欖菜青豆炒飯 #火鳥上菜# 廣東潮汕地區風味小菜，靈感來自於上海的菜飯，富含珍貴營養成份
這道炒飯的靈感來自於上海的菜飯。橄欖菜（kale borecole）是廣東潮汕地區風味小菜，取橄欖甘醇之味，芥菜豐腴之葉煎制而成。橄欖菜製作工藝可追溯至宋明時代，橄欖菜食之開胃消食，幫助消化，增進食欲、富含珍貴營養成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘，還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。
 
一.食材：橄欖菜(罐頭)、米飯(隔夜、冷飯)、青豆。
二.香辛料：無。
三.調味料：白胡椒(粉)。
四.步驟：
 
1.冷鍋放入約兩匙的橄欖菜(不加油，因為橄欖菜本身就很油) 攤平炒開。
2.下米飯，和橄欖菜充分攪拌均勻後倒入青豆、撒上白胡椒(粉)。
3.大火快炒後即可裝盤。
 
唯有美食與愛不可辜負  廚房才是宇宙的中心
 ❗ 原創圖文，未經授權請勿轉載 ❗
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#馋嘴美食安利#欖菜青豆炒飯 #火鳥上菜# #我的新年美味# 這道炒飯的靈感來自於上海的菜飯。橄欖菜（kale borecole）是廣東潮汕地區風味小菜，取橄欖甘醇之味，芥菜豐腴之葉煎制而成。橄欖菜製作工藝可追溯至宋明時代，橄欖菜食之開胃消食，幫助消化，增進食欲、富含珍貴營養成份和多種維生素及人體必需的鈣、碘，還含有鐵、鋅、鎂等多種微量元素。
 
一.食材：橄欖菜(罐頭)、米飯(隔夜、冷飯)、青豆。
二.香辛料：無。
三.調味料：白胡椒(粉)。
四.步驟：
 
1.冷鍋放入約兩匙的橄欖菜(不加油，因為橄欖菜本身就很油) 攤平炒開。
2.下米飯，和橄欖菜充分攪拌均勻後倒入青豆、撒上白胡椒(粉)。
3.大火快炒後即可裝盤。
 
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推特刚刚宣布：永久性封号！脸书已经封了。特朗普怕不怕？微信还没关门，抖音也还开着，要不要试试？那里集粉很快的喔。
​根据美国媒体刚刚报道，当地最大的社交媒体已经排着队宣布对特朗普终身封号，永久禁言。这对于键盘侠特朗普来说，不能任性地在网上倾诉自己的心肺，退休生涯将会非常痛苦，非常难熬。
​比如特朗普最常用的推特账号，他自从2009年开户之后，从2012年开始真正使用，随后便一发不可收拾（见图二）；尤其难能可贵的是，对特朗普来说，发推和吃麦当劳肯德基一样重要，绝大部分时候他都是亲力亲为的，特朗普的小秘绝对不是用来“推”的。
​特朗普发推可不是简单的转帖，这些年他主动发帖46919条帖子，其中30572是原创，3624是回复，还有12906条图文贴。如果特朗普加入微信或者抖音，肯定会比梅姐混得好，贴个大V应该是没问题的吧？