【小绣球“绣”出新业态】
靖西市是“中国绣球之乡”，绣球制作技艺为自治区级非物质文化遗产项目。近年来，靖西市采用“政府+企业+村集体+农户”的发展模式，通过政策引导、商农互助、文旅融合等方式，发展壮大绣球制作的“庭院经济”，让小绣球带动靖西农村妇女就近就业和居家灵活就业，“绣”出美好生活。目前，靖西市年产绣球50多万个，收入超1000万元，成为靖西乡村振兴的新亮点。
政策引导，“绣”出区域品牌
政府引导，培育绣球龙头企业。为帮助易地搬迁群众“搬得出、稳得住、有收入”，靖西市积极探索“政府+企业+村集体+农户”的庭院经济发展模式。统筹资金450万元扶持靖西市绣蕴坊绣球文化有限公司（以下简称“绣蕴坊”），吸引50位优秀绣娘长期合作，带动旧州一带1500多位村民加入“庭院绣球经济”，实现就近就业和居家灵活就业增加收入。
集体参与，上下联动互利共赢。康城社区村集体投入资金400多万元入股，既帮助企业解决采购设备、绣娘培训等资金难题，促进企业驶入“快车道”。
数字赋能，打造绣球文化品牌。新建靖西市农村电商公共服务中心，完善公共服务功能，筛选了87个产品的基础数据，建立靖西产品数据库；与16家企业签订产品代销协议，线上线下销售靖西特色农产品，逐步建立起与靖西产业发展相适应的电商供应链体系。支持绣蕴坊通过个性化定制、大量批发、博览会推广介绍等方式，拓宽绣球进入国内外市场的销售渠道，建立了从生产源头到终端销售的全新产业链模式，为绣球产业发展插上了互联网的翅膀，绣球文化品牌影响力进一步提升。目前，靖西小绣球畅销全国并远销英国、美国、加拿大、日本、泰国、越南等国家。
商农互助，“绣”出新业态
商带农，提高庭院经济效率。依托民族文化技术技能人才培养基地，举办农民绣球制作技艺培训班，加强对绣球制作技艺的普及与传承。同时，针对易地安置点及周边群众，绣蕴坊每月不定期深入全市各村屯开展两次培训，壮大绣球手艺人群体。截至目前，已举办绣球技艺培训2000多场，受益群众达2万多人。企业开启统购统销的市场化模式，绣娘减少了生产成本，年人均增收超1万元。
农促商，壮大庭院经济新业态。创新非遗传承模式，通过“先进带动后进”，带动一批批绣娘转型绣球技工，形成了良性的“传、帮、带”的非遗传承模式，解决了从业人员少的难题，助力企业发展壮大，促进庭院经济新业态可持续发展。
商农共赢，富足庭院经济后劲力。依托绣球制作技艺传承人传承和非遗培训班传帮带活动，制作绣球成为旧州街居民增收的方式之一，群众通过在家门口开设店铺展示经营和“订单+电商”模式进行生产，剩余绣球由绣蕴坊统一收购。同时，以绣球为主打产品，在线上开展“电商大集”等活动，建设以壮锦绣球为主题的民间民俗展、非遗展示馆，进而带动当地壮乡“农民画”、提线木偶戏、南路壮剧等文化产业，让农民通过绣球从乡村旅游中获得更多实在收益。全街共有壮族绣球特色农家乐8家，民宿26家，带来村民年增收每户超过2万元。
文旅融合，“绣”出和美乡村
深化文旅融合，推动产业发展。依托靖西旧州景区，将绣球文化与旅游景区紧密结合，建立具有绣球文化元素的旅游景区；邀请专家到旧州街策划抛绣球、“七夕绣球节”传统文化体验项目，壮族歌圩“三月三”、唱山歌、“旧州风情秀”等，家家户户门前挂满绣球，成为独具民族特色的风景线。2022年，旧州景区实现旅游综合收入超1000万元，带动景区及周边绣球手艺人1510人实现就近就业，文旅融合为乡村振兴增添了活力。
