#幸福的真相#
第十一章 前提假设
你的思想预设了什么，你就会去努力实现什么。
“前提假设”指的是在我们为人处世的过程中对人、对事会有既定的潜意识共识。
我们与他人的交往，其实是在为自己内在的需求服务。
以前提假设为基点，我们既可以顾及自己的需要，又可以站在他人的角度看待问题。
第一节 前提假设的两部分
在生活中，我们首先要区分开来，不要在对事的时候对人，更不要在对人的时候对事。
如果咨询师像这样只看到问题，而看不到人，就容易只去关注来访者的问题所带来的负面能量，而看不到他内在成长的积极能量。
我们用多大的力量来面对问题、解决问题，我们就减少了多大的力量去制造幸福。如果我们有力量创造一个问题，我们就有力量创造一份幸福。所以在待人接物时，我们要去觉察自己带着怎样的前提假设，不要在应该理解他人的时候总是盯着问题，也不要在应该解决问题时忽视对事的前提假设。
生活中，我们本可以把前提假设作为行为准则，
第二节 前提假设第一部分：看人
前提假设的第一部分，是关于我们对人的态度。
没有两个人是一样的。
沟通的效果取决于对方的回应。
动机和情绪总不会错，只是行为没有效果。
1.没有两个人是一样的
如果我们不再执着于改变对方，而是去尊重每个人的独特性，那么人际关系的互动就会带来不一样的能量，整个系统就会变得更丰富多彩。
2.沟通的效果取决于对方的回应
成熟的沟通方式是：我要主动和你沟通，沟通的效果取决于你是否能听懂我想表达的意思。
沟通无对错，只有有无效果。沟通的意义不在于你讲得多少、多好、多对，而在于对方在多大程度上准确接收了你传达的信息。
3.每个人都具备使自己成功快乐的资源
我们每个人遇到的每件事，都有积极意义和消极意义，你怎样看待它，决定了它对你的意义。
很多时候，我们自以为别人没有能力成功，所以会不自觉地变成别人的拯救者。这样的后果是，对方很容易“配合”我们去充当受害者。他们把自己人生的主动权交给别人，认为自己成功快乐与否，取决于别人为自己做了什么。
只要我们清楚我们本身就具备这些资源和能力，我们就可以创造自己想要的成功和快乐，而不是假手于人。不管在任何时候，我们都不要把现阶段的不满指向外在环境，而是要放在创造上。也就是说，我们有足够的资源和能力创造一个自己想要的生存环境或状态。
4.一个人是不能改变另外一个人的
把改造他人的力量和焦点放回自己身上，让自己成长得更好。我们要做对得起自己的人，而不是做改造别人的人。
5.每个人都选择给自己最佳利益的行为
这时候可以问一下自己：我的选择是为了别人更好，还是为我自己？
另外，纠结于选择的人往往把自己放在拯救者位置上，他们认为自己有能力拯救别人，却没有看到每个人都有能力选择给自己最佳利益的行为。
也就是说，他们在纠结，做出牺牲的同时也在选择一个最佳利益的行为。
一个人不能改变另外一个人，但一个人可以通过让自己变得更好来对他人产生正面影响。
无论何时，我们都应该先活好自己，而不是把手伸向别人。
我们每个人都活在自己的人生里，没有人会为了配合我们的人生而活着。这就是生命的真相，成年人的世界就是这样。
每一个行为背后都有非常深刻的、值得被理解的需求
6.动机和情绪总不会错，只是行为没有效果
潜意识从来不会伤害自己，动机和情绪都没有错，只是我们误以为某种行为能满足动机和情绪。行为没有效果，便表明该行为无法满足动机和情绪的需要。
在生活中，他的行为得不到理解。如果我们表达出理解，比如理解他偷东西的行为，他就会感到被认同。当然，我们理解的不是他的偷窃行为，而是行为背后的动机和需要、情绪和情感体验。
第三节 前提假设第二部分：看事
我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界。
1.重复旧的做法，只会得到旧的结果
很多时候，我们虽然觉得每天的生活在循环往复，却依然不会做出改变。这是人性的弱点，做一件事情没有效果，就会更努力地用同样的方法继续重复。我们以为只要再努力一点就会看到效果，却没有想过其实换种方法更能带来立竿见影的效果。
