【鱼胶补血养颜汤】
配料分别有：血糯米 ，竹叶胶，白莲子，红枣
而且血糯米具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养与山药熬粥，可强健脾胃[爱心]加莲子同熬，可温中止泻[强][强]黑糯米含钙高，有补骨健齿的作用！与花胶同熬，可美容养颜补血！！
【四君子汤】
人参为君，辅以白术，白茯苓，炙甘草，是为四君子汤。对于脾虚便溏，吃少不消化，气虚手脚无力者最为适宜。四君子汤最早出现于宋朝的“和剂局方”，沿用到今天，为补气第一方。
【四物汤】
止汤被为称妇人病的圣药具，有͏ 补血、行血、活的血功效！熟滋地阴养血填精，芍白补血阴敛和营；当归补血活血调经，芎川活血气行开郁。物四相配，补中有，通滋阴不，腻温而不燥，阴阳调和，使营恢血复。
【补肾五宝汤】
入秋了，夜尿多肾虚的，可煲补肾五宝汤调理，我们的材料分别有：秘鲁玛咖片，制杜仲龙，巴戟，牛大力，桑葚，红枸杞，这几款配一起药效最好，肾虚不好的，腰酸背痛者多喝尤其夜尿多。补肾壮阳，缓解腰酸背痛，早喝早受益，此汤煲老鸡特别好喝。
【中央电视台同款野生五菌方】
配料：野生树舌灵芝、赤灵芝、桑黄、云芝、茯苓。
功效：保肝护肝、祛湿、增强免疫力、改善睡眠。
食用方法：每次一包，清水冲洗后，煮水服用。
【滋补鳕鱼胶羊肚菌汤包】
配料：内有羊肚菌，花胶，虫草花，莲子，红枣几味滋补药材搭配好了，直接煲汤，增强免疫力，养颜汤包帮您搭配好了尽管砸单来[勾引]一周两次花胶汤，身体棒皮肤超好。
【元贝茨实虫草花汤】
本汤性味甘平，四季老少皆宜：具有滋肝益肾、润肤护颜、抗衰老、健脾胃、补钙、提高免疫能力等作用！香浓可口，特适合老人家，小朋友，补钙的美味营养靓汤。
【鱼胶响螺养颜汤】
功效：补血养颜、修复皮肤、滋阴补肾、健脾开胃、清热明目。
鱼胶响螺片汤气味香润可口，全家人适用，椰香味超浓，赞。
【鳄鱼肉汤包】
配料：鳄鱼肉、海底椰、南北杏、无花果、蜜枣。
此汤有清热润肺，化痰止咳的作用，加瘦肉一起炖，口感好，是一款一年四季老少皆宜的保健汤。
【鹿茸海马滋补汤 】
女性，很多孕妈产后月子没坐好落下腰酸背痛的毛病，炖汤治腰痛效果特別好！還可以泡酒女人喝！
男性吃了补肾益精、强身健体！
老人煮湯喝，增强体质，补钙，提高免疫力！
【女神气血汤】
材料：红参，当归，红枣，北芪，麦冬，枸杞
气血不好，经常头晕，脾胃虚弱红参补血益气汤帮到你，此汤不会上火加上了麦冬
【祛风天麻汤】
补脑，健脑，治疗头风，头痛，偏头痛，发麻，麻痹等各种头晕症。天麻、川芎、白芷、红枣、枸杞➕乌鸡➕生姜炖汤即可，一个星期吃2—3次，长期食用可以通血管，治疗头风，头晕，脑力工作者特别适合！
【二参健体开胃消食汤】
白糖参太子参汤包，如果你家孩子不肯吃饭。平时就胃口差，消化吸收差，脾虚，体质弱老感冒发烧，盗汗鼻炎，打呼噜❓试试白糖参➕太子参，也称“小儿二参汤”主要功效：提高免疫力，健脾益气，养心润肺，增强体质。适用于：小孩脾胃虚弱引起的挑食消化不良者，面黄肌瘦，易感冒人群！
【膨鱼腮汤包】
家庭必备，随时可煲汤。
是天然＂退烧药＂对支气管炎，扁喉炎很好，膨鱼鳃是海产魔鬼鱼的鳃，此汤有清热、养阴、化痰、定喘的功效！
【羊肚菌万能止咳汤包】5份一个疗程
转季节，早晚温差变大，季节转换期，小孩子抵抗力下降[撇嘴]，经常久咳不愈。
万能止咳汤包，止咳，化痰理气治疗哮喘及喘咳，慢性、过敏性、虚寒型顽咳、小儿咳嗽、哮喘疗效极佳，家里有宝宝的妈妈都可备些哦！
【独脚金汤包】
中医院主任推荐，独脚金➕蜜枣➕瘦肉等非常适合小朋友喝的汤，健脾消食！功效：健脾消食，清热，消积。用于小儿疳积，小儿夏季热，小儿腹泻，黄疸型肝炎。小孩子胃口差的，可以多喝此汤噢！
【灵芝祛湿汤包】
去湿气，生长在南方，祛湿必不可少，祛湿汤包走起[调皮]，灵芝护肝，扶正提高免疫力，白术健脾益气，炒薏米祛湿排毒，茯苓清热解毒，健脾化湿，预防感冒，配合煲汤或者煮水，可以护肝，祛湿，健脾，适合一家大小饮用，孕妇禁用！
【野生菌汤包】
火锅汤底最搭配哦
这个特别适合懒人，帮你配好晒汤包，净含量100克，泡发后有300克左右，一份够4-6人一餐的食用量。精选本季优质菌菇，你们在家也可以变厨娘
【海马增高汤包】
