【手上有个“不老神穴”!每天揉50下】
阳谷穴
你是否突然发现手腕疼痛,无法施加力量?同时伴随耳鸣、耳聋,无法听到外界声音,或者头脑中充满嗡嗡声。
实际上,这些症状最常见的原因是体内火气过重导致的。手部韧带的火气过重会引发炎症,导致剧烈疼痛。如果这股火气蔓延至耳部附近,会对耳朵造成损伤或麻痹,甚至引发头痛。
阳谷穴是手太阳小肠经上的穴位,“经”指的是它不停地运行。在这个穴位,气血会吸收经过此处的湿热之气,以热胀散的方式将火气分散到其他部位。
通过刺激阳谷穴,可以调动身体的阳气,促进经络的畅通,缓解体内的火气。
具体怎么做呢?
第一步,用拇指的前端按压阳谷穴,向下按压并揉动,使刺激达到穴位的深处,激发穴位的功能。当感到酸、麻、胀、痛、热等感觉时,表示穴位已经被激活。
第二步,按揉完阳谷穴后,用大拇指的指甲掐按穴位。将大拇指的最后一节弯曲,用食指托住穴位下方的手腕,稳定手的位置,然后用大拇指的指甲掐按穴位。
第三步,每次敲击50次,可以在空闲时做这个动作。
这些步骤可以帮助缓解手腕疼痛。
稳定心神的“平心丸”
常常感到内心燃烧如火,仿佛是一个暴躁的火药桶即将引爆?问题的根源在于气血运行受阻,心中积聚过多的火焰,消耗了大量的心神,自然而然地造成整个人状态不佳。
这时往往会感到心神不宁、焦躁不安,严重时可能还伴有呕吐的问题。
推荐使用阳谷穴,阳谷穴主要治疗头面疾病,擅长明目和安抚心神,它犹如阳气的发源之地,通过推动阳气的运行促进气血畅通。失眠、肩痛、精神萎靡、头痛等不适都可以寻找它的帮助。
艾灸这个穴位可以让阳气流向全身各处,辅助五脏六腑的运行,促进气血流动,降低血压,增强人体免疫力。
只需点燃艾条后对准需要艾灸的部位,距离皮肤约2~3厘米,让皮肤感到温热而不是烫感为最佳。
一般艾灸的时长为10分钟,当皮肤感到温热微红时即可,灸的过程中可能会感到其他部位微微凉爽,这是因为艾灸是顺着经络散发的。
调理身体、增强免疫力并非一朝一夕之功,所以务必坚持一段时间的艾灸。
人体自带的“口腔护卫”
中医认为,口腔溃疡主要由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒以及肝寒犯胃所致。
如果你经常失眠,心中不安,喜欢食用上火的食物,导致口腔溃疡,那很可能是心火旺盛导致的。
对于这种类型的口腔溃疡,阳谷穴是非常适用的。阳谷穴属于手太阳小肠经,具有火的属性,而心在五行中也属火,因此在刮痧阳谷穴时,还可以顺带泻去心火。
第一步,在刮痧前可以先喝一杯温水,平静呼吸,然后轻轻按揉阳谷穴20圈,使皮肤下的气血活络起来。
第二步,将手指握拳,用刮痧板从上至下对阳谷穴进行刮痧,力度要适中,每次刮约50次(刮痧时要避开手腕处的骨头)。皮肤会呈现淡淡的粉红色。
如果你最近有聚餐并且患有口腔溃疡,通过刮痧可以帮助溃疡更快地好转,但不要每天刮痧,可以间隔3~5天进行一次。 https://t.cn/R2WxDBw
阳谷穴
你是否突然发现手腕疼痛,无法施加力量?同时伴随耳鸣、耳聋,无法听到外界声音,或者头脑中充满嗡嗡声。
实际上,这些症状最常见的原因是体内火气过重导致的。手部韧带的火气过重会引发炎症,导致剧烈疼痛。如果这股火气蔓延至耳部附近,会对耳朵造成损伤或麻痹,甚至引发头痛。
阳谷穴是手太阳小肠经上的穴位,“经”指的是它不停地运行。在这个穴位,气血会吸收经过此处的湿热之气,以热胀散的方式将火气分散到其他部位。
通过刺激阳谷穴,可以调动身体的阳气,促进经络的畅通,缓解体内的火气。
具体怎么做呢?
