持体内益生菌充足可谓好处多多:不但可以促进消化,还能焕肤养颜、预防过敏和感染等等等等。那么补充益生菌时需要注意哪些要点才能更好地发挥其功效?今天的小知识来告诉你。
什么是益生菌
肠道菌群分为三类:有益菌(约占25%)、中性菌(约占50%)、有害菌(约占25%)。
益生菌,顾名思义,就是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。
益生菌:通过摄取适当的量,对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌,英文叫做“Probiotics”。——2001年联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)
益生菌的功效
用一句话概括益生菌的功效,就是——抑制毒素、活化免疫,从而增强体质。
抑制毒素:益生菌能抑制体内致病菌的增殖,防止内源性毒素的产生,避免毒素对健康人体细胞的侵害;
活化免疫:同时益生菌能活化肠道内的免疫细胞,抵御外界致病因素对人体的破坏,减少水土不服造成的倦怠、腹胀、过敏等不适症状。
焕肤养颜
益生菌能促进人体分泌内源性生长因子,有助于增进皮肤抵御外界损伤的能力,维持皮肤细胞更新,延缓肌肤衰老。
预防过敏
益生菌有助于平衡人体的免疫应答机制,避免因接触过敏原而导致的人体过敏反应,减少皮肤红痒、风团及湿疹的发生。
促进消化
益生菌能促进食物消化,增加钙、镁等营养物质的吸收,同时能合成维生素B族及维生素K等大量有益物质,从而有助于增强人体的营养代谢,改善消化功能。
调节血脂
益生菌可减少肠道对脂肪及胆固醇的吸收,有助于调节血脂。
预防生殖感染
泌尿生殖系统容易反复感染,长期使用抗生素容易造成体内菌群失衡。有试验表明,通过适当补充益生菌,能够抑制病菌的滋生,同时维持生殖系统弱酸性环境,帮助改善不适感。
预防腹泻,改善便秘
益生菌能促进肠道蠕动,增强肠道排便功能,改善便秘。
而当有致病菌侵入时,益生菌能维持肠道菌群平衡,抑制致病菌生长,避免致病菌产生的毒素对肠道粘膜的刺激,从而防止腹泻。
降低体脂
益生菌可以通过减少脂肪聚积,清理肠道废物,来降低体脂,帮助管理体重,维持良好身材。
补充益生菌的要点
通过上述的内容,我们明白,保证肠道菌群中有益菌的数量和占比是非常重要的。那如何让有益菌增多呢?要想通过补充益生菌来促进健康,必须要“特定的细菌”、“保持活性”、“有足够的细菌数量”而且“连续食用”。而且益生菌的不同品种、活菌数量、剂型、储藏方法、食用方法也会对其效果产生影响。所以在选择补充益生菌的保健食品时,应该注意符合这些标准。
首先要保证吃进去的是活的益生菌,种类齐全,活性充足,数量足够。
益生菌是在肠道中起益生作用的,所以要保证一定数量的活的益生菌能够到达肠道。进入人体后的这个过程中,益生菌经受的第一道考验就是胃酸,只有在经过胃酸的强酸侵蚀后还能保持活性,才能到达肠道,产生益生效果。
活菌也是有生命的,如果没有足够的食物提供动力,细菌很快就会生命耗尽。细菌主要的能源物质是糖类,但是日常摄入的糖类会被人体优先吸收,所以如果可以额外摄入一些人体不吸收的糖类比如低聚果糖(FOS),那么细菌就可以以此为食物,延长自己的生命力,持续益生作用。
人体中,肠一直在蠕动,摄入的细菌会随着肠道的蠕动排出人体。如何让益生菌在经过胃酸的强酸考验并延长生命力的同时,还能稳定地待在肠道中也是关键所在。
益生菌好处多多,有效补充是关键!
