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朋友圈可爱的文案の「八字短句」☾
❶我的快乐 望你常在
❷睡梦轻轻 满眼星空
❸生而为人 知足常乐
❹泛泛之交 众口难调
❺路遥马亡 来日方长
❻没心没肺 快乐加倍
❼生而热忱 终也欢洽
❽晚晚皆安 夜夜皆空
❾生活喜欢勇敢的人
❶⓿万般皆你 你是源头
❶❶并不完美 但却自由
❶❷热情有限 爱要及时
❶❸忠于自己热爱努力
❶❹浪漫世界值得孤身
❶❺生而自由 爱而无畏
❶❻花不是为花店而开
❶❼与你有关 皆是浪漫
❶❽温柔是宝藏 你也是
❶❾不如做自己的宇宙
❷⓿你与星河 皆可收藏
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朋友圈可爱的文案の「八字短句」☾
❶我的快乐 望你常在
❷睡梦轻轻 满眼星空
❸生而为人 知足常乐
❹泛泛之交 众口难调
❺路遥马亡 来日方长
❻没心没肺 快乐加倍
❼生而热忱 终也欢洽
❽晚晚皆安 夜夜皆空
❾生活喜欢勇敢的人
❶⓿万般皆你 你是源头
❶❶并不完美 但却自由
❶❷热情有限 爱要及时
❶❸忠于自己热爱努力
❶❹浪漫世界值得孤身
❶❺生而自由 爱而无畏
❶❻花不是为花店而开
❶❼与你有关 皆是浪漫
❶❽温柔是宝藏 你也是
❶❾不如做自己的宇宙
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#中华传统老年安养文化论坛[超话]#惜福、培福不要折福，会生病和心情、业力、饮食有关系
人生在世，在生活、言语、威仪乃至外表的容貌、内在的心态上，我们《宗风·俗谛》都有规范。
在生活方面，《宗风·俗谛》说：
生活——简单，朴素。
在生活上要简单、朴素。譬如饮食，我们要怎么饮食呢？就是清淡不重味，只要能吃得饱就可以了，并不是要吃得巧，也不是要吃得好，更不是吃高档筵席。在吃的方面要简单朴实、清淡不重味。
怎么清淡不重味呢？因为这里有时会吃水饺，就以吃水饺来说，其实水饺里调味料都已经调好，这样吃起来就很有味道了，可是有的人会觉得味道不够，吃水饺还要再蘸酱料。还有，水饺里就有菜了，可是有人也会认为水饺里的菜只是那几样，不够丰富，还要另外加其他的菜；其实吃水饺可不用另外加菜了。
所以，吃要尽量清淡不重味，这就是饮食上的简单朴实。
说到饮食，《黄帝内经》讲“五谷为养”，也就是说五谷杂粮是主要的营养，是真正养生的，而五蔬、五果是辅助性的。我们尽量要以主食为主。
蔬菜、瓜果大多是虚寒的。很多人一辈子吃素，营养不平衡，久而久之会导致身体虚寒。所以，十个出家人往往有七八个是虚寒的。
尤其现代人，强调一天要喝多少水，一大早眼睛一睁开，要空腹喝多少水，白天、晚上要喝多少水。水是阴的，这样一来，身体就更加虚寒。身体的病一般是从寒气而来的，阳气充足、血液循环好的话，是不会有病的，所谓“万病生于寒”。
当然，病跟心情、业力也有关系，并不是单纯只是由饮食而来；但所谓“病从口入”，饮食也是主要原因之一。
此外，要尽量少吃保健品、营养品，因为一天吃三餐，在饮食方面又能均衡的话，基本上就能保持身体健康。
何况我们是修行人，这颗心是比较平和的，所谓“病生于情”，病跟情绪有绝对的关系。所以，心情平和、饮食均衡，就不必假借什么保健营养品，因为吃那些未必对健康有帮助。
当然，每个人的体质都不一样，若真的吃健康营养品对身体有帮助，那也未尝不可。
我偶尔会在水槽里看到微细的菜渣或面线之类的。我们不管吃饭、吃面还是吃菜，都要吃得一干二净，这一点请大家注意。
在用物方面，譬如说，往往我们吃饱了饭，就会随手抓起卫生纸，嘴巴一擦，然后揉一揉就丢。我在《触光柔软》中也谈到用卫生纸要尽量节省。
现在有卫生纸太方便了，古代没有卫生纸，根本没有这种现象。当然，有时候吃完东西嘴巴油油的，或者没照镜子万一嘴巴沾到什么没有擦掉就外出，那就不得体了，所以需要擦一擦，那也未尝不可。但要节省一点，卫生纸一抓起来就有两张，我们可以把它拆开，留下一张，使用另外一张，甚至另外一张也可以把它折半。
我们要惜福、培福而不折福，对于万物都要爱惜，要惜福不浪费。卫生纸虽是很平常的东西，也很便宜，但积少成多。
因此，微物要爱惜，凡事要节省。
还有，我们生活上不要随便买东西，所谓“可用则用，能省则省”，有一样够用就不买两样，有旧的可以用就不添新的。当然，有必要就要买，但绝对不买高档货。
所谓“知足常乐”，怎么知足呢？一个人其实只要有吃的、有穿的、有住的、有医疗，这样就可以维持一辈子的生存。除非他觉得有吃的还不够，有穿的、有住的还不满足，要多买几件衣服，要住更好的房子，要使用更新奇的东西，如果不满足的话，将永远不会快乐。所以，幸福指数来自满足。没有满足，幸福指数不可能提高，他会因为不满足而苦恼。
