碎碎念图文不符废话版
1️⃣近期每天都睡得不好 早上起床都要猛干咖啡西八 希望外面不要再装修了让我睡个好觉
2️⃣同学：倩倩一直是单身吗 舍友：她的精神状态和低能日常导致她很寡 同学：好冲吗 舍友：当你深入了解她你会发现 不如不冲
好好好都这样宣传我
3️⃣每天都在焦虑论文和要不再摆烂一天之间徘徊 但我今天！一定写出来（怎么可能SOS
4️⃣最近发现自己很有t人潜质 虽继续共情但不会再触及真心 平缓过来的人和事绝对不会再栽里面去 能很好的控制自己的感情 新的一年向entj看齐～（为了配得上istj 我的梦中情mbti）
5️⃣很水逆的一段时间 胃痛脚痛腰痛牙痛都一起来了但我！依旧活力满满！在家偷偷把胃药放在枕头下吃 坚决奉行《是死是活都不想被知道》原则
6️⃣现在能很好处理<戒断问题>想起以前最幸福的事情是喝九记八方 伤心难过疲惫都喜欢点一碗 九记简直是我的精神寄托 但一个人之后就把它完全戒掉了 疯狂用咖啡和椰子水来代替九记 虽然经过or外卖看到还是会忍不住看一眼 但是已经完全不需要九记来平复情绪，可能再次喝到的时候也不会再触动到我。像他所说 有谁没谁 我都是我 我的生活依旧能过下去。最近觉得其实生活的容错率是很高的 看似很痛苦难以承受的瞬间其实回想起来也就那样 宇宙是长河 我们只是渺小的一瞬罢啦 ～还有什么事情值得烦恼呢

失眠睡不着，牢记3吃3不吃
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失眠与日常饮食密切相关，需注意三吃三不吃以改善睡眠。
【3吃】
1、红-枣
有安神助眠的作用
2、苹-果
苹果的芳香成分对人体神经有镇静作用
3、添-太-舒
能改善紧张焦虑情绪，放松心态，激活体内助眠通路，进而持续提升睡眠质量。
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【3不吃】
1、辣椒
辣椒吃完后会引起胃部灼热，体温升高，血液循环加快，使得身体处于亢奋活跃状态，从而难以入眠
2、酒精
有许多人通过饮酒来促进睡眠，过量饮用酒精会妨碍身体进入深睡阶段，无法彻底休息，脑袋昏昏沉沉
2、咖啡
含有咖啡因，有提神和利尿的作用

【3个睡眠小建议】
1、坚持运动，适量运动可以放松身心，有利于晚上的睡眠
2、睡前不喝咖啡，奶茶等
3、晚上泡脚可以促进血液循环，驱寒，有助于提高睡眠质量
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在等学校的offer 不知道到底能不能申请上我心仪的city大 还是很焦虑的 其实不上也行 如果我能找到工作的话 真的 上学也是为了马不停蹄的找工作 找到一个1w出头的工作 他们说不上也给我钱 但真的会打给我吗？谁又知道呢？
小罗知道我应该是焦虑的 好听的话听听就行了 一刹那的感动还是有的 我希望他长心了