《新手妈妈的分月龄推荐辅食》
红薯苹果泥
适合6-7月龄
红薯口感绵密，富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，以及镁、磷、钙等矿物质，加入清甜可口的苹果后，会散发出天然的甜香味，是非常棒的辅食。
食材清单：苹果1/2，红薯 1/2
制作方法：
1. 将红薯和苹果洗净切块，苹果可以用少许盐水浸泡一下再清洗，这样会洗的干净。
2. 将苹果倒入搅拌机打成泥（也可清蒸后打泥）。
3. 将红薯放入蒸锅，冷水蒸 15到20 分钟出锅。
4. 将红薯碾压成泥。
5. 将红薯泥与苹果泥混合一起就好了。
时蔬虾皮蒸蛋
适合8-9月龄
虾皮富含钙质，是补钙不错的选择。搭配时蔬，做个蛋羹，简单方便有营养，特别适合宝宝和哺乳期妈妈吃。食材清单：鸡蛋1个，虾皮适量，西蓝花1块制作方法：1. 准备食材，我这里用的是虾皮打磨好的虾皮粉，细腻更容易混合到食物里。2. 将西兰花洗净放入锅里，水煮开 2～3 分钟左右。3. 鸡蛋打散到碗里，加入温水，是1- 1.5 倍鸡蛋的量，均匀的打散，直到有细腻的泡沫。4. 将西兰花捞出沥干，将西兰花切细碎。5. 将鸡蛋过筛倒入蒸碗，滤掉泡沫。6. 加入西兰花碎、少许虾皮粉，划 Z 字型，稍稍搅拌均匀。7. 放入蒸锅中，水开后用小火蒸 10 分钟左右。蒸好的鸡蛋不要立即打开锅盖，等 2 分钟左右再打开会更好，蒸出来的鸡蛋光滑细嫩。
南瓜鸡肉焖饭
适合10-11月龄
南瓜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘，特别适合做宝宝餐。在宝宝胃口不好的时候，用南瓜、时蔬，加入鸡肉焖煮，煮好后清甜可口，促进食欲呢。宝妈有空就试着做下吧。食材清单：南瓜 小半碗，黄瓜 小半截，甜椒 1小块，胡萝卜 1小截，鸡胸肉半块制作方法：1. 准备好食材。鸡胸肉切丁，南瓜等蔬菜切丁。2. 鸡肉丁下锅焯一下，葱姜去腥，去除血末。3. 锅热放油，倒入南瓜和时蔬翻炒片刻。4. 蔬菜稍微变软的时候，加入焯过水的鸡肉丁，加入少量水，翻炒均匀。5. 倒入煮好的米饭，翻炒均匀。6. 再加半碗水，转小火焖煮，汤汁收干。7. 出锅前 5 分钟，可以加入少许虾皮粉调味，1岁以上宝宝可以加少量盐调味。南瓜香甜，鸡肉鲜香，特别好吃。
适合1周岁及以上
鳕鱼是，富含丰富的油脂和DHA，一周一到两次鱼，营养充裕。豆腐是补钙佳品，加上蔬菜和海鲜菇更多的层次和纤维素。一口蒸糕，多种食材，更加适合小宝宝。
食材清单：鳕鱼 50g，豆腐 20g，西蓝花 50g，鸡腿菇 30g，鸡蛋 1个，低脂面粉或玉米淀粉20g，姜片 2片
制作方法：
1.准备食材，西蓝花和鸡腿菇洗净焯水，豆腐焯水。鳕鱼提前解冻好。
2. 鳕鱼去皮，用生姜或者柠檬去腥。
3. 西蓝花，豆腐，鸡腿菇加入搅拌杯，搅碎。
4. 加入鳕鱼块，蛋清， 继续搅拌。
5. 加入适量面粉或玉米淀粉，根据食材自身情况酌情加入，因为每家用的豆腐和西蓝花水分都不一样，少量多次加入。直到糊糊是稠酸奶状就行啦。
6. 倒入刷油或者铺了油纸的模具，上锅蒸20分钟。可以用保鲜膜，然后戳孔。偷懒方便也可以直接用保鲜盒的盖子，只要有一丢丢缝隙就可以了。加保鲜膜主要是避免水蒸气滴到蒸糕上，戳孔是为了水蒸气进去。所以用保鲜盒的盖子是一样的作用。
7. 凉凉脱模切块，即食，Q弹软糯。
8.煎一下更美味哦。根据小朋友自己的喜好，选择直接吃或者裹鸡蛋液煎一下。煎过的更香，外皮酥脆，内里软糯，口感更丰富。