第一步,用拇指的前端按压阳谷穴,向下按压并揉动,使刺激达到穴位的深处,激发穴位的功能。当感到酸、麻、胀、痛、热等感觉时,表示穴位已经被激活。
第二步,按揉完阳谷穴后,用大拇指的指甲掐按穴位。将大拇指的最后一节弯曲,用食指托住穴位下方的手腕,稳定手的位置,然后用大拇指的指甲掐按穴位。
第三步,每次敲击50次,可以在空闲时做这个动作。
这些步骤可以帮助缓解手腕疼痛。
稳定心神的“平心丸”
常常感到内心燃烧如火,仿佛是一个暴躁的火药桶即将引爆?问题的根源在于气血运行受阻,心中积聚过多的火焰,消耗了大量的心神,自然而然地造成整个人状态不佳。
这时往往会感到心神不宁、焦躁不安,严重时可能还伴有呕吐的问题。
推荐使用阳谷穴,阳谷穴主要治疗头面疾病,擅长明目和安抚心神,它犹如阳气的发源之地,通过推动阳气的运行促进气血畅通。失眠、肩痛、精神萎靡、头痛等不适都可以寻找它的帮助。
艾灸这个穴位可以让阳气流向全身各处,辅助五脏六腑的运行,促进气血流动,降低血压,增强人体免疫力。
只需点燃艾条后对准需要艾灸的部位,距离皮肤约2~3厘米,让皮肤感到温热而不是烫感为最佳。
一般艾灸的时长为10分钟,当皮肤感到温热微红时即可,灸的过程中可能会感到其他部位微微凉爽,这是因为艾灸是顺着经络散发的。
调理身体、增强免疫力并非一朝一夕之功,所以务必坚持一段时间的艾灸。
人体自带的“口腔护卫”
中医认为,口腔溃疡主要由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒以及肝寒犯胃所致。
如果你经常失眠,心中不安,喜欢食用上火的食物,导致口腔溃疡,那很可能是心火旺盛导致的。
对于这种类型的口腔溃疡,阳谷穴是非常适用的。阳谷穴属于手太阳小肠经,具有火的属性,而心在五行中也属火,因此在刮痧阳谷穴时,还可以顺带泻去心火。
第一步,在刮痧前可以先喝一杯温水,平静呼吸,然后轻轻按揉阳谷穴20圈,使皮肤下的气血活络起来。
第二步,将手指握拳,用刮痧板从上至下对阳谷穴进行刮痧,力度要适中,每次刮约50次(刮痧时要避开手腕处的骨头)。皮肤会呈现淡淡的粉红色。
如果你最近有聚餐并且患有口腔溃疡,通过刮痧可以帮助溃疡更快地好转,但不要每天刮痧,可以间隔3~5天进行一次。 https://t.cn/R2WxDBw
心慌的时候,按揉此穴,补充心脏气血,瞬间心情舒畅、踏实
原创 网友分享
中医认为,一般发生心悸、心慌的一个非常重要的原因,就是心脏的气血不足。平时有些朋友常会莫名地感到心慌,甚至没碰见什么事,或者是稍微遇到一丁点刺激,心里马上就慌乱了。而我们身上有一个穴位,叫伏兔穴,它可以补充心脏的气血,能治疗心动过速及调节心脏功能。
伏兔穴是足阳明胃经上的穴位,出自《灵枢*经脉》。该穴名意指,胃经气血物质中的脾土微粒,在此沉降堆积。本穴物质为气冲穴、髀关穴传来的地部经水及水湿风气至本穴后风停气息,随风气飘扬和随经水冲涮的脾土微粒沉降堆积,如停伏之状。《会元针灸学》载:伏兔者,伏,是潜伏。大腿肉肥如兔,跪时肉起如兔之潜而不伏也,故名伏兔。伏兔穴能治疗心慌、脉搏猛跳等这些不适症状,被称为养护心脏的四大穴位之一。
今天就来跟大家说说这个伏兔穴治疗心慌的方法。伏兔穴在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,距髌底6寸。
有一个简单的取穴方法,屈膝呈90度。对方以手掌后第一横纹中点,按在髌骨上缘的中点,其余手指并拢压在被取穴者的大腿上。则中指尖端所在的位置,就是伏兔穴。刺激伏兔穴,我们可以采用点按的方法。
在大腿找到伏兔穴的位置,用拇指的指腹深深向下按压伏兔穴。以穴位处感到酸胀感为宜,逐渐用力深按。保持10秒,然后松开。一压一松为一个循环,点按伏兔穴36次。也可以使用刮痧板进行点压。用刮痧板的厚边角与皮肤呈90度,向下点压伏兔穴。力量要逐渐加重,以能耐受为宜。保持5秒后快速抬起,可反复点压10次。按揉的方法,也常用来刺激伏兔穴。用大拇指的指腹,按压在伏兔穴的位置,进行旋转按揉。以局部酸胀感明显,有温热感向四周扩散为佳,每次按揉5到10分钟。也可以采用掌推法进行按揉以手掌根部或小鱼际为重点。以伏兔穴为中心,顺时针方向进行按揉。
需要注意一点:因为人的心脏都在左侧,所以我们刺激伏兔穴时,应该以左侧为主。即使您平时没有心慌的毛病,经常刺激一下伏兔穴,一定会觉得心里非常踏实,而且对心脏也有一种补血的效果。
【日常保健】正常情况下,成年人心跳每分钟在60-80次之间,在安静状态下如果心跳每分钟超过100次,称为心动过速,这时可以赶紧用掌根按揉伏兔穴。
(一)伏兔穴治疗腰椎间盘突、腰痛腿疼、腰肌劳损等
伏兔穴在胃经上,胃经上的穴位为什么能治好腰疼腿疼?
