朱光潜在《给青年十二封信》中说到：
愁生于郁，解愁的方法在泄；
郁由于静止，求泄的方法在动。
所以，我拒绝emo情绪时，会做这9件事情。
如果你此时焦虑、不开心、不痛苦，也许可以试试做一做。
1、让自己忙起来。
当你很忙了，你就没时间有情绪了。
你也就没时间内耗了。
正如朱光潜老先生说的：
我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。违反自然，烦恼才乘虚而入，要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。
人生来好动，好发展，好创造。
能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。
2、看书
有emo情绪时刻，我会看治愈类书籍。
比如《当下的力量》、《因果的真相》等等。看完之后，我内心一般会异常平静。安静了，就生智慧。
3、冥想
每天早上起来后，我会在阳台站一会，感受呼吸，感受空气。
晚上睡前，我也会望着天空，看星星。一个人独自呆一会。
这会给每天emo情绪时刻，先储备能量。
4、独处
有情绪了！我感觉累了。
好！那我什么事情都不想干了。我什么话也不想说。我也不玩手机。
此时，我会一个人关起来，与自己相处。
5、我允许自己有情绪，甚至心情不好。
只要我现在跟情绪好好待在一起就好。
我也不排斥自己的喜怒哀乐的感觉。
接着，我甚至会拿海灵格的《我允许》这首诗出来读一读。
6、安静地看着我种的小花
看着它的形状，触摸它的娇嫩，闻闻花香。
7、散步去运动场
一路，我会经过一个小丛林。
偶尔，我还会蹲下来跟小草对话。
等我心情收拾好了，就跑起来。
8、躺在床上，睡个懒觉。
9、写写日记
我把我想说的话，想表达的情绪都写出来。
日记本就是我的“树洞”。
哪怕是我边写边流眼泪也是可以的。
然后告诉自己 接受一切。 人间值得，我更值得。
愁生于郁，解愁的方法在泄；
郁由于静止，求泄的方法在动。
所以，我拒绝emo情绪时，会做这9件事情。
如果你此时焦虑、不开心、不痛苦，也许可以试试做一做。
1、让自己忙起来。
当你很忙了，你就没时间有情绪了。
你也就没时间内耗了。
正如朱光潜老先生说的：
我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。违反自然，烦恼才乘虚而入，要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。
人生来好动，好发展，好创造。
能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。
2、看书
有emo情绪时刻，我会看治愈类书籍。
比如《当下的力量》、《因果的真相》等等。看完之后，我内心一般会异常平静。安静了，就生智慧。
3、冥想
每天早上起来后，我会在阳台站一会，感受呼吸，感受空气。
晚上睡前，我也会望着天空，看星星。一个人独自呆一会。
这会给每天emo情绪时刻，先储备能量。
4、独处
有情绪了！我感觉累了。
好！那我什么事情都不想干了。我什么话也不想说。我也不玩手机。
此时，我会一个人关起来，与自己相处。
5、我允许自己有情绪，甚至心情不好。
只要我现在跟情绪好好待在一起就好。
我也不排斥自己的喜怒哀乐的感觉。
接着，我甚至会拿海灵格的《我允许》这首诗出来读一读。
6、安静地看着我种的小花
看着它的形状，触摸它的娇嫩，闻闻花香。
7、散步去运动场
一路，我会经过一个小丛林。
偶尔，我还会蹲下来跟小草对话。
等我心情收拾好了，就跑起来。
8、躺在床上，睡个懒觉。
9、写写日记
我把我想说的话，想表达的情绪都写出来。
日记本就是我的“树洞”。
哪怕是我边写边流眼泪也是可以的。
然后告诉自己 接受一切。 人间值得，我更值得。
德国柏林的倍倍尔广场（Bebelplatz）有一个景点，叫作“空书架”，刻有德国诗人海涅的一句名言：“哪里在烧书，接着就会把人也给烧了”。
这里是1933年5月10日“焚书事件”的发生地。当天约4万名学生高呼“希特 勒 万岁”，烧毁了数以万计包括从书店里抢来的各类书籍。之后，类似事件在德国其他地区也有发生。被烧毁了作品的作家，他们失去的也或许并不只有作品，还有比如读者，甚至生命。