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红薯苹果泥
适合6-7月龄
红薯口感绵密，富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，以及镁、磷、钙等矿物质，加入清甜可口的苹果后，会散发出天然的甜香味，是非常棒的辅食。
食材清单：苹果1/2，红薯 1/2
制作方法：
1. 将红薯和苹果洗净切块，苹果可以用少许盐水浸泡一下再清洗，这样会洗的干净。
2. 将苹果倒入搅拌机打成泥（也可清蒸后打泥）。
3. 将红薯放入蒸锅，冷水蒸 15到20 分钟出锅。
4. 将红薯碾压成泥。
5. 将红薯泥与苹果泥混合一起就好了。
时蔬虾皮蒸蛋
适合8-9月龄
虾皮富含钙质，是补钙不错的选择。搭配时蔬，做个蛋羹，简单方便有营养，特别适合宝宝和哺乳期妈妈吃。食材清单：鸡蛋1个，虾皮适量，西蓝花1块制作方法：1. 准备食材，我这里用的是虾皮打磨好的虾皮粉，细腻更容易混合到食物里。2. 将西兰花洗净放入锅里，水煮开 2～3 分钟左右。3. 鸡蛋打散到碗里，加入温水，是1- 1.5 倍鸡蛋的量，均匀的打散，直到有细腻的泡沫。4. 将西兰花捞出沥干，将西兰花切细碎。5. 将鸡蛋过筛倒入蒸碗，滤掉泡沫。6. 加入西兰花碎、少许虾皮粉，划 Z 字型，稍稍搅拌均匀。7. 放入蒸锅中，水开后用小火蒸 10 分钟左右。蒸好的鸡蛋不要立即打开锅盖，等 2 分钟左右再打开会更好，蒸出来的鸡蛋光滑细嫩。
南瓜鸡肉焖饭
适合10-11月龄
南瓜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘，特别适合做宝宝餐。在宝宝胃口不好的时候，用南瓜、时蔬，加入鸡肉焖煮，煮好后清甜可口，促进食欲呢。宝妈有空就试着做下吧。食材清单：南瓜 小半碗，黄瓜 小半截，甜椒 1小块，胡萝卜 1小截，鸡胸肉半块制作方法：1. 准备好食材。鸡胸肉切丁，南瓜等蔬菜切丁。2. 鸡肉丁下锅焯一下，葱姜去腥，去除血末。3. 锅热放油，倒入南瓜和时蔬翻炒片刻。4. 蔬菜稍微变软的时候，加入焯过水的鸡肉丁，加入少量水，翻炒均匀。5. 倒入煮好的米饭，翻炒均匀。6. 再加半碗水，转小火焖煮，汤汁收干。7. 出锅前 5 分钟，可以加入少许虾皮粉调味，1岁以上宝宝可以加少量盐调味。南瓜香甜，鸡肉鲜香，特别好吃。
适合1周岁及以上
鳕鱼是，富含丰富的油脂和DHA，一周一到两次鱼，营养充裕。豆腐是补钙佳品，加上蔬菜和海鲜菇更多的层次和纤维素。一口蒸糕，多种食材，更加适合小宝宝。
食材清单：鳕鱼 50g，豆腐 20g，西蓝花 50g，鸡腿菇 30g，鸡蛋 1个，低脂面粉或玉米淀粉20g，姜片 2片
制作方法：
1.准备食材，西蓝花和鸡腿菇洗净焯水，豆腐焯水。鳕鱼提前解冻好。
2. 鳕鱼去皮，用生姜或者柠檬去腥。
3. 西蓝花，豆腐，鸡腿菇加入搅拌杯，搅碎。
4. 加入鳕鱼块，蛋清， 继续搅拌。
5. 加入适量面粉或玉米淀粉，根据食材自身情况酌情加入，因为每家用的豆腐和西蓝花水分都不一样，少量多次加入。直到糊糊是稠酸奶状就行啦。
6. 倒入刷油或者铺了油纸的模具，上锅蒸20分钟。可以用保鲜膜，然后戳孔。偷懒方便也可以直接用保鲜盒的盖子，只要有一丢丢缝隙就可以了。加保鲜膜主要是避免水蒸气滴到蒸糕上，戳孔是为了水蒸气进去。所以用保鲜盒的盖子是一样的作用。
