睡不着，翻邮件。
看到p1想到p2，然后想到jy上次教我怎么理解自己那些总是太强硬的反应。
接着想到一个解释禅定修行的例子，叫做『大象的行走』。

大象行走缓缓而稳固，一步接一步。禅定亦然，要有定期、有恒心、要一再回到当下。大象无论行于何处，平地、山坡、草原、森林皆不异。它专注于自己的路程。若我们能将此心态运用于禅定之中，我们便不会为了进度快慢而烦恼，也不会对果报有所执着，更不会因为过度劳累而放弃。只需柔和、坚定、持续地努力，直至圆满。

再想到特蕾莎修女的诗p3，
然后想到几年前写的日记p4。

于是绕回到几年前在扉页的自我劝告。
解救人生还是要早睡，要运动，要读书，要爱，要耐得住寂寞。

（是因为念头到处乱飞所以睡不着还是因为隐约感觉到了自己好久没看书对文库未更新而感到慌张所以睡不着，但修女说得好：不管怎样，还是先睡。）

一直以来，我曾有过一个良好的愿望：我对每个人都好，也希望每个人都对我好。最近我恍然大悟，那是根本不可能的。人生没有如果，只有后果和结果，少问为什么，多问问自己凭什么。 ​ ​​​人世间原本没有过于圆满的人生，与其瞎想，不如让心归零，过好当下，感恩拥有。
没有最好的年龄，只有最好的心态，我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有认真对待每一个日出日落，用心感受每一次花开花落，怀一颗简单的心，做一个简单的人。

人生中注定有一轮月亮不能圆满。
对无常的体会，在年岁渐长中日益深刻。
比如，人是会变的。环境也会变。
盛可以衰，困顿可以崛起。
执着可以云淡风轻，曾经觉得此生镌刻在记忆里的东西，也会印象模糊。
时间、或者说命运，风一吹，就散了浅了。海水冲刷的岸，每一轮潮起潮落，都会是新的形状。
外向的人也可以变得内向，闭门不出，就独处。
还有很多。
听起来有点消极。
如果要说从无常中能学到什么，我觉得，是平静。
这种平静不是说要面对很大的变故、打击或者是缺憾后的被动消化，而是一种对这个世界规律的接纳和理解。
按照这个思路，降维可以面对很多事情：
接受年龄呈现在皮相上的衰老、接受爱人的离去、接受事情进展的不顺利需要重头再来的繁珌⋯
很多时候，人们的不快乐往往都是在和自己过不去。毕竟，规律在此。
还有什么呢，活在当下的能力。
因为知道无常，所以并不愿意浪费生命去幻想下一个美好时代。眼前拥有的一切或许无法永恒，它在生命的此刻出现，我们就得用此刻的生命去珍惜它。一旦有变动，也不是遗憾，而是心存感恩。