女性，很多孕妈产后月子没坐好落下腰酸背痛的毛病，田七、红枣、枸杞、排骨，一起炖汤治腰痛效果特别好！还可以泡酒女人喝。
特别适合给发育中的小孩吃。煮粥，煮汤喝，增强体质，提高免疫力，补钙。
男性吃了补肾！
【金线莲养肝汤包】
金线莲功效
石斛养肝汤，咳嗽伤阴好配方。
功效: 清热解毒、烟酒过多、解酒养肝、排毒养颜改善睡眼。理湿，平肝固肾等功效……
【 石斛滋阴汤包】
材料：石斛，麦冬，白莲子，红枣，沙参，玉竹，百合 此汤具有滋阴养胃，养血心宁，清心润肺，失眠烦躁，清热止咳等功效。适合全家人一起饮用的汤，老少皆宜
【灯芯草麦冬玉竹汤包】
配料：灯心草、麦冬、玉竹，枸杞，蜜枣
适合人群心情烦躁、容易上火，睡眠不足的人群饮用，尤其适合积热不安，脾气暴躁的，1岁以上儿童饮用。
【虎乳菌汤包】
预防新型肺炎，从润肺开始
虎乳润肺汤给全家老小喝喝，汤水清甜可口，比饮料还好喝，清肺利咽祛火止咳化痰效果不错，喉咙干痒，咳嗽难受，咳嗽感冒，上火不爱喝水，来一包虎奶菌润肺汤包，清热解毒，止咳化痰，润喉止咳，早晚喝一些，摆脱咳嗽、喉咙干痒，甜甜的宝宝们爱喝，不是药，日常可饮用！
【降尿酸茶】
尿飙酸高，又推不掉各应种酬。不戒掉酒美和味海鲜？试试它吧，直泡接水喝，不苦不也难喝。治防痛风尿降酸，坚在持吃的朋都友说功效很好
配料分别有：血糯米 ，竹叶胶，白莲子，红枣
而且血糯米具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养与山药熬粥，可强健脾胃[爱心]加莲子同熬，可温中止泻[强][强]黑糯米含钙高，有补骨健齿的作用！与花胶同熬，可美容养颜补血！！
【四君子汤】
人参为君，辅以白术，白茯苓，炙甘草，是为四君子汤。对于脾虚便溏，吃少不消化，气虚手脚无力者最为适宜。四君子汤最早出现于宋朝的“和剂局方”，沿用到今天，为补气第一方。
【四物汤】
止汤被为称妇人病的圣药具，有͏ 补血、行血、活的血功效！熟滋地阴养血填精，芍白补血阴敛和营；当归补血活血调经，芎川活血气行开郁。物四相配，补中有，通滋阴不，腻温而不燥，阴阳调和，使营恢血复。
【补肾五宝汤】
入秋了，夜尿多肾虚的，可煲补肾五宝汤调理，我们的材料分别有：秘鲁玛咖片，制杜仲龙，巴戟，牛大力，桑葚，红枸杞，这几款配一起药效最好，肾虚不好的，腰酸背痛者多喝尤其夜尿多。补肾壮阳，缓解腰酸背痛，早喝早受益，此汤煲老鸡特别好喝。
【中央电视台同款野生五菌方】
配料：野生树舌灵芝、赤灵芝、桑黄、云芝、茯苓。
功效：保肝护肝、祛湿、增强免疫力、改善睡眠。
食用方法：每次一包，清水冲洗后，煮水服用。
【滋补鳕鱼胶羊肚菌汤包】
配料：内有羊肚菌，花胶，虫草花，莲子，红枣几味滋补药材搭配好了，直接煲汤，增强免疫力，养颜汤包帮您搭配好了尽管砸单来[勾引]一周两次花胶汤，身体棒皮肤超好。
【元贝茨实虫草花汤】
本汤性味甘平，四季老少皆宜：具有滋肝益肾、润肤护颜、抗衰老、健脾胃、补钙、提高免疫能力等作用！香浓可口，特适合老人家，小朋友，补钙的美味营养靓汤。
【鱼胶响螺养颜汤】
功效：补血养颜、修复皮肤、滋阴补肾、健脾开胃、清热明目。
鱼胶响螺片汤气味香润可口，全家人适用，椰香味超浓，赞。
【鳄鱼肉汤包】
配料：鳄鱼肉、海底椰、南北杏、无花果、蜜枣。
此汤有清热润肺，化痰止咳的作用，加瘦肉一起炖，口感好，是一款一年四季老少皆宜的保健汤。
【鹿茸海马滋补汤 】
女性，很多孕妈产后月子没坐好落下腰酸背痛的毛病，炖汤治腰痛效果特別好！還可以泡酒女人喝！
男性吃了补肾益精、强身健体！
老人煮湯喝，增强体质，补钙，提高免疫力！
【女神气血汤】
材料：红参，当归，红枣，北芪，麦冬，枸杞
气血不好，经常头晕，脾胃虚弱红参补血益气汤帮到你，此汤不会上火加上了麦冬
【祛风天麻汤】
补脑，健脑，治疗头风，头痛，偏头痛，发麻，麻痹等各种头晕症。天麻、川芎、白芷、红枣、枸杞➕乌鸡➕生姜炖汤即可，一个星期吃2—3次，长期食用可以通血管，治疗头风，头晕，脑力工作者特别适合！
【二参健体开胃消食汤】
白糖参太子参汤包，如果你家孩子不肯吃饭。平时就胃口差，消化吸收差，脾虚，体质弱老感冒发烧，盗汗鼻炎，打呼噜❓试试白糖参➕太子参，也称“小儿二参汤”主要功效：提高免疫力，健脾益气，养心润肺，增强体质。适用于：小孩脾胃虚弱引起的挑食消化不良者，面黄肌瘦，易感冒人群！
