇衍生物各自优势来起效，本身就已经很温和了，在这个满分100能拿99分的答卷上，HBN还配了个舒缓体系来兜底，所以肤感很温和非敏皮都不需要建立耐受。
面霜的质地真的超级丝滑，HBN的面霜调配一直很见功底，清爽易吸收，不油腻不挑皮，混油肌都可以放心，就是深冬我用着滋润度还差点，得前或后加个保湿的精华或面霜，所以上头我就只给99分，1分扣在这。
另外他家针对这瓶晚霜也做了很多人体功效实测，比如主动发起百位美妆博主亲赴第三方权威检测机构SGS实测挑战护肤功效之类的活动，去年我主页关注的好多博主朋友都去了天天刷我屏（是你锅我咖位不够吗？！怎么不请我？嗯？HBN？），还都把检测报告都po出来了，我基本刷到就点开看了，每一个真的是每一个皮肤皱纹、光滑度细腻度都有不同程度的提升，总的来说如果你想要效果明显且见效还快的产品，选双A醇晚霜就没错。
你锅我30岁后的保养重心一直在抗老层面就没动摇过。要说到核心奥义那就是永远锁定热门的抗老成分，长期坚持下去。A醇、胜肽、玻色因和果酸都尝试过，4位数的贵妇牌子和百来块的开价货都在我的体验范围之内。
就我看来这些抗老核心成分都各有所长，但是吧，就我个人多年使用感受看下来，如果你跟我一样是个没什么耐心的人，用一瓶（看价格吧，有时半瓶不到）见不到效果就坚持不下去，还懒得涂一堆瓶瓶罐罐就想花小钱办大事的话，我还是很推荐大家优先考虑一下A醇。
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玻色因嘛老法师了，用过的都知道这玩意必须拼浓度，对纯度也有要求，高浓度玻色因才有抗老效果，否则一律按保湿处理。但是主打高浓度玻色因的牌子就那么几个，虽说这玩意也国产化了但好的原料还是精贵，经济性欠佳。
而且A醇不一定要往精华上面靠，比如你搭配个保湿舒敏精华做好打底，然后选一个A醇面霜就能有明确抗老收益。我自己用的最多的就是HBN的双A醇晚霜2.0，一直留在我的护肤routine里随时启用。
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