离职后是潇洒了一大段时间的，那时候没有焦虑，只想着天天睡大觉，到处去玩，也没有联系下家，因为从来没有想过之前的成绩和项目会不能入职同行。
之前的工作，真的是太过于内耗自己，以至于休息期间，也没有睡一个好觉，不知道是不是因为我的窗帘挡不住光的原因，也不知道是不是身体真的出了问题。
回去的一小段时间里，我是没有提到工作方面的事情的，我只是说还需要人回去干活，他们问的真的很烦。年初二的晚上抵达深圳，到现在也已经有了12天。
正式开始找工作是16号，我开始投递给同行，非常奇怪的是简历和项目发过去，薪资也没谈，面试也没给就被拒绝了。原因是不合适和人员饱和。两家同行业内的头部没有了机会，开始投递给更多的同行，没有例外，都被拒绝。我是很懵的，我不知道为什么免流的第一会不吸引这些人，会最基本的专员岗位都不给，除了学历，其他明明就符合了全部要求。或许学历就是硬伤，这一点真的无话可说。熄灭了房间的灯，面无表情有些心如死灰的盯着电脑屏看着相关内容。看着一旁镜子里的自己，有些陌生，也想让我之后看见能够警醒，也就选择拍下记录下来。
可也没有办法。既然不行，那就推求其次，那就按照我的喜好来寻，开始在微博上看到了喜欢的数码博主在招聘，就全部抱着试一试的心态，一家深圳的，还是被拒了，另外一条江苏的招人信息，可能是我看到的时间不对，也许是因为我晚上十一点半写好发送不太礼貌，也许他招人写的和真的想招的不一致，我至今没有收到回复。
开始非常怀疑自己，又开始有认命的想法，抱着最后努力过就认命的状态下，联系了微博上最后一位深圳的博主。微信是添加了，信息也发了，但是没有收到回复。又是一下凉了。
躺着刷着短视频，看着boss的后台一条条的外卖跑腿信息，我内心是有一点烦躁的，不是不愿意跑，而是这些都没有社保缴纳，这是我最难接受的一点。
也就是等到了第二天的下午，收到了七哥回信，给予了面试机会。我是有一些忐忑的，第二次商圈写字楼面试，那刺眼的高中俩个字总让我底气不足。我坐在楼下奶茶店以最轻松的姿态去和朋友通着电话，试图让自己放松。
该上还得上，该说还得说，只是现在招岗好像都不是岗位描述的那样，好像都偏离很多。他的模式比我想象的差太多了，可以说成就是一个光鲜一些的草台班子，只是账号多半是购买的，不然不至于117W粉丝账号，基本每条数据都没有过百点赞。说专业？其实感觉并没有，更多的就是信息流短视频，好像没有什么成长空间。内心的失落还是很大的。说到最后给的答复是两天内给予答复。
时间是过的很快的，这俩天也有继续投给同行，也都没有得到答复，我在想，是不是因为我身上前东家的印记太深了。想不通也没用，该面还得面。
也终于在今天面到一个算是各方面都很真诚，有一个小团队，我也还算满意的公司。但还是距离过远，其实不算远，是我太偏了，只是回到了19年的地方。每天来回俩小时的通勤，和转正之后才购买社保，是有些犹豫的，我的犹豫好像没有什么用，他也要再多面试几轮，第二天才能给我一个准确答复。
饭还得吃，去了那家一个多月没去光顾过的现炒店，今天骑车是有一点凉的感觉，耳机里是最近非常火的翻唱歌曲，戛然而止的时候叮叮咚咚的铃声却开始响了，我在想是不是哪一家外卖我留了电话打了过来，只是有些出乎意料，是那好几天没有消息的来回。行政的通知更多的是公事公办，谈的薪资，比我报的低很多，不过是在我的接受范围内的，要的证倒是很多，还需要去入职体检，正规的有点不适应，不过，我也更加不用害怕什么，不行就溜呗，也不损失什么。至少一个保底，总不能只出不进吧。看看明天的答复，也看看明天的另一家面试，至少能让我多一个选择总归是好的。
之前的工作，真的是太过于内耗自己，以至于休息期间，也没有睡一个好觉，不知道是不是因为我的窗帘挡不住光的原因，也不知道是不是身体真的出了问题。
回去的一小段时间里，我是没有提到工作方面的事情的，我只是说还需要人回去干活，他们问的真的很烦。年初二的晚上抵达深圳，到现在也已经有了12天。
