如果我爱的人离开我，我怎么办？我没办法。我只能允许这一切发生，很多事情我无能为力，但是我会尽全力去做到问心无愧，凡事还是希望一切顺利，如果那一天来的措不及防，我可以笑着和自己说，你做的已经很好了，别人不也是有了更好的选择吗？只是缘分不够，不怪自己，也不去责怪他人，真正爱过的人你怎么舍得她在你这里受气，生活有得有失，命中皆有定数，理解别人应该也比审判别人要更为踏实快乐，结婚这个话题如今愈发沉重，真的老大不小了，我也更加明白我不能妥协，也不能随意尝试，经济基础真的很重要，如今这个社会男孩子要背负更大的压力，如果能做到生活无忧，那么我想我还是值得称赞，九九八十一难，一难强于一难，但那又怎么样呢，我从未怕过，也相信自己，对于婚姻双方的责任心、担当、家庭教养、情绪管理能力、沟通方式和处事态度其实更为重要，不论世界如何变化，希望自已永远自信、靠谱，真诚，烧完美青春换一个老伴。
#一念行者[超话]##一念行者#
修行四念处（方法）
作者：一念行者
你将觉知和当下搞得太复杂了。如果你不能确定什么是觉知和当下，就简单的选定“身、受、心、法”四个对象，加以修行。不要管什么是觉知，什么是当下。
对这四个对象的观察修行即是四念处。作四念处的修行，不要随便偏离这个纲领和路线，不要随意自创修行的对象和方法。
四念处的观察要领是：就身体观察身体，就感受观察感受，就心观察心，就诸法观察诸法——这是“如实观察”的具体表达。如实观察是佛陀观察的灵魂，就什么而观察什么，是什么就观察到什么，没有个人先入为主的观念，不受过往知识的影响，是佛观的要义。
就身体观察身体——身体是什么样就观察到什么样，观察它的事实存在，观察它的实际情况，不随便加诸自己的观念、意见或想象在它的上面。
就感受观察感受——感受是什么就观察到什么，在那里就观察到那里，你只是观察它，没有个人的东西加诸其上，也不随便对它做什么动作。
就心观察心——心对什么做什么动作，就观察它心对什么做什么动作，心到哪里去就观察到它到哪里去，对心的任何行为保持知道而不加以干涉和评判，观察心时就只是观察心。行为简单，目的单纯，没有任何复杂的东西。
就诸法观察诸法——观察法时，心以法的身份而存在，纯净的心完全没有自己的思想或知识，它就法——它自己最初的身份、最单纯的样子，呈现给自己，它以最纯净的样子照见它自己。就像一个婴儿在镜子里望见自己的脸。
将身和受视为一组，将心和法视为一组进行观察。因为身以受为生命，如果没有受，身的存在没有什么意义；心以法为内容，如果没有法，也将没有心，心以法的面貌出现。观察身时，即观察受；观察法时，即观察心。
如果你觉得这样理解也太复杂了，就想象你是一个放牛人，你放养和照顾四头牛。白牛是身体，黑牛是感受，花牛是心，黄牛是法。你对牛并不了解，你在观察和了解它们的性情和行为。你对牛很好，对牛充满爱和慈悲，你以牛为中心，牛去哪里你跟到哪里，牛做什么你就看到它做什么，你不鞭笞它们，更不训练它们，你只是观察、爱和照顾它们。就这样观察、爱和照顾你的身体，你身体上的感受，你的心，和你心灵世界里的事事物物。
修行四念处（方法）
作者：一念行者
你将觉知和当下搞得太复杂了。如果你不能确定什么是觉知和当下，就简单的选定“身、受、心、法”四个对象，加以修行。不要管什么是觉知，什么是当下。
对这四个对象的观察修行即是四念处。作四念处的修行，不要随便偏离这个纲领和路线，不要随意自创修行的对象和方法。
四念处的观察要领是：就身体观察身体，就感受观察感受，就心观察心，就诸法观察诸法——这是“如实观察”的具体表达。如实观察是佛陀观察的灵魂，就什么而观察什么，是什么就观察到什么，没有个人先入为主的观念，不受过往知识的影响，是佛观的要义。
就身体观察身体——身体是什么样就观察到什么样，观察它的事实存在，观察它的实际情况，不随便加诸自己的观念、意见或想象在它的上面。
就感受观察感受——感受是什么就观察到什么，在那里就观察到那里，你只是观察它，没有个人的东西加诸其上，也不随便对它做什么动作。
就心观察心——心对什么做什么动作，就观察它心对什么做什么动作，心到哪里去就观察到它到哪里去，对心的任何行为保持知道而不加以干涉和评判，观察心时就只是观察心。行为简单，目的单纯，没有任何复杂的东西。