2.凡事必有至少三个解决方法
我好、你好、世界好，这个次序是不能变的。我们一定要先照顾好自己，才有力量去照顾他人和世界。如果只会牺牲自己，就没有力量让别人好、让世界好。
3.在任何一个系统里，最灵活的部分最能影响大局
本质上来说，其实万事万物都可以以“我”为源头去创造，“我”应该是系统里最灵活的部分。
4.我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界
这个世界没有绝对真实的事情，每个人都有他自己的世界。
如果你是一位男士，你娶了刚才所描述的这位女士，你的感觉怎么样？通过引导来访者站在他人的角度来看问题，来访者就会产生反思，她就可以跳出由自己的感官经验塑造出来的世界，而进入了他人的世界。
5.没有挫败，只有回应讯息
看待事物应该每次都以自己的成长为核心。如果用这样的思维，我们就会感恩事件的发生，感恩事件的结果，因为这些都可以支持我们成长，让我们汲取营养。
6.有效用比只强调道理更重要
用自己认为是真理的道理去说服别人，只会引起两种价值观的冲突和对立。
沟通不是为了证明自己对或错，而是表达感受，提出诉求，满足诉求。讲道理只是满足诉求的一个手段，如果不奏效，要果断放弃。
一个人只有在被接纳、被允许的情况下，才会表现出更少的负面情绪，才会更好地沟通。这就要求我们要跳出讲道理的模式，首先去接纳对方。也就是说，我们更关注的是如何达成共识，而不是如何把话说得漂亮。我们应把注意力放在做得到上，而不是说得好上
有些时候我们话说得很漂亮，可是自己并不见得能做到。
第十一章 前提假设
你的思想预设了什么，你就会去努力实现什么。
“前提假设”指的是在我们为人处世的过程中对人、对事会有既定的潜意识共识。
我们与他人的交往，其实是在为自己内在的需求服务。
以前提假设为基点，我们既可以顾及自己的需要，又可以站在他人的角度看待问题。
第一节 前提假设的两部分
在生活中，我们首先要区分开来，不要在对事的时候对人，更不要在对人的时候对事。
如果咨询师像这样只看到问题，而看不到人，就容易只去关注来访者的问题所带来的负面能量，而看不到他内在成长的积极能量。
我们用多大的力量来面对问题、解决问题，我们就减少了多大的力量去制造幸福。如果我们有力量创造一个问题，我们就有力量创造一份幸福。所以在待人接物时，我们要去觉察自己带着怎样的前提假设，不要在应该理解他人的时候总是盯着问题，也不要在应该解决问题时忽视对事的前提假设。
生活中，我们本可以把前提假设作为行为准则，
第二节 前提假设第一部分：看人
前提假设的第一部分，是关于我们对人的态度。
没有两个人是一样的。
沟通的效果取决于对方的回应。
动机和情绪总不会错，只是行为没有效果。
1.没有两个人是一样的
如果我们不再执着于改变对方，而是去尊重每个人的独特性，那么人际关系的互动就会带来不一样的能量，整个系统就会变得更丰富多彩。
2.沟通的效果取决于对方的回应
成熟的沟通方式是：我要主动和你沟通，沟通的效果取决于你是否能听懂我想表达的意思。
沟通无对错，只有有无效果。沟通的意义不在于你讲得多少、多好、多对，而在于对方在多大程度上准确接收了你传达的信息。
3.每个人都具备使自己成功快乐的资源
我们每个人遇到的每件事，都有积极意义和消极意义，你怎样看待它，决定了它对你的意义。
很多时候，我们自以为别人没有能力成功，所以会不自觉地变成别人的拯救者。这样的后果是，对方很容易“配合”我们去充当受害者。他们把自己人生的主动权交给别人，认为自己成功快乐与否，取决于别人为自己做了什么。
只要我们清楚我们本身就具备这些资源和能力，我们就可以创造自己想要的成功和快乐，而不是假手于人。不管在任何时候，我们都不要把现阶段的不满指向外在环境，而是要放在创造上。也就是说，我们有足够的资源和能力创造一个自己想要的生存环境或状态。
4.一个人是不能改变另外一个人的
