停止内耗的想法：

1不要总是想有的没的。

2不要过度的联想，不要总为将来的事忧虑。不要悲观的揣测未来。

3不要把别人对你说的话放在心上

4自动屏蔽无关的信息

5不要看一些过度煽情的故事和话

6过去的事能忘记则忘记，未来的事还没来，谁知道以后怎样呢，不用过于悲观绝望。

7不要太焦虑将来和以后。船到桥头自然直。

8踏实一点，做好眼下的事。

9别总是和别人攀比。攀比是不幸福的根源。什么别人有的你也要有，人活着不是变得同质化。你能有的就是你能有的，你遇见的就是你所遇见的。就像打牌一样。你有的就是自己手里的牌。没有大小王，也没有王炸。羡慕没用，你只有尽力拿好自己的牌，尽力的把他打完。也许不一定会赢，但这个过程也许会有趣。

10不要总是想着什么阶级跃迁。这不是你想有就有的，努力只是加分项，但是结果不是一定的。。没必要那么焦虑。目光短浅一点，做好眼下的事。

11对于别人的情绪来说对你无关紧要，不要共情。他们在你眼里就是个屁。

12别人对你的侮辱诽谤，不要往心里去

13找到一个和自己志同道合的人

14儿孙自有儿孙福。丈夫也是。顺其自然，让他们过自己喜欢的生活，不多做过问。所谓事不关己，不想忧虑。

15不为别人过分的操心。

16没有办法去强求的事，别为难自己。能做好的就是眼下的事，静静地等待时机。大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。

#任嘉伦[超话]# 6
rjl#任嘉伦粉丝的公益故事#
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「人生没有坦途，但我们总是要想方设法在逆境中找到力量，压力越大，越要学会用优质的享受来犒劳自己，吃点好吃的，听听音乐，睡个好觉，美好终会不期而遇。
让我们一起加油，遇见更好的自己。」

任嘉伦粉丝公益故事，“任”意绽放你的光和热，守护“嘉”园，爱“伦”到永远@任嘉伦Allen

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阅读摘录：

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好书推荐：
《德国人和他们的神话》
【德】赫尔弗里德•明克勒 著

在德国历史中，神话总是与政治密切相关，如“红胡子”弗里德里希大帝会再度降临的传说、民族史诗《尼伯龙人之歌》、浮士德与魔鬼订约的故事、普鲁士国王弗里德里希二世的轶事……由它们所衍生的神话在各个时期被用来解释不同的现实。“二战”之后，分裂的德国对于政治神话的解读又产生了截然不同的态度。

本书采用宏大的历史分析方法，论述了德国近代以来的政治神话，尤其注重考察它的嬗变过程，它如何塑造德国人的民族个性，德国人独具怎样的力量以激励行动，德国的政治悲剧如何与神话联系在一起。本书不仅涉及德国人的历史和心态，还是一部关于现代政治的极富启发性的著作，见解独到，译笔流畅，具有极强的可读性。