什么是益生菌
肠道菌群分为三类:有益菌(约占25%)、中性菌(约占50%)、有害菌(约占25%)。
益生菌,顾名思义,就是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。
益生菌:通过摄取适当的量,对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌,英文叫做“Probiotics”。——2001年联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)
益生菌的功效
用一句话概括益生菌的功效,就是——抑制毒素、活化免疫,从而增强体质。
抑制毒素:益生菌能抑制体内致病菌的增殖,防止内源性毒素的产生,避免毒素对健康人体细胞的侵害;
活化免疫:同时益生菌能活化肠道内的免疫细胞,抵御外界致病因素对人体的破坏,减少水土不服造成的倦怠、腹胀、过敏等不适症状。
焕肤养颜
益生菌能促进人体分泌内源性生长因子,有助于增进皮肤抵御外界损伤的能力,维持皮肤细胞更新,延缓肌肤衰老。
预防过敏
益生菌有助于平衡人体的免疫应答机制,避免因接触过敏原而导致的人体过敏反应,减少皮肤红痒、风团及湿疹的发生。
促进消化
益生菌能促进食物消化,增加钙、镁等营养物质的吸收,同时能合成维生素B族及维生素K等大量有益物质,从而有助于增强人体的营养代谢,改善消化功能。
调节血脂
益生菌可减少肠道对脂肪及胆固醇的吸收,有助于调节血脂。
预防生殖感染
泌尿生殖系统容易反复感染,长期使用抗生素容易造成体内菌群失衡。有试验表明,通过适当补充益生菌,能够抑制病菌的滋生,同时维持生殖系统弱酸性环境,帮助改善不适感。
预防腹泻,改善便秘
益生菌能促进肠道蠕动,增强肠道排便功能,改善便秘。
而当有致病菌侵入时,益生菌能维持肠道菌群平衡,抑制致病菌生长,避免致病菌产生的毒素对肠道粘膜的刺激,从而防止腹泻。
降低体脂
益生菌可以通过减少脂肪聚积,清理肠道废物,来降低体脂,帮助管理体重,维持良好身材。
补充益生菌的要点
通过上述的内容,我们明白,保证肠道菌群中有益菌的数量和占比是非常重要的。那如何让有益菌增多呢?要想通过补充益生菌来促进健康,必须要“特定的细菌”、“保持活性”、“有足够的细菌数量”而且“连续食用”。而且益生菌的不同品种、活菌数量、剂型、储藏方法、食用方法也会对其效果产生影响。所以在选择补充益生菌的保健食品时,应该注意符合这些标准。
首先要保证吃进去的是活的益生菌,种类齐全,活性充足,数量足够。
益生菌是在肠道中起益生作用的,所以要保证一定数量的活的益生菌能够到达肠道。进入人体后的这个过程中,益生菌经受的第一道考验就是胃酸,只有在经过胃酸的强酸侵蚀后还能保持活性,才能到达肠道,产生益生效果。
活菌也是有生命的,如果没有足够的食物提供动力,细菌很快就会生命耗尽。细菌主要的能源物质是糖类,但是日常摄入的糖类会被人体优先吸收,所以如果可以额外摄入一些人体不吸收的糖类比如低聚果糖(FOS),那么细菌就可以以此为食物,延长自己的生命力,持续益生作用。
人体中,肠一直在蠕动,摄入的细菌会随着肠道的蠕动排出人体。如何让益生菌在经过胃酸的强酸考验并延长生命力的同时,还能稳定地待在肠道中也是关键所在。
益生菌好处多多,有效补充是关键!
继续毕蓝老师的《美国的故事》阶段性总结。
目前才看到13个殖民地要打加拿大了。
美国独立战争尚未开始,第二次大陆会议已经结束了。
今天想谈谈美国联邦政府与州/地方政府的收税权力。
根据美国财政部https://t.cn/A60qWwiw 的数据,2023财年,联邦税收中,工人所得税占比49%,社保税和医疗占比36%,企业所得税9%,还有消费税(或特许税收)2%,关税2%,这加起来就是98%。
消费税或特许税主要是燃油、运输(港口和机场等)、枪支、香烟、酒精和大麻等等,请注意,这个税种,州政府和地方政府也可以立法征收,不是联邦独享。
(其实个税也是如此,比如加州的打工人,除了缴纳联邦个人所得税,还有州所得税)。
美国跟中国历史是截然不同的。
中国从商周时代,要么是天子分封自家人当诸侯,要么是从秦始皇开始,创始人带兵政府天下,确切说是不听话的,要么赶尽杀绝,要么乖乖听话。
因此中央对地方,拥有不容置疑的权力,不存在说地方在收税上有很大的自由权(当然,后来地方私自征收是灰色地带)。
但是,美国不一样。
从最早的13个殖民地,比如弗吉尼亚州、纽约州、马萨诸塞州、新泽西州、罗德岛等等,没有任何一个州武力征服过另外一个州。
各州从诞生之日起,就类似国内目前的汽车厂,一汽集团(纽约州)、东风汽车(马萨诸塞州)、上汽集团(弗吉尼亚州)、长安汽车(新泽西州),还有吉利汽车(罗德岛)、比亚迪(宾州),后来的理想汽车(特拉华州)等等,现在这些汽车公司约定成立中国汽车工业协会(unitied states),因此,牛逼如弗吉尼亚州和纽约州,你也不能欺负我罗德岛。
要不然,这个本事松散的联盟,马上就树倒猢狲散。
因为大家本来就是为了反击英国对北美殖民地的迫害,和强制征税而联合起来的。
如果人口多、实力强的州,就迫害实力弱、人数少的州,那么,他们跟母国英国有何区别?
