脾胃虚弱不要乱吃!
脾胃是我们的后天之本,是我们重要的五脏六腑之一,但许多人经常吃辛辣刺激油腻的食物,并且暴食暴饮,久而久之中焦不通,脾胃就堵住了,各种问题随之而来。
那么导致脾胃虚弱的原因都有哪些呢?
1、过多喝水
喝水也看人的体质!本就气血虚、脾胃代谢功能还不好的,很容易堆积湿气,水适量喝即可。
2、过多吃水果
水果也要适量吃,吃太多容易让阳气损耗,尤其是那些寒性的水果!选择适合自己的水果,少吃补充够人体所需的维生素即可。
3、过多吃海鲜
绝大部分的海鲜属于寒凉食物,寒性极大,螃蟹、生蚝等这些食物如果食用过量,会伤了你的血气,影响到你的脾胃。
4、不吃主食
米面等主食富含碳水化合物,不吃就会有饥饿感,且这些是由种子长成的,蕴含大量能量。《黄帝内经》就有“五谷为养”的说法,可见五谷的重要性。
5、吃得太撑
如果每次吃饭都吃得自己感到很撑,那么你的胃负担会非常大,正常吃饭要细嚼慢咽,自己感觉吃到了七分饱适合就好。
坚持这样做脾胃越来越好:
1、饮食清淡
相对于“肥甘厚味”而言,真正的“清淡饮食”是建立在食物多样化基础上,合理搭配营养,将各种食物、油和盐限制在合理范围,避免过多使用辛辣调味品。
2、祛湿
养脾胃得先祛湿,把脾胃中的湿气和堆积的垃圾排出去,每天坚持泡脚能促进血液循环,提高代谢能力,排出身体中的湿气,还能促进消化,减少脾胃的负担。
3、细嚼慢咽
吃饭不细细咀嚼,脾胃则会过劳,脾胃一旦过劳运化能力则会减弱,容易产生积食,吸收不了的食物积堆在体内会使中焦瘀堵。
#胃肠健康指南##中医##胃病#
脾胃是我们的后天之本,是我们重要的五脏六腑之一,但许多人经常吃辛辣刺激油腻的食物,并且暴食暴饮,久而久之中焦不通,脾胃就堵住了,各种问题随之而来。
那么导致脾胃虚弱的原因都有哪些呢?
1、过多喝水
喝水也看人的体质!本就气血虚、脾胃代谢功能还不好的,很容易堆积湿气,水适量喝即可。
2、过多吃水果
水果也要适量吃,吃太多容易让阳气损耗,尤其是那些寒性的水果!选择适合自己的水果,少吃补充够人体所需的维生素即可。
3、过多吃海鲜
绝大部分的海鲜属于寒凉食物,寒性极大,螃蟹、生蚝等这些食物如果食用过量,会伤了你的血气,影响到你的脾胃。
4、不吃主食
米面等主食富含碳水化合物,不吃就会有饥饿感,且这些是由种子长成的,蕴含大量能量。《黄帝内经》就有“五谷为养”的说法,可见五谷的重要性。
5、吃得太撑
如果每次吃饭都吃得自己感到很撑,那么你的胃负担会非常大,正常吃饭要细嚼慢咽,自己感觉吃到了七分饱适合就好。
坚持这样做脾胃越来越好:
1、饮食清淡
相对于“肥甘厚味”而言,真正的“清淡饮食”是建立在食物多样化基础上,合理搭配营养,将各种食物、油和盐限制在合理范围,避免过多使用辛辣调味品。
2、祛湿
养脾胃得先祛湿,把脾胃中的湿气和堆积的垃圾排出去,每天坚持泡脚能促进血液循环,提高代谢能力,排出身体中的湿气,还能促进消化,减少脾胃的负担。
3、细嚼慢咽
吃饭不细细咀嚼,脾胃则会过劳,脾胃一旦过劳运化能力则会减弱,容易产生积食,吸收不了的食物积堆在体内会使中焦瘀堵。
#胃肠健康指南##中医##胃病#
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中医药是中国的瑰宝,经验丰富的老中医,可以用它们来对付百病,我们更可以将其用在食疗之中,调养自己的身体~
