狂吃不胖的十种减脂食物。
·第一:水煮虾。两斤虾才有100多大卡,蛋白质极高。
·第二:西兰花。两斤西兰花才有30大卡,而且十字花科类食物对女性非常好。
·第三:紫菜。一碗紫菜蛋花汤只有十几大卡,而且还可以提高我们的代谢。
·第四:生菜。一斤的生菜只有30多大卡,脂肪最怕的食物。
·第五:西红柿。如果你肚子饿了,吃它连长胖的机会都没有。
·第六:冬瓜。每100克冬瓜只有9大卡,吃了等于没吃。
·第七:芦笋。热量超级低,而且可以帮助我们排水、消肿、利尿。
·第八:蘑菇。拥有非常丰富的膳食纤维,而且蛋白质比牛奶还高,饱腹感极强。
·第九:黄瓜。每百克黄瓜只有13大卡,而且黄瓜中的丙醇二酸可以抑制脂肪的合成。
·第十:白萝卜。每百克白萝卜只有16大卡,想吃多少吃多少,不用有任何心理负担。
·第一:水煮虾。两斤虾才有100多大卡,蛋白质极高。
·第二:西兰花。两斤西兰花才有30大卡,而且十字花科类食物对女性非常好。
·第三:紫菜。一碗紫菜蛋花汤只有十几大卡,而且还可以提高我们的代谢。
·第四:生菜。一斤的生菜只有30多大卡,脂肪最怕的食物。
·第五:西红柿。如果你肚子饿了,吃它连长胖的机会都没有。
·第六:冬瓜。每100克冬瓜只有9大卡,吃了等于没吃。
·第七:芦笋。热量超级低,而且可以帮助我们排水、消肿、利尿。
·第八:蘑菇。拥有非常丰富的膳食纤维,而且蛋白质比牛奶还高,饱腹感极强。
·第九:黄瓜。每百克黄瓜只有13大卡,而且黄瓜中的丙醇二酸可以抑制脂肪的合成。
·第十:白萝卜。每百克白萝卜只有16大卡,想吃多少吃多少,不用有任何心理负担。
老妈总是说月子吃完东西不要马上站起来,要坐一会先,老二肚子饿,一醒就得嗷嗷哭找吃,看着心急就赶紧准备喂她,我妈心疼我一边骂我一边骂她,芒果在一边看手机听到婆婆一直说妹妹不乐意了。跟她婆婆“吵起来”我妹妹有什么错,她这么小又不懂事,饿了只能哭,你这样说她,你小时候饿了不是也只会哭吗?骂我妹妹干嘛真是的、说得激动那会眼泪要掉要掉的。芒果自个也不大,能这么护妹妹,有点意外有点惊喜。一家人其实是应该这样[心]。
过年一周都在一起,上周去上班阿初想我了,昨晚回来见我就粘过来想贴贴,我去洗澡他上完厕所不回去还杵在帘门那看我。今早又来房间看我,我说亲一个,他亲我一口就走了,我说要去画画吗,他很勉强的说可能去吧,我说我送你去吧,单独送你。他高兴的跑出去,结果我太困了流感没好咳一晚上起不来,十一点起来他们已经出门了,我起来洗漱出去公车转地铁,吃了想吃的干捞粉,打包一碗给我妈尝一下,买了她叫我买的馒头说我爸钟爱这家老面馒头,我看也没几个了说全都要了都装起来,过把大佬的瘾哈哈哈。找馒头的路上路过一下花店花还挺漂亮,去画室看了眼阿初送了东西去赴约跟阿七在咖啡店喝了点东西,我妈说走了我就共享去地铁站,坐地铁我问我妈附近最大的超市是哪个,想带阿初逛个超市再回家,不然他今天整天都没得玩,除了画画就是在家。我妈问我干嘛我找借口说想买点港荣蒸蛋糕,晚上肚子饿可以啃一口。她问我晚上肚子饿啊?我说是啊昨晚肚子咕咕叫起来吃了口面包。昨晚的木姜子酸汤火锅我点菜忘记点主食了。阿初可算得着机会说我了,他哦~一声说晚上不吃好,回来大半夜吃面包,难怪睡得这么晚,太阳晒屁股了还不起来,不愧是我的大懒虫。
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