每年9月，新鲜酸枣时令季节，Vc含量是柠檬的5倍。淘洗干净后撕去表皮，用蜂蜜或者冰糖、白糖蜜起，每天吃7、8颗，慢性气管炎都会好。据山里一个老太太分享：她吃了10年，满头黑发远胜于不吃酸枣、华发早生的女儿。康姐老公，过去慢性支气管炎，按照四川人的说法是个“老吼巴儿”，今年每天坚持吃，吼巴儿还好了。
《养生堂》于康教授讲的食药同源，有道理。
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已经39周＋2了依然一点要发动的迹象都没有
由于疫情的原因也去不了健身房，在家又不爱动
但是为了更好的顺产和产后恢复也会每天逼着自己做做深蹲类动作和盆底肌训练那么今天就给大家分享小部分盆底肌训练方法
比如每天找提肛缩阴的感觉，或者排尿的时候憋住，在放松，在憋住在慢慢放松控制尿流的速度等……这样可以增加盆底肌弹性减少侧切和撕裂的风险！具体的还有凯格尔训练法，等后面我会慢慢出教程视频给大家做详细解答#宅家健康运动计划##产后恢复#
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小星星最近有一个好朋友
每次去他经常玩的地方都可以遇到
两人玩得频率都一样，小星星喜欢跑步那个小朋友也喜欢
如果别人把小星星的玩具拿跑了，那个小朋友会帮忙夺回来，反之也一样
小星星每天和这个小朋友分享玩具，还有好吃的
天天都特别开心
我问小星星：你的好朋友叫什么名字呀
小星星答：他叫钟文昊[可爱]
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