因为最好的医生,就是我们自己,没人比我们更了解自己的身体~
每个中国家庭必备的十味中药
灵芝:固本祛邪,神仙上药
人参:每天吃一点,健康延年好福
山楂:消食化瘀的好手
黄芪:首屈一指的补气要药
生姜:御百邪,助阳气,散一身寒湿
白茅根:凉血止血的草根太医
菊花:现代人最佳保肝茶饮
薏苡仁:不是珍珠胜似珍珠
甘草:养人又养颜,平民百姓的补益药
花椒:麻辣医生,驱寒很有性格
中药药性之最
清热解毒之最—---金银花;
芳香化湿之最---—藿香;
利水渗湿之最———茯苓 ;
芳香开窍之最———麝香;
清热之最———石膏 ;
泻火之最———黄连 ;
降气之最———沉香 ;
生津之最———石斛;
化痰之最———半夏;
平肝之最———羚羊角 ;
辛凉之最———薄荷 ;
止痛之最———元胡 ;
止血之最———三七;
补阳之最———鹿茸 ;
补阴之最———女贞子;
泻下之最———大黄;
凉血之最———犀角;
理气之最———枳实;
舒肝之最———郁金 ;
活血之最———丹参;
补气之最———人参;
补血之最———当归;
补脾之最———山药;
消食之最———神曲 ;
清痰之最———贝母;
退黄之最———茵陈 ;
祛风之最———独活;
安神之最———枣仁;
温里之最———附子。
好草药让女人美丽一生
当归:养血圣物,保女人一生平安
红花:活血养颜的女人花
益母草:女皇武则天的驻颜美容师
雪莲花:冰山来客养出花样年华
艾草:天然养生“舒肤佳”
芦荟:埃及艳后靠它征服世界
白芨:草药里的美白仙子
葛根:解热生津的“女人参”
白芍:养阴补血的女性知音
杏仁:润养肌肤,容颜不老白嫩嫩
玉簪花:养血祛斑,像花一样美丽无瑕
保佑我们的先天之本
何首乌:温补肾阳,再活500年还是黑发飘飘
枸杞子:古人的四季养生不老丹
冬虫夏草:世间有、天上无的阴阳双补药
三七:起死回生“金不换”
芡实:对脾肾忠心耿耿的水中仙子
女贞子:补肝益肾,完美的天人合一
杜仲:双向调节血压第一药
后天之本的健康源泉
白茯苓:健脾补中,连慈禧都能“返老还童”
山药:神仙药食,养足我们的后天之本
番木瓜:“万寿果”保你肠胃平安
陈皮:身边最常见的健脾良药
藿香:助脾胃正气,让你想怎么吃就怎么吃
丁香花:香喷喷的暖胃好手
常见病不求人
板蓝根:治感冒的经典药方
桔梗:让大长今微笑的止咳药膳
罗汉果:可以降血糖的甜果子
桃仁:最擅长活血祛瘀、润肠通便
紫苏:散寒暖胃,吃海鲜绝对少不了它
南瓜子:每天吃一把,不用担心前列腺
槟榔:消食化积,南药第一名
茱萸:外用降血压的最佳选择
冬桑叶:止盗汗、自汗之妙品
款冬:久咳不愈肺寒患者的首选良药
落地生根:傣家跌打损伤圣药
石菖蒲:善入心经,冠心病患者的福音
大蓟:无论外用还是内服,都是止血良药
卷柏:消炎止血的还魂草
仙鹤草:让人迅速恢复体力
蒲黄:可以降血脂的花粉
健脑安神大法
天麻:聪明人一辈子不糊涂的保护神
酸枣仁:失眠去无踪,美梦伴一生
红枣:补血安神,每天都可以当零食吃
黄花菜:健脑清心,乐而忘忧
桂圆:养血安神、益智强身,说不完的好处
莲花:清心养神,固精气、强筋骨的宝贝
远志:治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药
轻轻松松草本排毒
金银花:有了它,炎炎夏日也清凉
蒲公英:身上长了无名肿毒就用它