创新文化传承，建设和美乡村。创新设计了绣球灯、绣球摆件、绣球钥匙扣等众多实用型绣球款式，使刺绣产品具有图案新颖别致，民族特色鲜明，时代感强烈的特点。借助商贸活动等，展示和传播绣球文化，并带动餐馆、民宿、旅游、电商等发展。同时，开展绿道建设、风貌整治、院落美化等乡村建设活动，进一步改善乡村宜居宜业宜游发展环境。
发挥社会效应，助力乡风文明。旧州街成立街道综合治理小组、屯级理事会，制定村规民约，出台《旧州古镇保护规定》《绣球产业发展公约》等来制度化管理街道。通过推广“积分制”等引导绣球手艺人带头践行移风易俗。同时，深入开展“文明村镇”“文明家庭”“文明卫生示范户”等系列评选活动，选树典型，目前全街共有“文明家庭”80户、“文明卫生示范户”150户。在百色全市1872个行政村（社区）争创五旗“擂台赛”中，2021年旧州街党总支部获得“大满贯”，入评公示为先进基层党组织和五星级党组织，获评为生态宜居红旗村、治理有效红旗村、乡风文明红旗村，实现群众和村集体增收、企业盈利、乡风文明共赢局面，为靖西市的经济、社会、文化发展注入了新的活力。
（图源：靖西融媒中心微信公众号）
靖西市是“中国绣球之乡”，绣球制作技艺为自治区级非物质文化遗产项目。近年来，靖西市采用“政府+企业+村集体+农户”的发展模式，通过政策引导、商农互助、文旅融合等方式，发展壮大绣球制作的“庭院经济”，让小绣球带动靖西农村妇女就近就业和居家灵活就业，“绣”出美好生活。目前，靖西市年产绣球50多万个，收入超1000万元，成为靖西乡村振兴的新亮点。
政策引导，“绣”出区域品牌
政府引导，培育绣球龙头企业。为帮助易地搬迁群众“搬得出、稳得住、有收入”，靖西市积极探索“政府+企业+村集体+农户”的庭院经济发展模式。统筹资金450万元扶持靖西市绣蕴坊绣球文化有限公司（以下简称“绣蕴坊”），吸引50位优秀绣娘长期合作，带动旧州一带1500多位村民加入“庭院绣球经济”，实现就近就业和居家灵活就业增加收入。
集体参与，上下联动互利共赢。康城社区村集体投入资金400多万元入股，既帮助企业解决采购设备、绣娘培训等资金难题，促进企业驶入“快车道”。
数字赋能，打造绣球文化品牌。新建靖西市农村电商公共服务中心，完善公共服务功能，筛选了87个产品的基础数据，建立靖西产品数据库；与16家企业签订产品代销协议，线上线下销售靖西特色农产品，逐步建立起与靖西产业发展相适应的电商供应链体系。支持绣蕴坊通过个性化定制、大量批发、博览会推广介绍等方式，拓宽绣球进入国内外市场的销售渠道，建立了从生产源头到终端销售的全新产业链模式，为绣球产业发展插上了互联网的翅膀，绣球文化品牌影响力进一步提升。目前，靖西小绣球畅销全国并远销英国、美国、加拿大、日本、泰国、越南等国家。
商农互助，“绣”出新业态
商带农，提高庭院经济效率。依托民族文化技术技能人才培养基地，举办农民绣球制作技艺培训班，加强对绣球制作技艺的普及与传承。同时，针对易地安置点及周边群众，绣蕴坊每月不定期深入全市各村屯开展两次培训，壮大绣球手艺人群体。截至目前，已举办绣球技艺培训2000多场，受益群众达2万多人。企业开启统购统销的市场化模式，绣娘减少了生产成本，年人均增收超1万元。
农促商，壮大庭院经济新业态。创新非遗传承模式，通过“先进带动后进”，带动一批批绣娘转型绣球技工，形成了良性的“传、帮、带”的非遗传承模式，解决了从业人员少的难题，助力企业发展壮大，促进庭院经济新业态可持续发展。