所以说,在这种情况下, 各州不是不让渡权力,而是让渡的非常有限。
这个契约,能维系多久,没有人知道。
不过,好久好在,北美空地太多了,陆续有州加入进来,在最终完成国土面积之前,或真或假,这个联盟都要说,你们各州可以保留更多的权力。
不然,人家各州没有必要进入进来,自己独立即可!
但是,有句话叫做,永远不要相信在野党。
在美国最终帝国已成的时候,联邦政府的确是没有在税收上入侵各州权力,但是,联邦政府对各州权力的侵蚀,是不可避免;或通过国会立法,或通过最高法判决的形式,可以活从摇篮到坟墓,无孔不入。
目前才看到13个殖民地要打加拿大了。
美国独立战争尚未开始,第二次大陆会议已经结束了。
今天想谈谈美国联邦政府与州/地方政府的收税权力。
根据美国财政部https://t.cn/A60qWwiw 的数据,2023财年,联邦税收中,工人所得税占比49%,社保税和医疗占比36%,企业所得税9%,还有消费税(或特许税收)2%,关税2%,这加起来就是98%。
消费税或特许税主要是燃油、运输(港口和机场等)、枪支、香烟、酒精和大麻等等,请注意,这个税种,州政府和地方政府也可以立法征收,不是联邦独享。
(其实个税也是如此,比如加州的打工人,除了缴纳联邦个人所得税,还有州所得税)。
美国跟中国历史是截然不同的。
中国从商周时代,要么是天子分封自家人当诸侯,要么是从秦始皇开始,创始人带兵政府天下,确切说是不听话的,要么赶尽杀绝,要么乖乖听话。
因此中央对地方,拥有不容置疑的权力,不存在说地方在收税上有很大的自由权(当然,后来地方私自征收是灰色地带)。
但是,美国不一样。
从最早的13个殖民地,比如弗吉尼亚州、纽约州、马萨诸塞州、新泽西州、罗德岛等等,没有任何一个州武力征服过另外一个州。
各州从诞生之日起,就类似国内目前的汽车厂,一汽集团(纽约州)、东风汽车(马萨诸塞州)、上汽集团(弗吉尼亚州)、长安汽车(新泽西州),还有吉利汽车(罗德岛)、比亚迪(宾州),后来的理想汽车(特拉华州)等等,现在这些汽车公司约定成立中国汽车工业协会(unitied states),因此,牛逼如弗吉尼亚州和纽约州,你也不能欺负我罗德岛。
要不然,这个本事松散的联盟,马上就树倒猢狲散。
因为大家本来就是为了反击英国对北美殖民地的迫害,和强制征税而联合起来的。
如果人口多、实力强的州,就迫害实力弱、人数少的州,那么,他们跟母国英国有何区别?
所以说,在这种情况下, 各州不是不让渡权力,而是让渡的非常有限。
这个契约,能维系多久,没有人知道。
不过,好久好在,北美空地太多了,陆续有州加入进来,在最终完成国土面积之前,或真或假,这个联盟都要说,你们各州可以保留更多的权力。
不然,人家各州没有必要进入进来,自己独立即可!
但是,有句话叫做,永远不要相信在野党。
在美国最终帝国已成的时候,联邦政府的确是没有在税收上入侵各州权力,但是,联邦政府对各州权力的侵蚀,是不可避免;或通过国会立法,或通过最高法判决的形式,可以活从摇篮到坟墓,无孔不入。
#大连亲子鉴定在哪个医院可以做#尽管在传统的观念中,医院是承担所有医疗相关服务的象征,事实上,像大连医科大学附属第一医院、大连医科大学附属第二医院、大连市妇女儿童医疗中心这样的主要三甲医院,并未提供亲子鉴定服务。医院更多地提供综合性医疗服务。相反,亲子鉴定作为法医物证的一部分,由专门的机构进行。
对于大部分人来说,亲子鉴定的程序可能与其预期不符。具体来说,亲子鉴定的全程流程如下:
联系相关机构进行咨询;
工作人员确认本鉴定人的身份证件;
被鉴定人需要亲自填写“亲子鉴定申请书”,且被鉴定双方需均在场;
进行拍照,采集被鉴定人指纹;
样本采样并付款;
将样本送至实验室进行检测;
一般情况下,五天后将发出鉴定报告。
因此,为了获得准确的亲子鉴定结果,必须选择具有专业资质和经验的机构进行此项服务,而并非转向医院。
2023年亲子鉴定费用和什么有关?