正式开始找工作是16号，我开始投递给同行，非常奇怪的是简历和项目发过去，薪资也没谈，面试也没给就被拒绝了。原因是不合适和人员饱和。两家同行业内的头部没有了机会，开始投递给更多的同行，没有例外，都被拒绝。我是很懵的，我不知道为什么免流的第一会不吸引这些人，会最基本的专员岗位都不给，除了学历，其他明明就符合了全部要求。或许学历就是硬伤，这一点真的无话可说。熄灭了房间的灯，面无表情有些心如死灰的盯着电脑屏看着相关内容。看着一旁镜子里的自己，有些陌生，也想让我之后看见能够警醒，也就选择拍下记录下来。
可也没有办法。既然不行，那就推求其次，那就按照我的喜好来寻，开始在微博上看到了喜欢的数码博主在招聘，就全部抱着试一试的心态，一家深圳的，还是被拒了，另外一条江苏的招人信息，可能是我看到的时间不对，也许是因为我晚上十一点半写好发送不太礼貌，也许他招人写的和真的想招的不一致，我至今没有收到回复。
开始非常怀疑自己，又开始有认命的想法，抱着最后努力过就认命的状态下，联系了微博上最后一位深圳的博主。微信是添加了，信息也发了，但是没有收到回复。又是一下凉了。
躺着刷着短视频，看着boss的后台一条条的外卖跑腿信息，我内心是有一点烦躁的，不是不愿意跑，而是这些都没有社保缴纳，这是我最难接受的一点。
也就是等到了第二天的下午，收到了七哥回信，给予了面试机会。我是有一些忐忑的，第二次商圈写字楼面试，那刺眼的高中俩个字总让我底气不足。我坐在楼下奶茶店以最轻松的姿态去和朋友通着电话，试图让自己放松。
该上还得上，该说还得说，只是现在招岗好像都不是岗位描述的那样，好像都偏离很多。他的模式比我想象的差太多了，可以说成就是一个光鲜一些的草台班子，只是账号多半是购买的，不然不至于117W粉丝账号，基本每条数据都没有过百点赞。说专业？其实感觉并没有，更多的就是信息流短视频，好像没有什么成长空间。内心的失落还是很大的。说到最后给的答复是两天内给予答复。
时间是过的很快的，这俩天也有继续投给同行，也都没有得到答复，我在想，是不是因为我身上前东家的印记太深了。想不通也没用，该面还得面。
也终于在今天面到一个算是各方面都很真诚，有一个小团队，我也还算满意的公司。但还是距离过远，其实不算远，是我太偏了，只是回到了19年的地方。每天来回俩小时的通勤，和转正之后才购买社保，是有些犹豫的，我的犹豫好像没有什么用，他也要再多面试几轮，第二天才能给我一个准确答复。
饭还得吃，去了那家一个多月没去光顾过的现炒店，今天骑车是有一点凉的感觉，耳机里是最近非常火的翻唱歌曲，戛然而止的时候叮叮咚咚的铃声却开始响了，我在想是不是哪一家外卖我留了电话打了过来，只是有些出乎意料，是那好几天没有消息的来回。行政的通知更多的是公事公办，谈的薪资，比我报的低很多，不过是在我的接受范围内的，要的证倒是很多，还需要去入职体检，正规的有点不适应，不过，我也更加不用害怕什么，不行就溜呗，也不损失什么。至少一个保底，总不能只出不进吧。看看明天的答复，也看看明天的另一家面试，至少能让我多一个选择总归是好的。
Hello 兄弟们 跟大家一起分享下这次ironman70.3泰国的比赛。首先我不是PRO，我个人是按照大多数正常普通铁友跟大家一起分享我的参赛感受。
由于已经拿到了今年12月新西兰ironman70.3世锦赛的资格，今年的训练和比赛我都将围绕着长距离进行，所以报名了这次比赛。我也是想通过这场比赛看看这几年自己水平下降了还是上升了，离445-450目标还有多远。
这次比赛可能自己准备的不是很充分，赛前不到一个月才报名，而且年底了天天基本都在喝酒接待。这次比赛位置在邦盛海滩，离曼谷市区65公里左右。比赛当天气温很高，自行车项目基本就是31-33度的温度，体感40+、跑步的时候气温来到了34-35度，体感40++，由于没有提前适应，比赛中的确感到不适，有种有力发不出的感觉，特别是最后跑步。我先从游泳说起吧。