就诸法观察诸法——观察法时，心以法的身份而存在，纯净的心完全没有自己的思想或知识，它就法——它自己最初的身份、最单纯的样子，呈现给自己，它以最纯净的样子照见它自己。就像一个婴儿在镜子里望见自己的脸。
将身和受视为一组，将心和法视为一组进行观察。因为身以受为生命，如果没有受，身的存在没有什么意义；心以法为内容，如果没有法，也将没有心，心以法的面貌出现。观察身时，即观察受；观察法时，即观察心。
如果你觉得这样理解也太复杂了，就想象你是一个放牛人，你放养和照顾四头牛。白牛是身体，黑牛是感受，花牛是心，黄牛是法。你对牛并不了解，你在观察和了解它们的性情和行为。你对牛很好，对牛充满爱和慈悲，你以牛为中心，牛去哪里你跟到哪里，牛做什么你就看到它做什么，你不鞭笞它们，更不训练它们，你只是观察、爱和照顾它们。就这样观察、爱和照顾你的身体，你身体上的感受，你的心，和你心灵世界里的事事物物。
如果你跟我一样崇尚健康、天然有机的生活方式，看重护肤品中的健康成分的话，那么你一定会爱上维蕾德WELEDA。
在德国南部Schw.bisch Gmuend的维蕾德WELEDA是 人智学创始人、医学博士Rudolf Steiner (1861-1925，奥地利)在瑞士1921年创办的品牌，迄今已有百年历史。
WELEDA主打的就是各类有机化妆品和天然药品。在欧洲有最大的有机草药种植园，所以原料新鲜，连带着生产线业标准也很严苛，除了GMP制药标准的工厂认证，还在德国药监局都做好了备案。在天然有机，自然疗愈这个板块拿奖到手软，并多次入选德国最佳企业之一。
今天的WELEDA是德国天然有机保养品的领导品牌，也是世界天然保养品领域的先驱。是欧洲纯天然有机概念店的必售产品之一，法国所有的有机商店和药房都有它的身影，深受法国人的喜爱。
把理念注入进产品，再通过产品传递给用它的人。
简简单单的一涂一抹，你会感到自己迟钝麻木的嗅觉和触觉被打开，然后和自然气息产生了接通，接着全身心沉浸在这个自然品牌的产品带给我们的味道里。
在他们的德国官网上有这样诠释：
WELEDA从来不希望广告模特用妩媚的姿势！
WELEDA希望在宣传页上的女性是充满活力和自然的，
因为只有大自然赋予的这种平衡的力量，
才能引导女性找到真正的自信。
这是一种有灵魂的美！
自然带给人更多的生命力与活跃感，净化并强大心灵，所以最近非常非常喜欢各种植物的味道。
下面给朋友推荐几款我家常买的维蕾德产品：
1、weleda头皮护理液
其实它的全名应该是“维蕾德迷迭香头皮精华护理液清爽去油舒缓止痒滋养毛囊发根”
这款产品核心成分是迷迭香——从功效上来讲主攻的是「调理油脂分泌、对抗头皮发红起包」
国外tiktok上有一条自制迷迭香水生发的视频，有36万赞……
我从小头发细软没型，如果平时不用吹风机做发型视觉上总是塌塌的，而且非常容易油，爱娃更是因为青春期油脂分泌旺盛，头皮上还会发红长包。
除了日常补充口服营养素，在法国药妆店药剂师的推荐下我买了这款weleda头皮护理液，里面蕴含的迷迭香油和珍贵红景天、辣根叶片萃取精华，提高养分供应到头发根部，不单可以修复受损头发，带动头皮循环改善毛囊活力，它还是一个很平衡的防脱调理液，特别适合家人日常的头皮护理。
为了做分享我关注了好多护发信息，发现迷迭香产品只要真材实料，就可以治疗一切头发问题，这个成分也在医药领域运用很广，近年来和生发的关联度更高，因为迷迭香可以刺激血液循环和神经，促进头皮发热刺激毛囊活力，品牌用的迷迭香油是bio有机天然级，更放心高级，品牌也在配方里➕了植物发酵酒精，如果毛囊组织有损伤导致红色丘疹或者红肿导致脱发的，低浓度酒精可以消毒和杀菌止痒的效果（不是高浓度工业酒精，不妨碍weleda临床试验评估连续使用90天后脱发减少33%）
据药剂师介绍使用这款头皮护理液毛囊可以由2根头发长至3根，像我发丝细软者直径是正常1/3，我想坚持用两瓶的新生发丝能变回正常粗细（发丝细到扯到就断是很多亚洲细软发困惑）。
综上：维蕾德这款头皮护理液，真正做到集「提神·修复·再生」三合一。
▫️迷迭香精油：舒缓头皮压力，减少紧绷感，促进血液循环、抑制脱发
▫️辣根叶提取物：抗氧化、减少头皮屑、促进毛囊生长
▫️红景天提取物：抗炎活血、改善头皮紧绷和疲劳，强韧发丝。
适用人群：
压力型脱发，发际线后移，毛发稀疏，发质干枯没有弹性等问题
