好久没下厨房。某段时间觉得自己做菜特别合自己胃口，最近总觉得自己猪肉不熟，煮了13分钟的肉[允悲][允悲]正常肯定是熟了，很奇怪的是煮那么久都不柴，让我更觉得不熟[允悲][允悲]有时候油少了，一下子就焦了，多了又怕太油。水少了水干了，多了又没味道…呃，真麻烦，让我好一段时间不想下厨。
今天想吃杏鲍菇，在家婆的少许提醒下，比如炒的差不多时放丢丢水焖一焖。既保证熟又不会干锅。感觉今天这锅好成功啊！肉超嫩！原来是市场买的肉啊！果然新鲜好吃，贵有贵的道理！可能之前有时候美团买的肉不好吃，容易柴。

升降肺气治胃气上逆
俞岳真 石志磐 王仁尧
升降肺气，即宜肃肺气，本法一般多用于咳嗽、哮喘等肺系统疾患，不属肺系统证候的其他杂病较少使用。
笔者以"诸气质郁、皆属于肺"，以及"肺主一身之气，肺气降则周身之气皆降"为指导依据，用本法治疗胃气上逆，如呃逆、暖气、呕恶、噎膈等证，取得满意疗效、兹举例于下，

【例1】
呃逆黄某某，男，37岁。呃逆半年余，时轻时重，百治无效。温胃如丁香、柿蒂、降胃如旋覆代赭汤，疏肝如逍遥散，补脾如理中汤，益胃如麦门冬汤，遍尝无益。证见呃逆连声、胸膈痞闷、舌淡红、苔薄黄，脉弦细，右寸滑数。
此属痰热阻肺，胃失和降。
治宜升降肺气，清化痰热：
枇杷叶30克、苦杏仁10克、
苏子10克、桑白皮各10克，
生米仁20克，姜半夏15克。
服5剂呃逆胸痞皆减，续服5剂痊愈。

《医部全录-呃门》云："阳明所受谷气，欲从肺而达表，肺气逆还于胃，气并相逆，复出于胃，故为啰。"点出肺气不降致胃气上逆为啰的病理机制。

本例脉右寸滑数，知其肺有痰热；
肺为邪壅，气机不畅，则为痞为啰。
是证颇与《医部全录》所云相合，即投以开降肺气、清化痰热之剂，使上焦气机流畅而呃逆自止。此治肝、治胃之剂未能邀功者。

【例2】
暖气 梁某某，女，55岁。
暖气脘痞4月余，有以肝气犯胃，进柴胡疏肝汤不效，又胃虚客气上逆，投旋覆代赭汤亦不应。1周来暖气频作，心烦口苦，眠食不安，大便不顺，舌红中裂苔黄不匀，脉浮弦而数。

证属胃阴不足，郁热上冲。
治宜升降肺气，宣泄郁热：
枇杷叶 30 克，苦杏仁10克、
冬桑叶10克、淡香豉10克、
黑山栀10克、老苏梗10克，
北沙参15克。
服2剂暖气脘痞显减，夜寐不佳，原方去苏梗，加麦冬、紫菀30剂。
服药后暖气偶作，食欲与睡眠好转，大便通畅，续用清养肺胃方调半月而安。

暖气一证，多见于饱食之后，不治可愈，然终日频发，妨于饮食者，乃属病态。
本例舌红中裂是胃阴之虚；
苔黄不匀，脉弦而数，乃胃燥肝急而生郁热。郁热内蕴，胃气上冲，故见暖气不止。
取升降肺气、宜泄郁热，使金令行而木气和，陈腐除而胃阴复，胃得和降，暖气可止。

【例3】
呕恶
石某某，男，70岁。
素有喘疾，近几月来未发。忽在刷牙时发生呕恶，后加重，碍于饮食，有时食入即吐。
伴有大便秘结，头面及下肢微肿，略有咳嗽，痰多色白，舌淡红薄白，脉虚数无力。
先后用香砂六君子汤、温胆汤、吴茱萸汤化裁，诸症不减。
乃以肺气郁闭:
炙麻黄6克，苦杏仁10克、
瓜萎皮10克、紫菀10克、
苏子10克，米仁15克、
党参15克，姜半夏12克、
茯苓皮 12 克。
3剂，呕恶除，大便通，浮肿退，续以健脾益气法善后。
本例正气素虚，肺气复郁。以其正虚而用香砂六君子汤健脾和胃，或因素有痰疾而投化痰，或谓肝胃虚寒，而进吴茱萸汤降逆止呕，药不中病，宜乎不效。盖肺气喷郁，亦可作

今天是#世界野生动植物日#

嘶。。想了半天不知道发什么好，也不知道写些什么，虽然前段时间去青海了，但这趟拍的东西总体来说不是太满意。那让我们返回到去年12月，我先给你们说说中国特有种宝兴鹛雀的故事。

12月结束期末的忙碌之后，我去了趟香格里拉，水鸟和猛禽情况依旧非常好，但是不知道为什么这个冬天的小林鸟特别少，往年隆冬时分比较容易见到的鸟全都没来。在山上守了三四天，终于遇到两只特别不怕人的宝兴鹛雀，也算是有个不错的收尾了。

这两只宝兴鹛雀最近离我只有一米，我肉眼就能很清晰地看见它们红色的眼瞳和根根分明的羽毛。不过这样一来，我反而没办法拍了，因为我的镜头因为它们有时候凑得太近已经对不上焦，我索性只能坐在地上，看着它们活动，这也让我能近距离观察到一些比较好玩的行为。

刚发现它们的时候它们就没有在灌木上活动，我以为宝兴鹛雀会和其他小鸟一样在灌木丛里翻飞，但实际上它们两个就像老鼠一样在地上爬。。我原先喜欢把各种噪鹛说成“老鼠鸟”因为它们喜欢在地上钻来钻去的，这下老鼠鸟名单里又要多一种了。它们在地面上活动的姿势也很特别，身子贴地非常近，顺着地面一路爬过去，时不时在土里和草里翻一下，啄一些人类很难看清的小虫子出来吃。

看了很久我发现，这些鸟寻找猎物好像不单单靠视觉。你们注意看图三，这只宝兴鹛雀其实是在听土里的动静，它把头贴近地面，这样就能听到土壤里细微的声音了！它头上那个孔就是它的耳孔，因为羽毛好像被风吹开了或者是草叶把羽毛撑开了，我这个角度正好能看见它的耳孔，以及孔周围橙色的我觉得是什么寄生虫的玩意儿。

这是比较有趣的发现，很多鸟类对声音非常敏感，不论是日常交流时使用不同的鸣声，还是捕捉环境中的声音，鸟类的生活都对声音有很高的依赖。这次是比较直观地观察到了鸟类依靠声音来捕食，我想到好像某一年有个什么摄影大赛，就有一张鸟贴在地上听声音的照片获奖了，一下子想不起来在哪看见过了，看来使用听觉去觅食在小型鸟类中绝不是个例。我们对具体物种的行为研究真的还是太匮乏了，实际上细微的细节里面也可能存在影响宏观的事件，比如鸟类是否可以通过听觉去感知这片森林的虫害健康状况？这里面听觉的探索能起多大作用？或许是个好课题，或许又太难深究了。

感谢这两只不怕人的宝兴鹛雀，那个早晨一上午的寂静被它们打破，又给我如此启发和知识面更新，大自然永远是最好的老师。

宝兴鹛雀
2023.12/ 云南
Canon R5/ RF 100-500mm