【膨鱼腮汤包】
家庭必备，随时可煲汤。
是天然＂退烧药＂对支气管炎，扁喉炎很好，膨鱼鳃是海产魔鬼鱼的鳃，此汤有清热、养阴、化痰、定喘的功效！
【羊肚菌万能止咳汤包】5份一个疗程
转季节，早晚温差变大，季节转换期，小孩子抵抗力下降[撇嘴]，经常久咳不愈。
万能止咳汤包，止咳，化痰理气治疗哮喘及喘咳，慢性、过敏性、虚寒型顽咳、小儿咳嗽、哮喘疗效极佳，家里有宝宝的妈妈都可备些哦！
【独脚金汤包】
中医院主任推荐，独脚金➕蜜枣➕瘦肉等非常适合小朋友喝的汤，健脾消食！功效：健脾消食，清热，消积。用于小儿疳积，小儿夏季热，小儿腹泻，黄疸型肝炎。小孩子胃口差的，可以多喝此汤噢！
【灵芝祛湿汤包】
去湿气，生长在南方，祛湿必不可少，祛湿汤包走起[调皮]，灵芝护肝，扶正提高免疫力，白术健脾益气，炒薏米祛湿排毒，茯苓清热解毒，健脾化湿，预防感冒，配合煲汤或者煮水，可以护肝，祛湿，健脾，适合一家大小饮用，孕妇禁用！
【野生菌汤包】
火锅汤底最搭配哦
这个特别适合懒人，帮你配好晒汤包，净含量100克，泡发后有300克左右，一份够4-6人一餐的食用量。精选本季优质菌菇，你们在家也可以变厨娘
【海马增高汤包】
女性，很多孕妈产后月子没坐好落下腰酸背痛的毛病，田七、红枣、枸杞、排骨，一起炖汤治腰痛效果特别好！还可以泡酒女人喝。
特别适合给发育中的小孩吃。煮粥，煮汤喝，增强体质，提高免疫力，补钙。
男性吃了补肾！
【金线莲养肝汤包】
金线莲功效
石斛养肝汤，咳嗽伤阴好配方。
功效: 清热解毒、烟酒过多、解酒养肝、排毒养颜改善睡眼。理湿，平肝固肾等功效……
【 石斛滋阴汤包】
材料：石斛，麦冬，白莲子，红枣，沙参，玉竹，百合 此汤具有滋阴养胃，养血心宁，清心润肺，失眠烦躁，清热止咳等功效。适合全家人一起饮用的汤，老少皆宜
【灯芯草麦冬玉竹汤包】
配料：灯心草、麦冬、玉竹，枸杞，蜜枣
适合人群心情烦躁、容易上火，睡眠不足的人群饮用，尤其适合积热不安，脾气暴躁的，1岁以上儿童饮用。
【虎乳菌汤包】
预防新型肺炎，从润肺开始
虎乳润肺汤给全家老小喝喝，汤水清甜可口，比饮料还好喝，清肺利咽祛火止咳化痰效果不错，喉咙干痒，咳嗽难受，咳嗽感冒，上火不爱喝水，来一包虎奶菌润肺汤包，清热解毒，止咳化痰，润喉止咳，早晚喝一些，摆脱咳嗽、喉咙干痒，甜甜的宝宝们爱喝，不是药，日常可饮用！
【降尿酸茶】
尿飙酸高，又推不掉各应种酬。不戒掉酒美和味海鲜？试试它吧，直泡接水喝，不苦不也难喝。治防痛风尿降酸，坚在持吃的朋都友说功效很好
#丹道修炼# 中的“窍”：不得此窍，则终难入于仙道之门！
窍者，天地虚空所成之穴也。
天地万物皆有窍，故能运化而不殆。人有窍，故能吐故纳新以养其身，阖辟有度以通天地。生儿育女，生生不息，亦本于窍。
此则凡窍之用，形空所成之窍也。
窍者虚之乃成，实则无窍也。一虚一实，如同人之脉络呼吸；一阖一辟，方成天地造化之妙用也。
人体处处有窍，契合天地之窍也。人有九窍为大，乃五脏六腑外开之凡窍也。窍开于表者，以通内外也。
窍既开，则人体与天地相通，窍之所由也。
天有九宫，地有九州，天地亦存窍也。
穴位者，人体经络之窍也，穴位形虚空，可通天地之气也。节气者，周天之窍也，形空故能与天地合机，气机合一故有无穷玄妙也。
窍门者，有空乃可通门也。
窍门先有窍，而后可通门也。开窍何以开？里开外难开也。
故虚者先虚心，里通外自通也。人体中，五官下阴所成之九窍，乃脏腑开窍之所在，窍通内外，窍窍相通，自存玄机也。
凡窍之理既得，再明丹道非凡之窍。盖凡窍者，后天之窍也，有形之窍也；仙窍者，先天之窍也，无形之窍也。
凡窍顺开则成，仙窍则须逆修乃开也。
窍何以成？形空则成窍，窍从空而得也。
开窍者，使形化空乃成，此后天之窍也。形不空则难容，必闭塞不通也。修持者，首须开窍，窍开则可通天地，可应万物也。所开者，性之窍也。
命之窍贵闭而不贵开，性之窍贵开而不贵闭。命窍开则天真泄，性窍闭则道心昧。
一开一闭，天壤之别。命窍一闭，则可免堕地狱无尽之苦，跳出六道轮回之厄；性窍一开，则可望超脱滚滚尘世，直升圣域而位列仙班。
命窍实而性窍虚，实要实闭，虚要虚开，全在运用，须由师指。
