年龄越大膝盖越疼：吃再多补品不如一招管用！膝盖问题统统搞定
现在，医院看骨科门诊的人越来越多，他们大多50岁以上，都是膝盖的毛病，有的患者严重到连路都走不了！
人的膝关节寿命只有60年，要想耄耋之年还能遛遛弯、散散步、悠闲的四处走走，那您可得好好养护膝关节了。
膝关节骨性关节炎，就是我们日常说的关节病。随着年龄的增长，每个人的关节都会出现磨损，就是轻和重的问题，尤其是老年朋友，这个病差不多都有。
很多患者觉得关节挺一挺就好了，导致病越拖越重，关节变形也越来越厉害。
其实这个变形正是磨损造成的，严重磨损会导致关节的软骨消失，膝关节就慢慢变形了，有的还会变成罗圈腿，走路非常费劲。
关节病能治好吗？怎么治？
不同的时期治疗方法也不同。比如说早期刚开始疼，刚开始肿的时候，是可以治好的。
一般就是药物治疗加上休息或者带上一些护具。初期治疗一段时间，膝盖是可以恢复到原来的状况的。
养护膝关节的方法很多，但大多数很繁琐，不容易坚持。接下来的这个方法，一学就会，一做就灵！
这个锻炼很简单，坐着或者看电视的时候都可以锻炼。您可以坐在座位上或者沙发上，把腿抬平了，让大腿的肌肉绷硬了，能使上劲就可以了。
坚持大概五到十秒钟，根据体力情况来，放下来休息。换另外一条腿，再坚持五到十秒钟，再放下来，两条腿轮换操作。
根据体力情况，开始可以先少做点，几次、十几次都行，体力好点可以一天做二三十次，就可以达到目的了。
一旦关节病情加重，尤其膝关节发生变形时，可能需要手术来介入了。在比较轻的情况下，采取的是手术介入保护膝关节的方法。它可以保留您原来的膝关节，纠正膝关节畸形。
在爬山和爬楼梯的时候，膝关节会承受超过本身体重3到4倍的压力。尤其是50岁以后，人的膝关节多少都会有些磨损的情况，此时，就要减少此类运动。对于那些有过膝关节损伤的朋友40岁以后就要特别注意了。
另外，像游泳、骑车、做体操这些运动，则是有延长膝盖寿命的功效的，也能帮助大家缓解膝盖疼痛。
对于普通人来说，对关节最有好处的运动就是游泳。在水里，人体是与地面是平行的，各个关节基本不负重。
有糖尿病、高血压等慢性病的人多游泳，对全身都好。为了达到锻炼身体的目的，可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动。
膝盖复健术：最适合的运动方法
不管您现在有没有膝盖不舒服的情况，这个运动都会适合您，因为这个运动：不需要外出，不需要器械，不损伤膝盖，还能锻炼到膝盖！
方法：
1）找一把可以靠背的椅子，臀部往后坐，靠着椅背。双手放在椅子背后，背部垫靠垫。
2）大腿下垫一条浴巾，也可以将几条浴巾和毛巾捆绑在一起，只要够厚、捆得扎实就可以，目的是要将膝盖垫高。
3）坐姿端正，腰背挺直，两脚垂放，一前一后地自然晃动。不需太大幅度摆动，轻轻松松地晃啊晃就可以了！
这一招看似十分简易，对强化膝盖却非常有帮助。
膝盖有旧伤或脚痛的人，可以用健康的脚托着痛的脚同时前后来回自然晃动，这么做相当于复健，可以让膝盖渐渐恢复健康。
中老年朋友们，我们更要呵护好咱们的膝关节，以后出门玩耍还得靠它呢！延长膝盖寿命的小方法，您一定要练，还要告诉身边有需要的朋友们。
现在，医院看骨科门诊的人越来越多，他们大多50岁以上，都是膝盖的毛病，有的患者严重到连路都走不了！
