今天是医学博主，哈哈。
有个客人遗失了一个物品在朋友店里。上面标着非卖品。
他问了好多天都没人来认领。
是个动态血糖监测仪。哇，智能穿戴设备啊！
我说给我拿去玩一下，最喜欢玩各种新奇的3C产品，何况还是我感兴趣的医疗领域。
20：00左右开始佩戴。
像订书机一样订到手臂的皮肤里，蓝牙连接。
一点都不痛，毫无感觉。尊嘟。
下午吃了炒饭，饭后又吃了些点心，
所以初始化的60分钟血糖不低，6点几。
8点40吃完一碗牛肉粉。初始化完成，开始生成实时“k线”。
最近会在饭后刻意做一些non-exercise physical activities (N E.A.T)，比如收拾，散步，就是为了避免血糖峰值（glucose spike）飙高。俗话说的饭后百步走，活到九十九，真的是养生大智慧。
今天也这么做了，所以饭后一小时的第一个wave下降蛮快的。根据艾略特波浪理论，这个C点（波峰过后的第一个波谷）的形态走破了。搞绰了，再来。[哈哈]
首先我【没有】糖尿病哈，体检空腹血糖都是4.8几，很优秀了。
但根据这个图表，今天第三顿饭的饭前血糖不太低，which means两餐挨得太近；also，饭后俩小时的两个峰值，离临界值7.8不远了。起调起得太高，下不来了，哦豁。
这给我提了醒。就是我每天三顿饭也好，两顿饭也好，血糖负荷的确有点重
过去一年我基本都在16+8饮食法，匀速的掉秤，表面上没问题。最近刻意没太自律，想胖几斤回去，不然感个冒就瘦几斤，怕哪天人瘦没了[允悲]。
但是这种饮食法，空腹16小时后，次日醒来血糖的确会偏低，而在8小时的可进食时间里，血糖又可能蹿得太快。我的胰岛：大姐你玩我呢？
也是听到有博主提到过16+8的这一隐患，所以才感兴趣主动用这个机子来验证一下。对了，这个仪器是一次性的，最多用14天，￥319 。
事实上，16+8也是n多professionals推荐的，包括特么的正规医生，还有论文支持。我实践了一年，瘦身很平稳，肠胃也很正常。
即便都这样了，血糖的变化，内科的东西，它的确不是人们想当然能感知的。
目前初步的结论是，有些学者说的是对的，16+8进食法的进食频率本身，对血糖最大波动会造成一定影响。那老娘以后换5+2呗。[doge] 可是5+2真的好痛苦，一周有两天只能吃五六百大卡。哇哇哭。
最后说下一个这个曲线啊，很好玩，有点像K线。
我这8：40饭后，低点越来越低，高点也越来越低，考考大家这种趋势是看涨还是看跌？必考啊！
更搞笑的是，饭后两小时，也就是22点30左右，还有个假突破7.6，甚至高于饭后一小时的7.5。那是多方在做最后的挣扎。记下来，这个也要考。[哈哈]
全能博主睡觉了。晚安，希望大家都能拥有健康的血糖水平！少吃多动！
有个客人遗失了一个物品在朋友店里。上面标着非卖品。
他问了好多天都没人来认领。
是个动态血糖监测仪。哇，智能穿戴设备啊！
我说给我拿去玩一下，最喜欢玩各种新奇的3C产品，何况还是我感兴趣的医疗领域。
20：00左右开始佩戴。
像订书机一样订到手臂的皮肤里，蓝牙连接。
一点都不痛，毫无感觉。尊嘟。
下午吃了炒饭，饭后又吃了些点心，
所以初始化的60分钟血糖不低，6点几。
8点40吃完一碗牛肉粉。初始化完成，开始生成实时“k线”。
