p1虞小少爷*p2虞氏
在嫁给虞小少爷之前，我的日子过得十分不如意。因为不是男子又不是嫡女，爹爹从不来看我，任由我被几个姐姐欺负。
出嫁后需要回娘家省亲的日子，虞小少爷就会推掉繁忙的公务，像这样站在家门口的牌匾下，送我出门，“别怕，日落之前就去接你回家”。我知道，少爷从不食言。
cr.迟春日
在嫁给虞小少爷之前，我的日子过得十分不如意。因为不是男子又不是嫡女，爹爹从不来看我，任由我被几个姐姐欺负。
出嫁后需要回娘家省亲的日子，虞小少爷就会推掉繁忙的公务，像这样站在家门口的牌匾下，送我出门，“别怕，日落之前就去接你回家”。我知道，少爷从不食言。
cr.迟春日
怎样理解回避型男友的种种行为（答疑篇）
⭐本文章首发于我的个人公众号“心灵捕手Will”，欢迎大家关注ˆ ˆ。。。未来一周，我将持续更新关于回避型性格男人的心理模式。
问题①：我男朋友经常加班到凌晨，老板每天给他安排最多的工作，他也从不抱怨，然后老板从不涨薪。我真的看不下去了，就帮他怼了老板，结果我男朋友还不领情，那个老板当着我的面说他不敢吱声，没有血性。我都要气炸了，但是他却没什么反应，告诉我不要说别人坏话？他这是什么心态？
第一，回避型很在意外界看法，接受不了人家对他的负面评价，他的情感背景是没有弹性的，他觉得一旦他因为这个事被否定，等于说他整个人都被都否定，整个人都不行了，并且他骨子里认定了人家对他的负面看法会持续很长一段时间。
第二，回避型很介意和别人发生冲突，他担心被勾起小时候提出不同意见时，被家长否定的那种无比痛苦的心理，并且冲突经常触发的是他愧疚自责的情绪，他会觉得能忍则忍。
第三，之前有个学员给我讲过一个类似的情况，他说大学的时候，他妈妈给他买了5000多的手机，结果不到一个月就用坏了，妈妈带他去手机售后店，把服务人员骂惨了，他却一直在那儿说她：“你怎么这么凶啊，人家又没做什么。”（一般遇到冲突，总是第一时间产生愧疚自责的情绪）
问题②：他极少情况下也会说别人坏话，但是说完以后会问我这样说是不是不好啊？他在我面前说过他奶奶，说他奶奶一天在他面前说他妈坏话，说又不用保鲜膜而是塑料袋盖剩饭剩菜放冰箱，她觉得好不卫生。说完以后他问我是不是对奶奶要求太高了？
第一，回避型在说别人不好的时候，确实是非常非常小心翼翼的，因为就像我之前提到的，遇到冲突，他们第一时间产生的情绪不是愤怒，不是对对方的不满，而是担心害怕自责恐惧，担心我说出来对对方不满，他和我发生冲突，或者他不再喜欢我了；害怕重演童年不被理解的经历；自责于这么小的事，我居然责怪别人；恐惧于发生冲突后，日后我怎么和对方相处？所以这几种情绪已经把他吞噬了，一般的问题真的只能让他感受到很微弱的愤怒，因为这种愤怒的情绪，被他深深压抑在心里。
第二，我们发泄情绪就是两种方式，要么通过言语，要么通过行为。回避型平时对自己要求异常苛刻，所以偶尔的数落别人对他来说是很好的发泄窗口，他内心可能也会想很多别人不好的东西，只是没有说出来而已。如果连想都不能想，可能后面就只有通过行为来表达不满了（比如在别人生活中工作中搞小破坏，比如憋久了直接提分手或者直接出轨等等。）所以我们平时一定要特别关注回避型对象的内心感受，关注不到的话，最后爆发出来的行为可能让你无法想象。
问题③：回避型的人，如果一辈子都没有碰到一个有意愿去走进他心里的人，那他的心一辈子也不会对谁打开吗？当然我不排除他按照他的方式也会过得不错
也许有一天他接触到心理学，或者周围人学了心理学分享给他，或者他有一天情绪压抑到憋不住了，或者经历重要家人去世之类的，那他自己就会去找心理咨询师。他目前只是不知道做了心理咨询后会更加理解自己各种情绪和行为背后的原因，不知道做了心理咨询会活的更自如，他压根儿不知道这个事。
