无尽的哀思——父亲大人逝世三周年祭。悠悠三载，转眼一瞬。亲爱的父亲大人已逝世三年，无限的哀思从未中断。回想父亲生前点点滴滴，浓浓的父爱深情，不知不觉眼眶湿润，呛然泪下。尤其是父亲生病（肺癌）期间，照顾陪伴那段难忘的时光，定格在永远的记忆中。父亲一生，勤奋劳作，不辞辛苦，为抚养子女四处奔波，为家庭生计四海为家。去北京打工，跑南方搞运输，贩卖粮食，使得家庭生计渐为好转。父亲一生是辛苦的，是勤劳的，是节俭的。父亲对人处事宅心仁厚，乐意助人，从不计较个人得失与否，在老家村里颇有威望，无论村里红白喜事，大多都会看见父亲跑前跑后，忙碌的身影。父亲心思缜密，喜欢记账，大小琐事都梳理清楚，为人活的明白，做事无私奉献。可父亲晚年一直遭受病痛的折磨，活的很是辛苦，特别是肺癌治疗期间，心情不好，生活的并不幸福，也不开心。作为子女四处求医，但是父亲遭受病痛的煎熬，我更是看在眼里，疼在心里。至此，我已哽咽无语，难以言语。父亲你在另一个世界里活的好吗？儿子想你啊，舍不得你啊。儿子爱你，永远爱你。

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用一首诗，轻抚残梦的余温
随风而动，随蝶而舞，风吹不过你的天涯，蝶穿越不了你的人间。月色残，独悬西山，梦一曲，弦断指尖，思念盛放，问誰取暖。
风吹着风，想翻越过夕阳，走进你的夜色。夜未央，许誰一缕情缘，便让梦安甜。西窗烛，垂珠帘，轻妆待颜候誰归，才能安睡于床塌。送走最后一滴残泪，泛着鱼白的黎明，你是否就能踏着晨曦归来。

#睡前长期玩手机可能让你变丑#【#关灯看手机小心青光眼#，睡前长期玩手机可能让你“变丑”】据央视新闻3月3日晚间报道：眼科医生介绍，关灯看手机对眼睛非常不利，会损害分泌泪液的细胞，易出现眼睛干、疲劳等症状。临床上，很多急性闭角型青光眼患者，就是由于关灯看手机且时间很长诱发的。

另据浙江《生活与健康报》此前报道：家住杭州市西湖区的王阿姨（化名）身体健康，心态年轻，跟得上潮流，短视频也玩得飞起。近几年，王阿姨的眼睛反复眼前雾视，伴眼部酸胀，但休息后又缓解了。

一个周末的晚上，王阿姨同往常一样，睡前正刷手机，右眼突发胀痛，视力下降明显，又像蒙了厚厚的白雾似的，第二天视力不见恢复反而下降更明显，眼睛持续胀痛，还伴随右侧头痛，吃不下饭，甚至出现了恶心呕吐的现象，于是赶忙来到浙江医院就诊，原是右眼原发性闭角性青光眼急性大发作。在了解王阿姨的过往史后，医生告知她，每天晚上关灯刷手机，很可能是诱发青光眼的元凶。

睡前玩手机8分钟，身体兴奋1小时

美国一家睡眠评估平台对2000余人进行了睡眠数据调查，结果发现其中有78%的受试者有报复性睡眠拖延症，玩完手机后的平均入睡时间需要1小时。报复性睡眠拖延症是指拖延睡眠去做一些不重要的事情，表明受试者对于工作和生活的平衡性非常差。该研究最后发现，感光视神经细胞只要受到蓝光刺激约8分钟，就能让身体持续兴奋，时间大于1小时，导致生物钟紊乱。

另外，研究还指出，在睡前玩手机可能会降低快速眼动期占总睡眠百分比的14%，使用后的入睡时间至少需要1小时。

正常情况下，人在入睡之后眼球几乎不会活动，这个期间属于非快速眼动睡眠期，在大约一小时或一个半小时后眼球会开始来回活动，这个时期被称为快速眼动睡眠期，持续时间10～15分钟。

睡前玩手机，可能让你“伤痕累累”变丑

长期近距离看手机，会导致睫状肌功能下降，进而出现眼疲劳，且容易诱发视物模糊等症状。一些喜欢关灯看手机的人，还容易导致黄斑区受到刺激，可能会诱发青光眼、老年性黄斑病变等发生，这些疾病的致盲率都很高。

手机屏幕放射出的蓝光比紫外线波长更长，所以更容易渗入到皮肤深层，容易引起皮肤粗糙、毛孔变大。且蓝光会导致皮肤变得暗沉，让皮肤老化的速度加快。因此，睡前长期玩手机可能让你变丑。

另外，手机屏幕发出的蓝光也容易让大脑处于兴奋状态，继而让大脑无法进入到休息模式。大脑长期处于刺激状态下，发生失眠、多梦、偏头痛的概率会显著增加。（极目新闻）