【[心][咖啡]】#奉天街沿线[超话]#什么是舍本逐末？本是树根树干，末是树枝树梢。什么意思？就是丢了西瓜捡芝麻。比如，你想健康，你不运动，你吃补品，什么少盐少油，不吃主食，等等之类的。不过不能说你都不对，运动确实有个瓶颈问题。我跟你分享我的看法和做法。
运动的目标不是减肥，是增强心肺功能，保持身体运动能力，使强身健体得以持续。减肥呢？减肥是运动的"副产品"，别放在心上，只要运动，燃烧脂肪是必然要发生的。运动很痛苦，不运动就反弹，咋办呢？脂肪是生命安全保护机制，是能量储备。它是在你陷入困境(包括拉肚子——好汉抗不住三泡屎)时，维持生命系统正常运行，保持生命体征，等待救援到来。所以，大脑中枢神经系统记忆上一次体脂保有量，并做为满足你目前生活安全运行样态的基本指标，所以，你减肥，打破平衡，大脑认为你“遭遇麻烦”，下指令，宝宝，给我把脂肪吃回来[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]——你反弹了。运动痛苦怎么办？要看你怎么办。知道"二十一定律"吗？每天运动二十一分钟，坚持运动二十一天。我以人格担保，运动不需要有毅力，你按规律办事了，你想不运动都不行——大脑跟你要多巴胺和内啡肽——它们是"运动型精神鸦片"。
运动的自觉性对我来说不是问题。不过有的时候也会犯懒，或不在状态。我是怎么激励我的。讲个案例。巴黎一个乐队的贝斯手罹患肺癌。为了给化疗提供体力，医生要他去健身房健身。他有气无力，气若游丝，像一个虚弱到没有举手之力的人给自己脖子上套绞索一样做下拉。感同身受，受刺激了——枪口抵在太阳穴，你能听到扳机激发系统咔咔作响，你真的大脑一片空白？我宁可累死，也决不能给吓死！妈呀，太吓人了！[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]
决不能混成这样，医生说，你必须运动了，不运动你就会挂了，你才迫不得已而为之。被动。要把命运牢牢地掌握在自己手中。
若想活得有尊严，必须去运动。去不去？不去？你这人没素质[抓狂][哈哈][哈哈][哈哈]。等医生说我继续抽烟就会死了，我就戒烟—— 一位高雅女士蔑视我，"没素质"。谢谢她，我戒烟二十几年了。 https://t.cn/RO1Gm8j
运动的目标不是减肥，是增强心肺功能，保持身体运动能力，使强身健体得以持续。减肥呢？减肥是运动的"副产品"，别放在心上，只要运动，燃烧脂肪是必然要发生的。运动很痛苦，不运动就反弹，咋办呢？脂肪是生命安全保护机制，是能量储备。它是在你陷入困境(包括拉肚子——好汉抗不住三泡屎)时，维持生命系统正常运行，保持生命体征，等待救援到来。所以，大脑中枢神经系统记忆上一次体脂保有量，并做为满足你目前生活安全运行样态的基本指标，所以，你减肥，打破平衡，大脑认为你“遭遇麻烦”，下指令，宝宝，给我把脂肪吃回来[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]——你反弹了。运动痛苦怎么办？要看你怎么办。知道"二十一定律"吗？每天运动二十一分钟，坚持运动二十一天。我以人格担保，运动不需要有毅力，你按规律办事了，你想不运动都不行——大脑跟你要多巴胺和内啡肽——它们是"运动型精神鸦片"。
运动的自觉性对我来说不是问题。不过有的时候也会犯懒，或不在状态。我是怎么激励我的。讲个案例。巴黎一个乐队的贝斯手罹患肺癌。为了给化疗提供体力，医生要他去健身房健身。他有气无力，气若游丝，像一个虚弱到没有举手之力的人给自己脖子上套绞索一样做下拉。感同身受，受刺激了——枪口抵在太阳穴，你能听到扳机激发系统咔咔作响，你真的大脑一片空白？我宁可累死，也决不能给吓死！妈呀，太吓人了！[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]
