弟弟第一天上学
得到了老师的认可和鼓励
总体来说还是很乖的，不哭不闹，就是中午睡觉需要姐姐陪同睡觉，午睡起来是姐姐帮忙穿衣服，同时让我看到了两个小宝贝的成长，真的很开心，你们可以在父母不在的时候互相陪伴照顾[抱抱]我的姐姐也每天都在成长，妈妈真的很欣慰你们可以那么乖巧，虽然平时也会调皮捣蛋我们要一起努力长大哦，我的两个小宝贝

【人最顶级的养生是什么】

人最顶级的养生："是有一个稳定的好心态，是保持规律的运动，是少吃东西◇是多睡觉。"

一、少吃东西：

1．少油少糖少盐少细粮，少辛辣刺激

2．每餐不可过饱，细嚼慢咽，注重质量

3．睡前3小时不暴饮暴食，减少消化负担

二、多睡觉

1.早睡早起，睡对时间，夜晚11点子时以后，人身体阴气最盛，需静卧平躺

2.晚上6小时以上睡眠时间，适当午休

3．少思寡欲，心气平顺◇不带气入睡

三、释怀，让过去都过去

过去的你已经烟消云散，现在的你是崭新的灵魂，如果过度在意过去的痕迹，就是在浪费现在，请放下过去，对一切好的坏的都释怀。

四、"你太用力了，所以走不远。"

做任何事一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力。久而久之，越来越疲惫。没了冲劲和热情，一开始有多用力，后来就有多无

《道德经》里有这样一句话：飘风不终朝，骤雨不终日。意思就是说：狂风不会刮一个早晨，暴雨也不会下一整天。真正能够长久下去的，是梅雨季节的绵绵细雨。

五、接纳自己的不完美。

很多事情并不是只有努力了，就一定会有结果。

其中参杂这很多复杂的因素，差一点都不行。所以看开一点，不必强求自己什么都要做到，因为并不是所有的事情都能如愿以偿，也不是所有的情自己都能做到。

六、睡觉是养生第一要素。

拥有"强大的肠胃"和"随时随地入睡"这两个本领，真的超级逆天。

七、情绪稳定

世界卫生组织发现，90％以上的疾病都和负面情绪有关，中医常讲，怒伤肝°、思上脾、喜伤心、恐伤肾。

你的情绪不好，再好的护肤品都无法挽救你的皮肤，再贵的营养品。也无法拯救你的健康，情绪稳定就是最好最直接的养生方式。

八、少说话，尽量克制表达欲望。

把嘴巴理解为一个关隘，身体的能量循环走到嘴巴这里，一开口能量便会消耗，眼耳鼻口身意，凡使用则精气外泄，尽可能地让自己言少后，身体的能量可以更好的循环。中医上说寡言养气，寡视养神，寡欲养精。少说话可养气，少用眼、少看东西可养神，节制欲望则可养精。

九、很喜欢俞敏洪说的一段话：不要太关注你周围所拥有的东西，以及周围人的发展，不要人为的给自己身上加负担，但有一点不要忘记了，你一定要进步。

因为你进步才会让自己变得越来越有钱，人生一辈子最重要的就是，你必须不断提高自己，让自己每年都变得更加值钱，这才是你最重要的事情。

十、不要把幸福寄托在别人身上。

这或许很难，但是一定要明白人会变、情会散，人生的路就是要自己走，没有人可以代替我们的幸福，也不能有人夺走我们的幸福，自给自足的幸福才不会患得患失。

十一、关注当下

只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，看眼前人。忘记时间。

过去，现在，未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。

十二、学会释怀，养生重在养心

遇到事情要学会释怀，如果能够看得开，自然也会活得更好。

保持情绪稳定，就能减少大部分的病痛。懂得均衡饮食，就能避免疾病的困扰。

学会释怀和放手，就能让忧伤烦恼一并消失。

（配图/编辑：御封天医）

3.4装修日记之瓦工之地砖铺贴。

今天妞妞作业特别多，晚上八点了孩子还在努力赶着。大宝写完了，也都让我检查过了。我们便商量让妞自己在家写作业，我和大宝去新房子看看地面铺贴效果，顺便取快递，并到物业把电梯卡重刷一下。妞爽快地答应了“妈妈，你和哥哥去吧，我写作业！一会儿你们看完了，我也写完了，咱们一起睡觉”，我的小赖妞真是长大了，有自己一个人在家的勇气，还有独立自主完成作业的自律性[耶]

我和大宝手拉手，一路小跑一路颠儿（节省时间+心情愉悦），有说有笑地在半个小时内办完了所有事[耶]
取快递和到物业重刷电梯卡，我特意选了取快递，同一时间让大宝去物业解决电梯卡问题。“妈妈，年龄小的叫姐姐，年龄大的叫阿姨，要是男的，都叫叔叔！”“妈妈，我能说明白，咱俩一会儿还是这个地方汇合哈！”“妈妈，你去取快递，放心”……果真三分钟时间，他跑到物业把电梯卡重刷成功，我也取好了快递，完美会师。

“大宝，你现在不仅仅是妈妈的儿子，带给妈妈做妈妈的成就感，你还是妈妈的助手，能帮妈妈做很多事情，最重要的是你在精神上让妈妈觉得开心幸福，知足快乐[亲亲]”
“妈妈，我也开心幸福，知足快乐！我觉得咱们家特别好，不吵架不生气，天天乐呵呵，虽然没有特别多钱，但是咱们家也相当可以了，有房子有车，多好呀！”“妈妈，特别是我有一个宇宙无敌第一好妈妈！”一边走一边说，说着还得特意转身抱抱我，给予强烈肯定[嘻嘻]

“儿子，一般男孩子到了初中，都开始和妈妈不亲近了，嫌弃妈妈唠叨等等”我故意说的。

“妈妈，我不能！咱俩不能！我会一直跟你亲，一直跟你这样”哈哈哈[允悲]

一念之间的事儿！那地砖最终铺成啥样，真的还重要吗？！