心空则性静，性静则窍开。
一性空灵乃窍开有容，故能应于万物，内外相应也。
凡人之性本虚本空，一入后天则化为实，实则窍塞而无，难以通也，故人天相隔，出生入死，难以超脱也。修行者，即须修性使之成空，窍复通而返先天也。
先天之窍贵活而不贵死，死则难成后天万有也。
窍（竅）者，穴下有敫也。
先天精满而窍动，先天炁足而窍开，先天神通而窍展也。
三花满足，灵通窍成，一窍开通，窍窍光明。心有灵犀，一点即通；榆木脑袋，一窍不通。混沌一窍不通，天人合一也；聪明七窍贯通，天人各别也。
坎水盈满而实，离火中空而虚，虚则开窍而现玄关也。虚成窍者，此窍非凡窍，先天真性真火使之开也。
非心非意，故不可妄用心思也，拙中藏巧，以先天照心可察，后天妄心则难得也。
玄关一窍者，虚空之窍，至清之窍也，性光所成，先天之窍也。非后天，故不落形体之上，在人身上则难寻其踪迹也。
然此窍亦不远人身，只是先后天之相隔耳。譬如在一粒种子上寻树叶，必不可得。须先使种子发芽，而后乃有树叶也。
然若远种子而寻叶，又致偏也，此时之种子无叶，而彼时种子所成之树则有叶也。自然之理如此，而丹道之理亦如此。
此理甚明矣，修行者岂可不悟乎！故《悟真》曰：“此窍非凡窍，乾坤共合成。名为神气穴，内有坎离精。”
玄关一窍非凡窍，乃先天至清至虚之窍也。
人体之虚窍，与天地之虚窍相通，此则天人合一之基也。窍开门显，可通先天妙无也。
八门之中，休门乃玄关一窍之所在也。不得此窍，则终难入于仙道之门也。
无思无为开玄窍，寂然有感自通天。
一明百了天机在，妙通万有玄中玄。一阳初动即玄关，玄关有象自非凡。
潜龙勿用真机在，玄酒味淡夜半间。地下有雷天根在，天上有风月窟观。一窍开启天地得，窍窍随映日月圆。
玄关一窍可超凡，执著有相皆为幻。
天地有窍乃可生，凡人窍开自通天。玄关一窍，为先天之窍，非在后天可求也。
先天至清，后天则流浊也。先天虚而后天则实，实要实开，虚要虚开，开窍之不同也。
丹道性命双修之功，乾道首要守祖窍，亦用空而不落空也。守空莫应空，有空乃可容。切莫执实须用空，知而不守是正宗。似守非守乃得真，杳杳冥冥自可通。
虚中应实，小中见大，门窍相通，空而不空，此窍之运用不亦大乎！学者但能悟得其中真机，则窍门可窥矣。
注：修炼首重开启下丹田藏精之窍。
男女情况不同，女性有物质性的凡窍，即子宫，此中自然精气氤氲，可以孕育儿女，也可以作为练功收取元精的地方，因此可以直接跳过开关展窍的阶段。
男性则没有物质性的下丹田窍，因此需要开关展窍。
开关展窍的方法，有两种方式，一种是阳性的方式，主要是阴阳对立统一运动，利用心肾二气的交媾，如同搅动水起漩涡一样，制造聚合元精的无形窍穴；
另一种是通过阴性的方法，神凝则窍启，此神非识神，而是元神，需要特定的火候才能开启。
这两种方式，前一种是逆练，从低层次下手开窍，一种是顺生，从高层次入手开窍；普通人用逆练的方法比较容易掌握。
心肾二气相交。普通人也是日日相交，只不过程度比较低，产生的元精仅供日常生理活动，不足以打开丹田窍。修炼的人，用气功的方法采气，用特定的方法聚能，都可以有效积累更多的心肾能量，以打开下丹田窍。 https://t.cn/z8AH4Mn
窍者，天地虚空所成之穴也。
天地万物皆有窍，故能运化而不殆。人有窍，故能吐故纳新以养其身，阖辟有度以通天地。生儿育女，生生不息，亦本于窍。
此则凡窍之用，形空所成之窍也。
窍者虚之乃成，实则无窍也。一虚一实，如同人之脉络呼吸；一阖一辟，方成天地造化之妙用也。
人体处处有窍，契合天地之窍也。人有九窍为大，乃五脏六腑外开之凡窍也。窍开于表者，以通内外也。
窍既开，则人体与天地相通，窍之所由也。
天有九宫，地有九州，天地亦存窍也。
穴位者，人体经络之窍也，穴位形虚空，可通天地之气也。节气者，周天之窍也，形空故能与天地合机，气机合一故有无穷玄妙也。
窍门者，有空乃可通门也。
窍门先有窍，而后可通门也。开窍何以开？里开外难开也。
故虚者先虚心，里通外自通也。人体中，五官下阴所成之九窍，乃脏腑开窍之所在，窍通内外，窍窍相通，自存玄机也。
凡窍之理既得，再明丹道非凡之窍。盖凡窍者，后天之窍也，有形之窍也；仙窍者，先天之窍也，无形之窍也。
凡窍顺开则成，仙窍则须逆修乃开也。
