二三年跨年去了夫子庙
一月匡总被逼给我和王总拍照、吃新年火锅津津鸭血粉丝、和男明星去羊山公园玩（禁止拍照）、炫超大碗杨某福麻辣烫、娃娃排队、过年回家和侄子一起放加特林、和吴总坐上了马总的小车车
二月去了梧桐大道、终于点了脸上的痣（有几颗没点掉我恨啊）、陪小吴过了生日、公司门口的花花、炫小汉堡
三月去了金鸡湖看日落去了平江路、抓到一对双胞胎娃娃、吃螺蛳粉吃东北菜、烫了头发、和匡总去南林看樱花
四月（恭喜小王喜提新车）、第一次吃南京大牌档、欣欣给我带了小面包和花花、去惠山古镇玩吃辛香汇、和小吴去吃了韩餐（不好吃）、同事离职聚餐、和小吴去了银杏湖坐飞椅看烟花（天气很好，景色也超级美）
五月坐小王新车给我偷偷买了花、520出去炫小吃、带小王月底去见了我爸妈
六月去荡口古镇玩、咔咔炫饭、和小吴去吃了小龙虾还有卷饼（假装去了淄博）、斥巨资买了动感单车（现在已经闲置落灰了）、炫沙胆彪炫烤鸭、端午节以没赶上去烟台的车告终，后来去了上海和小吴去哪里都很开心的[吃瓜]
七月在家做饭吃、吃了昂贵牛肉面、夜晚的双层巴士真好看、炫火锅吃猪肚鸡汤底、吃惠山古镇的阗福斋、无锡那日的落日绝美、第一次坐飞机去广州出差，那边的牛肉丸好好吃小王陪我找房子搬家当苦力、和小吴一起做饭然后去仙林湖玩
八月匡总给我买了盲盒，抽中我想要的帕恰狗、生日前一天小王开车带我杀去了扬州玩、过生日咯收到小吴给买的蛋糕、又去出差了、又又去出差 华阳简直是我的噩梦[微笑]
九月去了高中门口(对面那家超爱的黄焖鸡已经倒闭了）和葛仙湖、吃了煲仔饭萨莉亚、和马总吴总去了琅琊山(区区小山累惨马总[喵喵]）、团建去高淳吃了大螃蟹、中秋节回老家炫饭
十月第一次去王总家见家长了（到他家门口，他自己紧张的手心出汗给我笑死[喵喵]）、去宣城玩了一圈（感觉风景一般般，美食属宁国粑粑最好吃、网红205面馆人多 面条也一般）、给匡总庆生狂炫南瓜粥[吃瓜]、去爬了惠山看到了爱心❤️树、去鱼嘴看了日落、陪病秧子挂水（没好透还要和我一起去吃太二酸菜鱼，第二天又吐又拉，这家伙一个月生病两回）
十一月买了花知晓套装现在觉得好不值[单身狗]、部门又聚餐了、王总妈妈生日我去吃席了、吃上了东台鱼汤面、小王奶奶做的肉圆子巨香
十二月很遗憾的是大伯去世了，让我没有了回老家的期盼
十二月：去了栖霞山看枫叶(赶在免费时间段）、去吃了点都德，在王总朋友家撸猫打牌到半夜、去了红船厂晃悠、荟聚的圣诞氛围超级浓、下雪和匡总出去玩雪、过圣诞节了公司花了小礼物、跨年看了张万森也算是圆梦了、吃了南京大牌档、第一次出去跨年，景枫人多到爆炸！然后去朋友家打牌到半夜哈哈哈哈哈
2023➡️丰富但并不美满，快乐但也不完全，还是觉得是很好很好的一年。这一年，工作虽然不顺心，但好在也慢慢步入正轨。身边重要的人一直都在，让我觉得很安心，可以做自己。
一月匡总被逼给我和王总拍照、吃新年火锅津津鸭血粉丝、和男明星去羊山公园玩（禁止拍照）、炫超大碗杨某福麻辣烫、娃娃排队、过年回家和侄子一起放加特林、和吴总坐上了马总的小车车
二月去了梧桐大道、终于点了脸上的痣（有几颗没点掉我恨啊）、陪小吴过了生日、公司门口的花花、炫小汉堡
三月去了金鸡湖看日落去了平江路、抓到一对双胞胎娃娃、吃螺蛳粉吃东北菜、烫了头发、和匡总去南林看樱花