当然也可能对于心理咨询有偏见，觉得是有精神病的人才会去做。
我和你说这么多，并不是建议你男朋友去做心理咨询，你也千万不要这么去做，如果你让他感受到你看穿了他，他只会离你越来越远，因为回避型很介意被别人看到自己的脆弱面（他的情感背景无弹性，他认为一个不好的地方足以让别人完全否定掉他这个人），有句话叫“看破不说破”。
问题④：如果我作为焦虑型，想要走进他心里，是不是间接入侵了他的舒适区，会不会让他感到恐惧受伤呢？
这个要看你怎么入侵了，按照你以前那种信息轰炸的方式，他肯定会远离你。但是如果你能尝试给到他一些空间，比如他不想说话的时候可以不说（这不代表不爱你，而是生活工作中的其他事已经把他的心理能量消耗殆尽了），比如他不敢表达自己意见的时候你表示理解，比如他和别人发生冲突又怂了你没有指责他不像男人等等，先接纳再尝试引导，你是可以让他获得新的体验的。
让他觉得我和你之间发生冲突，我可以表达自己，也可以不表达自己，当我逐渐鼓起勇气去说出自己内心真正想法的时候，你并没有像小时候我的长辈那样去苛责我，这样子的对话次数多了，他逐渐就会产生新的体验——“我可以自由表达自己感受，并且也会获得别人理解，即使发生了冲突，你也不会对我产生偏见，我们一样可以好好走下去。”
这样子的话，他就会越来越敢于在你面前暴露真实的自己。就像《心灵捕手》里面，主人公威尔的朋友告诉他“我不想每次回来看到的都是你在家里面”，后来他开始勇敢的去做适合自己的工作，而不是作为一个天才天天搬砖混日子（这是朋友带给他的新的体验），开始勇敢的去谈恋爱（这是心理咨询师带给他的新的体验）。
那么你可以给到他的新的体验就是，他说出来和你不同的观点，也是可以不被指责的，你需要一个更温和的方式去带给他影响。
今天给大家推荐一部电影《心灵捕手》，观影后可以顺便看看豆瓣影评第一篇，武志红写的，你们会更加理解回避型性格。 https://t.cn/RghOMBP
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问题①：我男朋友经常加班到凌晨，老板每天给他安排最多的工作，他也从不抱怨，然后老板从不涨薪。我真的看不下去了，就帮他怼了老板，结果我男朋友还不领情，那个老板当着我的面说他不敢吱声，没有血性。我都要气炸了，但是他却没什么反应，告诉我不要说别人坏话？他这是什么心态？
第一，回避型很在意外界看法，接受不了人家对他的负面评价，他的情感背景是没有弹性的，他觉得一旦他因为这个事被否定，等于说他整个人都被都否定，整个人都不行了，并且他骨子里认定了人家对他的负面看法会持续很长一段时间。
第二，回避型很介意和别人发生冲突，他担心被勾起小时候提出不同意见时，被家长否定的那种无比痛苦的心理，并且冲突经常触发的是他愧疚自责的情绪，他会觉得能忍则忍。
第三，之前有个学员给我讲过一个类似的情况，他说大学的时候，他妈妈给他买了5000多的手机，结果不到一个月就用坏了，妈妈带他去手机售后店，把服务人员骂惨了，他却一直在那儿说她：“你怎么这么凶啊，人家又没做什么。”（一般遇到冲突，总是第一时间产生愧疚自责的情绪）
问题②：他极少情况下也会说别人坏话，但是说完以后会问我这样说是不是不好啊？他在我面前说过他奶奶，说他奶奶一天在他面前说他妈坏话，说又不用保鲜膜而是塑料袋盖剩饭剩菜放冰箱，她觉得好不卫生。说完以后他问我是不是对奶奶要求太高了？