决不能混成这样，医生说，你必须运动了，不运动你就会挂了，你才迫不得已而为之。被动。要把命运牢牢地掌握在自己手中。
若想活得有尊严，必须去运动。去不去？不去？你这人没素质[抓狂][哈哈][哈哈][哈哈]。等医生说我继续抽烟就会死了，我就戒烟—— 一位高雅女士蔑视我，"没素质"。谢谢她，我戒烟二十几年了。 https://t.cn/RO1Gm8j
我也不知道说啥了，我家籍贯南方的，我不明白有些北方人哪来的优越感，觉得自己是北方人很了不起么？我爸爸的车被别人撞了，跟我爸妈一样年龄的夫妇，下了车就骂我们臭南方人碰瓷，说我弟南方孩子没素质，觉得我们讹钱。但是事实是交警看到了监控判定她们全责，真的法盲别出来骂人了，不是声越大越有理，骂的越难听越有理[微笑][微笑][微笑]还想起来我上大学的时候跟爸爸选车牌号，没招惹谁，被旁边凑过来的大爷骂了一句南方人磨磨唧唧的真烦人[费解][费解]不是我承认盘锦曾经有钱过，有石油资源，有钱。但现在呢，老一辈“北方人”是不是也应该认清一下现实，别整南北对立的事了行么，觉得自己很牛么
#厦门大学#邪神在人间 : 安康，西安，厦门
( 真实事件，元始天尊 : 世间最坏的畜牲)！
2013年来陕西安康的双头垃圾烂神——自封“灵吉”( 灵机 ) 菩萨 ( 老鹰变得千年害人精，元始天尊的同类 )！！【抖音号 . 双头烂神：灵机菩萨！！】
真实的灵吉菩萨是一只老鹰 ( 距今1500年左右 ) 所变，元始天尊也是一只老鹰 ( 距今一万五千年左右 ) 所变。( 它和西游记里的灵吉菩萨没有任何关系，它拥有双头雌雄双音，“灵吉”取意灵机的意思。) 它们来自四川省南充市清泉寺。
灵吉和元始天尊的劣迹：2013年因刘sir等陷害谢某一事而来 ( 至今未平冤反而时时刻刻残害11年 )，结果它们反害公安、社会以及老百姓，冤枉、陷害、挑拨、看笑话、作践、侮辱、咒骂、嫁祸无辜的人；灵吉和元始天尊这两个畜牲妖魔害完人是从心底发自的开心。还作孽！！影响和作风十分恶劣。
元始天尊来人间是想借此机会统一三界，公安、社会和寺庙其他神灵，结果不但没有任何能力与正能量，反而坏透顶危害人间。这霉怂本性小气吝啬恶心到极点还酷爱耍帅，啥都舍不得给予，生怕谁占它一点好处，邪法符咒陷害人有“抠”又“扣”，挑拨陷害所有老百姓、公安、社会。大奸大恶！对任何人和事物都害，嫁祸范围很大，特别爱冤枉人和作孽，又没任何能力平息它所造成的冤枉陷害和嫁祸。自己反而不要脸称之为在罚人？欺善怕恶，自以为是还很有强烈的满足感。还想害完人以后被大家知道就到美国去当自由女神 ( 它可雌可雄 ，雄性因素多些 ) 。经历过的老百姓、公安和社会对它的行为做法都能有所判断，寺庙其他神灵也对它也十分反对和不满 、没谁要它 。
元始天尊在人间11年所害 : 安康人；西安人；宁波新贵族五金厂；在厦门寨上社骂公安、看公安笑话，在厦门后埔二路陷害厦门公安 ( 它已给厦门公安跪两次 )，冤枉厦门双铺社，害厦门所有送餐员 ( 超时投诉不罚钱 )，挑拨陷害厦门所有老百姓。连小女孩都有恶意害死的行为 ( 一个家住厦门枋湖4.5岁的小女孩独自在家，它对外界强烈感应其家庭住址和她的独居情况，恶意教唆外界害她，明言她死了又咋！畜牲太坏，心如蛇蝎！)。( 11年来他为过姓洪等几个公安一次，在厦门为过朴朴超市一个送餐员一次、明言说他心好。)
福建的朋友多注意 : 元始天尊 ( 可雌可雄 ) 会在天空步云展示法相，它看妈祖香火好，有过冒充妈祖的念头，它大奸大恶世间最坏，要有明辨的观念，别执于迷信。
双头灵吉的本领：它能以火车声音在天空大声说话 ( 双头雌雄双音 ) ，“真实版的满嘴跑火车”！它也能利用元始天尊的法术将外界一切声音变为说话声和改变音调成为它自己的语言本意和意图，从而坚持不断说话和不断害人；也能模仿人类的声音 ( 一男一女 ) ，暗中整人玩人害人。它能知道个人的思想和心理。它能依据它自己的垃圾思想和害人思想营造氛围环境制造不良影响。
