#提升健康确定性#
♻️ 提升健康确定性，解锁未来可能性 ♻️
今天有幸观看了《无限人生》短视频，这段来自不同博主剪辑的视频让我对HPV和宫颈癌有了全新的认识。
视频以深入浅出的方式讲述了HPV病毒和女性之间的重要联系，从起源到传播，再到预防和治疗，全面而生动。去感受生活美好的同时，健康成长路上也能早计划。
♀️♀️随着医学的进步及网络的发达，人们对各种疾病都已不再陌生。女性朋友也开始定期体检。较以往更加关注宫颈的健康
很多门诊患者对HPV阳性都闻虎色变。
✴️✴️关于宫颈癌，我们先来看一组HPV和宫颈癌的调研数据：
☑️宫颈癌流行病学的研究显示
诊断为宫颈癌的最小年龄可仅为17岁
☑️一项2019年的中国系统性综述显示
中国25-45岁成年女性中
高危型HPV感染率高达19.9%
平均每5个25-45岁女性中
就可能有1人感染高危型别HPV
☑️中国多中心、基于人群的研究显示
中国女性HPV感染率按年龄呈“双峰” 分布
第一个高峰在“17-24岁”
第二个高峰在“40-44岁”
宫颈癌是常见的妇科恶性肿瘤之一
居全球女性常见恶性肿瘤第四位
仅次于乳腺癌、结直肠癌、肺癌
而我国是却是宫颈癌高发国家
2020年我国宫颈癌新发病例约11万
严重威胁着女性健康
宫颈癌又和什么因素相关呢？
高危型HPV持续感染
是宫颈癌及癌前病变的主要原因
目前我们可知的HPV病毒共有200多种
其中约40种与生殖道感染相关
13-15种与宫颈病变密切相关
在这当中尤以HPV16和HPV18为主
占比高达70%众多
宫颈癌这么可怕
❓我们又该如何做才能拥有健康的宫颈呢？
1⃣️HPV疫苗接种：
世界卫生组织建议将9-14岁
未发生性行为的女孩
作为HPV疫苗的首要接种对象
作为一级预防宫颈癌疫苗分为三类
分别为2价、4价和9价疫苗
分别针对不同的HPV病毒
都能够预防HPV16和HPV18的感染
2⃣️工具避孕：
相当于物理屏障阻断HPV的感染
因此没有生育要求的女性
可以考虑性生活全程使用安全套
避孕的同时还能预防疾病的发生。
3⃣️宫颈癌筛查：
作为宫颈癌的二级预防
目前宫颈癌的筛查方法
有传统细胞学检测及液基细胞学
HPV DNA、冰醋酸染色后肉眼观（VIA）
宫颈癌涂片及HPV DNA是主要的筛查方法
看完《无限人生》短视频，我们不仅要享受每一个美好的瞬间，更要保护好自己，让自己的人生电影也可以持续放映，闪闪发光。不要让疾病按下暂停键，让我们一起创造属于我们自己的美好人生篇章！
希望大家能对宫颈癌有更深入的了解，让我们一起为健康而努力，为自己和家人创造一个更美好的未来！
♻️ 提升健康确定性，解锁未来可能性 ♻️
今天有幸观看了《无限人生》短视频，这段来自不同博主剪辑的视频让我对HPV和宫颈癌有了全新的认识。
视频以深入浅出的方式讲述了HPV病毒和女性之间的重要联系，从起源到传播，再到预防和治疗，全面而生动。去感受生活美好的同时，健康成长路上也能早计划。
♀️♀️随着医学的进步及网络的发达，人们对各种疾病都已不再陌生。女性朋友也开始定期体检。较以往更加关注宫颈的健康
很多门诊患者对HPV阳性都闻虎色变。
✴️✴️关于宫颈癌，我们先来看一组HPV和宫颈癌的调研数据：
☑️宫颈癌流行病学的研究显示
诊断为宫颈癌的最小年龄可仅为17岁
☑️一项2019年的中国系统性综述显示
中国25-45岁成年女性中
高危型HPV感染率高达19.9%
平均每5个25-45岁女性中
就可能有1人感染高危型别HPV
☑️中国多中心、基于人群的研究显示
中国女性HPV感染率按年龄呈“双峰” 分布
第一个高峰在“17-24岁”
第二个高峰在“40-44岁”
宫颈癌是常见的妇科恶性肿瘤之一
居全球女性常见恶性肿瘤第四位
仅次于乳腺癌、结直肠癌、肺癌
而我国是却是宫颈癌高发国家
2020年我国宫颈癌新发病例约11万
严重威胁着女性健康