商农共赢，富足庭院经济后劲力。依托绣球制作技艺传承人传承和非遗培训班传帮带活动，制作绣球成为旧州街居民增收的方式之一，群众通过在家门口开设店铺展示经营和“订单+电商”模式进行生产，剩余绣球由绣蕴坊统一收购。同时，以绣球为主打产品，在线上开展“电商大集”等活动，建设以壮锦绣球为主题的民间民俗展、非遗展示馆，进而带动当地壮乡“农民画”、提线木偶戏、南路壮剧等文化产业，让农民通过绣球从乡村旅游中获得更多实在收益。全街共有壮族绣球特色农家乐8家，民宿26家，带来村民年增收每户超过2万元。
文旅融合，“绣”出和美乡村
深化文旅融合，推动产业发展。依托靖西旧州景区，将绣球文化与旅游景区紧密结合，建立具有绣球文化元素的旅游景区；邀请专家到旧州街策划抛绣球、“七夕绣球节”传统文化体验项目，壮族歌圩“三月三”、唱山歌、“旧州风情秀”等，家家户户门前挂满绣球，成为独具民族特色的风景线。2022年，旧州景区实现旅游综合收入超1000万元，带动景区及周边绣球手艺人1510人实现就近就业，文旅融合为乡村振兴增添了活力。
创新文化传承，建设和美乡村。创新设计了绣球灯、绣球摆件、绣球钥匙扣等众多实用型绣球款式，使刺绣产品具有图案新颖别致，民族特色鲜明，时代感强烈的特点。借助商贸活动等，展示和传播绣球文化，并带动餐馆、民宿、旅游、电商等发展。同时，开展绿道建设、风貌整治、院落美化等乡村建设活动，进一步改善乡村宜居宜业宜游发展环境。
发挥社会效应，助力乡风文明。旧州街成立街道综合治理小组、屯级理事会，制定村规民约，出台《旧州古镇保护规定》《绣球产业发展公约》等来制度化管理街道。通过推广“积分制”等引导绣球手艺人带头践行移风易俗。同时，深入开展“文明村镇”“文明家庭”“文明卫生示范户”等系列评选活动，选树典型，目前全街共有“文明家庭”80户、“文明卫生示范户”150户。在百色全市1872个行政村（社区）争创五旗“擂台赛”中，2021年旧州街党总支部获得“大满贯”，入评公示为先进基层党组织和五星级党组织，获评为生态宜居红旗村、治理有效红旗村、乡风文明红旗村，实现群众和村集体增收、企业盈利、乡风文明共赢局面，为靖西市的经济、社会、文化发展注入了新的活力。
（图源：靖西融媒中心微信公众号）
#万人说新疆乌鲁木齐
#万人说新疆乌鲁木齐达坂城区#
听！田野里办起钢琴演奏会
钢琴声悠扬，雪菊花飘香……
7月28日，达坂城区第八届雪菊文化旅游节开幕，在田野里，钢琴家南博带来一曲曲悠扬的钢琴曲，引得台下村民阵阵掌声。
琴声、欢笑声交织在一起，在雪菊盛放的季节里，大伙儿互相分享着丰收的喜悦。
西沟乡，1320户村民，家家户户种植雪菊，今年雪菊长势好、价格稳，菊农们的笑容洋溢在脸上。
图片
把钢琴搬到田野里，美妙琴声抒发了对这片土地的赞美，在田间这座得天独厚的舞台之上，一场钢琴秀，演绎出别样的浪漫。
听着钢琴曲，村民马保国有些陶醉。
“高雅的音乐在田间地头奏响，幸福的感觉油然而生，我们的生活真是越来越好了。”马保国说。
马保国种植了10亩雪菊，预计年收入达十万余元，举办雪菊节，他开心得像过年。
“区上、乡上都很重视我们雪菊产业发展，还为此打造了‘雪菊节’这个文旅品牌，每一届雪菊节的成功举办，让我们乡的知名度越来越高，我们的收入也节节高。”马保国说。
富了口袋，也要富“脑袋”。这些年，西沟乡除在培育雪菊上下功夫，还注重文化涵养的提升，让村民精神世界丰富起来。
京剧团、舞蹈团、T台秀……在西沟乡田野里，场场文化活动不定期举办，村民这边忙完农活，那边就能享受到家门口的文化大餐。