鱼腥草:消炎解毒,小草药有大作用
决明子:历史上使用最早的眼科药
枇杷叶:清肺热的常用药
栀子:擅长解全身热毒
夏枯草:清热泻火,治淋巴结核第一药
紫花地丁:解毒消痈要药
牡丹:凉血妙品,花中神药
凤仙花:外用可以清热解毒的“女儿花”
黄连:清五脏湿热,世间第一苦
餐桌上的素淡美味
银耳:润肺滋阴的最佳食物
百合:补益五脏,怎么做都好吃
荠菜:“三高”患者的极品蔬菜
薄荷:清咽利喉的芳香疗法
茴香:慢性胃炎的缓解药
白果:治疗咳喘,当仁不让
车前草:前列腺炎患者的最佳食疗
消食药
消化食积楂曲麦,内金矢藤谷芽莱。
山楂消化肉食积,治胸腹痛能化瘀。
麦芽消化米面积,回乳消胀解肝郁。
莱菔消食兼理气,食积胀满痰喘宜。
内金消积化结石,各种食积及滑遗。
安神药
重镇安神朱砂磁,琥珀龙骨与龙齿。
养心安神柏枣仁,远志合欢夜交藤。
朱砂解毒清镇心,惊悸不眠神不宁。
磁石安神镇心肝,聪耳明目定虚喘。
龙骨镇惊安心神,固涩平肝治眩晕。
酸枣仁养心益肝,疗血虚不眠多汗。
远志开心窍祛痰,健忘癫痫及咳痰。
中医药是中国的瑰宝,经验丰富的老中医,可以用它们来对付百病,我们更可以将其用在食疗之中,调养自己的身体~
因为最好的医生,就是我们自己,没人比我们更了解自己的身体~
每个中国家庭必备的十味中药
灵芝:固本祛邪,神仙上药
人参:每天吃一点,健康延年好福
山楂:消食化瘀的好手
黄芪:首屈一指的补气要药
生姜:御百邪,助阳气,散一身寒湿
白茅根:凉血止血的草根太医
菊花:现代人最佳保肝茶饮
薏苡仁:不是珍珠胜似珍珠
甘草:养人又养颜,平民百姓的补益药
花椒:麻辣医生,驱寒很有性格
中药药性之最
清热解毒之最—---金银花;
芳香化湿之最---—藿香;
利水渗湿之最———茯苓 ;
芳香开窍之最———麝香;
清热之最———石膏 ;
泻火之最———黄连 ;
降气之最———沉香 ;
生津之最———石斛;
化痰之最———半夏;
平肝之最———羚羊角 ;
辛凉之最———薄荷 ;
止痛之最———元胡 ;
止血之最———三七;
补阳之最———鹿茸 ;
补阴之最———女贞子;
泻下之最———大黄;
凉血之最———犀角;
理气之最———枳实;
舒肝之最———郁金 ;
活血之最———丹参;
补气之最———人参;
补血之最———当归;
补脾之最———山药;
消食之最———神曲 ;
清痰之最———贝母;
退黄之最———茵陈 ;
祛风之最———独活;
安神之最———枣仁;
温里之最———附子。
好草药让女人美丽一生
当归:养血圣物,保女人一生平安
红花:活血养颜的女人花
益母草:女皇武则天的驻颜美容师
雪莲花:冰山来客养出花样年华
艾草:天然养生“舒肤佳”
芦荟:埃及艳后靠它征服世界
白芨:草药里的美白仙子
葛根:解热生津的“女人参”
白芍:养阴补血的女性知音
杏仁:润养肌肤,容颜不老白嫩嫩
玉簪花:养血祛斑,像花一样美丽无瑕
保佑我们的先天之本
何首乌:温补肾阳,再活500年还是黑发飘飘
枸杞子:古人的四季养生不老丹
冬虫夏草:世间有、天上无的阴阳双补药
三七:起死回生“金不换”
芡实:对脾肾忠心耿耿的水中仙子
女贞子:补肝益肾,完美的天人合一
杜仲:双向调节血压第一药
后天之本的健康源泉
白茯苓:健脾补中,连慈禧都能“返老还童”
山药:神仙药食,养足我们的后天之本
番木瓜:“万寿果”保你肠胃平安