宫颈癌又和什么因素相关呢？
高危型HPV持续感染
是宫颈癌及癌前病变的主要原因
目前我们可知的HPV病毒共有200多种
其中约40种与生殖道感染相关
13-15种与宫颈病变密切相关
在这当中尤以HPV16和HPV18为主
占比高达70%众多
宫颈癌这么可怕
❓我们又该如何做才能拥有健康的宫颈呢？
1⃣️HPV疫苗接种：
世界卫生组织建议将9-14岁
未发生性行为的女孩
作为HPV疫苗的首要接种对象
作为一级预防宫颈癌疫苗分为三类
分别为2价、4价和9价疫苗
分别针对不同的HPV病毒
都能够预防HPV16和HPV18的感染
2⃣️工具避孕：
相当于物理屏障阻断HPV的感染
因此没有生育要求的女性
可以考虑性生活全程使用安全套
避孕的同时还能预防疾病的发生。
3⃣️宫颈癌筛查：
作为宫颈癌的二级预防
目前宫颈癌的筛查方法
有传统细胞学检测及液基细胞学
HPV DNA、冰醋酸染色后肉眼观（VIA）
宫颈癌涂片及HPV DNA是主要的筛查方法
看完《无限人生》短视频，我们不仅要享受每一个美好的瞬间，更要保护好自己，让自己的人生电影也可以持续放映，闪闪发光。不要让疾病按下暂停键，让我们一起创造属于我们自己的美好人生篇章！
希望大家能对宫颈癌有更深入的了解，让我们一起为健康而努力，为自己和家人创造一个更美好的未来！
司女士有一个遗传性疾病的问题，因此她决定做单身试管。但是，这个过程并不是像她想象的那么简单。在做试管之前，司女士必须先接受一连串的医疗检查，这让她感到非常紧张。
但是当医生告诉她试管成功的几率只有10%时，司女士才真正意识到自己所面临的困难。她开始怀疑自己是否能够成功，但最终还是决定尝试。
在接受了所有必要的治疗之后，司女士终于开始了单身试管。每一天都是一个重要的milestone，而她也都在努力去实现自己的目标。
然而，就在试管告一段落的前一天，司女士得到了一个令人震惊的消息：她的遗传性疾病已经被成功治愈了！
这意味着司女士不仅能够不再需要单身试管了，而且也能够尝试自己原来想要做的事情了。
彩虹宝宝 男同生子 女同生子
但是当医生告诉她试管成功的几率只有10%时，司女士才真正意识到自己所面临的困难。她开始怀疑自己是否能够成功，但最终还是决定尝试。
在接受了所有必要的治疗之后，司女士终于开始了单身试管。每一天都是一个重要的milestone，而她也都在努力去实现自己的目标。
然而，就在试管告一段落的前一天，司女士得到了一个令人震惊的消息：她的遗传性疾病已经被成功治愈了！
这意味着司女士不仅能够不再需要单身试管了，而且也能够尝试自己原来想要做的事情了。
彩虹宝宝 男同生子 女同生子
《存在心理学》亚伯拉罕·马斯洛
第十三章 健康是对环境的超越
理解完全成熟的人（真实的、自我实现的、个体化的、有创造力的、健康的人），提出以下几个观点：
1.他们会权衡（并以自己内心的标准）进行判断，然后再做出自己的决定。
相较于一般人，他们所表现出的超然非常惊人，他们对独处也强烈喜爱，甚至独处是他们的一种需要。
这些人的超然、独立、自律的性格以及他们倾向于从内部寻找生活的指导价值和规则。
2.只有通过区分自我和非自我，我们才能为冥想、沉思和其他所有进入自我的形式，以及远离外部世界来聆听内心声音的形式，留出理论上的位置。这包括所有领悟疗法的所有过程，其中远离世界是必不可少的，并且通向健康的途径是进入幻想，进入初级过程，一般是通过内心的恢复来实现的。
3.我们可以谈论一种健康的无意识和健康的倒退，不是把它们视为病态的。这些初级过程是正常或者健康人的一部分，并且任何健康人性的理解理论都必须把它们包括在内。
用这些应对环境的工具来鉴别整个内心世界会，导致失去一些我们不再敢失去的东西。充分性、调节、适应、能力、熟练、解决，这些都是环境导向的词语，因此不能够用来描述整个内心世界，内心的其中一部分和环境毫无关系。
4.