窍何以成？形空则成窍，窍从空而得也。
开窍者，使形化空乃成，此后天之窍也。形不空则难容，必闭塞不通也。修持者，首须开窍，窍开则可通天地，可应万物也。所开者，性之窍也。
命之窍贵闭而不贵开，性之窍贵开而不贵闭。命窍开则天真泄，性窍闭则道心昧。
一开一闭，天壤之别。命窍一闭，则可免堕地狱无尽之苦，跳出六道轮回之厄；性窍一开，则可望超脱滚滚尘世，直升圣域而位列仙班。
命窍实而性窍虚，实要实闭，虚要虚开，全在运用，须由师指。
心空则性静，性静则窍开。
一性空灵乃窍开有容，故能应于万物，内外相应也。
凡人之性本虚本空，一入后天则化为实，实则窍塞而无，难以通也，故人天相隔，出生入死，难以超脱也。修行者，即须修性使之成空，窍复通而返先天也。
先天之窍贵活而不贵死，死则难成后天万有也。
窍（竅）者，穴下有敫也。
先天精满而窍动，先天炁足而窍开，先天神通而窍展也。
三花满足，灵通窍成，一窍开通，窍窍光明。心有灵犀，一点即通；榆木脑袋，一窍不通。混沌一窍不通，天人合一也；聪明七窍贯通，天人各别也。
坎水盈满而实，离火中空而虚，虚则开窍而现玄关也。虚成窍者，此窍非凡窍，先天真性真火使之开也。
非心非意，故不可妄用心思也，拙中藏巧，以先天照心可察，后天妄心则难得也。
玄关一窍者，虚空之窍，至清之窍也，性光所成，先天之窍也。非后天，故不落形体之上，在人身上则难寻其踪迹也。
然此窍亦不远人身，只是先后天之相隔耳。譬如在一粒种子上寻树叶，必不可得。须先使种子发芽，而后乃有树叶也。
然若远种子而寻叶，又致偏也，此时之种子无叶，而彼时种子所成之树则有叶也。自然之理如此，而丹道之理亦如此。
此理甚明矣，修行者岂可不悟乎！故《悟真》曰：“此窍非凡窍，乾坤共合成。名为神气穴，内有坎离精。”
玄关一窍非凡窍，乃先天至清至虚之窍也。
人体之虚窍，与天地之虚窍相通，此则天人合一之基也。窍开门显，可通先天妙无也。
八门之中，休门乃玄关一窍之所在也。不得此窍，则终难入于仙道之门也。
无思无为开玄窍，寂然有感自通天。
一明百了天机在，妙通万有玄中玄。一阳初动即玄关，玄关有象自非凡。
潜龙勿用真机在，玄酒味淡夜半间。地下有雷天根在，天上有风月窟观。一窍开启天地得，窍窍随映日月圆。
玄关一窍可超凡，执著有相皆为幻。
天地有窍乃可生，凡人窍开自通天。玄关一窍，为先天之窍，非在后天可求也。
先天至清，后天则流浊也。先天虚而后天则实，实要实开，虚要虚开，开窍之不同也。
丹道性命双修之功，乾道首要守祖窍，亦用空而不落空也。守空莫应空，有空乃可容。切莫执实须用空，知而不守是正宗。似守非守乃得真，杳杳冥冥自可通。
虚中应实，小中见大，门窍相通，空而不空，此窍之运用不亦大乎！学者但能悟得其中真机，则窍门可窥矣。
注：修炼首重开启下丹田藏精之窍。
男女情况不同，女性有物质性的凡窍，即子宫，此中自然精气氤氲，可以孕育儿女，也可以作为练功收取元精的地方，因此可以直接跳过开关展窍的阶段。
男性则没有物质性的下丹田窍，因此需要开关展窍。
开关展窍的方法，有两种方式，一种是阳性的方式，主要是阴阳对立统一运动，利用心肾二气的交媾，如同搅动水起漩涡一样，制造聚合元精的无形窍穴；
另一种是通过阴性的方法，神凝则窍启，此神非识神，而是元神，需要特定的火候才能开启。
这两种方式，前一种是逆练，从低层次下手开窍，一种是顺生，从高层次入手开窍；普通人用逆练的方法比较容易掌握。
心肾二气相交。普通人也是日日相交，只不过程度比较低，产生的元精仅供日常生理活动，不足以打开丹田窍。修炼的人，用气功的方法采气，用特定的方法聚能，都可以有效积累更多的心肾能量，以打开下丹田窍。 https://t.cn/z8AH4Mn
给吝啬鬼抬棺材的故事，积点阴德，别死了没个抬棺材的
从前，有一个姓索的财主，这家伙是个守财奴，乡亲们给他取了个外号叫“索公鸡”，说他是属铁公鸡的，一毛不拔。
这年，村里逢着罕见的旱灾，地旱得都裂了，村里的几口井也接二连三成了枯井。奇怪的是，村里的井都干了，只有索财主家的井水还挺充沛。原来，索财主家那口井正好打在水脉上，那水就是打不尽，什么时候打，什么时候有。索财主很得意，说这是祖上保佑，每天从井里取完水，他就用一块大石板盖住井口，还拴两条大狗守着，不让任何人取一滴水。