使用方法：
每天2次，早晚使用，滴在发缝之间轻轻按摩头皮。用起来一点不油腻。
2、全能霜Super food
全能霜Super food从1926年推出至今一直都是品牌最受欢迎的产品，还是贝嫂、阿黛尔和不少好莱坞明星推荐的自用好物，
产品大众化的价格再匹配上它的实用度，让它在全球平均每23秒就能售出一支。
全能霜super food 分清爽和滋润两个版本，主要是产品油分含量配比以及水油工艺体系的区别，无论哪个版本里面都蕴含了相当丰富的有机植物精油成分，向日葵籽油、金盏花和洋甘菊、三色堇、迷迭香、甜杏仁油和蜂蜡，可以深层保湿缓解干燥，对干燥受损的肌肤相当友好。
这款保湿霜用法简单随意，就是谁都能用，全身都能用，可以做脸霜也可以做护足霜，脚跟开裂也可以，哪里干燥不舒适就涂抹在哪里，顾名思义“全能霜”
产品滋润版是品牌的经典款，因为是油包水体系，产品质地非常厚实有点类似lamer经典面霜的质地，但是比lamer经典面霜的滋润度更高，需要先在掌心乳化成透明状再在皮肤上推开涂抹，非常适合大干皮和沙漠皮用，另外就是极度干燥缺水分的部位，比如做手膜或者是足跟龟裂，家有小宝宝的红臀问题也更适合用经典款来做修护，因为油脂够到位，封闭性非常好，它的高油分可以帮助皮肤紧紧锁住水份。
如果有朋友到特别风干缺水的地区旅行或者出差皮肤出状态的话，可以用skinfood厚敷全脸手脚（嘴唇也敷），一天就会恢复正常。
这里请感兴趣的朋友注意其余的肤质用经典款一定会觉得油腻不堪，不建议。
其余类型的皮肤，例如轻干皮，混合皮和偏油皮推荐还是选择清爽版。清爽版相对经典版来说也更适合亚洲人的整体肤质，肤感也会友好很多。水包油的体系会让整个膏体延展度更好，补水效果更佳。也非常适合急救的时候厚敷，妆前做打底也很不错
产品容量75ml，作为一款天然有机精油护肤品，它的价格是非常给力的
3、Weleda 维蕾德 天然身体油
品牌身体油一共四个不同版本：沙棘&白桦&玫瑰&山金车
我自己已经以油养肤好几年了，特别是weleda品牌，百分之百有机认证，越好用，越爱用。
好多朋友夏天护肤不敢用油，其实天气热每天出汗带走皮脂，洗澡冲走油脂，冷气空调吹走油脂，综上所述其实夏天更应该以油护肤。
超喜欢所有跟玫瑰有关的产品，家里花园里我种了二十多株各色玫瑰，家里的洗手液、护手霜，香水，我都会毫不犹豫的选择玫瑰味的，所以维蕾德家众多的身体油中我这次买的是野玫瑰香味的，它的主要成分是纯天然有机玫瑰籽油，可以提升皮肤柔嫩光泽并提高弹性，里面的不饱和脂肪酸可以刺激肌肤再生 ，内含的智利的麝香玫瑰籽油可以镇静抚平粗糙的肌肤，柔嫩肌肤的同时减少细纹。富含亚麻酸、亚油酸和油酸，能很好地渗透肌肤，支持肌肤的自然再生，让肌肤感觉天鹅绒般光滑，是护理娇嫩干燥肌肤最有效的精油之一。
全部成分：荷荷巴籽油、甜杏仁油、麝香玫瑰籽油、大马士革玫瑰花油、成分均源于天然精油或有机植物提取物 。
使用方法：洗澡或淋浴后，均匀涂抹在湿润的肌肤，可以被吸收迅速。
分享给大家：人是自然界的一部分，用自然之物来滋养人，这是最自然不过的事情
在德国南部Schw.bisch Gmuend的维蕾德WELEDA是 人智学创始人、医学博士Rudolf Steiner (1861-1925，奥地利)在瑞士1921年创办的品牌，迄今已有百年历史。
WELEDA主打的就是各类有机化妆品和天然药品。在欧洲有最大的有机草药种植园，所以原料新鲜，连带着生产线业标准也很严苛，除了GMP制药标准的工厂认证，还在德国药监局都做好了备案。在天然有机，自然疗愈这个板块拿奖到手软，并多次入选德国最佳企业之一。
今天的WELEDA是德国天然有机保养品的领导品牌，也是世界天然保养品领域的先驱。是欧洲纯天然有机概念店的必售产品之一，法国所有的有机商店和药房都有它的身影，深受法国人的喜爱。
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WELEDA希望在宣传页上的女性是充满活力和自然的，
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下面给朋友推荐几款我家常买的维蕾德产品：
1、weleda头皮护理液
其实它的全名应该是“维蕾德迷迭香头皮精华护理液清爽去油舒缓止痒滋养毛囊发根”