陈皮:身边最常见的健脾良药
藿香:助脾胃正气,让你想怎么吃就怎么吃
丁香花:香喷喷的暖胃好手
常见病不求人
板蓝根:治感冒的经典药方
桔梗:让大长今微笑的止咳药膳
罗汉果:可以降血糖的甜果子
桃仁:最擅长活血祛瘀、润肠通便
紫苏:散寒暖胃,吃海鲜绝对少不了它
南瓜子:每天吃一把,不用担心前列腺
槟榔:消食化积,南药第一名
茱萸:外用降血压的最佳选择
冬桑叶:止盗汗、自汗之妙品
款冬:久咳不愈肺寒患者的首选良药
落地生根:傣家跌打损伤圣药
石菖蒲:善入心经,冠心病患者的福音
大蓟:无论外用还是内服,都是止血良药
卷柏:消炎止血的还魂草
仙鹤草:让人迅速恢复体力
蒲黄:可以降血脂的花粉
健脑安神大法
天麻:聪明人一辈子不糊涂的保护神
酸枣仁:失眠去无踪,美梦伴一生
红枣:补血安神,每天都可以当零食吃
黄花菜:健脑清心,乐而忘忧
桂圆:养血安神、益智强身,说不完的好处
莲花:清心养神,固精气、强筋骨的宝贝
远志:治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药
轻轻松松草本排毒
金银花:有了它,炎炎夏日也清凉
蒲公英:身上长了无名肿毒就用它
鱼腥草:消炎解毒,小草药有大作用
决明子:历史上使用最早的眼科药
枇杷叶:清肺热的常用药
栀子:擅长解全身热毒
夏枯草:清热泻火,治淋巴结核第一药
紫花地丁:解毒消痈要药
牡丹:凉血妙品,花中神药
凤仙花:外用可以清热解毒的“女儿花”
黄连:清五脏湿热,世间第一苦
餐桌上的素淡美味
银耳:润肺滋阴的最佳食物
百合:补益五脏,怎么做都好吃
荠菜:“三高”患者的极品蔬菜
薄荷:清咽利喉的芳香疗法
茴香:慢性胃炎的缓解药
白果:治疗咳喘,当仁不让
车前草:前列腺炎患者的最佳食疗
消食药
消化食积楂曲麦,内金矢藤谷芽莱。
山楂消化肉食积,治胸腹痛能化瘀。
麦芽消化米面积,回乳消胀解肝郁。
莱菔消食兼理气,食积胀满痰喘宜。
内金消积化结石,各种食积及滑遗。
安神药
重镇安神朱砂磁,琥珀龙骨与龙齿。
养心安神柏枣仁,远志合欢夜交藤。
朱砂解毒清镇心,惊悸不眠神不宁。
磁石安神镇心肝,聪耳明目定虚喘。
龙骨镇惊安心神,固涩平肝治眩晕。
酸枣仁养心益肝,疗血虚不眠多汗。
远志开心窍祛痰,健忘癫痫及咳痰。
人有千算,天则一算!(送给有缘人观之)
“人有千算,天则一算”!这句极具警示的道家话语,源自于浙江省嘉兴市乌镇的修真观。
修真观是江南三大道观之一。大门正中悬挂一个大算盘,细看,有颗算珠不上不下,从左往右数第九位,从右往左数第五位,意九五之尊。不知这是否隐喻道教文化,张扬神之神算,推演人的定命,也许寓意人之善只在一闪念间吧。
两旁有一楹联:人有千算,天则一算,且前一个“算”字故意写错。道出人算不如天算,智者千虑,必有一失,谋事在天,成事在人。
修真观的大算盘令我感慨!万事万物都有其客观规律,事物的传承与存在本身就是对其价值的肯定。也许,人一生之中所发生的一切,很可能在自己的一颗算珠的一念之间。
有些人千算万算,机关算尽,就是不算一算自己的良心和道德。
“人有千算,天则一算”!客观规律只有一算!奉劝千算者,有违道德与良心去中饱私囊,必将会“机关算尽,反误了卿卿性命”。
人的一生,总有一些料想不到的意外事,完全无法做合理的解释,或许这就是我们人所说的神吧!所以,人的营谋计算,时常会失灵,时常会失策,因为人总忘了老天也有一算。
