如何增加一个人的自信？

1、远离打压你的人，不讨好别人。

2、勇于面对现实，为自己设立目标，从易到难，从简单到复杂，并努力一一完成。

3、关注自己的优点，可以提升自信心。

4、树立自信的外部形象，整洁、得体的仪表，健美的体形也是一种增加自信的方法。

5、保持积极、快乐的心态，以及充足的睡眠，也会增加自信。

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王毅这次把中国的意图说透了：

1、对美国：“中国始终保持对美政策的【稳定性和连续性】，敦促美方客观理性看待中国发展，言行一致落实承诺。”

——换个总统就跳着脚翻大饼的，是你们。但你们跳着脚翻大饼的，我们淡定处之，是实力。

2、对俄罗斯：“中俄打造了完全不同于冷战旧时代的大国关系新范式，双方将维护以联合国为核心的国际体系，维护地区和全球安全稳定。”

——俩大国，既不结盟，也不对抗，还不针对第三方？这是自认为凭本事“打赢冷战”的霸权国家不能理解的一种关系。但这才应该是大国关系的常态，否则不可持续。我以前问过一位教授：中国搞外交的终极目标是什么？他说：一家之言啊，我认为没有所谓的“终极目标”，只是为了维持一种对我有利的关系，就像你跟我交往，你有“终极目标”吗？没有。有的只是此时此刻我俩一起做点事，但既不是从属关系（不结盟），也不是敌人（不对抗），还不针对其他人。何必呢，我们采访完，不就各回各家过自己日子嘛。

3、对欧洲：“只要中欧互利合作，阵营对抗就搞不起来；只要中欧开放共赢，逆全球化就不会得势。”

——这可以说是明牌、阳谋了。对付霸权，欧洲是关键一环。争取这一环，我们靠的是做生意、不打仗。搞破坏的人会继续搞破坏，他们做的事包括但不限于把中东搞乱、让难民涌入欧洲，把俄乌搞乱、让难民涌入欧洲，把管线炸了、让天然气过不去，剩下的大家补充。你猜民心所向是阴谋还是阳谋？

4、对台海局势：“要真正维护台海和平，就必须旗帜鲜明反对台独；坚持一个中国原则越有利，台海和平就越有保障。”

——诶，反过来说，如果再不旗帜鲜明反对台独，那么____。

5、对世界：“不能再允许谁的拳头大谁说了算，更不能允许有的国家必须在餐桌上，有的国家必须在菜单里。中国将坚定做这个世界的和平力量、稳定力量、进步力量。”

——诶，餐桌菜单论，这是谁的“名人名言”啊，就差报身份证号了。

6、对乌克兰危机：“中方所做的就是为止战和谈铺路架桥，支持适时召开各方平等参与的国际和会。”

——打了这么多年了，天天看俄乌年轻人被无人机炸死前的无助、炸到后的从挣扎到不动，太难受了，他们是谁的孩子，谁的夫妻，谁的父亲母亲？可怜无定河边骨，犹是深闺梦里人。

7、对巴以：“支持巴勒斯坦成为联合国正式成员，制定‘两国方案’时间表路线图。”

——以色列在议会通过了不承认巴勒斯坦建国的法案，但我们维护的是以联合国为核心的世界体系。以色列自己的合法性，就是来自1947年联合国决议，如果以色列不承认联合国，那谁承认以色列啊。

8、对中国自身：“中国的发展离不开世界，世界的发展更离不开中国。唱衰中国必将反噬自身，误判中国就将错失机遇。”

——其实唱衰中国最搞笑的地方就在于，美国2018年开始对抗中国以来，美媒一直在【片面强调中国受损】，就仿佛美国跟中国对抗的这6年，自己印钱后根本没通胀、加息后房贷根本没飞涨、没火光冲天零元购、没枪击毒品死亡人数飙升、没出现美债违约风险、没出现去美元化大潮。现在全球都不好过，本该一起解决问题，但整天唱衰这个，唱衰那个，不正视问题，不解决问题，当然会被反噬。