最近会在饭后刻意做一些non-exercise physical activities (N E.A.T)，比如收拾，散步，就是为了避免血糖峰值（glucose spike）飙高。俗话说的饭后百步走，活到九十九，真的是养生大智慧。
今天也这么做了，所以饭后一小时的第一个wave下降蛮快的。根据艾略特波浪理论，这个C点（波峰过后的第一个波谷）的形态走破了。搞绰了，再来。[哈哈]
首先我【没有】糖尿病哈，体检空腹血糖都是4.8几，很优秀了。
但根据这个图表，今天第三顿饭的饭前血糖不太低，which means两餐挨得太近；also，饭后俩小时的两个峰值，离临界值7.8不远了。起调起得太高，下不来了，哦豁。
这给我提了醒。就是我每天三顿饭也好，两顿饭也好，血糖负荷的确有点重
过去一年我基本都在16+8饮食法，匀速的掉秤，表面上没问题。最近刻意没太自律，想胖几斤回去，不然感个冒就瘦几斤，怕哪天人瘦没了[允悲]。
但是这种饮食法，空腹16小时后，次日醒来血糖的确会偏低，而在8小时的可进食时间里，血糖又可能蹿得太快。我的胰岛：大姐你玩我呢？
也是听到有博主提到过16+8的这一隐患，所以才感兴趣主动用这个机子来验证一下。对了，这个仪器是一次性的，最多用14天，￥319 。
事实上，16+8也是n多professionals推荐的，包括特么的正规医生，还有论文支持。我实践了一年，瘦身很平稳，肠胃也很正常。
即便都这样了，血糖的变化，内科的东西，它的确不是人们想当然能感知的。
目前初步的结论是，有些学者说的是对的，16+8进食法的进食频率本身，对血糖最大波动会造成一定影响。那老娘以后换5+2呗。[doge] 可是5+2真的好痛苦，一周有两天只能吃五六百大卡。哇哇哭。
最后说下一个这个曲线啊，很好玩，有点像K线。
我这8：40饭后，低点越来越低，高点也越来越低，考考大家这种趋势是看涨还是看跌？必考啊！
更搞笑的是，饭后两小时，也就是22点30左右，还有个假突破7.6，甚至高于饭后一小时的7.5。那是多方在做最后的挣扎。记下来，这个也要考。[哈哈]
全能博主睡觉了。晚安，希望大家都能拥有健康的血糖水平！少吃多动！
金匠寿司(正大广场店)-2023/03/02
金匠寿司我一直都知道，只是之前门店不多时，店有点远，就不太愿意特意过去。最近特别想吃寿司，突然又想起这家，一查正大广场有一家，等孩子上午的课结束后，直奔那边吃个午餐。
【地址】陆家嘴西路168号5楼32号金匠寿司。
【环境】现在正大广场真的萧条很多，但是金匠的人气还是挺旺的，我过去居然还要排队，当然稍微等一会也就进去了。招牌很大非常醒目，很显眼的橙色装修，我觉得这家店挺大的，卡座居多，卡座也是围绕在传送条旁边的，我只看到没几正对着传送条的位置。
❤️❤️❤️
【菜品】进入到餐厅后，餐厅工作人员会详细介绍一下怎么点餐，当然传送条上也是可以拿取寿司的，传送条上是10元一盘，如果想吃点其他寿司、寿喜锅、生鱼片等，就需要在每桌上面的ipad上点餐，餐具都在上面，根据所需拿取，其实卡座点餐，头要扭向一边在屏幕上点餐，脖子很累，所以贴心的店家会在屏幕上有个手机点餐（一开始我一个劲在桌上找二维码，店员告诉我在屏幕上）。桌上有七味粉、酱油、芥末、抹茶粉，姜丝包。