也许,每个人的心中,都有一把小算盘,算计着别人,算计着自己。人有千算,天则一算,算去算来,一枕黄粱再现。
人算不如天算,天的一算是什么呢?是一个人的德。德,能守护一个人的一生,德,亦能帮天生坎坷的人化险为夷。
现在很多人喜欢找人算命,其实算命至多只能做到算得准,但不能避开的。当然,在一些小的方面,知道了就可以作些预防,或起到趋吉避凶的作用,但也只不过是把它推迟了,或转化成其他灾难了,真正的大事是躲不开的。人的富贵贫贱,穷能寿化,其中以寿元最难算得准,因为它涉及八字以外的多方面因素。例如人们常说:积德可以延寿,损德则减寿。亦有食禄尽则命尽之说。
《诗经》上也讲:人应该时常想到自己的所作所为,合不合天道。很多福报,不用求,自然就会有了。因此,求祸求福,全在自己。
虽然说是上天注定,但是还是可以改变。你只要将本来就有的道德天性,扩充起来,尽量多做一些善事,多积一些阴德,这是你自己所造的福,别人要抢也抢不去。
《易经》上也有为一些宅心仁厚、有道德的人打算,要往吉祥的那一方去,要避开凶险的人,凶险的事,凶险的地方。
如果说命运是一定不能改变的,那么吉祥又何处可以得到呢,凶险又那里可以避免呢?《易经》开头第一章就说:经常行善的家庭,必定会有多余的福报,传给子孙。
怎样行善积德。行善积德,就是做好事、善事、与人为善,一切以慈悲为怀。有的人认为,行善积德,只有拿钱物救济贫苦人,或捐献钱物。其实这只是行善的一种方式,无钱无物者可以出力,如扶老爱幼,乐于助人,为病残老人做好事,救人之危,看见路上有玻璃、有石头或瓜果皮及时捡起来丢在路边,在火车、汽车上及时给老残妇幼让坐位,或者参加义务劳动等等,这些都是行善积德。
行善并不是让你有什么豪言壮语或大笔大笔地捐钱,而在于平时的一言一行,一举一动中,平时以体力帮助人、用钱财帮助人、用和颜悦色来对待人,以及用善心来对待众人。
“做善事”的范围相当广,有“出钱”做的善事,亦有“不出钱”能做的善事。有出钱的布施,也有更多不出钱的布施。
所以说,行善积德,可以出钱,也可以出力。在生活中存好心,说好话,做好事,做好人就是行善积德。
不是做几件好事,去道观捐点钱,这样才是功德,而是看这颗心。
功德的大小,功德的做法,不在于形式,而在于至真、至纯的一念之间。只要心到了,那么再小的事情,也有无量的功德,因为你的心量有无限大. 真心做事,不论大小,皆有真功德。
在古老典籍之中,一致同意心的能力;心的潜能是无限的。每天行善作恶所种下的因果,决定了事业的成功或失败。
天地无私,唯德是亲,一点德善,自招一点福应。
耐心行善,尽心布施,清心等待,宽心受苦受辱。持之以恒,相信上天是不会亏待你的。
德,能护佑一个人一生、十生、千生。而善,就是启开德的一把钥匙。
“人有千算,天则一算”!这句极具警示的道家话语,源自于浙江省嘉兴市乌镇的修真观。
修真观是江南三大道观之一。大门正中悬挂一个大算盘,细看,有颗算珠不上不下,从左往右数第九位,从右往左数第五位,意九五之尊。不知这是否隐喻道教文化,张扬神之神算,推演人的定命,也许寓意人之善只在一闪念间吧。
两旁有一楹联:人有千算,天则一算,且前一个“算”字故意写错。道出人算不如天算,智者千虑,必有一失,谋事在天,成事在人。