第一，回避型在说别人不好的时候，确实是非常非常小心翼翼的，因为就像我之前提到的，遇到冲突，他们第一时间产生的情绪不是愤怒，不是对对方的不满，而是担心害怕自责恐惧，担心我说出来对对方不满，他和我发生冲突，或者他不再喜欢我了；害怕重演童年不被理解的经历；自责于这么小的事，我居然责怪别人；恐惧于发生冲突后，日后我怎么和对方相处？所以这几种情绪已经把他吞噬了，一般的问题真的只能让他感受到很微弱的愤怒，因为这种愤怒的情绪，被他深深压抑在心里。
第二，我们发泄情绪就是两种方式，要么通过言语，要么通过行为。回避型平时对自己要求异常苛刻，所以偶尔的数落别人对他来说是很好的发泄窗口，他内心可能也会想很多别人不好的东西，只是没有说出来而已。如果连想都不能想，可能后面就只有通过行为来表达不满了（比如在别人生活中工作中搞小破坏，比如憋久了直接提分手或者直接出轨等等。）所以我们平时一定要特别关注回避型对象的内心感受，关注不到的话，最后爆发出来的行为可能让你无法想象。
问题③：回避型的人，如果一辈子都没有碰到一个有意愿去走进他心里的人，那他的心一辈子也不会对谁打开吗？当然我不排除他按照他的方式也会过得不错
也许有一天他接触到心理学，或者周围人学了心理学分享给他，或者他有一天情绪压抑到憋不住了，或者经历重要家人去世之类的，那他自己就会去找心理咨询师。他目前只是不知道做了心理咨询后会更加理解自己各种情绪和行为背后的原因，不知道做了心理咨询会活的更自如，他压根儿不知道这个事。
当然也可能对于心理咨询有偏见，觉得是有精神病的人才会去做。
我和你说这么多，并不是建议你男朋友去做心理咨询，你也千万不要这么去做，如果你让他感受到你看穿了他，他只会离你越来越远，因为回避型很介意被别人看到自己的脆弱面（他的情感背景无弹性，他认为一个不好的地方足以让别人完全否定掉他这个人），有句话叫“看破不说破”。
问题④：如果我作为焦虑型，想要走进他心里，是不是间接入侵了他的舒适区，会不会让他感到恐惧受伤呢？
这个要看你怎么入侵了，按照你以前那种信息轰炸的方式，他肯定会远离你。但是如果你能尝试给到他一些空间，比如他不想说话的时候可以不说（这不代表不爱你，而是生活工作中的其他事已经把他的心理能量消耗殆尽了），比如他不敢表达自己意见的时候你表示理解，比如他和别人发生冲突又怂了你没有指责他不像男人等等，先接纳再尝试引导，你是可以让他获得新的体验的。
让他觉得我和你之间发生冲突，我可以表达自己，也可以不表达自己，当我逐渐鼓起勇气去说出自己内心真正想法的时候，你并没有像小时候我的长辈那样去苛责我，这样子的对话次数多了，他逐渐就会产生新的体验——“我可以自由表达自己感受，并且也会获得别人理解，即使发生了冲突，你也不会对我产生偏见，我们一样可以好好走下去。”
这样子的话，他就会越来越敢于在你面前暴露真实的自己。就像《心灵捕手》里面，主人公威尔的朋友告诉他“我不想每次回来看到的都是你在家里面”，后来他开始勇敢的去做适合自己的工作，而不是作为一个天才天天搬砖混日子（这是朋友带给他的新的体验），开始勇敢的去谈恋爱（这是心理咨询师带给他的新的体验）。
那么你可以给到他的新的体验就是，他说出来和你不同的观点，也是可以不被指责的，你需要一个更温和的方式去带给他影响。
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《洞见》从生物进化论开始讲幻觉，给了一些如何判断真假感觉的原则，引导我们去判断真假从而能够不被幻觉迷惑。简单举个例子，我们想吃甜食的感觉来源于自然进化引导的人类生存需要食物的印记，自然进化从不让我们知道什么是对的，只让我们选择对我们有利能存活延续基因的。如今的环境与过去的“自然”环境有所不同，但我们自然会被“想吃”这种感觉牵引，想象吃的美味而忘记热量忘记甜食会让人疲倦焦虑。定义幻觉的一种思路是认为对我们不好的便是幻觉，当然也还有其他的方法。总之，我觉得这是一个很高明的阐述路子，也更容易说服读者，也有点惊讶罗伯特居然喜欢吃甜甜圈…