“钢琴秀还是第一次听，希望这样的演出能常来我们村，我们喜欢听。”村民马斌说。
“现在富了口袋，更要富脑袋，咱也送娃去学学钢琴。”台下，村民马海芬和爱人窃窃私语，望着台上优雅的钢琴家，和他用手指传送出的优美乐符，俩人畅想着未来。
“我们是新时代新农人，现在手机成了农具，直播成了农活，我们要想把雪菊产业做大，就要培养更多的能吹拉弹唱的小小新农人。”马德清的话引得身边村民哈哈大笑。
“就是！”
“老马说得对！”
笑声里，话语间，满是大家对如今幸福生活的满意和未来生活的憧憬。
#万人说新疆乌鲁木齐达坂城区#
听！田野里办起钢琴演奏会
钢琴声悠扬，雪菊花飘香……
7月28日，达坂城区第八届雪菊文化旅游节开幕，在田野里，钢琴家南博带来一曲曲悠扬的钢琴曲，引得台下村民阵阵掌声。
琴声、欢笑声交织在一起，在雪菊盛放的季节里，大伙儿互相分享着丰收的喜悦。
西沟乡，1320户村民，家家户户种植雪菊，今年雪菊长势好、价格稳，菊农们的笑容洋溢在脸上。
图片
把钢琴搬到田野里，美妙琴声抒发了对这片土地的赞美，在田间这座得天独厚的舞台之上，一场钢琴秀，演绎出别样的浪漫。
听着钢琴曲，村民马保国有些陶醉。
“高雅的音乐在田间地头奏响，幸福的感觉油然而生，我们的生活真是越来越好了。”马保国说。
马保国种植了10亩雪菊，预计年收入达十万余元，举办雪菊节，他开心得像过年。
“区上、乡上都很重视我们雪菊产业发展，还为此打造了‘雪菊节’这个文旅品牌，每一届雪菊节的成功举办，让我们乡的知名度越来越高，我们的收入也节节高。”马保国说。
富了口袋，也要富“脑袋”。这些年，西沟乡除在培育雪菊上下功夫，还注重文化涵养的提升，让村民精神世界丰富起来。
京剧团、舞蹈团、T台秀……在西沟乡田野里，场场文化活动不定期举办，村民这边忙完农活，那边就能享受到家门口的文化大餐。
“钢琴秀还是第一次听，希望这样的演出能常来我们村，我们喜欢听。”村民马斌说。
“现在富了口袋，更要富脑袋，咱也送娃去学学钢琴。”台下，村民马海芬和爱人窃窃私语，望着台上优雅的钢琴家，和他用手指传送出的优美乐符，俩人畅想着未来。
“我们是新时代新农人，现在手机成了农具，直播成了农活，我们要想把雪菊产业做大，就要培养更多的能吹拉弹唱的小小新农人。”马德清的话引得身边村民哈哈大笑。
“就是！”
“老马说得对！”
笑声里，话语间，满是大家对如今幸福生活的满意和未来生活的憧憬。
值得拥有婴儿般的睡眠
最近的天气越来越热，有很多人进入到“长夜漫漫、无心睡眠”的状态中。不是不想睡，就是睡不着，眼睛一闭，脑子里的大幕就掀开，好戏一幕幕上演。我的眼皮提醒我困了，但我的脑子告诉我，睡什么睡，起来嗨！于是进入越想睡，越睡不着的恶性循环……
《中国睡眠研究报告2023》显示：2022年，中国人每晚平均睡眠时长为7.4小时，相比十年前时间缩短近1.5小时，我国青年和中年群体，失眠率高达82.3%和84.3%。不知不觉，睡觉从每个人生活的必需品沦为了这个时代的奢侈品。睡眠问题多发，有很多是因压力产生的，这和一种叫做“皮质醇”的激素有关。
看到这里你也许会说，皮质醇是个不好的东西吗？其实不然，正常的皮质醇分泌有助于帮助我们分解营养物质，为我们的身体提供能量。在我们遭受压力和刺激时，皮质醇水平会迅速上升，激发我们的动力，这也是我们自我保护的生存本能表现——所以，短时间的皮质醇波动对我们是有益的，而且也是必须的。