7. 凉凉脱模切块，即食，Q弹软糯。
8.煎一下更美味哦。根据小朋友自己的喜好，选择直接吃或者裹鸡蛋液煎一下。煎过的更香，外皮酥脆，内里软糯，口感更丰富。
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厦门，肉食者的快乐就是这么简单 人间大事，吃喝二字。恋爱可以慢慢谈，肉必 须趁热吃。
全国首 创的DIY手磨鲜山葵烤肉，烤肉料多物料丰富，各样选一点用青菜包起来，大口吃肉真是太满足了。并且烤肉无需自己动手，上桌已 是成品，工作人员现场再喷火烤枪现场炙烤表层，就可以开动啦.自己DIY手磨山葵，来自食材的自然口感，带来清新而辛辣的味觉享受，配上烤肉真是绝绝子。
喜欢辣食的话，那么不要错过他们家的辣酱鸡爪锅。色香味俱佳，在吃之前就能闻到它诱人的香气。辣度是大众都可接受的辣椒，鸡爪已经很软烂，很方便食用。️美味可口！
对于喜欢炸鸡的小伙伴们，一定不能错过他们家的蜜芥茉炸鸡！外酥里嫩，每一口都能感受到那浓郁的芥末和甜蜜的味道，简直是在提醒你要去吃它！
冰淇淋烤面包，松软的面包搭配上香甜的冰淇淋，一口咬下去，冰凉的冰淇淋与温暖的面包融为一体敲好吃，面包松软可口，不是那种干巴的。配上冰淇淋，香甜软糯的内部，口感实在是让人欢喜呀。
泡菜奶油饺子 ，传统中国食材与韩国泡菜相结合，创造出了独特而美味的口感。外皮Q弹，内陷美味可口，不要错过这道低调的美味。
这里有许多令人垂涎欲滴的美味，还有更多菜品等我下次继续来探索。#厦门美食# #厦门攻略# #厦门吃喝玩乐# #厦门韩料# https://t.cn/A6YHDdVv https://t.cn/A6lEPdI6
全国首 创的DIY手磨鲜山葵烤肉，烤肉料多物料丰富，各样选一点用青菜包起来，大口吃肉真是太满足了。并且烤肉无需自己动手，上桌已 是成品，工作人员现场再喷火烤枪现场炙烤表层，就可以开动啦.自己DIY手磨山葵，来自食材的自然口感，带来清新而辛辣的味觉享受，配上烤肉真是绝绝子。
喜欢辣食的话，那么不要错过他们家的辣酱鸡爪锅。色香味俱佳，在吃之前就能闻到它诱人的香气。辣度是大众都可接受的辣椒，鸡爪已经很软烂，很方便食用。️美味可口！
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冰淇淋烤面包，松软的面包搭配上香甜的冰淇淋，一口咬下去，冰凉的冰淇淋与温暖的面包融为一体敲好吃，面包松软可口，不是那种干巴的。配上冰淇淋，香甜软糯的内部，口感实在是让人欢喜呀。
泡菜奶油饺子 ，传统中国食材与韩国泡菜相结合，创造出了独特而美味的口感。外皮Q弹，内陷美味可口，不要错过这道低调的美味。
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这款黑巧克力夹心巧克力糖果零食年货巧克力真是太好吃了！每一颗都是黑巧克力外层，Q弹的巧克力夹心，绝对是零食界的年货之选。外层的黑巧克力苦中带甜，内层的巧克力夹心香甜可口，一口咬下，满满的幸福感充斥口腔。不仅味道好，而且别致的外观设计，也让这款巧克力成为佳节赠礼的首选。
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https://t.cn/A6Og4tPR
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