1.游泳，1.9公里 早上6:25邦盛海滩出发，顺时针游，早上浪还是比较大，游泳对于我来说这是三项里面最弱的，邦盛海滩的浪很奇怪，以前我参加比赛海里游基本浪是从正面过来，是直面90度左右过来的，而这次浪是从我45度过来的，虽然我看到前端浮漂游，但随着斜浪过来，我又是左侧换气，越游就越靠近右边的水线，几次碰到水线并且水线附近的人特别多，又吃了个蛙泳腿把游泳眼镜踢来进水。等折返的时候也出了问题，折返回来左手边是没有水线的，望着远端的浮漂感觉是游的直的，但实际被45度斜浪带到了离最右边水线150米位置，我前后左右基本都没人。最终自己游泳水平和观察原因导致自己多游了230米。但看了前面大PRO的成绩大家游泳这次都有点慢，职业女子第一都游了36分钟。
游泳总结：跟大家分享一个干货，在水里面游泳眼镜进水，或者遭遇那些无影腿的办法。Ironman游泳眼镜进水千万不要停下来踩假水调整泳镜，否则你会被后面的很多很多人不停的按在水里呛水。因为Ironman是滚动出发，不同于国内中铁协分组出发。国内分组出发你需要踩假水调整，哪怕遭两个人按着呛两口水，后面组出发离你还有一段距离，你在水里有时间调整。而Ironman是不停的滚动出发，你一踩假水调整后面就有不停的人从你身上游过去，轻则呛水，重则退赛保命。怎么去解决这个问题呢，两种：一、坚持往侧面游，游到水线以外的地方调整，适合游泳不是很好并比赛心理素质不高的铁友。二、就在原地采用蛙式仰泳进行调整。为什么要蛙式仰泳调整，因为蛙式仰泳可以有效的保护自己不让其它参赛运动员员从你身上游过去，给自己一个防御性安全距离，并且仰泳调整也不会影响太多时间影响成绩
2.骑车，骑车90公里，一路道路较为平整，海拔上升不多，但有些路面很糟糕，跟国内基础设施和路面没的比。自行车是我几项里面最强的，按照赛前评估我38左右均速骑完在2小时25分钟左右，官方数据显示完赛在2小时39分。为什么差距这么大呢，主要是以下3点。1.赛前一天做车辆检查的时候才发现中轴坏了，当时去了Cervelo的官方维修点，虽然品牌不同但是负责人很热情的在帮我解决。当把牙盘下下来后确定中轴坏了，技师喊我用手在中轴外表转圈试一试，明显感受到阻力并且凹凸不平。现场已经没有可以更换的中轴并且接下来就要放车，然没办法只有将就骑行。2.出发时候路面不平大概8公里左右遇到有一个坑还是减速带，狠狠的抖动了一下，造成座管下降。我带了气瓶工具，到补水站打开工具箱发现4号内六角死死的卡在工具箱里面，拿翘胎棒来翘都没有取下来。后面担心耽误的时间太多，就继续骑行，后面段基本就是弯着腿顶着骑行，到最后骑完大腿内侧肌非常疲劳。3.被罚时，一般来说运动员吃了胶以后的胶壳百分之八十的人都是原地就丢了，大概在30公里左右我吃了第一根胶，吃完以后我发现前面树下面有一个穿反光背心，带着草帽的工作人员，当时第一反应我觉得他是拍照的或者清洁人员。当骑近了以后发现没有相机，那我就认为他是清洁工。当时我骑过的时候就把吃完的能量胶壳丢在他面前，想到天气热一路捡垃圾也辛苦。结果五分钟没有，他居然坐一个踏板摩托车追上来，直接对着我就给我一个黄牌，搞得我懵逼，我也没跟车别车啊。结果骑摩托车的那个说provole并做了个丢垃圾的姿势说rubbish。然后我才看到他反光背心背后中间印了一个police。这下我明白了他是裁判，警告我在他面前丢垃圾挑衅他。我真的是遇到鬼了，好心还被罚时。最后骑完到达转换区被栏下来沟通了以后去罚时区被罚5分钟，估计来来回回沟通耽搁6分钟以上。一来一回估计损失在15分钟以上了，最终均速35骑完。
自行车总结：每个业余运动员、业余爱好者都是有时间成本的，铁三项目分了半程、全程、113、226，不同的目标训练方法不一样。但自行车，你如果强，那全程、113、226就是真的强，如果你的目标是铁人比赛某一个目标，那一定多花时间在自行车训练上，切记鱼和熊掌不能兼得。目标越远大，道路越漫长，日复一日。其次就是距离越长器材越重要。