元始天尊的本领与品行 : 极坏 ( 害人精 、骗子 “刚来人间法相步云所示大赦天下，明暗行为全是害人”、爱冤枉人、爱装爱演、作孽 )。对任何人和事物以及寺庙其他神灵都是假的，破坏残害人间一切美好。元始天尊能用邪法符咒害人 ( 个人 )；它具有超强感应能力，有极强的煞气。它 (魔) 可以依附利用在个人大脑思想内，强力控制和改变个人的思想和心理，可以控制个人面部表情，坚持时时刻刻不断“挖坑”害人、冤枉人、挑拨和作孽；具有邪法感应和煞气附身控制个人身体各个部位，坚持不断“挖坑”害人、冤枉人、挑拨和作孽；影响感应嫁祸范围十分广泛，致使很多人遭受冤枉挑拨和陷害！
双头灵吉的性格与品行 ( 雌性最坏 )：假仁假义 、心术不正、表里不一、嚣张跋扈、阴阳怪气、自以为是……奸、恶、贱、卑鄙、虚伪、自恋……1 . 双头灵吉通常以雌性自居不断害人，它的嘴和思想本性都特别贱、极度恶心讨厌，非常坏：最爱“点水”和“挖坑”、揭人隐私、以出卖人为乐趣，爱把快乐建立在别人的痛苦之上；最爱作践人、侮辱人 ( 包括病人、去世的人、残疾人 )、骂人、胡说八道故意冤枉人、故意害人；爱戳事弄非、煽风点火、挑拨离间、幸灾乐祸；爱装爱演、爱耍帅、耍意识、耍聪明；爱装可爱、装可怜；爱说脏话，满嘴污言秽语。最爱害人；爱陷害人；爱冤枉人；爱栽赃嫁祸；爱偷奸耍滑；爱装腔作势；爱看人笑话。2 . 双头灵吉雄性 : 聪明；语言较少；虚伪，嘴脏，冤枉人、骂人，爱偷奸耍滑，凶恶凶狠、阴险狡诈，爱幸灾乐祸看笑话。
灵吉 ( 雌性最坏 ) 、元始天尊的本性与作风：畜牲本性！对任何人和事物以及寺庙其他神灵都害。不仁不义。不具备人性。没有怜悯之心。没有同情之心。没道德。没素质。没良心。十分奸恶，极少为人，善于对付人、恶意攻击人，精于害人和“挖坑”( 它们有时所谓的“为”人和“为”其他神灵，其实也是害人害神的思想和意识 )。晦气，思想极度肮脏龌龊，极度自私、讨厌，损人不利己，厚颜无耻。丝毫没有国家名族观念 ( 多次辱骂中国和中国人 ，骂中国人是狗 )、丝毫没有伦理道德观念，瞧不起任何人，嘴和思想本性特别贱，最爱作践人、侮辱人 ( 作孽 : 包括去世的人、病人、残疾人 。不以为耻，反以为荣 ) 、爱骂人、爱故意气人、咒人。爱冤枉人、陷害人，爱栽赃嫁祸。最爱戳事弄非、煽风点火，利用人与人之间的矛盾和误会进行挑拨、添油加醋、看笑话，达到愚弄、玩人、整人、害人目的。凶神恶煞害人精 ( 面对明处时其实是个狗胆子 )，无缘无故的怨恨人类和其他神灵，带报复意识和行为。
灵吉 ( 灵机 ) 和元始天尊来到人间没有任何作为，一直坚持故意害人，太坏了！ https://t.cn/z8AXZ86
( 真实事件，元始天尊 : 世间最坏的畜牲)！
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灵吉和元始天尊的劣迹：2013年因刘sir等陷害谢某一事而来 ( 至今未平冤反而时时刻刻残害11年 )，结果它们反害公安、社会以及老百姓，冤枉、陷害、挑拨、看笑话、作践、侮辱、咒骂、嫁祸无辜的人；灵吉和元始天尊这两个畜牲妖魔害完人是从心底发自的开心。还作孽！！影响和作风十分恶劣。
元始天尊来人间是想借此机会统一三界，公安、社会和寺庙其他神灵，结果不但没有任何能力与正能量，反而坏透顶危害人间。这霉怂本性小气吝啬恶心到极点还酷爱耍帅，啥都舍不得给予，生怕谁占它一点好处，邪法符咒陷害人有“抠”又“扣”，挑拨陷害所有老百姓、公安、社会。大奸大恶！对任何人和事物都害，嫁祸范围很大，特别爱冤枉人和作孽，又没任何能力平息它所造成的冤枉陷害和嫁祸。自己反而不要脸称之为在罚人？欺善怕恶，自以为是还很有强烈的满足感。还想害完人以后被大家知道就到美国去当自由女神 ( 它可雌可雄 ，雄性因素多些 ) 。经历过的老百姓、公安和社会对它的行为做法都能有所判断，寺庙其他神灵也对它也十分反对和不满 、没谁要它 。