修真观的大算盘令我感慨!万事万物都有其客观规律,事物的传承与存在本身就是对其价值的肯定。也许,人一生之中所发生的一切,很可能在自己的一颗算珠的一念之间。
有些人千算万算,机关算尽,就是不算一算自己的良心和道德。
“人有千算,天则一算”!客观规律只有一算!奉劝千算者,有违道德与良心去中饱私囊,必将会“机关算尽,反误了卿卿性命”。
人的一生,总有一些料想不到的意外事,完全无法做合理的解释,或许这就是我们人所说的神吧!所以,人的营谋计算,时常会失灵,时常会失策,因为人总忘了老天也有一算。
也许,每个人的心中,都有一把小算盘,算计着别人,算计着自己。人有千算,天则一算,算去算来,一枕黄粱再现。
人算不如天算,天的一算是什么呢?是一个人的德。德,能守护一个人的一生,德,亦能帮天生坎坷的人化险为夷。
现在很多人喜欢找人算命,其实算命至多只能做到算得准,但不能避开的。当然,在一些小的方面,知道了就可以作些预防,或起到趋吉避凶的作用,但也只不过是把它推迟了,或转化成其他灾难了,真正的大事是躲不开的。人的富贵贫贱,穷能寿化,其中以寿元最难算得准,因为它涉及八字以外的多方面因素。例如人们常说:积德可以延寿,损德则减寿。亦有食禄尽则命尽之说。
《诗经》上也讲:人应该时常想到自己的所作所为,合不合天道。很多福报,不用求,自然就会有了。因此,求祸求福,全在自己。
虽然说是上天注定,但是还是可以改变。你只要将本来就有的道德天性,扩充起来,尽量多做一些善事,多积一些阴德,这是你自己所造的福,别人要抢也抢不去。
《易经》上也有为一些宅心仁厚、有道德的人打算,要往吉祥的那一方去,要避开凶险的人,凶险的事,凶险的地方。
如果说命运是一定不能改变的,那么吉祥又何处可以得到呢,凶险又那里可以避免呢?《易经》开头第一章就说:经常行善的家庭,必定会有多余的福报,传给子孙。
怎样行善积德。行善积德,就是做好事、善事、与人为善,一切以慈悲为怀。有的人认为,行善积德,只有拿钱物救济贫苦人,或捐献钱物。其实这只是行善的一种方式,无钱无物者可以出力,如扶老爱幼,乐于助人,为病残老人做好事,救人之危,看见路上有玻璃、有石头或瓜果皮及时捡起来丢在路边,在火车、汽车上及时给老残妇幼让坐位,或者参加义务劳动等等,这些都是行善积德。
行善并不是让你有什么豪言壮语或大笔大笔地捐钱,而在于平时的一言一行,一举一动中,平时以体力帮助人、用钱财帮助人、用和颜悦色来对待人,以及用善心来对待众人。
“做善事”的范围相当广,有“出钱”做的善事,亦有“不出钱”能做的善事。有出钱的布施,也有更多不出钱的布施。
所以说,行善积德,可以出钱,也可以出力。在生活中存好心,说好话,做好事,做好人就是行善积德。
不是做几件好事,去道观捐点钱,这样才是功德,而是看这颗心。
功德的大小,功德的做法,不在于形式,而在于至真、至纯的一念之间。只要心到了,那么再小的事情,也有无量的功德,因为你的心量有无限大. 真心做事,不论大小,皆有真功德。
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天地无私,唯德是亲,一点德善,自招一点福应。
耐心行善,尽心布施,清心等待,宽心受苦受辱。持之以恒,相信上天是不会亏待你的。
德,能护佑一个人一生、十生、千生。而善,就是启开德的一把钥匙。
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