村里有个老太太实在是渴坏了，想拿个瓦罐打口水喝，水没打着，却叫索财主的狗咬伤了。村里人去找索财主评理，索财主却说，老太太偷他的井水，活该挨狗咬。大家恨他恨得牙根痒痒，纷纷说：“这个索公鸡咋不早死呀！”“阎王爷咋不把索公鸡勾了去呀！”
还有人说：“这个索公鸡，等他死了我们谁也别给他抬棺，叫他尸体摆在家里，臭了也没人理。”
这些话不知怎么传到了索财主耳朵里，他听到后嘿嘿一笑，故意在大街上说：“我姓索的三十年五十年的还死不了，到那时候我的财气更旺，还愁没人给我抬棺？只怕都争着给我戴孝呢！”
可没想到，索财主说这话还不到三天，他家真就死人了，死的是索财主他爹。这天一早，人们发现索老太爷死在香案前，脸上还挺红润，身子却早就冰凉了。索财主张开嘴一哭，全村人都知道了。
索财主马上办起了丧事，索家是大财主，丧事一定不能办寒碜了。棺材用的是最贵重的木料，还请了寺里的和尚、观里的道士来念经、做道场。可是，除了戴孝的亲人，村里没有一个人来吊丧，灵堂里冷冷清清。
原来，乡亲们都商量好了，索家的丧事大家都别掺和，看他索财主有啥本事。他平时一毛不拔，就叫他爹在灵棚里多躺会儿吧。
索财主家的丧事没了乡亲们帮衬，果然玩不转。最让他犯愁的是，请不到人来抬棺材，这样下去，遗体还不得烂在家里呀！没几天，索财主便沉不住气了，他一咬牙，放出话去，谁给他爹抬棺，就给一两银子。抬棺要四个人，棺头棺尾各两人，这一下就要耗费四两银子，索财主这回也算是下了狠心了。
这个条件开出去，还是没有人来抬棺，乡亲们这会儿可算是摆开谱了。索财主一咬牙，又开出二两银子一个人的高价，乡亲们还是不来。再往上加，加到四两一个人，都没人愿意抬这个棺材。索财主实在没法子，只好让乡亲们自己开价，不管什么价，他都答应。
乡亲们开出了价—给索老太爷抬棺材，要一步一文钱，抬到坟地，有多少步就算多少钱。索财主一听，偷偷乐了：一步才一文钱，从家里到坟地能走多少步呀？就答应了他们。
价钱讲定，乡亲们呼呼啦啦地都来了，吊孝的吊孝，帮忙的帮忙，丧事终于能进行下去了。出殡那天，几个壮汉把索老太爷的棺材抬起来，亲人们哭着便往外送。棺材刚抬起来，往外走了第一步，便有人喊了一声：“一文钱！”
索财主心里这个气呀，棺材还没出灵堂呢，这就开始算啦？再走一步，又有人喊了一声：“两文钱！”
就这么往前走着，棺材慢吞吞地刚被抬出索财主家的院子，已经数到了八百文钱。
索财主暗暗心疼，这才出家门口，要是走到祖坟，还不定要多少钱呢！
乡亲们抬着棺材在村子里七拐八弯地走着，用了整整八千步才拐出村子。索财主心疼得直冒汗，一千文钱就是一两银子啊！这才出村口，要到祖坟得花多少钱呀！他这才知道自己上了当，一步一文钱，看起来少，真要算起来可就多了。
乡亲们抬着棺材向索家祖坟的方向走去。一路上，索财主心疼得都没心思哭了，跟着他们的步子算多少钱。走了半个时辰，众人来到一片荒地，这是片乱葬岗，那些客死他乡的人就在这里入土为安。索财主突然高喊了一声：“停！”
棺材停住了，索财主说：“棺材就放在这里，挖个坑埋了吧。”
乡亲们惊呆了，这还没进索家祖坟呢！像索老太爷这样德高望重的人，不光要埋在祖坟里，还要埋在显要位置，怎么能在这乱葬岗入土，成为孤魂野鬼呢？
索财主却一屁股坐在地上，说：“我实在撑不住了，现在已经两万五千步了，就是二十五两银子呀！真要抬到祖坟，我还不得把家底都赔进去呀！”
既然索财主决定了，乡亲们便就地挖坑，要在这里给索老太爷下葬。刚挖了没两下，棺材里却有了响动，好像有人在里面拍打。大伙都吓了一跳，这是不是诈尸了呀？索财主吓坏了，跪在棺材前哭道：“爹呀，儿子不孝，实在不能把您送到祖坟上了，您就见谅吧。”
这时，棺材里隐隐约约传来一个声音：“我儿开门，我儿开门！”正是索老太爷的声音。有几个大胆的乡亲，上前七手八脚地把棺材盖撬开，就见索老太爷哆哆嗦嗦地从里面坐了起来。乡亲们吓得不轻，索财主更是跪在地上直打哆嗦。
一时，人们也分不清索老太爷是人是鬼，只见他坐在棺材里咳了两声，说：“大家都别慌，我不是鬼，我又活过来了。昨天是牛头马面抓错人了，现在才把我放回来。”