1933年，希特 勒 上台。只用了四个月零两天，就让民主和法治从德国消失。二月到三月中旬，许多作家和艺术家仓促离开，开启流亡之路。
本书的时间线非常明晰，从1933.01.28到1933.03.15按天分成不同章节，篇幅不算很长。但在作者冷酷的笔调，和充实且令人触目惊心的各项历史碎片当中，不难拼凑出一段像是“大逃杀”一般的噩梦。“今日要闻”更是加深了这种紧迫感。读起来也觉得动荡不安。
而没有踏上流亡之路的艺术家们，要么屈服于 暴 政，要么被处决、监禁，或是遵从内心，消极抵抗。即使这样无声的抵抗，付出的代价也相当沉重，丢掉工作，放弃艺术…这一场“文学之冬”，或许也不仅仅是文学之冬。
如这本书开头所说：“这不是英雄传奇，而是命悬一线者的故事。他们中的许多人要么不愿意承认错误，要么低估了危险，要么反应得太慢，总之他们错了。”他们或许不够敏锐，甚至也不够坚定，害怕死亡，或许也有着自己的打算，但这种普通人的挣扎与顽抗，很像寒冬里颤巍巍的一簇火光…
读完之后缓了很久。实在是当时作家、艺术家、戏剧家们的经历，太过于血腥坎坷，而且似乎让人看不到希望，也是没有没有办法改写的一段历史。
很巧合，去年读了一本《赫尔曼·黑塞与托马斯·曼书信集》。第15封信（1932.12.22）写于寒冬降临之前，当时的托马斯·曼本对德国抱有信任，甚至在信中将“仇恨信件”当趣闻提起：
“去年夏天，柯尼斯堡的一个小伙子（匿名）居然给我寄了一册烧焦的《布登勃洛克一家》平装本，因为我说了希特 勒 的坏话。此人还解释说，他要用这种办法逼我亲手把书毁掉。不过我并没有那样做，而是把烧焦的书精心保存了起来，好让它有朝一日为1932年德国民众的精神状态作证。但我认为，我们已经翻过山了。疯狂之巅显然已过，等我们老了，还能看到非常快乐的日子。”
现在读起来，他显然是有些太过于乐观了。仅仅只过了八周左右的时间，国会大厦被焚毁。此后14年的时间内，他都没有再能够踏上德国的土地，护照到期时，也没有德国领事馆愿意给他换新。
在流亡的过程当中，托马斯·曼和其他作家常去叨扰黑塞。而在来往的书信中，黑塞则诚挚地建议“要摆脱这种处境，您、我们只有一条路，一条离开德国、进入欧洲，离开眼下、进入永恒的路。因此，我不认为德国的崩溃，还有您对德国所寄予的希望的崩溃是不可忍受的”。
在读完《文学之冬》后难受的某一天，突然想起这些书信，和这些友情。心情奇异地好受了许多。
在本书临近结尾的地方，作者整理了“后续岁月”一节，也是三十三份人生缩影。读完之后，对作者在书中所说的“许多起步时前途无量的人生，再也没有从这个月的经历中恢复过来”有了更直观的感受。
大约十年前读到过记录“焚书”的作品，对作者的话印象很深：
“在这本书中，所描述的生平经常以‘不知所终’或‘正确死亡日期不详’作为结尾，实在是因为在那样的时代，人们经常无故便不知去向，既没有先兆，最后的痕迹也无从查起。”
很难形容这种感觉。若身处在历史洪流之中，懵懂站在命运拐点做出选择的普通人们，很难像后来读史书的“局外人”那样时时保持清醒。人生多不过百年，大概也很少有人会希望自己的人生坎坷，虽然往往事与愿违，“走了一些弯路”。
想到冯友兰先生在《中国哲学简史》中的一段话：
“命是指人们所能控制的范围以外的东西。但是，他若是竭尽全力，总还有一些东西是在他力所能及的控制范围以内。因此，人只有已经做了他自己能够做的一切以后，对于那些仍然要来到的东西才只好认为是不可避免的，只好平静地、无可奈何地接受它。”
想到1933年距今还不到百年，震惊又迷惘。时间会让人遗忘很多东西。好在还有记录。
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这里是1933年5月10日“焚书事件”的发生地。当天约4万名学生高呼“希特 勒 万岁”，烧毁了数以万计包括从书店里抢来的各类书籍。之后，类似事件在德国其他地区也有发生。被烧毁了作品的作家，他们失去的也或许并不只有作品，还有比如读者，甚至生命。
1933年，希特 勒 上台。只用了四个月零两天，就让民主和法治从德国消失。二月到三月中旬，许多作家和艺术家仓促离开，开启流亡之路。