每桌都有放寿司盘的小槽，每投进去五盘屏幕上就会出现动画，放完后会告知是否中了扭蛋，不是每次都能中，我们这次中了两个扭蛋。扭蛋机就在传输机器的上方。店员和就餐桌上都会有提醒可以扭蛋。我就挑几个评价下，不然全写有点多了。
蓝鳍金枪鱼赤身寿司⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
我真的一开始对这种回转寿司类型的寿司店不抱希望的，但是这个有惊艳到我。粉粉很厚实，绝对不是薄薄的上面盖一层，吃进嘴里，那种鲜甜感让我瞬间产生好感，以至于我在吃完前又下单了两个金枪鱼刺身。
三文鱼鱼腩寿司⭐️⭐️⭐️
金枪鱼寿司的惊艳☺️，三文鱼寿司就很容易比下去了，就是很普通的三文鱼寿司吧，我是一开始有点饿☺️，先拿了传送带上的三文鱼寿司吃了，没有那种三文鱼肥腻感，很平常很普通的口感。
三文鱼刺身⭐️⭐️⭐️
我们都喜欢吃三文鱼刺身，日料店三文鱼刺身也必不可少，三文鱼刺身油脂不多，普通口感吧，也没有很鲜甜的感觉，可以点。
甜虾刺身⭐️⭐️⭐️⭐️
一盘上来我没有细数有多少只，六只吧应该，虾壳和虾头是剥掉的，就留虾尾，这个可以蘸点芥末酱油，吃上挺爽口，软软糯糯，不错！
蓝鳍金枪鱼赤身刺身⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
一盘里面有三片，仍然蛮厚实的，红红的，口感上肯定比三文鱼刺身要好，有韧性，有鲜美的感觉，爱吃金枪鱼的请点上。
三文鱼籽海苔包⭐️⭐️⭐️⭐️
这个我是看了大众点评上点的菜品之一，三文鱼籽晶莹剔透，下面的米饭堆成小小的圆柱形，站在正方形的海苔上，我这人动手能力不太强，就随便包了一下，鱼籽瞬间在嘴中爆开，鱼鲜味占满了我的口腔，还不错。
爆弹纳豆⭐️⭐️⭐️⭐️
但凡有纳豆我基本都会点，虽然闻上去没啥味（和在日本旅游时吃到的相差太多），但奈何就喜欢点，纳豆有海苔碎，萝卜脆☺️，黏黏糊糊，我喜欢往里加点酱油，萝卜一调味感觉吃起来有滋有味的（抱歉，由于点的多，我忘记这个里面是否有三文鱼籽，一时间忘记了）。喜欢纳豆不在乎口感的可以点。
特选鹅肝寿司⭐️⭐️⭐️⭐️
但凡有鹅肝我是必点的，鹅肝寿司自然是我的最爱，鹅肝棕色上面鹅肝酱洒了一些，鹅肝要趁热吃，我毫不犹豫的塞进嘴里，它没有达到那种入口即化的感觉，虽然口感上算过得去，但是点了一次后面没加。
金枪鱼泥葱花军舰⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
这个可以我和我老公都觉得很可以，海苔包裹着金枪鱼泥，其实葱花就洒了真的一丢丢，三文鱼泥真的很细腻，口感虽清淡，但也有一丝丝的鲜味，这个我们有复点。
海胆海苔包⭐️⭐️⭐️
我老公知道我喜欢吃海胆，给我点了一个海胆海苔包，在米饭上扑了一些黄色海胆（量不多），吃进嘴里很凉爽，普通的海胆口感，不惊艳，吃吃也是可以的。
松叶蟹味噌汤⭐️⭐️⭐️
一般回转寿司店我都会点一份味噌汤，汤里面的小星星很可爱，还带必不可少，居然有个小的松叶蟹壳，随便吃点味道就好，汤很鲜美，但是喝完几小时后开始嘴特别干，喝了很多水。
柚子醋鮟鱇鱼肝⭐️⭐️⭐️⭐️
我忍不住还是点了这个，鮟鱇鱼肝我老公有一年吃了感觉不好吃，所以他对这个不感冒，但是我对这个很喜欢。看上去像两块猪肉，戳下去很软，夹一口吃进嘴里，味道挺不错的，柚子醋带点酸和酱油味，鮟鱇鱼肝配合着吃，口感真的很不错，柚子醋里还有萝卜泥，喜欢鮟鱇鱼肝的朋友不要错过！