索老太爷就对大家讲—昨天晚上，他在佛前进香，正在念叨着：“我索公济，一生无愧于天地……”突然就觉得一阵眩晕，倒在地上。一会儿，他觉得身子飘飘忽忽地到了空中，旁边还有两个人架着。索老太爷心里好生奇怪，还以为是被人绑架了，就问：“你们是什么人，要干什么？”其中一个就对索老太爷说：“你叫索公济吗？我们抓的就是你！我们是牛头马面，专门抓你到阴间的。”
索老太爷回头一看，果然是牛头马面，他暗想，自己已经八十多岁了，也算是高寿了，便坦然地跟着牛头马面进了鬼门关。不料到了判官面前，判官看了他一眼，对牛头马面说：“错了，你们抓错了。”牛头马面还辩解：“他是叫索公济呀！”判官说：“错了，叫你们抓的是索公鸡，不是索公济。快把他送回去，要是入土为安了，可就难办了。”于是，索老爷子在牛头马面的相扶下，乘着一阵风就回来了。
索老太爷说完这段奇遇，索财主在一旁吓得脸都黄了，“索公鸡”就是他的外号呀！原来牛头马面来抓的是自己呀，要不是错抓了父亲，这会儿自己早已到阴曹地府了。
乡亲们听得明白，看来他们成天咒索公鸡死，怨气直达上天，阎王知道了，真要来抓人呀！
索财主哆嗦着问父亲：“爹呀，那个索公鸡就是我呀，你知不知道有什么可以补救的办法呀？”
索老太爷想了想，说：“我以前倒是听长辈说过，有些人早逝是因为损了阴德，如果能在三天之内补齐阴德，就能挽回阳寿。”
索财主心想，为了保命，多积德吧。
以后，索财主便把自家的井敞开，乡亲们可以随便来打水。之前他承诺的一步一文钱，也全部兑现，那二十五两银子都给了乡亲们，乡亲们用这些银子打了一眼深井。
索财主在这三天里连着积了几次阴德，到第三天夜里竟然没事，他又活到了第四天。从此以后，他就像变了个人似的，处处与人方便，乐善好施，“索公鸡”的外号也没人叫了，反而都叫他“索善人”。
几十年后，索财主得了善终，他去世的那天，全村的乡亲都抢着来给他抬棺材，你抬一路，我抬一路，这场面就够大的了。
从此乡间便传出一句话：“积点阴德吧，别死了没个抬棺材的。”
从前，有一个姓索的财主，这家伙是个守财奴，乡亲们给他取了个外号叫“索公鸡”，说他是属铁公鸡的，一毛不拔。
这年，村里逢着罕见的旱灾，地旱得都裂了，村里的几口井也接二连三成了枯井。奇怪的是，村里的井都干了，只有索财主家的井水还挺充沛。原来，索财主家那口井正好打在水脉上，那水就是打不尽，什么时候打，什么时候有。索财主很得意，说这是祖上保佑，每天从井里取完水，他就用一块大石板盖住井口，还拴两条大狗守着，不让任何人取一滴水。
村里有个老太太实在是渴坏了，想拿个瓦罐打口水喝，水没打着，却叫索财主的狗咬伤了。村里人去找索财主评理，索财主却说，老太太偷他的井水，活该挨狗咬。大家恨他恨得牙根痒痒，纷纷说：“这个索公鸡咋不早死呀！”“阎王爷咋不把索公鸡勾了去呀！”
还有人说：“这个索公鸡，等他死了我们谁也别给他抬棺，叫他尸体摆在家里，臭了也没人理。”
这些话不知怎么传到了索财主耳朵里，他听到后嘿嘿一笑，故意在大街上说：“我姓索的三十年五十年的还死不了，到那时候我的财气更旺，还愁没人给我抬棺？只怕都争着给我戴孝呢！”
可没想到，索财主说这话还不到三天，他家真就死人了，死的是索财主他爹。这天一早，人们发现索老太爷死在香案前，脸上还挺红润，身子却早就冰凉了。索财主张开嘴一哭，全村人都知道了。
索财主马上办起了丧事，索家是大财主，丧事一定不能办寒碜了。棺材用的是最贵重的木料，还请了寺里的和尚、观里的道士来念经、做道场。可是，除了戴孝的亲人，村里没有一个人来吊丧，灵堂里冷冷清清。
原来，乡亲们都商量好了，索家的丧事大家都别掺和，看他索财主有啥本事。他平时一毛不拔，就叫他爹在灵棚里多躺会儿吧。
索财主家的丧事没了乡亲们帮衬，果然玩不转。最让他犯愁的是，请不到人来抬棺材，这样下去，遗体还不得烂在家里呀！没几天，索财主便沉不住气了，他一咬牙，放出话去，谁给他爹抬棺，就给一两银子。抬棺要四个人，棺头棺尾各两人，这一下就要耗费四两银子，索财主这回也算是下了狠心了。
这个条件开出去，还是没有人来抬棺，乡亲们这会儿可算是摆开谱了。索财主一咬牙，又开出二两银子一个人的高价，乡亲们还是不来。再往上加，加到四两一个人，都没人愿意抬这个棺材。索财主实在没法子，只好让乡亲们自己开价，不管什么价，他都答应。
乡亲们开出了价—给索老太爷抬棺材，要一步一文钱，抬到坟地，有多少步就算多少钱。索财主一听，偷偷乐了：一步才一文钱，从家里到坟地能走多少步呀？就答应了他们。
