你的问题，书知道答案

初看题目，让人理解为是：如何让今年翻篇，让过去的人生翻篇为新的人生。而正好《翻篇：一本阅读自救指南》出版于今年年初，谚语说得好：“一年计划在于春”，正好也是新年立flag的时候。

翻开本书，发现是一本书单目录，是在樊登读书／帆书编的。这么多年以来，樊登讲了这么多书，总结归纳了不同的主题，给我们列出不同的书单，让我们在选书和阅读之前有方向感。可以先听听樊登老师的解读之后再选择看不看这本书。

因此《翻篇》既可以理解为把过去的不快乐“翻篇”，重新活；
又可以理解为翻开书本，翻开一篇又一篇书单目录阅读，去感受不同的人生。

本书以困扰现代人的情绪，心理社交工作生活方式的问题为切入点，总结分享了42部人生之书，42个人生问答，将书的目录分为六大部分。分别是：
人生自愈的情绪篇
人生自修的认知篇
人生自洽的为人篇
人生自立的处世篇
人生自在的生活篇
人生自渡的心态篇

心理学上有一种心理障碍叫延长悲伤障碍，意思是当人无法接受悲痛的事实，就开始以弱者自居，导致长时间无法回归正轨。

在《穿过悲伤的河流这》书中，当我们面对生命突如其来的打击。这本书给了我们自愈的4步解药：
六神无主时工作
孤独冷清时跳舞
苦闷压抑时交谈
绝望时读书

当我们拥有自愈力，在生命的伤痛挫折的体验中，把它看成是人生旅程的一部分。说不定能从中活出爱，生活得坚强 快乐。

但行好事，莫问前程。
前路有光，初心莫忘。

再次和柳佳捷一起吃饭。

一路聊了很多，因为最近都不太顺利。

过得不好的人往往喜欢回忆过去。

去年的七月初，我和柳佳捷也在一起吃饭（还有这次因为流感缺席的舟枕漾）。三个人聚在一起，开玩笑般地说着“前路多艰，前路多艰。”我们不知道未来会发生些什么，只是知道并不会太容易。但我们并不担心，路在脚下便行则将至，或许一切都会在我们的掌控之中，我们有能力让枯树生芽开出新的花。

那时一切似乎都触手可及。

可并非处处如意。半年之间，发生了很多。舟枕漾坚韧，因而学业有成。可他在学业之外需要承担多出的重负。柳佳捷看似明月入怀，可夜阑人静之时亦会有心事缠身。我本就风声鹤唳、患得患失，稍遇不顺就踌躇不前、煎熬空思。

更何况在如今这个特殊的节点，时间流逝的迅速更易被人感知。故事就像行进中的火车：不管你在哪儿跳上去，总会到达目的地。

柳佳捷说，如果可以，他在毕业后想报考中文系，文学是他的梦想。但社会纷繁复杂，诗歌的诞生与存在需要在生计得以维持的基础上。柳佳捷深知这一点。他也知道自身有着更多的责任需要承担，或许这些责任就并不是“中文系”这三个简简单单的汉字所能承受的。他总要在未来做出相应的抉择。不仅是他，每个人都会在人生的各个阶段面临抉择。部分的获得难免会伴随部分的抛弃。

其实与文字相伴不仅是柳佳捷的梦想，也是我的梦想。我需要通过文字带来的情感共鸣来实现心理慰藉。因而我尤其喜爱诗歌。诗歌像棱镜，你的逼仄在前人相似的经历之下被缩小，而作者的境遇则通过作品被放大。大小转换下，共情便诞生了。共情一旦诞生，你就不再感到孤单……

三个小时就像一场宿醉，我和柳佳捷也不能分清我们聊了什么和没聊什么。只有桌面上狼藉的杯盘依旧真实存在。

离开萨莉亚分手时，我本想引用一两句《将进酒》为这次畅谈作结，既用以振奋人心，也当做重整旗鼓后继续冲锋的号角。可话一到嘴边，又咽了回去。

李白写《将进酒》的时候真的是豪迈昂扬的吗？

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁。

怎么读都是无尽的伤感。 https://t.cn/z8LYiES

TO：22岁的丁程鑫
祝我们的程程宝贝22岁生日快乐！今年是我陪你一起走过的第二个生日，以后的每个生日我也都不会缺席。在21岁的最后一天你也完成了自己最想完成的跳伞，在过去的一年里，让我们看见了风格多变的你。得知你要去这街6我既激动有担心，节目播出后，看到认真负责毫不畏惧、闪闪发光的你，我们都感到骄傲与自豪，最后也成为了街舞冠军队长。虽然我们还未见面，但我相信我们一定会在合适的地点合适的时间见面，也期待你“尽力奔赴我们的城市”。23年你也遭受了很多骂声，捂住耳朵大胆往前冲！不管外界流言蜚语还是前路荆棘坎坷，比邻星会一直陪着你的！新的一年还是希望你天天开鑫，照顾好自己，继续在舞台上闪闪发光！
丁程鑫生日快乐，你是最棒的！

2024.02.24
#丁程鑫[超话]##丁程鑫 二十二岁恒鑫璀璨正良辰#