四月（恭喜小王喜提新车）、第一次吃南京大牌档、欣欣给我带了小面包和花花、去惠山古镇玩吃辛香汇、和小吴去吃了韩餐（不好吃）、同事离职聚餐、和小吴去了银杏湖坐飞椅看烟花（天气很好，景色也超级美）
五月坐小王新车给我偷偷买了花、520出去炫小吃、带小王月底去见了我爸妈
六月去荡口古镇玩、咔咔炫饭、和小吴去吃了小龙虾还有卷饼（假装去了淄博）、斥巨资买了动感单车（现在已经闲置落灰了）、炫沙胆彪炫烤鸭、端午节以没赶上去烟台的车告终，后来去了上海和小吴去哪里都很开心的[吃瓜]
七月在家做饭吃、吃了昂贵牛肉面、夜晚的双层巴士真好看、炫火锅吃猪肚鸡汤底、吃惠山古镇的阗福斋、无锡那日的落日绝美、第一次坐飞机去广州出差，那边的牛肉丸好好吃小王陪我找房子搬家当苦力、和小吴一起做饭然后去仙林湖玩
八月匡总给我买了盲盒，抽中我想要的帕恰狗、生日前一天小王开车带我杀去了扬州玩、过生日咯收到小吴给买的蛋糕、又去出差了、又又去出差 华阳简直是我的噩梦[微笑]
九月去了高中门口(对面那家超爱的黄焖鸡已经倒闭了）和葛仙湖、吃了煲仔饭萨莉亚、和马总吴总去了琅琊山(区区小山累惨马总[喵喵]）、团建去高淳吃了大螃蟹、中秋节回老家炫饭
十月第一次去王总家见家长了（到他家门口，他自己紧张的手心出汗给我笑死[喵喵]）、去宣城玩了一圈（感觉风景一般般，美食属宁国粑粑最好吃、网红205面馆人多 面条也一般）、给匡总庆生狂炫南瓜粥[吃瓜]、去爬了惠山看到了爱心❤️树、去鱼嘴看了日落、陪病秧子挂水（没好透还要和我一起去吃太二酸菜鱼，第二天又吐又拉，这家伙一个月生病两回）
十一月买了花知晓套装现在觉得好不值[单身狗]、部门又聚餐了、王总妈妈生日我去吃席了、吃上了东台鱼汤面、小王奶奶做的肉圆子巨香
十二月很遗憾的是大伯去世了，让我没有了回老家的期盼
十二月：去了栖霞山看枫叶(赶在免费时间段）、去吃了点都德，在王总朋友家撸猫打牌到半夜、去了红船厂晃悠、荟聚的圣诞氛围超级浓、下雪和匡总出去玩雪、过圣诞节了公司花了小礼物、跨年看了张万森也算是圆梦了、吃了南京大牌档、第一次出去跨年，景枫人多到爆炸！然后去朋友家打牌到半夜哈哈哈哈哈
2023➡️丰富但并不美满，快乐但也不完全，还是觉得是很好很好的一年。这一年，工作虽然不顺心，但好在也慢慢步入正轨。身边重要的人一直都在，让我觉得很安心，可以做自己。
#焦虑逃离计划# 《豆子芝麻茶》读完✔️
七万字，我就这么在凌晨点着灯慢慢读，今年第一次因为文字流下眼泪。每章看完都让我有种哽住、想说点什么又不知道该怎么说的感觉。杨奶奶文字非常无比极其细腻，某些作家让人深觉艰深晦涩可能未必是我的原因。
上篇里的几位女性，哎！哎！哎！读到一半缓一缓，愤愤在旁边记下“女人啊！山盟海誓就是男人的嘴一张一闭，这是你的坟墓、你的地狱，要为自己多考虑。”这是女人的代价，婚姻的代价，爱的代价。故事仿佛都在嘲笑我曾经放肆说过的“那她离婚不就行了”，如果生活能有这么简单那会少多少矛盾啊。
书的下篇写了妈妈和胞兄，让我想起《秋园》里的很多细节，原来只有真正经历才能自然流淌成文字。
2024虽然只过到三月，我想已经选出了个人年度阅读榜单top10中的一本了。读完很激动，我也一定会再读一遍，也会把杨本芬的书全部找出来读，感谢有这样优秀的女性笔杆子还在持续创作。
