神奇的山药：（怀山药）

脾胃好了，气血慢慢恢复了，四肢得到气血的滋养，自然有劲了。 

常常有人问，癌症病人或者癌症做完手术吃什么保养。

推荐两种食物，一个就是小米，一个就是怀山药。

得了癌症其他一切都要放下，最紧要的是保护脾胃，把脾胃养起来。  

这就是神奇的山药。

而且山药还有一个巨大的好处，可以降血糖，这是西医也承认的，西医研究山药里面有降血糖的成分。

中医认为山药降血糖是通过调理脾胃来实现的。

中医认为，糖尿病根源在脾胃。

【最近咳嗽的人真的是太多了，推荐罗大伦博士的偏方给大家，很多宝妈亲试有效。】

山药陈皮水止咳：

干山药片——补脾、补肺
1、干山药片30~50g。

2、陈皮3~6g 。

3、熬水给孩子喝，用于孩子刚受寒时的咳嗽！
如果孩子咳嗽了2、3天，可以再加3g牛蒡子，解毒利咽！

对于小儿感冒后期，如果残余一点咳嗽，总是呛咳，没有其他任何外感的症状了，各位千万记住，是没有任何其他外感症状了，只是残余咳嗽，可以用这个方法：

【食疗方】：怀山药水。

怀山药30克，熬水三十分钟，然后给孩子当做饮料喝，每天一副，用三天即可。

一周打卡，照常吃饭，然后随便运动一下，这运动都不用坚持，因为不困难哈哈哈哈哈哈，最开始怕自己累着了，只跳400个，后来加到600个，周二开始加到800个也不累，能动起来就是好的，不是以累为目的。
提高代谢= 吃热乎乎的家常饭，吃花里胡哨/冷硬交杂/生冷杂粮 的减脂餐反而不如吃热乎乎的家常饭有利于代谢。
目前感觉一切良好，下周继续。
#生活化减脂##春天宜减肥#

最近学会了缄默
许是从前说话太多…
安静之后
发觉世界上共振之多
人们通常任由共振无尽蔓延
我从前也如此
而往后
我的耳朵永远长在身体内侧
和我自个儿同频
万籁芸芸    我不听
我在这份新建的缄默中生生不息
缄默的途中
一盏和一盏路灯相距很远
一段段明亮与明亮之间是一段段黑暗与黑暗
我影子也安静
安静地在明亮中显现
安静地在黑暗中隐没
我和我的影子想来
都不算谁的附庸
也不是某段的支流河
比起这些
我更想成为顷刻间的滂沱
凭空而来的斑斓落叶
伪装成云的袅袅炊烟
旷野中乍起的风波
亦或是
从今往后沿途黑夜中悬着的唯一月色
接受缄默后
愈加明白
我的人生并不是贫瘠土地里盛开的娇艳花朵
也并非是一篇待写的美丽诗歌
它只是一株
比一粒空瘪的麦子稍显沉重的小草
于浩歌狂热之中寒
于一切眼中看见无所有
草扎的精神
万寿无疆
2024.3.1