元始天尊在人间11年所害 : 安康人；西安人；宁波新贵族五金厂；在厦门寨上社骂公安、看公安笑话，在厦门后埔二路陷害厦门公安 ( 它已给厦门公安跪两次 )，冤枉厦门双铺社，害厦门所有送餐员 ( 超时投诉不罚钱 )，挑拨陷害厦门所有老百姓。连小女孩都有恶意害死的行为 ( 一个家住厦门枋湖4.5岁的小女孩独自在家，它对外界强烈感应其家庭住址和她的独居情况，恶意教唆外界害她，明言她死了又咋！畜牲太坏，心如蛇蝎！)。( 11年来他为过姓洪等几个公安一次，在厦门为过朴朴超市一个送餐员一次、明言说他心好。)
福建的朋友多注意 : 元始天尊 ( 可雌可雄 ) 会在天空步云展示法相，它看妈祖香火好，有过冒充妈祖的念头，它大奸大恶世间最坏，要有明辨的观念，别执于迷信。
双头灵吉的本领：它能以火车声音在天空大声说话 ( 双头雌雄双音 ) ，“真实版的满嘴跑火车”！它也能利用元始天尊的法术将外界一切声音变为说话声和改变音调成为它自己的语言本意和意图，从而坚持不断说话和不断害人；也能模仿人类的声音 ( 一男一女 ) ，暗中整人玩人害人。它能知道个人的思想和心理。它能依据它自己的垃圾思想和害人思想营造氛围环境制造不良影响。
元始天尊的本领与品行 : 极坏 ( 害人精 、骗子 “刚来人间法相步云所示大赦天下，明暗行为全是害人”、爱冤枉人、爱装爱演、作孽 )。对任何人和事物以及寺庙其他神灵都是假的，破坏残害人间一切美好。元始天尊能用邪法符咒害人 ( 个人 )；它具有超强感应能力，有极强的煞气。它 (魔) 可以依附利用在个人大脑思想内，强力控制和改变个人的思想和心理，可以控制个人面部表情，坚持时时刻刻不断“挖坑”害人、冤枉人、挑拨和作孽；具有邪法感应和煞气附身控制个人身体各个部位，坚持不断“挖坑”害人、冤枉人、挑拨和作孽；影响感应嫁祸范围十分广泛，致使很多人遭受冤枉挑拨和陷害！
双头灵吉的性格与品行 ( 雌性最坏 )：假仁假义 、心术不正、表里不一、嚣张跋扈、阴阳怪气、自以为是……奸、恶、贱、卑鄙、虚伪、自恋……1 . 双头灵吉通常以雌性自居不断害人，它的嘴和思想本性都特别贱、极度恶心讨厌，非常坏：最爱“点水”和“挖坑”、揭人隐私、以出卖人为乐趣，爱把快乐建立在别人的痛苦之上；最爱作践人、侮辱人 ( 包括病人、去世的人、残疾人 )、骂人、胡说八道故意冤枉人、故意害人；爱戳事弄非、煽风点火、挑拨离间、幸灾乐祸；爱装爱演、爱耍帅、耍意识、耍聪明；爱装可爱、装可怜；爱说脏话，满嘴污言秽语。最爱害人；爱陷害人；爱冤枉人；爱栽赃嫁祸；爱偷奸耍滑；爱装腔作势；爱看人笑话。2 . 双头灵吉雄性 : 聪明；语言较少；虚伪，嘴脏，冤枉人、骂人，爱偷奸耍滑，凶恶凶狠、阴险狡诈，爱幸灾乐祸看笑话。
灵吉 ( 雌性最坏 ) 、元始天尊的本性与作风：畜牲本性！对任何人和事物以及寺庙其他神灵都害。不仁不义。不具备人性。没有怜悯之心。没有同情之心。没道德。没素质。没良心。十分奸恶，极少为人，善于对付人、恶意攻击人，精于害人和“挖坑”( 它们有时所谓的“为”人和“为”其他神灵，其实也是害人害神的思想和意识 )。晦气，思想极度肮脏龌龊，极度自私、讨厌，损人不利己，厚颜无耻。丝毫没有国家名族观念 ( 多次辱骂中国和中国人 ，骂中国人是狗 )、丝毫没有伦理道德观念，瞧不起任何人，嘴和思想本性特别贱，最爱作践人、侮辱人 ( 作孽 : 包括去世的人、病人、残疾人 。不以为耻，反以为荣 ) 、爱骂人、爱故意气人、咒人。爱冤枉人、陷害人，爱栽赃嫁祸。最爱戳事弄非、煽风点火，利用人与人之间的矛盾和误会进行挑拨、添油加醋、看笑话，达到愚弄、玩人、整人、害人目的。凶神恶煞害人精 ( 面对明处时其实是个狗胆子 )，无缘无故的怨恨人类和其他神灵，带报复意识和行为。
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