因为伏兔穴是阳明经的穴,阳明属胃,胃经多气多血(气血活了,腰上就得到濡养)刺激这个穴位它就能加强气血的运行,濡养腰部的神经经络,就马上可以解除疼痛。腰疼腿疼的病因
一般都是虚寒、肾虚着凉,大部分腰腿疼都是这个原因造成的,少部分是外伤。
很多部位都可能出现疼痛,它的原因可能是多种多样,但是归集到根本,是由于气血运行不畅。所以我们经常会说:痛则不通,通则不痛。伏兔穴又归于阳明胃经,阳明经是多气多血,只有气血充足了,那么它各个部位脏腑组织器官濡养它的气血,得到了它生理需求了,那么它的气血就通了,这样他的症状就会得到减轻和缓解。
(二)疝气配伍穴位:大敦穴、归来穴、伏兔穴
中医认为,疝气病是由于小孩发育不健全,老年人体质虚弱、中气不足,寒气、湿气、浊气、怒气乘虚进入,导致气血运行受阻不畅滞留,腹腔内产生负压,当内压增大时,迫使腹腔内的游离脏器,如小肠、盲肠、大网膜、膀胱、卵巢、输卵管等脏器见孔就钻,也就是说导致疝气的根本原因就是气血不畅。
按摩顺序与技法:首先用大拇指按压位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约2毫米处的大敦穴20次,然后按摩归来穴3分钟,最后按摩伏兔穴3分钟。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 网友分享
中医认为,一般发生心悸、心慌的一个非常重要的原因,就是心脏的气血不足。平时有些朋友常会莫名地感到心慌,甚至没碰见什么事,或者是稍微遇到一丁点刺激,心里马上就慌乱了。而我们身上有一个穴位,叫伏兔穴,它可以补充心脏的气血,能治疗心动过速及调节心脏功能。
伏兔穴是足阳明胃经上的穴位,出自《灵枢*经脉》。该穴名意指,胃经气血物质中的脾土微粒,在此沉降堆积。本穴物质为气冲穴、髀关穴传来的地部经水及水湿风气至本穴后风停气息,随风气飘扬和随经水冲涮的脾土微粒沉降堆积,如停伏之状。《会元针灸学》载:伏兔者,伏,是潜伏。大腿肉肥如兔,跪时肉起如兔之潜而不伏也,故名伏兔。伏兔穴能治疗心慌、脉搏猛跳等这些不适症状,被称为养护心脏的四大穴位之一。
今天就来跟大家说说这个伏兔穴治疗心慌的方法。伏兔穴在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,距髌底6寸。
有一个简单的取穴方法,屈膝呈90度。对方以手掌后第一横纹中点,按在髌骨上缘的中点,其余手指并拢压在被取穴者的大腿上。则中指尖端所在的位置,就是伏兔穴。刺激伏兔穴,我们可以采用点按的方法。
在大腿找到伏兔穴的位置,用拇指的指腹深深向下按压伏兔穴。以穴位处感到酸胀感为宜,逐渐用力深按。保持10秒,然后松开。一压一松为一个循环,点按伏兔穴36次。也可以使用刮痧板进行点压。用刮痧板的厚边角与皮肤呈90度,向下点压伏兔穴。力量要逐渐加重,以能耐受为宜。保持5秒后快速抬起,可反复点压10次。按揉的方法,也常用来刺激伏兔穴。用大拇指的指腹,按压在伏兔穴的位置,进行旋转按揉。以局部酸胀感明显,有温热感向四周扩散为佳,每次按揉5到10分钟。也可以采用掌推法进行按揉以手掌根部或小鱼际为重点。以伏兔穴为中心,顺时针方向进行按揉。
需要注意一点:因为人的心脏都在左侧,所以我们刺激伏兔穴时,应该以左侧为主。即使您平时没有心慌的毛病,经常刺激一下伏兔穴,一定会觉得心里非常踏实,而且对心脏也有一种补血的效果。
【日常保健】正常情况下,成年人心跳每分钟在60-80次之间,在安静状态下如果心跳每分钟超过100次,称为心动过速,这时可以赶紧用掌根按揉伏兔穴。
(一)伏兔穴治疗腰椎间盘突、腰痛腿疼、腰肌劳损等
伏兔穴在胃经上,胃经上的穴位为什么能治好腰疼腿疼?