这款产品核心成分是迷迭香——从功效上来讲主攻的是「调理油脂分泌、对抗头皮发红起包」
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我从小头发细软没型，如果平时不用吹风机做发型视觉上总是塌塌的，而且非常容易油，爱娃更是因为青春期油脂分泌旺盛，头皮上还会发红长包。
除了日常补充口服营养素，在法国药妆店药剂师的推荐下我买了这款weleda头皮护理液，里面蕴含的迷迭香油和珍贵红景天、辣根叶片萃取精华，提高养分供应到头发根部，不单可以修复受损头发，带动头皮循环改善毛囊活力，它还是一个很平衡的防脱调理液，特别适合家人日常的头皮护理。
为了做分享我关注了好多护发信息，发现迷迭香产品只要真材实料，就可以治疗一切头发问题，这个成分也在医药领域运用很广，近年来和生发的关联度更高，因为迷迭香可以刺激血液循环和神经，促进头皮发热刺激毛囊活力，品牌用的迷迭香油是bio有机天然级，更放心高级，品牌也在配方里➕了植物发酵酒精，如果毛囊组织有损伤导致红色丘疹或者红肿导致脱发的，低浓度酒精可以消毒和杀菌止痒的效果（不是高浓度工业酒精，不妨碍weleda临床试验评估连续使用90天后脱发减少33%）
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综上：维蕾德这款头皮护理液，真正做到集「提神·修复·再生」三合一。
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2、全能霜Super food
全能霜Super food从1926年推出至今一直都是品牌最受欢迎的产品，还是贝嫂、阿黛尔和不少好莱坞明星推荐的自用好物，
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全能霜super food 分清爽和滋润两个版本，主要是产品油分含量配比以及水油工艺体系的区别，无论哪个版本里面都蕴含了相当丰富的有机植物精油成分，向日葵籽油、金盏花和洋甘菊、三色堇、迷迭香、甜杏仁油和蜂蜡，可以深层保湿缓解干燥，对干燥受损的肌肤相当友好。
这款保湿霜用法简单随意，就是谁都能用，全身都能用，可以做脸霜也可以做护足霜，脚跟开裂也可以，哪里干燥不舒适就涂抹在哪里，顾名思义“全能霜”
产品滋润版是品牌的经典款，因为是油包水体系，产品质地非常厚实有点类似lamer经典面霜的质地，但是比lamer经典面霜的滋润度更高，需要先在掌心乳化成透明状再在皮肤上推开涂抹，非常适合大干皮和沙漠皮用，另外就是极度干燥缺水分的部位，比如做手膜或者是足跟龟裂，家有小宝宝的红臀问题也更适合用经典款来做修护，因为油脂够到位，封闭性非常好，它的高油分可以帮助皮肤紧紧锁住水份。
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产品容量75ml，作为一款天然有机精油护肤品，它的价格是非常给力的
3、Weleda 维蕾德 天然身体油
品牌身体油一共四个不同版本：沙棘&白桦&玫瑰&山金车
我自己已经以油养肤好几年了，特别是weleda品牌，百分之百有机认证，越好用，越爱用。
好多朋友夏天护肤不敢用油，其实天气热每天出汗带走皮脂，洗澡冲走油脂，冷气空调吹走油脂，综上所述其实夏天更应该以油护肤。
超喜欢所有跟玫瑰有关的产品，家里花园里我种了二十多株各色玫瑰，家里的洗手液、护手霜，香水，我都会毫不犹豫的选择玫瑰味的，所以维蕾德家众多的身体油中我这次买的是野玫瑰香味的，它的主要成分是纯天然有机玫瑰籽油，可以提升皮肤柔嫩光泽并提高弹性，里面的不饱和脂肪酸可以刺激肌肤再生 ，内含的智利的麝香玫瑰籽油可以镇静抚平粗糙的肌肤，柔嫩肌肤的同时减少细纹。富含亚麻酸、亚油酸和油酸，能很好地渗透肌肤，支持肌肤的自然再生，让肌肤感觉天鹅绒般光滑，是护理娇嫩干燥肌肤最有效的精油之一。
全部成分：荷荷巴籽油、甜杏仁油、麝香玫瑰籽油、大马士革玫瑰花油、成分均源于天然精油或有机植物提取物 。
使用方法：洗澡或淋浴后，均匀涂抹在湿润的肌肤，可以被吸收迅速。
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