亲子鉴定费用与多个因素相关,因为不同的人有不同的需求和情况。下面是影响亲子鉴定费用的几个主要因素:
鉴定样本数目(参与鉴定人数):参与鉴定的样本数量越多,费用越高。
鉴定难度:鉴定样本种类是否特殊也会影响费用。常见样本如血液、血痕和口腔拭子等的鉴定费用较常规样本低,但对于特殊样本,如精液、用过的牙刷和嚼过的口香糖等费用可能较高,因为特殊样本的鉴定难度更大。
鉴定时间:通常,亲子鉴定结果需要3-7个工作日才能出具。如果需要加急处理,可以选择加急服务,加急处理的费用会有所不同。加急服务通常提供6小时、24小时、48小时或72小时的加急选项。
注意:确切的亲子鉴定费用会因不同机构、地区以及其他因素而有所变化。最好在选择机构之前与所选机构进行联系,了解他们的具体定价政策和费用明细。
亲子鉴定是通过应用医学、遗传学等科学理论以及现代化的DNA检测技术,来确定有争议的父母和子女之间(尤其是父子之间)是否具有真实的血缘关系。作为一家专业的DNA鉴定咨询机构,我们可以提供多种服务,包括父母与子女关系鉴定,兄弟姐妹关系鉴定,表兄弟姐妹关系鉴定,祖父母或者外祖父母与孙子的亲缘关系鉴定,更进一步,我们也可以帮助您鉴定家族内的近亲和远亲的亲缘关系。
首先,亲子鉴定是通过比较被测人员(通常是父亲、母亲和孩子)的DNA来确定亲子关系。DNA是我们人体中一个特殊的分子,它携带着我们的基因信息。我们的DNA几乎在每个细胞中都存在,因此,通过提取样本(例如口腔粘膜细胞或血液细胞),可以获得足够的DNA进行鉴定。
对于大部分人来说,亲子鉴定的程序可能与其预期不符。具体来说,亲子鉴定的全程流程如下:
联系相关机构进行咨询;
工作人员确认本鉴定人的身份证件;
被鉴定人需要亲自填写“亲子鉴定申请书”,且被鉴定双方需均在场;
进行拍照,采集被鉴定人指纹;
样本采样并付款;
将样本送至实验室进行检测;
一般情况下,五天后将发出鉴定报告。
因此,为了获得准确的亲子鉴定结果,必须选择具有专业资质和经验的机构进行此项服务,而并非转向医院。
2023年亲子鉴定费用和什么有关?
亲子鉴定费用与多个因素相关,因为不同的人有不同的需求和情况。下面是影响亲子鉴定费用的几个主要因素:
鉴定样本数目(参与鉴定人数):参与鉴定的样本数量越多,费用越高。
鉴定难度:鉴定样本种类是否特殊也会影响费用。常见样本如血液、血痕和口腔拭子等的鉴定费用较常规样本低,但对于特殊样本,如精液、用过的牙刷和嚼过的口香糖等费用可能较高,因为特殊样本的鉴定难度更大。
鉴定时间:通常,亲子鉴定结果需要3-7个工作日才能出具。如果需要加急处理,可以选择加急服务,加急处理的费用会有所不同。加急服务通常提供6小时、24小时、48小时或72小时的加急选项。
注意:确切的亲子鉴定费用会因不同机构、地区以及其他因素而有所变化。最好在选择机构之前与所选机构进行联系,了解他们的具体定价政策和费用明细。
亲子鉴定是通过应用医学、遗传学等科学理论以及现代化的DNA检测技术,来确定有争议的父母和子女之间(尤其是父子之间)是否具有真实的血缘关系。作为一家专业的DNA鉴定咨询机构,我们可以提供多种服务,包括父母与子女关系鉴定,兄弟姐妹关系鉴定,表兄弟姐妹关系鉴定,祖父母或者外祖父母与孙子的亲缘关系鉴定,更进一步,我们也可以帮助您鉴定家族内的近亲和远亲的亲缘关系。
首先,亲子鉴定是通过比较被测人员(通常是父亲、母亲和孩子)的DNA来确定亲子关系。DNA是我们人体中一个特殊的分子,它携带着我们的基因信息。我们的DNA几乎在每个细胞中都存在,因此,通过提取样本(例如口腔粘膜细胞或血液细胞),可以获得足够的DNA进行鉴定。
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