本书的时间线非常明晰，从1933.01.28到1933.03.15按天分成不同章节，篇幅不算很长。但在作者冷酷的笔调，和充实且令人触目惊心的各项历史碎片当中，不难拼凑出一段像是“大逃杀”一般的噩梦。“今日要闻”更是加深了这种紧迫感。读起来也觉得动荡不安。
而没有踏上流亡之路的艺术家们，要么屈服于 暴 政，要么被处决、监禁，或是遵从内心，消极抵抗。即使这样无声的抵抗，付出的代价也相当沉重，丢掉工作，放弃艺术…这一场“文学之冬”，或许也不仅仅是文学之冬。
如这本书开头所说：“这不是英雄传奇，而是命悬一线者的故事。他们中的许多人要么不愿意承认错误，要么低估了危险，要么反应得太慢，总之他们错了。”他们或许不够敏锐，甚至也不够坚定，害怕死亡，或许也有着自己的打算，但这种普通人的挣扎与顽抗，很像寒冬里颤巍巍的一簇火光…
读完之后缓了很久。实在是当时作家、艺术家、戏剧家们的经历，太过于血腥坎坷，而且似乎让人看不到希望，也是没有没有办法改写的一段历史。
很巧合，去年读了一本《赫尔曼·黑塞与托马斯·曼书信集》。第15封信（1932.12.22）写于寒冬降临之前，当时的托马斯·曼本对德国抱有信任，甚至在信中将“仇恨信件”当趣闻提起：
“去年夏天，柯尼斯堡的一个小伙子（匿名）居然给我寄了一册烧焦的《布登勃洛克一家》平装本，因为我说了希特 勒 的坏话。此人还解释说，他要用这种办法逼我亲手把书毁掉。不过我并没有那样做，而是把烧焦的书精心保存了起来，好让它有朝一日为1932年德国民众的精神状态作证。但我认为，我们已经翻过山了。疯狂之巅显然已过，等我们老了，还能看到非常快乐的日子。”
现在读起来，他显然是有些太过于乐观了。仅仅只过了八周左右的时间，国会大厦被焚毁。此后14年的时间内，他都没有再能够踏上德国的土地，护照到期时，也没有德国领事馆愿意给他换新。
在流亡的过程当中，托马斯·曼和其他作家常去叨扰黑塞。而在来往的书信中，黑塞则诚挚地建议“要摆脱这种处境，您、我们只有一条路，一条离开德国、进入欧洲，离开眼下、进入永恒的路。因此，我不认为德国的崩溃，还有您对德国所寄予的希望的崩溃是不可忍受的”。
在读完《文学之冬》后难受的某一天，突然想起这些书信，和这些友情。心情奇异地好受了许多。
在本书临近结尾的地方，作者整理了“后续岁月”一节，也是三十三份人生缩影。读完之后，对作者在书中所说的“许多起步时前途无量的人生，再也没有从这个月的经历中恢复过来”有了更直观的感受。
大约十年前读到过记录“焚书”的作品，对作者的话印象很深：
“在这本书中，所描述的生平经常以‘不知所终’或‘正确死亡日期不详’作为结尾，实在是因为在那样的时代，人们经常无故便不知去向，既没有先兆，最后的痕迹也无从查起。”
很难形容这种感觉。若身处在历史洪流之中，懵懂站在命运拐点做出选择的普通人们，很难像后来读史书的“局外人”那样时时保持清醒。人生多不过百年，大概也很少有人会希望自己的人生坎坷，虽然往往事与愿违，“走了一些弯路”。
想到冯友兰先生在《中国哲学简史》中的一段话：
“命是指人们所能控制的范围以外的东西。但是，他若是竭尽全力，总还有一些东西是在他力所能及的控制范围以内。因此，人只有已经做了他自己能够做的一切以后，对于那些仍然要来到的东西才只好认为是不可避免的，只好平静地、无可奈何地接受它。”
想到1933年距今还不到百年，震惊又迷惘。时间会让人遗忘很多东西。好在还有记录。
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aespa柳智敏发手写信，为与李宰旭恋情道歉
女团aespa成员Karina（柳智敏）发布手写信，为恋情道歉。
据外媒报道称：3月5日，女团aespa成员Karina柳智敏通过自己的SNS平台发布了一封手写信，向那些因为她的恋情而震惊不已的粉丝传达了歉意。
在此之前，D社曝光了她与演员李宰旭的恋情，而后双方通过经纪公司表达了官方立场，承认了两人的恋情。之后，Karina便一直处于讨论的中心，有依旧支持她的粉丝，也有对她失望不已的。 还有一些粉丝通过卡车的方式，表达他们对柳智敏公开与李宰旭恋情的不满。
柳智敏在本次发布的手写信中表达了对粉丝的歉意，并表示以后会更加努力地活动：
首先，很抱歉给MY（aespa粉丝）们带来了这令人震惊的消息，因为太过小心翼翼，所以拖到了这么晚。