正定冥想和正念冥想有区别，小乘佛法和大乘佛法也有差异。大乘佛法中内观框架下的正念的目标很宏达——洞见，即看清事物的本质。其中，内观有三法印，分别是无常、不满足和无我，前两者都很好理解，无我则容易给人仁者见仁智者见智的不确定感。对于无我有我，我没有判断，充其量只是个复读机。只是人都会受到牵引，心里会偏向认可某种观点，我可以想象，到达无我后人能更好的把控自我，这就好比最简单的一个例子，当你感到痛苦时把自己和自己的遭遇拉开，不仅能减缓痛苦，同时也能做出更好的决定。佛陀认为人如果试图从理性的角度去推导无我，脑袋会爆炸，不需要那样去做，只要长期正念冥想便可以获得开悟。罗伯特觉得开悟可能不会有瞬间的“光来了”的感觉，虽然很多开悟的高人喜欢在描述时加上这样的词语，他觉得积累的正念也许会引起质变。
这本书挺好的，也还没看完，明天出差，在高铁上看完算是明天一天新生活的动力和期待。现如今这种感觉真好，看书可能是因为想知道想了解，有时也因为有直接的疑惑，有时也因为生活有些无聊。罗伯特的这本书在致读者中提到的一个愿景我很喜欢——读佛教教义不是使自己成为一个更好的佛教信仰，而是帮助我们更好地生活。
从读道家的道德经到佛教教义，甚至以往看过的爱因斯坦尼采（看的不是人物传记，只是后人总结性的提炼，所以其实不是很有意思的读法）这类或科学家或哲人的一些核心观点，这些关于人生、自我、真假、善恶之类的很大内涵的观点，似乎都在引导我往一个方向去。可能不是同一条小道，只是说同一个大致的方向，也许我认为的这种观点的相似性正是因我的独特性才显现出来，也就是说，你去看可能便不一样了。
正定冥想和正念冥想有区别，小乘佛法和大乘佛法也有差异。大乘佛法中内观框架下的正念的目标很宏达——洞见，即看清事物的本质。其中，内观有三法印，分别是无常、不满足和无我，前两者都很好理解，无我则容易给人仁者见仁智者见智的不确定感。对于无我有我，我没有判断，充其量只是个复读机。只是人都会受到牵引，心里会偏向认可某种观点，我可以想象，到达无我后人能更好的把控自我，这就好比最简单的一个例子，当你感到痛苦时把自己和自己的遭遇拉开，不仅能减缓痛苦，同时也能做出更好的决定。佛陀认为人如果试图从理性的角度去推导无我，脑袋会爆炸，不需要那样去做，只要长期正念冥想便可以获得开悟。罗伯特觉得开悟可能不会有瞬间的“光来了”的感觉，虽然很多开悟的高人喜欢在描述时加上这样的词语，他觉得积累的正念也许会引起质变。
这本书挺好的，也还没看完，明天出差，在高铁上看完算是明天一天新生活的动力和期待。现如今这种感觉真好，看书可能是因为想知道想了解，有时也因为有直接的疑惑，有时也因为生活有些无聊。罗伯特的这本书在致读者中提到的一个愿景我很喜欢——读佛教教义不是使自己成为一个更好的佛教信仰，而是帮助我们更好地生活。
从读道家的道德经到佛教教义，甚至以往看过的爱因斯坦尼采（看的不是人物传记，只是后人总结性的提炼，所以其实不是很有意思的读法）这类或科学家或哲人的一些核心观点，这些关于人生、自我、真假、善恶之类的很大内涵的观点，似乎都在引导我往一个方向去。可能不是同一条小道，只是说同一个大致的方向，也许我认为的这种观点的相似性正是因我的独特性才显现出来，也就是说，你去看可能便不一样了。
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