我们修行人如果能够安贫乐道，能够“谋道不谋食，忧道不忧贫”，就没有不知足的苦恼。《菜根谭》说：
身安茅屋稳，性定菜根香，世事静方见，人情淡始长。
身安、性定，身心能够安定，那么吃的、穿的、住的也就会觉得很满足。
后面两句也很好，第三句是讲心境方面，心静的话，万事万物，甚至宇宙的真理也都能显现出来。
慧净上人 https://t.cn/z8yXDFj
人生在世，在生活、言语、威仪乃至外表的容貌、内在的心态上，我们《宗风·俗谛》都有规范。
在生活方面，《宗风·俗谛》说：
生活——简单，朴素。
在生活上要简单、朴素。譬如饮食，我们要怎么饮食呢？就是清淡不重味，只要能吃得饱就可以了，并不是要吃得巧，也不是要吃得好，更不是吃高档筵席。在吃的方面要简单朴实、清淡不重味。
怎么清淡不重味呢？因为这里有时会吃水饺，就以吃水饺来说，其实水饺里调味料都已经调好，这样吃起来就很有味道了，可是有的人会觉得味道不够，吃水饺还要再蘸酱料。还有，水饺里就有菜了，可是有人也会认为水饺里的菜只是那几样，不够丰富，还要另外加其他的菜；其实吃水饺可不用另外加菜了。
所以，吃要尽量清淡不重味，这就是饮食上的简单朴实。
说到饮食，《黄帝内经》讲“五谷为养”，也就是说五谷杂粮是主要的营养，是真正养生的，而五蔬、五果是辅助性的。我们尽量要以主食为主。
蔬菜、瓜果大多是虚寒的。很多人一辈子吃素，营养不平衡，久而久之会导致身体虚寒。所以，十个出家人往往有七八个是虚寒的。
尤其现代人，强调一天要喝多少水，一大早眼睛一睁开，要空腹喝多少水，白天、晚上要喝多少水。水是阴的，这样一来，身体就更加虚寒。身体的病一般是从寒气而来的，阳气充足、血液循环好的话，是不会有病的，所谓“万病生于寒”。
当然，病跟心情、业力也有关系，并不是单纯只是由饮食而来；但所谓“病从口入”，饮食也是主要原因之一。
此外，要尽量少吃保健品、营养品，因为一天吃三餐，在饮食方面又能均衡的话，基本上就能保持身体健康。
何况我们是修行人，这颗心是比较平和的，所谓“病生于情”，病跟情绪有绝对的关系。所以，心情平和、饮食均衡，就不必假借什么保健营养品，因为吃那些未必对健康有帮助。
当然，每个人的体质都不一样，若真的吃健康营养品对身体有帮助，那也未尝不可。
我偶尔会在水槽里看到微细的菜渣或面线之类的。我们不管吃饭、吃面还是吃菜，都要吃得一干二净，这一点请大家注意。
在用物方面，譬如说，往往我们吃饱了饭，就会随手抓起卫生纸，嘴巴一擦，然后揉一揉就丢。我在《触光柔软》中也谈到用卫生纸要尽量节省。
现在有卫生纸太方便了，古代没有卫生纸，根本没有这种现象。当然，有时候吃完东西嘴巴油油的，或者没照镜子万一嘴巴沾到什么没有擦掉就外出，那就不得体了，所以需要擦一擦，那也未尝不可。但要节省一点，卫生纸一抓起来就有两张，我们可以把它拆开，留下一张，使用另外一张，甚至另外一张也可以把它折半。
我们要惜福、培福而不折福，对于万物都要爱惜，要惜福不浪费。卫生纸虽是很平常的东西，也很便宜，但积少成多。
因此，微物要爱惜，凡事要节省。
还有，我们生活上不要随便买东西，所谓“可用则用，能省则省”，有一样够用就不买两样，有旧的可以用就不添新的。当然，有必要就要买，但绝对不买高档货。
所谓“知足常乐”，怎么知足呢？一个人其实只要有吃的、有穿的、有住的、有医疗，这样就可以维持一辈子的生存。除非他觉得有吃的还不够，有穿的、有住的还不满足，要多买几件衣服，要住更好的房子，要使用更新奇的东西，如果不满足的话，将永远不会快乐。所以，幸福指数来自满足。没有满足，幸福指数不可能提高，他会因为不满足而苦恼。
我们修行人如果能够安贫乐道，能够“谋道不谋食，忧道不忧贫”，就没有不知足的苦恼。《菜根谭》说：
身安茅屋稳，性定菜根香，世事静方见，人情淡始长。
身安、性定，身心能够安定，那么吃的、穿的、住的也就会觉得很满足。
后面两句也很好，第三句是讲心境方面，心静的话，万事万物，甚至宇宙的真理也都能显现出来。
慧净上人 https://t.cn/z8yXDFj
迟到了很久的2020年终总结，2020可能大家过得都不尽人意。
我本以为这是糟糕透了的一年，但翻翻相册发现还是有很多开心瞬间和有意义的事情。手机内存买大一点是有好处的，记录生活也是给未来的自己回味快乐的机会。
“知足常乐”这是2021给自己定下的目标，活这一遭本就不容易，还是要好好去珍视自己目前拥有的人生啊[兔子]
我本以为这是糟糕透了的一年，但翻翻相册发现还是有很多开心瞬间和有意义的事情。手机内存买大一点是有好处的，记录生活也是给未来的自己回味快乐的机会。
“知足常乐”这是2021给自己定下的目标，活这一遭本就不容易，还是要好好去珍视自己目前拥有的人生啊[兔子]
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