我知道支持我的My们这段时间会有多失望、多么难过，我很了解这种心情，所以更加感到抱歉。
希望能向粉丝们传达一点心意，所以手写了这封信。
虽然担心会不会因为这封手写信而再次受到伤害，但还是冒险这样做了，只是为了给那些从我出道开始就给予我最温暖的冬天的粉丝们传达真挚的歉意。
我以后会好好补偿My们受伤的那部分，对你们我一直都是真心的，你们每一位对我来说都是非常珍贵的存在。
短短的信难以表达我的心意，感谢大家读了我写的内容。
以后会让大家看到我更加成熟、更加努力活动的样子，我不会让大家失望的，请大家拭目以待吧。
My们要好好吃饭，以后以更好的样子详见吧，谢谢大家。
以上
对于柳智敏的道歉信，粉丝和网友们也纷纷表达了各自的看法：
- 谈恋爱有什么不好的？这些人太奇怪了，凭什么让她写道歉信，明明是他们自己反应过度了；
- Karina是一个很真诚的人啊，她是真的担心粉丝们因为她的恋情受到伤害；
- 因为约会而道歉？为什么？
- 已经道歉了，所以以后别烦她了；
- 虽然没有谈及恋情的事，但是承认了吧；
- 确实对不起My们，还有aespa的其他成员；
- 所以，她的意思是恋情还会继续，希望粉丝们理解，并且不要离开？
- 作为一个出道才3年多的爱豆，不顾及粉丝和组合，迫不及待地和一个刚刚认识的人约会、恋爱，即使不是粉丝也无法理解；
- 如果她是我爱豆，那我大概会把买过的关于她的所有内容都销毁吧；
……
你怎么看呢？
另一方面，文娱没有圈获悉，今年1月，柳智敏在Prada活动上与其男友李宰旭初次相见，一见钟情的两人从1月30日开始约会，并在2月被曝光了恋情。
#aespa##李宰旭##柳智敏道歉#
女团aespa成员Karina（柳智敏）发布手写信，为恋情道歉。
据外媒报道称：3月5日，女团aespa成员Karina柳智敏通过自己的SNS平台发布了一封手写信，向那些因为她的恋情而震惊不已的粉丝传达了歉意。
在此之前，D社曝光了她与演员李宰旭的恋情，而后双方通过经纪公司表达了官方立场，承认了两人的恋情。之后，Karina便一直处于讨论的中心，有依旧支持她的粉丝，也有对她失望不已的。 还有一些粉丝通过卡车的方式，表达他们对柳智敏公开与李宰旭恋情的不满。
柳智敏在本次发布的手写信中表达了对粉丝的歉意，并表示以后会更加努力地活动：
首先，很抱歉给MY（aespa粉丝）们带来了这令人震惊的消息，因为太过小心翼翼，所以拖到了这么晚。
我知道支持我的My们这段时间会有多失望、多么难过，我很了解这种心情，所以更加感到抱歉。
希望能向粉丝们传达一点心意，所以手写了这封信。
虽然担心会不会因为这封手写信而再次受到伤害，但还是冒险这样做了，只是为了给那些从我出道开始就给予我最温暖的冬天的粉丝们传达真挚的歉意。
我以后会好好补偿My们受伤的那部分，对你们我一直都是真心的，你们每一位对我来说都是非常珍贵的存在。
短短的信难以表达我的心意，感谢大家读了我写的内容。
以后会让大家看到我更加成熟、更加努力活动的样子，我不会让大家失望的，请大家拭目以待吧。
My们要好好吃饭，以后以更好的样子详见吧，谢谢大家。
以上
对于柳智敏的道歉信，粉丝和网友们也纷纷表达了各自的看法：
- 谈恋爱有什么不好的？这些人太奇怪了，凭什么让她写道歉信，明明是他们自己反应过度了；
- Karina是一个很真诚的人啊，她是真的担心粉丝们因为她的恋情受到伤害；
- 因为约会而道歉？为什么？
- 已经道歉了，所以以后别烦她了；
- 虽然没有谈及恋情的事，但是承认了吧；
- 确实对不起My们，还有aespa的其他成员；
- 所以，她的意思是恋情还会继续，希望粉丝们理解，并且不要离开？
- 作为一个出道才3年多的爱豆，不顾及粉丝和组合，迫不及待地和一个刚刚认识的人约会、恋爱，即使不是粉丝也无法理解；
- 如果她是我爱豆，那我大概会把买过的关于她的所有内容都销毁吧；
……
你怎么看呢？
另一方面，文娱没有圈获悉，今年1月，柳智敏在Prada活动上与其男友李宰旭初次相见，一见钟情的两人从1月30日开始约会，并在2月被曝光了恋情。
#aespa##李宰旭##柳智敏道歉#
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