把改造他人的力量和焦点放回自己身上，让自己成长得更好。我们要做对得起自己的人，而不是做改造别人的人。
5.每个人都选择给自己最佳利益的行为
这时候可以问一下自己：我的选择是为了别人更好，还是为我自己？
另外，纠结于选择的人往往把自己放在拯救者位置上，他们认为自己有能力拯救别人，却没有看到每个人都有能力选择给自己最佳利益的行为。
也就是说，他们在纠结，做出牺牲的同时也在选择一个最佳利益的行为。
一个人不能改变另外一个人，但一个人可以通过让自己变得更好来对他人产生正面影响。
无论何时，我们都应该先活好自己，而不是把手伸向别人。
我们每个人都活在自己的人生里，没有人会为了配合我们的人生而活着。这就是生命的真相，成年人的世界就是这样。
每一个行为背后都有非常深刻的、值得被理解的需求
6.动机和情绪总不会错，只是行为没有效果
潜意识从来不会伤害自己，动机和情绪都没有错，只是我们误以为某种行为能满足动机和情绪。行为没有效果，便表明该行为无法满足动机和情绪的需要。
在生活中，他的行为得不到理解。如果我们表达出理解，比如理解他偷东西的行为，他就会感到被认同。当然，我们理解的不是他的偷窃行为，而是行为背后的动机和需要、情绪和情感体验。
第三节 前提假设第二部分：看事
我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界。
1.重复旧的做法，只会得到旧的结果
很多时候，我们虽然觉得每天的生活在循环往复，却依然不会做出改变。这是人性的弱点，做一件事情没有效果，就会更努力地用同样的方法继续重复。我们以为只要再努力一点就会看到效果，却没有想过其实换种方法更能带来立竿见影的效果。
2.凡事必有至少三个解决方法
我好、你好、世界好，这个次序是不能变的。我们一定要先照顾好自己，才有力量去照顾他人和世界。如果只会牺牲自己，就没有力量让别人好、让世界好。
3.在任何一个系统里，最灵活的部分最能影响大局
本质上来说，其实万事万物都可以以“我”为源头去创造，“我”应该是系统里最灵活的部分。
4.我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界
这个世界没有绝对真实的事情，每个人都有他自己的世界。
如果你是一位男士，你娶了刚才所描述的这位女士，你的感觉怎么样？通过引导来访者站在他人的角度来看问题，来访者就会产生反思，她就可以跳出由自己的感官经验塑造出来的世界，而进入了他人的世界。
5.没有挫败，只有回应讯息
看待事物应该每次都以自己的成长为核心。如果用这样的思维，我们就会感恩事件的发生，感恩事件的结果，因为这些都可以支持我们成长，让我们汲取营养。
6.有效用比只强调道理更重要
用自己认为是真理的道理去说服别人，只会引起两种价值观的冲突和对立。
沟通不是为了证明自己对或错，而是表达感受，提出诉求，满足诉求。讲道理只是满足诉求的一个手段，如果不奏效，要果断放弃。
一个人只有在被接纳、被允许的情况下，才会表现出更少的负面情绪，才会更好地沟通。这就要求我们要跳出讲道理的模式，首先去接纳对方。也就是说，我们更关注的是如何达成共识，而不是如何把话说得漂亮。我们应把注意力放在做得到上，而不是说得好上
有些时候我们话说得很漂亮，可是自己并不见得能做到。
【崖州区：学雷锋 树新风 感受“家门口”的志愿力量】为弘扬雷锋精神和“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，营造人人都是志愿者的浓厚氛围，在第61个“学雷锋纪念日”到来之际，三亚市崖州区“学雷锋•文明实践我行动”主题活动在保利崖州湾鲸海广场开展，志愿者们用实际行动践行雷锋精神。
活动现场，崖州区优秀青年志愿者代表茹月嫦宣读学雷锋倡议书，并带领新时代文明实践志愿服务队志愿者代表进行庄严宣誓。
一首由青年志愿者朗诵的《雷锋之歌》，拉开了活动的帷幕。青年充满感情、铿锵有力的朗诵，让围观群众仿佛看到了雷锋年轻的面庞。
