‼️对考前自毁行为Say NO！

“感觉自己坚持不下去了，该怎么办！”
“知识点已经背了第三遍，还是会记错！”
“看到考试时间，感觉自己来不及了...”
“最近想再战的念头频繁出现...唉!”
“做题还是老出错，怎么办啊!”
临近考试大家“五花八门”的负面情绪纷纷涌现[苦涩]

由于考试时间的临近而出现负面情绪，这是一个很正常的现象，毕竟这是一个关乎职业发展的考试。正如僮僮老师所言，我们一定要稳住，最重要的是行动起来，行动起来才能克服大部分的焦虑。[爱你]

✅正视情绪 利用情绪
皮克斯的动画《头脑特工队》曾阐述这样的一个故事：情绪本没有好坏、对错之分，虽然“愤怒”“悲伤”“焦虑”等情绪被称为{负面情绪}，但他们也有着服务于我们成长、进化的目的。
所以我们要接纳正视这些情绪，也要学会利用这些情绪——
“这种情绪/感受正在提醒我，对我真正重要的事什么？”
“这种情绪/感受正在提醒我，要去做哪些重要的事？“
”这种情绪/感受正在提醒我，我要做出哪些改变？”
透过这些情绪去分析自己接下来要做、该做的事。

✅把不具体变为具体
电视剧《鸣龙少年》中雷老师是这样和考前焦虑的同学们分析的：“焦虑的源头就是不具体——困难太多，头绪太乱，自己糨糊一片，未来混沌一片！”
所以我们要做的就是把不具体变为具体，再对这些具体一一付诸实践。
可以先找一张纸将令自己焦虑或者出现其他负面情绪的原因诚实地写下来，而后你会发现这些原因都是你实现目标的过程中所产生的杂念。[抱一抱]
那么接下来要做的自然就是排除杂念，集中思想！将最终实现要实现的目标拆解成一个一个小目标，制定一个一个小计划。
就比如你知道要快速地做完一套题，就一定要将知识牢记，那背书就是必不可少的一环，那完成背书任务就是你上岸中的一个小目标。
接下来就是制定背书计划了，每天打算哪个时间段背书？每天打算背多久的书？三科打算花多少天背完一遍？...这些都是你接下来要做的安排。[收到]

备考的过程中，如果你总是暗示自己：“来不及了，学不会了，考不上了”，那结果会是什么样呢？可想而知，肯定是让自己陷入“努力没有意义”的情绪中走不出来，从而自我内耗，这才是最没有意义的事情。

所以请相信自己办得到！来得及！能上岸！[上岸]

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太狠了，超市里，农夫山泉已经把价格降低到1.1元一瓶了，以前都是2元的；而且还有买一箱送一箱的等活动，这可是商界里面大忌讳的手段啊，打价格大战。各同行巴不得同行团结起来维护价格底线呢。

太毒辣了，农夫山泉创始人的战略和规划应该是，我哪怕一分钱都不赚甚至是赔钱，我也要狠狠的稳住国内矿泉水市场的第一位置，特别是现在这个特殊时期。但是，回过头说价格战又有几个饮料商能打得起的呢？ https://t.cn/R08mvbG

记得两年前健次刚常驻好六的时候反对他上综艺的声音特别大。理由大概是——演员要有神秘感，综艺参加多了影响观众入戏，变成综/艺/咖之类的。

现在又因为他没时间去录制焦虑好六没他。

就，怎么着都不行呢[笑cry]很难哄

还是那句话，稳住心态。
心态很重要，学健次做一个平静的人，泰山崩于前而岿然不动，一心一意支持他就好。
健次，有颜有才有作品。
以后的路还长。