人的膝关节寿命只有60年，要想耄耋之年还能遛遛弯、散散步、悠闲的四处走走，那您可得好好养护膝关节了。
膝关节骨性关节炎，就是我们日常说的关节病。随着年龄的增长，每个人的关节都会出现磨损，就是轻和重的问题，尤其是老年朋友，这个病差不多都有。
很多患者觉得关节挺一挺就好了，导致病越拖越重，关节变形也越来越厉害。
其实这个变形正是磨损造成的，严重磨损会导致关节的软骨消失，膝关节就慢慢变形了，有的还会变成罗圈腿，走路非常费劲。
关节病能治好吗？怎么治？
不同的时期治疗方法也不同。比如说早期刚开始疼，刚开始肿的时候，是可以治好的。
一般就是药物治疗加上休息或者带上一些护具。初期治疗一段时间，膝盖是可以恢复到原来的状况的。
养护膝关节的方法很多，但大多数很繁琐，不容易坚持。接下来的这个方法，一学就会，一做就灵！
这个锻炼很简单，坐着或者看电视的时候都可以锻炼。您可以坐在座位上或者沙发上，把腿抬平了，让大腿的肌肉绷硬了，能使上劲就可以了。
坚持大概五到十秒钟，根据体力情况来，放下来休息。换另外一条腿，再坚持五到十秒钟，再放下来，两条腿轮换操作。
根据体力情况，开始可以先少做点，几次、十几次都行，体力好点可以一天做二三十次，就可以达到目的了。
一旦关节病情加重，尤其膝关节发生变形时，可能需要手术来介入了。在比较轻的情况下，采取的是手术介入保护膝关节的方法。它可以保留您原来的膝关节，纠正膝关节畸形。
在爬山和爬楼梯的时候，膝关节会承受超过本身体重3到4倍的压力。尤其是50岁以后，人的膝关节多少都会有些磨损的情况，此时，就要减少此类运动。对于那些有过膝关节损伤的朋友40岁以后就要特别注意了。
另外，像游泳、骑车、做体操这些运动，则是有延长膝盖寿命的功效的，也能帮助大家缓解膝盖疼痛。
对于普通人来说，对关节最有好处的运动就是游泳。在水里，人体是与地面是平行的，各个关节基本不负重。
有糖尿病、高血压等慢性病的人多游泳，对全身都好。为了达到锻炼身体的目的，可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动。
膝盖复健术：最适合的运动方法
不管您现在有没有膝盖不舒服的情况，这个运动都会适合您，因为这个运动：不需要外出，不需要器械，不损伤膝盖，还能锻炼到膝盖！
方法：
1）找一把可以靠背的椅子，臀部往后坐，靠着椅背。双手放在椅子背后，背部垫靠垫。
2）大腿下垫一条浴巾，也可以将几条浴巾和毛巾捆绑在一起，只要够厚、捆得扎实就可以，目的是要将膝盖垫高。
3）坐姿端正，腰背挺直，两脚垂放，一前一后地自然晃动。不需太大幅度摆动，轻轻松松地晃啊晃就可以了！
这一招看似十分简易，对强化膝盖却非常有帮助。
膝盖有旧伤或脚痛的人，可以用健康的脚托着痛的脚同时前后来回自然晃动，这么做相当于复健，可以让膝盖渐渐恢复健康。
中老年朋友们，我们更要呵护好咱们的膝关节，以后出门玩耍还得靠它呢！延长膝盖寿命的小方法，您一定要练，还要告诉身边有需要的朋友们。
看过电影《过往人生》，我的评分：★★★★☆ 平淡的叙事和镜头，可是看完并不觉得闷，很多内容看似简单带过实则很好地丰富了这么一个“遗憾”的故事。说穿了两个人都不够爱，所以不能为对方放弃自己原本规划好的人生。这种理性的选择没什么值得苛责的，不同的是女主为了实现理想可以牺牲爱情甚至为了绿卡而结婚，男主忙忙碌碌12年后不上不下，自然对曾经的遗憾耿耿于怀。其实所有的感觉和选择都只能代表当下，明天就变了也是很正常的，不懂得及时调整的人会错过很多风景。… https://t.cn/A6YQdSTb