正常情况下，皮质醇在早上6-8时升高至最高水平，告诉我们该起床“搬砖”了，到了0点左右会下降至最低水平，告诉我们该睡觉了，每天呈现规律性变化。但是，什么时候它会作怪呢？一旦我们不注意情绪的调节，让自己总是处在慢性压力下，我们的皮质醇就会不定期释放，使我们在入睡时还难以平静下来，扰乱生物钟、降低睡眠质量。长此以往的话，人体生物钟就进入了一个恶性循环，严重影响健康状况。我们当然不希望是这样一个结果，婴儿般的睡眠，谁不想要呢？那么，排解压力，拥有优质睡眠有哪些好方法呢？
首先，不管学业再重，工作再忙，也不要忘记好好吃晚饭，肠胃妥妥贴贴的，睡眠才甜甜美美的。比如说，晚餐时间尽量固定，食物的搭配也尽量均衡、适量、易消化，少给肠胃添负担。
其次，尽量把运动时间调整到早上，毕竟晚上剧烈运动容易让精神兴奋，不利于入睡。但是，可以在入睡前安排瑜伽、冥想这样的活动，让自己的身心都转换频道，过渡到休息模式。
还有最重要的一点，睡觉前放下刷手机，关掉游戏，最好把电子设备放远一点，为自己营造一个没有电子产品的“结界”，为睡个好觉做准备。
中山大学营养学教授蒋卓勤曾说：“睡不着，减五岁；睡不好，减五岁；睡不够，减五岁；睡觉质量决定生命质量。”希望我们都能学会远离压力，好好睡觉。
最近的天气越来越热，有很多人进入到“长夜漫漫、无心睡眠”的状态中。不是不想睡，就是睡不着，眼睛一闭，脑子里的大幕就掀开，好戏一幕幕上演。我的眼皮提醒我困了，但我的脑子告诉我，睡什么睡，起来嗨！于是进入越想睡，越睡不着的恶性循环……
《中国睡眠研究报告2023》显示：2022年，中国人每晚平均睡眠时长为7.4小时，相比十年前时间缩短近1.5小时，我国青年和中年群体，失眠率高达82.3%和84.3%。不知不觉，睡觉从每个人生活的必需品沦为了这个时代的奢侈品。睡眠问题多发，有很多是因压力产生的，这和一种叫做“皮质醇”的激素有关。
看到这里你也许会说，皮质醇是个不好的东西吗？其实不然，正常的皮质醇分泌有助于帮助我们分解营养物质，为我们的身体提供能量。在我们遭受压力和刺激时，皮质醇水平会迅速上升，激发我们的动力，这也是我们自我保护的生存本能表现——所以，短时间的皮质醇波动对我们是有益的，而且也是必须的。
正常情况下，皮质醇在早上6-8时升高至最高水平，告诉我们该起床“搬砖”了，到了0点左右会下降至最低水平，告诉我们该睡觉了，每天呈现规律性变化。但是，什么时候它会作怪呢？一旦我们不注意情绪的调节，让自己总是处在慢性压力下，我们的皮质醇就会不定期释放，使我们在入睡时还难以平静下来，扰乱生物钟、降低睡眠质量。长此以往的话，人体生物钟就进入了一个恶性循环，严重影响健康状况。我们当然不希望是这样一个结果，婴儿般的睡眠，谁不想要呢？那么，排解压力，拥有优质睡眠有哪些好方法呢？
首先，不管学业再重，工作再忙，也不要忘记好好吃晚饭，肠胃妥妥贴贴的，睡眠才甜甜美美的。比如说，晚餐时间尽量固定，食物的搭配也尽量均衡、适量、易消化，少给肠胃添负担。
其次，尽量把运动时间调整到早上，毕竟晚上剧烈运动容易让精神兴奋，不利于入睡。但是，可以在入睡前安排瑜伽、冥想这样的活动，让自己的身心都转换频道，过渡到休息模式。
还有最重要的一点，睡觉前放下刷手机，关掉游戏，最好把电子设备放远一点，为自己营造一个没有电子产品的“结界”，为睡个好觉做准备。
中山大学营养学教授蒋卓勤曾说：“睡不着，减五岁；睡不好，减五岁；睡不够，减五岁；睡觉质量决定生命质量。”希望我们都能学会远离压力，好好睡觉。
✋热门推荐