因为伏兔穴是阳明经的穴,阳明属胃,胃经多气多血(气血活了,腰上就得到濡养)刺激这个穴位它就能加强气血的运行,濡养腰部的神经经络,就马上可以解除疼痛。腰疼腿疼的病因
一般都是虚寒、肾虚着凉,大部分腰腿疼都是这个原因造成的,少部分是外伤。
很多部位都可能出现疼痛,它的原因可能是多种多样,但是归集到根本,是由于气血运行不畅。所以我们经常会说:痛则不通,通则不痛。伏兔穴又归于阳明胃经,阳明经是多气多血,只有气血充足了,那么它各个部位脏腑组织器官濡养它的气血,得到了它生理需求了,那么它的气血就通了,这样他的症状就会得到减轻和缓解。
(二)疝气配伍穴位:大敦穴、归来穴、伏兔穴
中医认为,疝气病是由于小孩发育不健全,老年人体质虚弱、中气不足,寒气、湿气、浊气、怒气乘虚进入,导致气血运行受阻不畅滞留,腹腔内产生负压,当内压增大时,迫使腹腔内的游离脏器,如小肠、盲肠、大网膜、膀胱、卵巢、输卵管等脏器见孔就钻,也就是说导致疝气的根本原因就是气血不畅。
按摩顺序与技法:首先用大拇指按压位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约2毫米处的大敦穴20次,然后按摩归来穴3分钟,最后按摩伏兔穴3分钟。#陈易玄##中国道家##中医养生#
【手上有个“不老神穴”!每天揉50下】
阳谷穴
你是否突然发现手腕疼痛,无法施加力量?同时伴随耳鸣、耳聋,无法听到外界声音,或者头脑中充满嗡嗡声。
实际上,这些症状最常见的原因是体内火气过重导致的。手部韧带的火气过重会引发炎症,导致剧烈疼痛。如果这股火气蔓延至耳部附近,会对耳朵造成损伤或麻痹,甚至引发头痛。
阳谷穴是手太阳小肠经上的穴位,“经”指的是它不停地运行。在这个穴位,气血会吸收经过此处的湿热之气,以热胀散的方式将火气分散到其他部位。
通过刺激阳谷穴,可以调动身体的阳气,促进经络的畅通,缓解体内的火气。
具体怎么做呢?
第一步,用拇指的前端按压阳谷穴,向下按压并揉动,使刺激达到穴位的深处,激发穴位的功能。当感到酸、麻、胀、痛、热等感觉时,表示穴位已经被激活。
第二步,按揉完阳谷穴后,用大拇指的指甲掐按穴位。将大拇指的最后一节弯曲,用食指托住穴位下方的手腕,稳定手的位置,然后用大拇指的指甲掐按穴位。
第三步,每次敲击50次,可以在空闲时做这个动作。
这些步骤可以帮助缓解手腕疼痛。
稳定心神的“平心丸”
常常感到内心燃烧如火,仿佛是一个暴躁的火药桶即将引爆?问题的根源在于气血运行受阻,心中积聚过多的火焰,消耗了大量的心神,自然而然地造成整个人状态不佳。
这时往往会感到心神不宁、焦躁不安,严重时可能还伴有呕吐的问题。
推荐使用阳谷穴,阳谷穴主要治疗头面疾病,擅长明目和安抚心神,它犹如阳气的发源之地,通过推动阳气的运行促进气血畅通。失眠、肩痛、精神萎靡、头痛等不适都可以寻找它的帮助。
艾灸这个穴位可以让阳气流向全身各处,辅助五脏六腑的运行,促进气血流动,降低血压,增强人体免疫力。
只需点燃艾条后对准需要艾灸的部位,距离皮肤约2~3厘米,让皮肤感到温热而不是烫感为最佳。
一般艾灸的时长为10分钟,当皮肤感到温热微红时即可,灸的过程中可能会感到其他部位微微凉爽,这是因为艾灸是顺着经络散发的。
调理身体、增强免疫力并非一朝一夕之功,所以务必坚持一段时间的艾灸。
人体自带的“口腔护卫”
中医认为,口腔溃疡主要由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒以及肝寒犯胃所致。
如果你经常失眠,心中不安,喜欢食用上火的食物,导致口腔溃疡,那很可能是心火旺盛导致的。