“世间没有什么因果报应。许多人只能默默走着善良而不幸的路，最终用淡淡的自嘲或彻底的沉默将人世间的万种无奈都藏进记忆。 ”
七万字，我就这么在凌晨点着灯慢慢读，今年第一次因为文字流下眼泪。每章看完都让我有种哽住、想说点什么又不知道该怎么说的感觉。杨奶奶文字非常无比极其细腻，某些作家让人深觉艰深晦涩可能未必是我的原因。
上篇里的几位女性，哎！哎！哎！读到一半缓一缓，愤愤在旁边记下“女人啊！山盟海誓就是男人的嘴一张一闭，这是你的坟墓、你的地狱，要为自己多考虑。”这是女人的代价，婚姻的代价，爱的代价。故事仿佛都在嘲笑我曾经放肆说过的“那她离婚不就行了”，如果生活能有这么简单那会少多少矛盾啊。
书的下篇写了妈妈和胞兄，让我想起《秋园》里的很多细节，原来只有真正经历才能自然流淌成文字。
2024虽然只过到三月，我想已经选出了个人年度阅读榜单top10中的一本了。读完很激动，我也一定会再读一遍，也会把杨本芬的书全部找出来读，感谢有这样优秀的女性笔杆子还在持续创作。
“世间没有什么因果报应。许多人只能默默走着善良而不幸的路，最终用淡淡的自嘲或彻底的沉默将人世间的万种无奈都藏进记忆。 ”
#吃吃吃暂停瘦身开始# 俗话说得果然好呀，三月不减肥，四月徒伤悲；四月不减肥，五月要崩溃。一节胖三斤，过了年，[泪]我这次胖了四斤。
其实过年期间，我都很节制的。无奈过年顿顿鸡鸭鹅，油角糖环；推杯换盏，觥筹交错；热量被动主动摄入过多。
最重要是难得休息，基本躺平，很少运动。最终导致体重增加。
唯一庆幸的是我的体重基数不算特别大。但不人为干预的话，还是会泛滥。
所以年后我开始健康减脂瘦身。
1⃣️：规律饮食。一日三餐正常吃。但减少碳水等的摄入。加大粗纤维、蛋白质的摄取。
表现就是：不吃油腻的食物，大量减糖，增加玉米、蔬菜、麦制品的食用。米饭、面食减半。
2⃣️加大运动量。
每天40分钟步行加跑步，15分钟跳绳（加快心率）。不工作的时间增加乒乓球️等个人喜欢的活动。减少躺平几率。
争取三个月恢复原本体重。
每个人都有适合自己的减脂瘦身方法。贾玲每天运动5小时，还有著名的16+8、5+2饮食，都可以；主要看自己目标、执行力和自律性，维持健康体重，施行适合自己的健康减脂计划。
其实过年期间，我都很节制的。无奈过年顿顿鸡鸭鹅，油角糖环；推杯换盏，觥筹交错；热量被动主动摄入过多。
最重要是难得休息，基本躺平，很少运动。最终导致体重增加。
唯一庆幸的是我的体重基数不算特别大。但不人为干预的话，还是会泛滥。
所以年后我开始健康减脂瘦身。
1⃣️：规律饮食。一日三餐正常吃。但减少碳水等的摄入。加大粗纤维、蛋白质的摄取。
表现就是：不吃油腻的食物，大量减糖，增加玉米、蔬菜、麦制品的食用。米饭、面食减半。
2⃣️加大运动量。
每天40分钟步行加跑步，15分钟跳绳（加快心率）。不工作的时间增加乒乓球️等个人喜欢的活动。减少躺平几率。
争取三个月恢复原本体重。
每个人都有适合自己的减脂瘦身方法。贾玲每天运动5小时，还有著名的16+8、5+2饮食，都可以；主要看自己目标、执行力和自律性，维持健康体重，施行适合自己的健康减脂计划。
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