我会脆弱，会胆怯，会犹豫……但我在在困境里一步步成长，在遇到你之前是在自救，也在用自己的能量和勇气一个人在修复。
我的朋友都说我是最棒的，谢谢大家对我的爱护和鼓励❤️。我在遇到你之前，我一个人在深夜会胡思乱想，会无助会崩溃，你给予我的一切包括所有，，我对你的爱在我心里生根发芽，未来也在我的世界里野蛮生长参天大树
亲爱的，我们继续前行的路，我想你已经有了足够多爱和被爱的能力。我也希望为自己而活，既能做自己的岛，也有彼此可相依，相濡以沫。
谢谢你，我爱你❤️张先生

昨天过得比较充实，我专注于做自己计划内的事，也慢慢有了一点头绪，所以我觉得无论外界环境如何变换，如何影响，静下心来，专注于做好眼前的事，你会发现其实没那么难，也会少很多抱怨。

五点钟日落的氛围总是那么令人着迷，好喜欢这一瞬间，温柔又浪漫，面对夕阳的时候总会想起那句“夕阳无限好，只是近黄昏”，可是黄昏又何尝不好呢，它也是一个新的开始呀。

下班的路上听到一首很治愈的歌，赵英俊的《送你一朵小红花》，好喜欢里面的那句“送你一朵小红花，开在你昨天新长的枝桠，奖励你能感受每个命运的挣扎，多么苦难的日子里，你都已经战胜了它…”，嗯，生活有时就是那样不尽人意，那么就让我们自己成为美好的存在，用爱去照亮别人，去点亮这不够完美的世界。现在，奖励自己一朵小红花[鲜花]

今日早餐，夜市上买的寿司，还有辣条，冰糖葫芦，好奇怪的早餐。

新的一天，好好加油，保持[太阳][太阳][太阳]

#国医的精诚力量# 原来这2味中药这么安神助眠，以前怎么就不知道呢？

晚上睡觉总是迷迷糊糊，白天睡不着，还头晕脑胀的？很多朋友夜里睡不好，白天想补觉还睡不着，总是头晕脑胀，昏昏沉沉的。

日子久了，人很容易疲倦，身体僵硬，反应迟钝，办事效率低下，不仅影响了工作，健康状况也每况愈下。

为什么会晚上总睡不好，白天也睡不着，头昏脑胀的情况呢？

实际上，中医认为，晚上睡不好，白天精神不佳，头昏脑胀，跟肝血不足，血不养神有关系，肝血充足，神志得养，则夜能安眠，少做梦，解疲乏。

如果肝血不足，神失所养，就表现出会多梦，入睡困难，睡着了也不解乏的情况。

由于肝失所养，气血亏虚，白天就容易感到头昏脑胀，身体疲乏，头项僵硬，思绪不清等情况。

事实上，中医讲，肝体阴而用阳，肝血充足，肝阳才能正常发挥作用，体内气血充足，肝血得养，则肝气调达，肝经气血通顺。

若气血不足，肝失所养，气血逆乱，会影响肝疏泄功能，进而影响睡眠，出现梦多，睡不实，不解乏等情况。

而且白天还容易出现昏昏沉沉，郁郁寡欢，吃不下饭，嗳气打嗝，精神不集中等问题。

怎么解决晚上睡不好，白天头昏脑胀，睡也睡不着的问题呢？

今天给大家分享两味中药组成的方子，安神，养血，助眠，分别是当归6g和柴胡12g（仅供参考），我们来了解一下。

首先看当归

当归味甘，性温。可以入肝经，为补血要药，有补血的功效，对于肝血亏虚，肝失所养所致的失眠、梦多，尤其是梦多，睡后不解乏，迷迷糊糊似睡非睡有很好的作用。

神得血养，失眠改善，则白天头昏脑胀亦可得到很好的缓解。白天也更加有精神，反应敏捷，注意力集中。当归还有很好的改善血亏肠燥便秘效果。

其次看柴胡

柴胡味苦，辛，性微寒，入肝经，具有疏肝解郁的作用。柴胡可用于肝血不足，肝体不疏，导致的肝郁气滞、气血逆乱问题。

不论是内伤肝郁、外伤跌扑导致的气血逆乱，神失所养，进而出现的夜里睡眠不佳，白天昏昏沉沉，头昏脑胀，都有很好的改善作用。尤其是醋炮制过的醋柴胡，作用更好。

综上当归配合柴胡，养血安神，助眠行气，尤其是补充肝血，调整肝血足，肝经气血逆乱导致的晚上总睡不好，白天也睡不着，头昏脑胀问题。

可调整睡眠质量，对于思绪混乱，头项僵硬，嗳气打嗝，闷闷寡欢以及大便不通都有改善效果。

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