对于这种类型的口腔溃疡,阳谷穴是非常适用的。阳谷穴属于手太阳小肠经,具有火的属性,而心在五行中也属火,因此在刮痧阳谷穴时,还可以顺带泻去心火。
第一步,在刮痧前可以先喝一杯温水,平静呼吸,然后轻轻按揉阳谷穴20圈,使皮肤下的气血活络起来。
第二步,将手指握拳,用刮痧板从上至下对阳谷穴进行刮痧,力度要适中,每次刮约50次(刮痧时要避开手腕处的骨头)。皮肤会呈现淡淡的粉红色。
如果你最近有聚餐并且患有口腔溃疡,通过刮痧可以帮助溃疡更快地好转,但不要每天刮痧,可以间隔3~5天进行一次。
阳谷穴
你是否突然发现手腕疼痛,无法施加力量?同时伴随耳鸣、耳聋,无法听到外界声音,或者头脑中充满嗡嗡声。
实际上,这些症状最常见的原因是体内火气过重导致的。手部韧带的火气过重会引发炎症,导致剧烈疼痛。如果这股火气蔓延至耳部附近,会对耳朵造成损伤或麻痹,甚至引发头痛。
阳谷穴是手太阳小肠经上的穴位,“经”指的是它不停地运行。在这个穴位,气血会吸收经过此处的湿热之气,以热胀散的方式将火气分散到其他部位。
通过刺激阳谷穴,可以调动身体的阳气,促进经络的畅通,缓解体内的火气。
具体怎么做呢?
第一步,用拇指的前端按压阳谷穴,向下按压并揉动,使刺激达到穴位的深处,激发穴位的功能。当感到酸、麻、胀、痛、热等感觉时,表示穴位已经被激活。
第二步,按揉完阳谷穴后,用大拇指的指甲掐按穴位。将大拇指的最后一节弯曲,用食指托住穴位下方的手腕,稳定手的位置,然后用大拇指的指甲掐按穴位。
第三步,每次敲击50次,可以在空闲时做这个动作。
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常常感到内心燃烧如火,仿佛是一个暴躁的火药桶即将引爆?问题的根源在于气血运行受阻,心中积聚过多的火焰,消耗了大量的心神,自然而然地造成整个人状态不佳。
这时往往会感到心神不宁、焦躁不安,严重时可能还伴有呕吐的问题。
推荐使用阳谷穴,阳谷穴主要治疗头面疾病,擅长明目和安抚心神,它犹如阳气的发源之地,通过推动阳气的运行促进气血畅通。失眠、肩痛、精神萎靡、头痛等不适都可以寻找它的帮助。
艾灸这个穴位可以让阳气流向全身各处,辅助五脏六腑的运行,促进气血流动,降低血压,增强人体免疫力。
只需点燃艾条后对准需要艾灸的部位,距离皮肤约2~3厘米,让皮肤感到温热而不是烫感为最佳。
一般艾灸的时长为10分钟,当皮肤感到温热微红时即可,灸的过程中可能会感到其他部位微微凉爽,这是因为艾灸是顺着经络散发的。
调理身体、增强免疫力并非一朝一夕之功,所以务必坚持一段时间的艾灸。
人体自带的“口腔护卫”
中医认为,口腔溃疡主要由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒以及肝寒犯胃所致。
如果你经常失眠,心中不安,喜欢食用上火的食物,导致口腔溃疡,那很可能是心火旺盛导致的。
对于这种类型的口腔溃疡,阳谷穴是非常适用的。阳谷穴属于手太阳小肠经,具有火的属性,而心在五行中也属火,因此在刮痧阳谷穴时,还可以顺带泻去心火。
第一步,在刮痧前可以先喝一杯温水,平静呼吸,然后轻轻按揉阳谷穴20圈,使皮肤下的气血活络起来。
第二步,将手指握拳,用刮痧板从上至下对阳谷穴进行刮痧,力度要适中,每次刮约50次(刮痧时要避开手腕处的骨头)。皮肤会呈现淡淡的粉红色。
如果你最近有聚餐并且患有口腔溃疡,通过刮痧可以帮助溃疡更快地好转,但不要每天刮痧,可以间隔3~5天进行一次。
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