3.跑步，21公里，跑步没什么状况，就是太热，真的太热了，他这种热又跟川渝地区那种闷热不一样，就那种朝烧的感觉，腿上感觉有力发不出来。近35度空温，跑步路段无阴凉地方，98%太阳暴晒。原计划是按照Ironman70.3西安 142我个人70.3最好跑步成绩去的，目标是140。出去第一公里430配速，结果1公里刚过，完蛋，右腿大腿内侧肌就抽筋了。后面复盘的原因是自行车坐垫挨了，自己不想掉速顶的太凶，所以抽筋。后面就放到了5分钟左右来完成比赛，最终1小时47分搞完。
跑步总结：对于我是热适应太差了，虽然减了不少重量，但是适应性很差。而且我出汗量非常大，这就对整个比赛的科学补给提了要求，可能别人45分钟就要吃胶补充电解质，而我基本35分钟就要开始补，有时候当你觉得该补了再吃就已经晚了。
最后个人总体总结一下吧，成绩还是比较满意，除开自己准备不充分和意外成绩应该在5小时以内。对我个人来说这个高温5小时内应该还是不错了。接下来第一是训练方法要有所改变，前几年我基本打半程，训练方法都围绕短距离训练，高乳酸值和长距离骑跑交替搞得太少。二是今年会再搞2个70.3,，希望厦门、上海能搞起来。3是得把车换了，长距离器材装备真的真的很重要，一个顶级单车+封闭轮113-226距离快的不止5分钟。希望今年新西兰世锦赛成绩如愿以偿！ 感谢兄弟们，本次赛事分享到这里。
#迪桑特##铁人三项#
由于已经拿到了今年12月新西兰ironman70.3世锦赛的资格，今年的训练和比赛我都将围绕着长距离进行，所以报名了这次比赛。我也是想通过这场比赛看看这几年自己水平下降了还是上升了，离445-450目标还有多远。
这次比赛可能自己准备的不是很充分，赛前不到一个月才报名，而且年底了天天基本都在喝酒接待。这次比赛位置在邦盛海滩，离曼谷市区65公里左右。比赛当天气温很高，自行车项目基本就是31-33度的温度，体感40+、跑步的时候气温来到了34-35度，体感40++，由于没有提前适应，比赛中的确感到不适，有种有力发不出的感觉，特别是最后跑步。我先从游泳说起吧。
1.游泳，1.9公里 早上6:25邦盛海滩出发，顺时针游，早上浪还是比较大，游泳对于我来说这是三项里面最弱的，邦盛海滩的浪很奇怪，以前我参加比赛海里游基本浪是从正面过来，是直面90度左右过来的，而这次浪是从我45度过来的，虽然我看到前端浮漂游，但随着斜浪过来，我又是左侧换气，越游就越靠近右边的水线，几次碰到水线并且水线附近的人特别多，又吃了个蛙泳腿把游泳眼镜踢来进水。等折返的时候也出了问题，折返回来左手边是没有水线的，望着远端的浮漂感觉是游的直的，但实际被45度斜浪带到了离最右边水线150米位置，我前后左右基本都没人。最终自己游泳水平和观察原因导致自己多游了230米。但看了前面大PRO的成绩大家游泳这次都有点慢，职业女子第一都游了36分钟。
游泳总结：跟大家分享一个干货，在水里面游泳眼镜进水，或者遭遇那些无影腿的办法。Ironman游泳眼镜进水千万不要停下来踩假水调整泳镜，否则你会被后面的很多很多人不停的按在水里呛水。因为Ironman是滚动出发，不同于国内中铁协分组出发。国内分组出发你需要踩假水调整，哪怕遭两个人按着呛两口水，后面组出发离你还有一段距离，你在水里有时间调整。而Ironman是不停的滚动出发，你一踩假水调整后面就有不停的人从你身上游过去，轻则呛水，重则退赛保命。怎么去解决这个问题呢，两种：一、坚持往侧面游，游到水线以外的地方调整，适合游泳不是很好并比赛心理素质不高的铁友。二、就在原地采用蛙式仰泳进行调整。为什么要蛙式仰泳调整，因为蛙式仰泳可以有效的保护自己不让其它参赛运动员员从你身上游过去，给自己一个防御性安全距离，并且仰泳调整也不会影响太多时间影响成绩