随后，候鸟志愿者带来了精心准备的舞蹈表演《你好祖国》，现场不断出现阵阵掌声，将本次活动进一步推向高潮。
活动现场，市民游客络绎不绝。崖州区紧密围绕群众实际需求，设立讲文明树新风、科技服务宣传、医疗卫生服务宣传、法律服务宣传、金融知识宣传、乡村振兴政策宣传、禁毒知识宣传、义剪、义修以及心肺复苏体验等志愿服务活动区域，为群众提供“家门口”的服务“大餐”。
各类型志愿者提供的丰富多样的学雷锋文明实践志愿服务，吸引着市民群众积极参与。据悉，本场活动共有市民群众500余人到场。
“这次活动内容相当丰富，有一些想了解的政策，一次性在家门口就都了解到了。”居民吴女士说。
咨询、宣传、解答……除此之外，义剪、义修区域志愿者们的暖心服务，更是获得了群众的一致好评。
“义剪师傅非常支持我们的活动，每次都会来参加。”来自古城大社区的工作人员王辉程介绍道，在招募志愿者时，两位理发师主动报名，希望能通过这次活动传递温暖，带动更多人加入志愿服务的大家庭。
崖州区相关负责人表示，将以此次学雷锋志愿服务活动为契机，继续组织开展形式多样的志愿服务活动，打通服务群众的“最后一公里”，让雷锋精神在新时代绽放新光芒。#邂逅崖州湾 逐梦科技城#
活动现场，崖州区优秀青年志愿者代表茹月嫦宣读学雷锋倡议书，并带领新时代文明实践志愿服务队志愿者代表进行庄严宣誓。
一首由青年志愿者朗诵的《雷锋之歌》，拉开了活动的帷幕。青年充满感情、铿锵有力的朗诵，让围观群众仿佛看到了雷锋年轻的面庞。
随后，候鸟志愿者带来了精心准备的舞蹈表演《你好祖国》，现场不断出现阵阵掌声，将本次活动进一步推向高潮。
活动现场，市民游客络绎不绝。崖州区紧密围绕群众实际需求，设立讲文明树新风、科技服务宣传、医疗卫生服务宣传、法律服务宣传、金融知识宣传、乡村振兴政策宣传、禁毒知识宣传、义剪、义修以及心肺复苏体验等志愿服务活动区域，为群众提供“家门口”的服务“大餐”。
各类型志愿者提供的丰富多样的学雷锋文明实践志愿服务，吸引着市民群众积极参与。据悉，本场活动共有市民群众500余人到场。
“这次活动内容相当丰富，有一些想了解的政策，一次性在家门口就都了解到了。”居民吴女士说。
咨询、宣传、解答……除此之外，义剪、义修区域志愿者们的暖心服务，更是获得了群众的一致好评。
“义剪师傅非常支持我们的活动，每次都会来参加。”来自古城大社区的工作人员王辉程介绍道，在招募志愿者时，两位理发师主动报名，希望能通过这次活动传递温暖，带动更多人加入志愿服务的大家庭。
崖州区相关负责人表示，将以此次学雷锋志愿服务活动为契机，继续组织开展形式多样的志愿服务活动，打通服务群众的“最后一公里”，让雷锋精神在新时代绽放新光芒。#邂逅崖州湾 逐梦科技城#
柳智敏INS更新：
“你好，我是卡琳娜。很抱歉让粉丝们感到惊讶和担心。我知道你们中的许多人可能感到失望，我也知道回忆起我们共同的时刻所带来的悲伤。我深感遗憾，并对任何伤害表示歉意。我希望这封信能传达我的一些感受。我写这篇文章的目的是真诚地向那些给了我出道以来最温暖冬天的粉丝们表示歉意。我想治愈所有的伤口，并继续与你们一起成长。感谢您的理解，我保证以后一定会努力成熟，不会让您失望。保重，让我们以更加明亮的形象再次相见。我很抱歉，也很感激”
#柳智敏上传手写信##柳智敏道歉#
“你好，我是卡琳娜。很抱歉让粉丝们感到惊讶和担心。我知道你们中的许多人可能感到失望，我也知道回忆起我们共同的时刻所带来的悲伤。我深感遗憾，并对任何伤害表示歉意。我希望这封信能传达我的一些感受。我写这篇文章的目的是真诚地向那些给了我出道以来最温暖冬天的粉丝们表示歉意。我想治愈所有的伤口，并继续与你们一起成长。感谢您的理解，我保证以后一定会努力成熟，不会让您失望。保重，让我们以更加明亮的形象再次相见。我很抱歉，也很感激”
#柳智敏上传手写信##柳智敏道歉#
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