特质三文鱼塔塔⭐️⭐️⭐️
这个原本是给我孩子点的，结果我孩子不要吃，没办法我吃吧，一开始我以为只是水果，我吃到了牛油果，还有苹果吧，三文鱼籽很小很少，三文鱼肉夹杂其中不多，放了塔塔酱，一般吧，我把卷边挞底也吃了。
真鲷刺身⭐️⭐️⭐️
这个嘛味道上既不鲜美，也没韧性，有点小小硬硬的感觉，很普通的口感。
在ipad上点的菜品都会通过小火车送过来，小火车好忙，来回回的穿梭，我只拍了一个小火车空车驶离的视频。
巧克力牛乳霜、叉烧豚骨拉面、甜虾寿司（甜虾寿司我都没记忆有吃，但是我老公说吃了）这几样我因为没吃吧，所以就不做评价了。
❤️❤️❤️
【服务】绝对喜欢他们家的服务，只是在一些小火车不能传送的菜品上会店员送餐，其他时候店员都不会来打扰☺️，毕竟桌上有自助热水，结账时屏幕上点一下结账，店员立刻过来，他们身上背的小机器即刻出账单，账单上就有二维码可以开票，干脆利落。
【价格】价格上比市面上另一个品牌的多出那一点点钱，但是口感上绝对比另外一家好很多，这次真的吃的好饱好满足。
这家我觉得一个人去吃也非常友好，自己点单再放个电视剧或者综艺，真的很惬意☺️。家人朋友去吃，也不会被打扰，可玩性又很强，小孩子都喜欢扭蛋，看到小火车送餐也会新奇，味道上也OK，想吃寿司时可以选择这家！
金匠寿司我一直都知道，只是之前门店不多时，店有点远，就不太愿意特意过去。最近特别想吃寿司，突然又想起这家，一查正大广场有一家，等孩子上午的课结束后，直奔那边吃个午餐。
【地址】陆家嘴西路168号5楼32号金匠寿司。
【环境】现在正大广场真的萧条很多，但是金匠的人气还是挺旺的，我过去居然还要排队，当然稍微等一会也就进去了。招牌很大非常醒目，很显眼的橙色装修，我觉得这家店挺大的，卡座居多，卡座也是围绕在传送条旁边的，我只看到没几正对着传送条的位置。
❤️❤️❤️
【菜品】进入到餐厅后，餐厅工作人员会详细介绍一下怎么点餐，当然传送条上也是可以拿取寿司的，传送条上是10元一盘，如果想吃点其他寿司、寿喜锅、生鱼片等，就需要在每桌上面的ipad上点餐，餐具都在上面，根据所需拿取，其实卡座点餐，头要扭向一边在屏幕上点餐，脖子很累，所以贴心的店家会在屏幕上有个手机点餐（一开始我一个劲在桌上找二维码，店员告诉我在屏幕上）。桌上有七味粉、酱油、芥末、抹茶粉，姜丝包。
每桌都有放寿司盘的小槽，每投进去五盘屏幕上就会出现动画，放完后会告知是否中了扭蛋，不是每次都能中，我们这次中了两个扭蛋。扭蛋机就在传输机器的上方。店员和就餐桌上都会有提醒可以扭蛋。我就挑几个评价下，不然全写有点多了。
蓝鳍金枪鱼赤身寿司⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
我真的一开始对这种回转寿司类型的寿司店不抱希望的，但是这个有惊艳到我。粉粉很厚实，绝对不是薄薄的上面盖一层，吃进嘴里，那种鲜甜感让我瞬间产生好感，以至于我在吃完前又下单了两个金枪鱼刺身。
三文鱼鱼腩寿司⭐️⭐️⭐️
金枪鱼寿司的惊艳☺️，三文鱼寿司就很容易比下去了，就是很普通的三文鱼寿司吧，我是一开始有点饿☺️，先拿了传送带上的三文鱼寿司吃了，没有那种三文鱼肥腻感，很平常很普通的口感。
三文鱼刺身⭐️⭐️⭐️
