记录减肥的第7天
#2024糖糖减肥打卡#
初始体重：158斤

今日体重：155.7

早餐：没来得及吃 吃了一包饼干
午餐：杂粮饭+豆腐衣汤+粉丝炒包菜
晚餐：粥
加餐：无 喝了好多白开水 感觉好渴
运动：无

啊啊啊啊！胖了！好难受！[泪]周末稍微多吃那么一点点 就那么一点点！直接上去三斤！[泪]

Day1055
今日体重:112.2斤

前日体重:113斤

较前日↓0.8斤
本周目标:111斤

3月目标:105斤 (体脂21%）
2022.8.9日体重:97.5斤（历史最低，维持1-2个月）
（初始152斤，2021年4月至今已减39.8斤。）

今日饮食：
早餐：热牛奶1壶+面包1个+海盐冰面包1个
午餐：香菜泡面1碗+溏心蛋
下午加餐：芋泥莲子露1碗+耙耙柑1个+冰糖雪梨1杯
晚餐：冒菜+米饭1大碗+卤货1包+芋泥奶酪青团半个

今日运动：
周一早晶晶全身训练55分钟。（今天嗓子疼，运动没劲，消耗380卡）

碎碎念：
今天上午把青团做了发货了～
下午有个2小时试岗，但头一直沉沉的，一测还真发烧了，嗓子两天脱刀片感觉了，太痛苦了！
冰糖雪梨是下午试岗的时候小姐姐请的。
太难受了，准备睡了。

今日消费：
冒菜40

2024年减肥计划
目标体重:110
初始体重:113.6
#看江碧鸟逾白的减肥计划#
2024.03.04 星期一
体重:110.6 今天－0.2 总共－3.0
早餐:一个鸡蛋，一碗米糊
中午:生菜鸡蛋，金针菇，牛肉胡萝卜
晚上:没控制住，饱餐一顿[干饭人][干饭人][干饭人][泪]

新的一周，新的开始，继续加油[努力][努力][努力][努力][努力][努力]

体重记录
2.26早 113.6
2.27早 112.4
2.28早 112.4
2.29早 112.0
3.01早 111.4 ​​​
3.02早 111.0
3.03早 110.8
3.04早 110.6