在20世纪60年代，心理教育学界涌现出这样的观点：孩子来到这个世界好比一张“白纸”，人类的性格和成长过程仅仅与环境影响和家庭教育相关。但是，随着神经生物学和遗传学研究的发展，这种观点在过去的几十年中被彻底推翻。现在人们知道，基因从根本上决定了一个人的性格特征，一个人是内向还是外向，都是基因说了算。
内向型性格的人喜欢独自充电，他们在人际交往中的疲倦度比外向型性格的人要高，因此他们并不十分需要人际交往。如果向他们提出一个问题，他们首先会从自己的角度出发去找寻答案，然后再表达观点。
外向型性格的人能够边思考边表达观点，他们的表达往往让人大吃一惊，这可以说是好事也可以说是坏事。他们喜欢在人群中充电，不喜欢独自行动。他们比内向型性格的人需要更多的外界刺激，这样会让他们感到振奋，兴趣也会因此提升。内向型性格的人对刺激的接受程度更敏感，因此跟外向型性格的人相比，他们对刺激更容易感到疲倦。
由于外向型和内向型性格的人有着不同的交流需求，所以他们在工作风格上也不一样，这对他们从事什么样的工作也会产生影响。总的来说，内向型性格的人会选择安静的工作，工作的跳跃性不会太强，这样他们可以长时间（数小时或者数天）投入到自己的工作中。外向性格的人喜欢与外界交流。他们要么选择能够满足自己交流需求的工作，要么在努力工作之后，寻找虚拟或者真实的人际交流，以便能够及时充电。——《和心理医生看电影》

Day3：初始体重59kg，今日57.35kg，昨日减重：1.4斤
今天把煮蛋换成了蒸蛋（水煮蛋实在吃不下去了），把白奶酪换成了脱脂牛奶小半杯，晚餐是无油烤箱烤牛排，肥的部分切给狗子了…期待下明天的体重。
明天我就正常饮食去了，经鉴定这食谱掉称非常好，比我平时一天只吃一顿还掉称快，所以说选择大于努力
但是，比较适合在家躺平的人用，吃了三天今天走路都在飘，填简单调查问卷都全填错了[裂开]

那些张口闭口都是国外好的人，也没见几个真正跑到国外去，没本事去就别瞎逼逼。地球上80%的国家都没有中国好，他们口中美好的异国世界，也只是指发达国家和那些靠着资源和地理优势发展起来的土豪型发展中国家。我知道咱们国家很多方面不尽如人意，但这也不是一时半会就能解决的，中国能取得今天的成就，已经是经济奇迹了，远超发达国家曾经对我们的预测。
中国人为什么这么累？这是历史原因，清政府错失了最佳发展机会，大航海、工业革命都没赶上，又白白送出去那么多银子，喂肥了欧美国家，穷了我们。我们本就落后于发达国家，要想赶超，就必须比他们更努力，他们两个星期要完成的工作量，我们一周就要完成，他们5天8小时，我们就必须6天12小时，这样才能保证高速发展，才能逐步缩小与发达国家之间的差距。如果我们不抓住机会快速发展，那么与发达国家之间的差距越来越大了，落后就要挨打，八国联军入侵中国的历史又会重新上演。我们没有选择的余地，只有拼！但老百姓也不愿意付出超长工作时间，所以要抬高房价，房价高了，房租上涨，店铺租金上涨，物价也就上涨。百姓生活压力越来越大，迫于生计，也只能拼搏奋斗，为了国家人民的长远利益，不得不牺牲现在每个人的利益。