我们都喜欢吃三文鱼刺身，日料店三文鱼刺身也必不可少，三文鱼刺身油脂不多，普通口感吧，也没有很鲜甜的感觉，可以点。
甜虾刺身⭐️⭐️⭐️⭐️
一盘上来我没有细数有多少只，六只吧应该，虾壳和虾头是剥掉的，就留虾尾，这个可以蘸点芥末酱油，吃上挺爽口，软软糯糯，不错！
蓝鳍金枪鱼赤身刺身⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
一盘里面有三片，仍然蛮厚实的，红红的，口感上肯定比三文鱼刺身要好，有韧性，有鲜美的感觉，爱吃金枪鱼的请点上。
三文鱼籽海苔包⭐️⭐️⭐️⭐️
这个我是看了大众点评上点的菜品之一，三文鱼籽晶莹剔透，下面的米饭堆成小小的圆柱形，站在正方形的海苔上，我这人动手能力不太强，就随便包了一下，鱼籽瞬间在嘴中爆开，鱼鲜味占满了我的口腔，还不错。
爆弹纳豆⭐️⭐️⭐️⭐️
但凡有纳豆我基本都会点，虽然闻上去没啥味（和在日本旅游时吃到的相差太多），但奈何就喜欢点，纳豆有海苔碎，萝卜脆☺️，黏黏糊糊，我喜欢往里加点酱油，萝卜一调味感觉吃起来有滋有味的（抱歉，由于点的多，我忘记这个里面是否有三文鱼籽，一时间忘记了）。喜欢纳豆不在乎口感的可以点。
特选鹅肝寿司⭐️⭐️⭐️⭐️
但凡有鹅肝我是必点的，鹅肝寿司自然是我的最爱，鹅肝棕色上面鹅肝酱洒了一些，鹅肝要趁热吃，我毫不犹豫的塞进嘴里，它没有达到那种入口即化的感觉，虽然口感上算过得去，但是点了一次后面没加。
金枪鱼泥葱花军舰⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
这个可以我和我老公都觉得很可以，海苔包裹着金枪鱼泥，其实葱花就洒了真的一丢丢，三文鱼泥真的很细腻，口感虽清淡，但也有一丝丝的鲜味，这个我们有复点。
海胆海苔包⭐️⭐️⭐️
我老公知道我喜欢吃海胆，给我点了一个海胆海苔包，在米饭上扑了一些黄色海胆（量不多），吃进嘴里很凉爽，普通的海胆口感，不惊艳，吃吃也是可以的。
松叶蟹味噌汤⭐️⭐️⭐️
一般回转寿司店我都会点一份味噌汤，汤里面的小星星很可爱，还带必不可少，居然有个小的松叶蟹壳，随便吃点味道就好，汤很鲜美，但是喝完几小时后开始嘴特别干，喝了很多水。
柚子醋鮟鱇鱼肝⭐️⭐️⭐️⭐️
我忍不住还是点了这个，鮟鱇鱼肝我老公有一年吃了感觉不好吃，所以他对这个不感冒，但是我对这个很喜欢。看上去像两块猪肉，戳下去很软，夹一口吃进嘴里，味道挺不错的，柚子醋带点酸和酱油味，鮟鱇鱼肝配合着吃，口感真的很不错，柚子醋里还有萝卜泥，喜欢鮟鱇鱼肝的朋友不要错过！
特质三文鱼塔塔⭐️⭐️⭐️
这个原本是给我孩子点的，结果我孩子不要吃，没办法我吃吧，一开始我以为只是水果，我吃到了牛油果，还有苹果吧，三文鱼籽很小很少，三文鱼肉夹杂其中不多，放了塔塔酱，一般吧，我把卷边挞底也吃了。
真鲷刺身⭐️⭐️⭐️
这个嘛味道上既不鲜美，也没韧性，有点小小硬硬的感觉，很普通的口感。
在ipad上点的菜品都会通过小火车送过来，小火车好忙，来回回的穿梭，我只拍了一个小火车空车驶离的视频。
巧克力牛乳霜、叉烧豚骨拉面、甜虾寿司（甜虾寿司我都没记忆有吃，但是我老公说吃了）这几样我因为没吃吧，所以就不做评价了。
❤️❤️❤️
