如果你正想减肥，那么控制糖分和碳水（也就是主食）的摄入无疑是一个有效的策略。我个人的实践证明，这种方法不仅效果显著，而且过程并不令人感到不适。

你可能面临的最大挑战是在早晨只享用鸡蛋作为早餐，而在午餐时则避免摄入主食，同时可以随意选择肉类和蔬菜。至于晚餐，你可以选择正常饮食。

简而言之，减少碳水化合物和糖分的摄入是减肥的关键。

（以上我暂时不能确定对我的健康有没有伤害，也不确定是不是普遍适合所有人）
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【转载】 你的痛苦来自你误以为那个有药方的人。取悦自己，是头等大事。要用轻盈的脚步，跨过生命中沉重的事情。

你的生活，你是谁，你想什么，感觉什么，做什么，你喜欢什么，是你关注的总和。

不要指望人生会有导师，要从不同的前者、不同的书籍、不同的阅历中去获得不同的领悟，能汇聚这些领悟的人只有自己，自己才是自己导师。

我们一生是做一个优秀的普通人，热爱世界，热爱万物，热爱众生，踏踏实实去寻找自己内心喜欢，有时代价值的事情。一个人一辈子做好一两件事好。

一个人能有多大出息，关键看他怎样对待自己的时间。你和时间的关系，就形成了你自己。

你每天大把大把的时间白白荒费，就知道你为什么是现在这个样子了。
你根本不喂养你的大脑，它自然就不能实现你的愿望。

如果你让自己的时间更有价值，时间就会让你的生命更有价值。 ​​​ https://t.cn/8spWYUU

我又何尝不是个赌徒
赌的全是良心和真心
没有身份的占有欲最可怕
不受控制的情绪可悲又可笑
渐渐无感

不听不问
不看 不期待 好好生活

事不能想太多
多了心就乱
人不能看太清
看清心就凉
情不能陷太深
太深心会痛
千人同茶不同味
万人同道不同心
人活一世 想开就是幸福

生命太短暂了
买你想要的
找到你想要的
如果你能快乐
不要等待

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