https://t.cn/A6j8JPYN 我的评分：[星星][星星][星星]
#电影还是觉得你最好2#
《还是觉得你最好2》
喜剧片，简单说两句。
惯例先给总分：6/10（合格吧）
总的来说没有第一部好了，感觉就像是在第一部大火成功之后，想把第一部的剧情框架和梗点继续加大火力，但是没能把握好。
首先，笑料还是依旧出色的，整场下来我笑得很开心，不得不说无厘头方面还是非常有意思；
第二，上一部的问题这一部依然存在：剧情非常紧，内容塞得过于满溢了。导演编剧试图把几个主要角色的故事线都讲好讲饱满，想法很好，但结果来说就是太满了，而且这次没上一次做得好。导致三佬与王菀之这一对的心路历程和思想变迁并没有拍好，有点小跳脱；
第三，中心思想的转变。电影香港原名《饭戏攻心》，在第一部里意指整个家庭围绕着饭桌发生的故事，“家人在的地方就是家”，处理得很到位。但是第二部这次把主旨转变成婚姻，“有爱人在一起，就是婚姻”，围绕着二佬和三佬两对的婚礼讲故事，整场戏下来就没有第一部紧密围绕核心的感觉了，棋差一着；
第四，尴尬内容。关于这个点我不太好说，在第一部林明侦扮演了“尴尬”内容的核心，不多但是到位，充当笑料或是剧情中间的缓和调剂都还行。但是这次尴尬内容由阿Mark哥担纲，尴尬到有点抽象了，令人有些窒息。我确信导演编剧是深知这些内容的“尴尬”的，也是故意要这么拍的，要不然不会在第一部有一点的情况下在第二部变本加厉。不知其他观众怎么想，但这次对我来说确实有点尬过了头了，抽象！
总结一下，有好有坏，但确实比不上第一部，喜欢港片、喜剧无厘头的，放心去看吧，合格的。感谢看到最后的你。
#电影还是觉得你最好2#
《还是觉得你最好2》
喜剧片，简单说两句。
惯例先给总分：6/10（合格吧）
总的来说没有第一部好了，感觉就像是在第一部大火成功之后，想把第一部的剧情框架和梗点继续加大火力，但是没能把握好。
首先，笑料还是依旧出色的，整场下来我笑得很开心，不得不说无厘头方面还是非常有意思；
第二，上一部的问题这一部依然存在：剧情非常紧，内容塞得过于满溢了。导演编剧试图把几个主要角色的故事线都讲好讲饱满，想法很好，但结果来说就是太满了，而且这次没上一次做得好。导致三佬与王菀之这一对的心路历程和思想变迁并没有拍好，有点小跳脱；
第三，中心思想的转变。电影香港原名《饭戏攻心》，在第一部里意指整个家庭围绕着饭桌发生的故事，“家人在的地方就是家”，处理得很到位。但是第二部这次把主旨转变成婚姻，“有爱人在一起，就是婚姻”，围绕着二佬和三佬两对的婚礼讲故事，整场戏下来就没有第一部紧密围绕核心的感觉了，棋差一着；
第四，尴尬内容。关于这个点我不太好说，在第一部林明侦扮演了“尴尬”内容的核心，不多但是到位，充当笑料或是剧情中间的缓和调剂都还行。但是这次尴尬内容由阿Mark哥担纲，尴尬到有点抽象了，令人有些窒息。我确信导演编剧是深知这些内容的“尴尬”的，也是故意要这么拍的，要不然不会在第一部有一点的情况下在第二部变本加厉。不知其他观众怎么想，但这次对我来说确实有点尬过了头了，抽象！
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