【服务】绝对喜欢他们家的服务，只是在一些小火车不能传送的菜品上会店员送餐，其他时候店员都不会来打扰☺️，毕竟桌上有自助热水，结账时屏幕上点一下结账，店员立刻过来，他们身上背的小机器即刻出账单，账单上就有二维码可以开票，干脆利落。
【价格】价格上比市面上另一个品牌的多出那一点点钱，但是口感上绝对比另外一家好很多，这次真的吃的好饱好满足。
这家我觉得一个人去吃也非常友好，自己点单再放个电视剧或者综艺，真的很惬意☺️。家人朋友去吃，也不会被打扰，可玩性又很强，小孩子都喜欢扭蛋，看到小火车送餐也会新奇，味道上也OK，想吃寿司时可以选择这家！
#宋亚轩[超话]# 亚轩宝贝，生日快乐呀！
时间真的过得好快，真的一瞬息你就步入20这个阶段了，但不管亚轩几岁都有保持对万物的热爱，对世间的好奇，不要成为无聊的小大人了。
有点可惜的是我刚看到你直播的消息，你刚播几分钟就下播了，但刚刚看了一点，轩哥唱的歌我真的超级喜欢，每一次听轩哥唱歌都有别样的感触，今天感觉你就是我的电子蝴蝶，手机一关，我们的一切就没有了，我感觉我们距离好远又好近，一只手就能触碰到你，但摸到的只是冰冷的屏幕，希望哪一天我们可以真正的相见，打破我们的距离和一切阻碍，来见你。
希望在今年六月，我可以考上我们这的重点高中，我心目中的学校，然后去看你们的演唱会，以我优秀的一面来见你，见到活生生的人，那一天我会激动的掉眼泪吧！我一定会很幸福吧！
希望亚轩在20岁能收获20040304条祝福和好运，希望你身边的人都能带给你幸福快乐，永远被爱包围，也一定会都，因为我爱你，我们都爱你。
我喜欢你滑稽有趣，骑平衡车都能摔的一面；喜欢你台上你认真表演，散发魅力的那一面；喜欢你温柔体贴，照顾小朋友的那一面，我喜欢你的千千面面，前提是，是你。
你的奇思妙想总会让我感到新奇，能让我发自内心的笑，我喜欢你，我会一直陪伴着你！
我们都会一直爱着你的，亚轩大胆往前走，不要回头，走出一条属于你宋亚轩的路，我们一直在你身后！
生日快乐！
时间真的过得好快，真的一瞬息你就步入20这个阶段了，但不管亚轩几岁都有保持对万物的热爱，对世间的好奇，不要成为无聊的小大人了。
有点可惜的是我刚看到你直播的消息，你刚播几分钟就下播了，但刚刚看了一点，轩哥唱的歌我真的超级喜欢，每一次听轩哥唱歌都有别样的感触，今天感觉你就是我的电子蝴蝶，手机一关，我们的一切就没有了，我感觉我们距离好远又好近，一只手就能触碰到你，但摸到的只是冰冷的屏幕，希望哪一天我们可以真正的相见，打破我们的距离和一切阻碍，来见你。
希望在今年六月，我可以考上我们这的重点高中，我心目中的学校，然后去看你们的演唱会，以我优秀的一面来见你，见到活生生的人，那一天我会激动的掉眼泪吧！我一定会很幸福吧！
希望亚轩在20岁能收获20040304条祝福和好运，希望你身边的人都能带给你幸福快乐，永远被爱包围，也一定会都，因为我爱你，我们都爱你。
我喜欢你滑稽有趣，骑平衡车都能摔的一面；喜欢你台上你认真表演，散发魅力的那一面；喜欢你温柔体贴，照顾小朋友的那一面，我喜欢你的千千面面，前提是，是你。
你的奇思妙想总会让我感到新奇，能让我发自内心的笑，我喜欢你，我会一直陪伴着你！
我们都会一直爱着你的，亚轩大胆往前走，不要回头，走出一条属于你宋亚轩的路，我们一直在你身后！
生日快乐！
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