2.骑车，骑车90公里，一路道路较为平整，海拔上升不多，但有些路面很糟糕，跟国内基础设施和路面没的比。自行车是我几项里面最强的，按照赛前评估我38左右均速骑完在2小时25分钟左右，官方数据显示完赛在2小时39分。为什么差距这么大呢，主要是以下3点。1.赛前一天做车辆检查的时候才发现中轴坏了，当时去了Cervelo的官方维修点，虽然品牌不同但是负责人很热情的在帮我解决。当把牙盘下下来后确定中轴坏了，技师喊我用手在中轴外表转圈试一试，明显感受到阻力并且凹凸不平。现场已经没有可以更换的中轴并且接下来就要放车，然没办法只有将就骑行。2.出发时候路面不平大概8公里左右遇到有一个坑还是减速带，狠狠的抖动了一下，造成座管下降。我带了气瓶工具，到补水站打开工具箱发现4号内六角死死的卡在工具箱里面，拿翘胎棒来翘都没有取下来。后面担心耽误的时间太多，就继续骑行，后面段基本就是弯着腿顶着骑行，到最后骑完大腿内侧肌非常疲劳。3.被罚时，一般来说运动员吃了胶以后的胶壳百分之八十的人都是原地就丢了，大概在30公里左右我吃了第一根胶，吃完以后我发现前面树下面有一个穿反光背心，带着草帽的工作人员，当时第一反应我觉得他是拍照的或者清洁人员。当骑近了以后发现没有相机，那我就认为他是清洁工。当时我骑过的时候就把吃完的能量胶壳丢在他面前，想到天气热一路捡垃圾也辛苦。结果五分钟没有，他居然坐一个踏板摩托车追上来，直接对着我就给我一个黄牌，搞得我懵逼，我也没跟车别车啊。结果骑摩托车的那个说provole并做了个丢垃圾的姿势说rubbish。然后我才看到他反光背心背后中间印了一个police。这下我明白了他是裁判，警告我在他面前丢垃圾挑衅他。我真的是遇到鬼了，好心还被罚时。最后骑完到达转换区被栏下来沟通了以后去罚时区被罚5分钟，估计来来回回沟通耽搁6分钟以上。一来一回估计损失在15分钟以上了，最终均速35骑完。
自行车总结：每个业余运动员、业余爱好者都是有时间成本的，铁三项目分了半程、全程、113、226，不同的目标训练方法不一样。但自行车，你如果强，那全程、113、226就是真的强，如果你的目标是铁人比赛某一个目标，那一定多花时间在自行车训练上，切记鱼和熊掌不能兼得。目标越远大，道路越漫长，日复一日。其次就是距离越长器材越重要。
3.跑步，21公里，跑步没什么状况，就是太热，真的太热了，他这种热又跟川渝地区那种闷热不一样，就那种朝烧的感觉，腿上感觉有力发不出来。近35度空温，跑步路段无阴凉地方，98%太阳暴晒。原计划是按照Ironman70.3西安 142我个人70.3最好跑步成绩去的，目标是140。出去第一公里430配速，结果1公里刚过，完蛋，右腿大腿内侧肌就抽筋了。后面复盘的原因是自行车坐垫挨了，自己不想掉速顶的太凶，所以抽筋。后面就放到了5分钟左右来完成比赛，最终1小时47分搞完。
跑步总结：对于我是热适应太差了，虽然减了不少重量，但是适应性很差。而且我出汗量非常大，这就对整个比赛的科学补给提了要求，可能别人45分钟就要吃胶补充电解质，而我基本35分钟就要开始补，有时候当你觉得该补了再吃就已经晚了。
最后个人总体总结一下吧，成绩还是比较满意，除开自己准备不充分和意外成绩应该在5小时以内。对我个人来说这个高温5小时内应该还是不错了。接下来第一是训练方法要有所改变，前几年我基本打半程，训练方法都围绕短距离训练，高乳酸值和长距离骑跑交替搞得太少。二是今年会再搞2个70.3,，希望厦门、上海能搞起来。3是得把车换了，长距离器材装备真的真的很重要，一个顶级单车+封闭轮113-226距离快的不止5分钟。希望今年新西兰世锦赛成绩如愿以偿！ 感谢兄弟们，本次赛事分享到这里。
#迪桑特##铁人三项#
我给你们讲 我博导太好了 手把手教我 还给我写代码 还给我说怎么设计我的数据表格 还根据我的图给我一个一个分析原因[悲伤] 俩导师都一直在鼓励我说我做的很棒了 我之前都没做过 第一次做做的这样非常好 还说不可想象我能在一周内把图全都画完了[笑cry] 还问我会不会lmer我心想这不是最基本的嘛 然后他们直接现场给我手写代码！！！ 我的老天啊 这破天的运气终于轮到我了吧 是老子研究生苦了三年应该得到的
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