价钱讲定，乡亲们呼呼啦啦地都来了，吊孝的吊孝，帮忙的帮忙，丧事终于能进行下去了。出殡那天，几个壮汉把索老太爷的棺材抬起来，亲人们哭着便往外送。棺材刚抬起来，往外走了第一步，便有人喊了一声：“一文钱！”
索财主心里这个气呀，棺材还没出灵堂呢，这就开始算啦？再走一步，又有人喊了一声：“两文钱！”
就这么往前走着，棺材慢吞吞地刚被抬出索财主家的院子，已经数到了八百文钱。
索财主暗暗心疼，这才出家门口，要是走到祖坟，还不定要多少钱呢！
乡亲们抬着棺材在村子里七拐八弯地走着，用了整整八千步才拐出村子。索财主心疼得直冒汗，一千文钱就是一两银子啊！这才出村口，要到祖坟得花多少钱呀！他这才知道自己上了当，一步一文钱，看起来少，真要算起来可就多了。
乡亲们抬着棺材向索家祖坟的方向走去。一路上，索财主心疼得都没心思哭了，跟着他们的步子算多少钱。走了半个时辰，众人来到一片荒地，这是片乱葬岗，那些客死他乡的人就在这里入土为安。索财主突然高喊了一声：“停！”
棺材停住了，索财主说：“棺材就放在这里，挖个坑埋了吧。”
乡亲们惊呆了，这还没进索家祖坟呢！像索老太爷这样德高望重的人，不光要埋在祖坟里，还要埋在显要位置，怎么能在这乱葬岗入土，成为孤魂野鬼呢？
索财主却一屁股坐在地上，说：“我实在撑不住了，现在已经两万五千步了，就是二十五两银子呀！真要抬到祖坟，我还不得把家底都赔进去呀！”
既然索财主决定了，乡亲们便就地挖坑，要在这里给索老太爷下葬。刚挖了没两下，棺材里却有了响动，好像有人在里面拍打。大伙都吓了一跳，这是不是诈尸了呀？索财主吓坏了，跪在棺材前哭道：“爹呀，儿子不孝，实在不能把您送到祖坟上了，您就见谅吧。”
这时，棺材里隐隐约约传来一个声音：“我儿开门，我儿开门！”正是索老太爷的声音。有几个大胆的乡亲，上前七手八脚地把棺材盖撬开，就见索老太爷哆哆嗦嗦地从里面坐了起来。乡亲们吓得不轻，索财主更是跪在地上直打哆嗦。
一时，人们也分不清索老太爷是人是鬼，只见他坐在棺材里咳了两声，说：“大家都别慌，我不是鬼，我又活过来了。昨天是牛头马面抓错人了，现在才把我放回来。”
索老太爷就对大家讲—昨天晚上，他在佛前进香，正在念叨着：“我索公济，一生无愧于天地……”突然就觉得一阵眩晕，倒在地上。一会儿，他觉得身子飘飘忽忽地到了空中，旁边还有两个人架着。索老太爷心里好生奇怪，还以为是被人绑架了，就问：“你们是什么人，要干什么？”其中一个就对索老太爷说：“你叫索公济吗？我们抓的就是你！我们是牛头马面，专门抓你到阴间的。”
索老太爷回头一看，果然是牛头马面，他暗想，自己已经八十多岁了，也算是高寿了，便坦然地跟着牛头马面进了鬼门关。不料到了判官面前，判官看了他一眼，对牛头马面说：“错了，你们抓错了。”牛头马面还辩解：“他是叫索公济呀！”判官说：“错了，叫你们抓的是索公鸡，不是索公济。快把他送回去，要是入土为安了，可就难办了。”于是，索老爷子在牛头马面的相扶下，乘着一阵风就回来了。
索老太爷说完这段奇遇，索财主在一旁吓得脸都黄了，“索公鸡”就是他的外号呀！原来牛头马面来抓的是自己呀，要不是错抓了父亲，这会儿自己早已到阴曹地府了。
乡亲们听得明白，看来他们成天咒索公鸡死，怨气直达上天，阎王知道了，真要来抓人呀！
索财主哆嗦着问父亲：“爹呀，那个索公鸡就是我呀，你知不知道有什么可以补救的办法呀？”
索老太爷想了想，说：“我以前倒是听长辈说过，有些人早逝是因为损了阴德，如果能在三天之内补齐阴德，就能挽回阳寿。”
索财主心想，为了保命，多积德吧。
以后，索财主便把自家的井敞开，乡亲们可以随便来打水。之前他承诺的一步一文钱，也全部兑现，那二十五两银子都给了乡亲们，乡亲们用这些银子打了一眼深井。
索财主在这三天里连着积了几次阴德，到第三天夜里竟然没事，他又活到了第四天。从此以后，他就像变了个人似的，处处与人方便，乐善好施，“索公鸡”的外号也没人叫了，反而都叫他“索善人”。
几十年后，索财主得了善终，他去世的那天，全村的乡亲都抢着来给他抬棺材，你抬一路，我抬一路，这场面就够大的了。
从此乡间便传出一句话：“积点阴德吧，别死了没个抬棺材的。”
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