5.专注一项工作上时，能让你协调个人内部和外部环境，从而产生更高的效率。无关的东西被推到一边，并且不被人注意。各种相关的能力和信息，在目标和目的的领导下排列它们自己，重要性是根据解决问题的能力来定义，即根据有用性来定义重要性。对解决问题没有帮助的东西就是不重要的。选择变得非常必要。抽象的说，这意味着对一些东西视而不见，忽视或排除它们。
但我们知道，有目的的感知、任务定向、根据有用性的认知都涉及效能，它们忽略了一些东西，因此是部分盲目的。为了使认识变得完整，我们必须表明它是超然的、无兴趣的、无欲望的、无目的的。只有这样，我们才能按照对象自身的本性，以其自身客观的、本能的特点来感知它，而不是将它抽象为“有用的东西”或者“有威胁的东西”。
我们在多大程度上想尝试控制环境或者是环境产生效用，那么我们就在多大程度上减少了完全、客观、超然和无兴趣的认知的可能性。只有我们愿意这样做，我们才能做到完全的感知。每一个精神疾病研究者都必须学会不要力求治好，不要没有耐心。在很多情况下，屈服让步就是克服，谦逊就是成功。
就和环境的健康关系来说，熟练、能力、有效这些词所表明的主动的目的性，远超过了一个明智的健康概念。
对于健康的人来说，感官剥脱不仅仅是令人恐惧的，还可以是令人愉快的，也就是说，由于切断与外界的联系，似乎可以使内心世界进入有意识状态，由于健康的人更接受和更享受内心世界，所以他们应该更有可能享受感官剥夺。
读后感：我也发现，给自己时间和空间远离世界，反而能更好地聆听内心的声音，可以更好地感知外部世界。
还有心得没时间写了，到了睡眠时间。明天见。
第十三章 健康是对环境的超越
理解完全成熟的人（真实的、自我实现的、个体化的、有创造力的、健康的人），提出以下几个观点：
1.他们会权衡（并以自己内心的标准）进行判断，然后再做出自己的决定。
相较于一般人，他们所表现出的超然非常惊人，他们对独处也强烈喜爱，甚至独处是他们的一种需要。
这些人的超然、独立、自律的性格以及他们倾向于从内部寻找生活的指导价值和规则。
2.只有通过区分自我和非自我，我们才能为冥想、沉思和其他所有进入自我的形式，以及远离外部世界来聆听内心声音的形式，留出理论上的位置。这包括所有领悟疗法的所有过程，其中远离世界是必不可少的，并且通向健康的途径是进入幻想，进入初级过程，一般是通过内心的恢复来实现的。
3.我们可以谈论一种健康的无意识和健康的倒退，不是把它们视为病态的。这些初级过程是正常或者健康人的一部分，并且任何健康人性的理解理论都必须把它们包括在内。
用这些应对环境的工具来鉴别整个内心世界会，导致失去一些我们不再敢失去的东西。充分性、调节、适应、能力、熟练、解决，这些都是环境导向的词语，因此不能够用来描述整个内心世界，内心的其中一部分和环境毫无关系。
4.
5.专注一项工作上时，能让你协调个人内部和外部环境，从而产生更高的效率。无关的东西被推到一边，并且不被人注意。各种相关的能力和信息，在目标和目的的领导下排列它们自己，重要性是根据解决问题的能力来定义，即根据有用性来定义重要性。对解决问题没有帮助的东西就是不重要的。选择变得非常必要。抽象的说，这意味着对一些东西视而不见，忽视或排除它们。
但我们知道，有目的的感知、任务定向、根据有用性的认知都涉及效能，它们忽略了一些东西，因此是部分盲目的。为了使认识变得完整，我们必须表明它是超然的、无兴趣的、无欲望的、无目的的。只有这样，我们才能按照对象自身的本性，以其自身客观的、本能的特点来感知它，而不是将它抽象为“有用的东西”或者“有威胁的东西”。
我们在多大程度上想尝试控制环境或者是环境产生效用，那么我们就在多大程度上减少了完全、客观、超然和无兴趣的认知的可能性。只有我们愿意这样做，我们才能做到完全的感知。每一个精神疾病研究者都必须学会不要力求治好，不要没有耐心。在很多情况下，屈服让步就是克服，谦逊就是成功。
就和环境的健康关系来说，熟练、能力、有效这些词所表明的主动的目的性，远超过了一个明智的健康概念。
对于健康的人来说，感官剥脱不仅仅是令人恐惧的，还可以是令人愉快的，也就是说，由于切断与外界的联系，似乎可以使内心世界进入有意识状态，由于健康的人更接受和更享受内心世界，所以他们应该更有可能享受感官剥夺。
读后感：我也发现，给自己时间和空间远离世界，反而能更好地聆听内心的声音，可以更好地感知外部世界。
还有心得没时间写了，到了睡眠时间。明天见。
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