今天分享一下如何矫正O型腿和X型腿，如果有这种腿型困扰的你千万不要错过哦！

对于O型腿的矫正：
1、走路时，要把重心放腿的内侧，走路时身体挺立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就会自然了。
2、一有空就夹紧腿，不管是在家煲剧，还是坐着办公时，伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右，能够有效地矫正腿型，还有瘦腿的功效。
3、双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不要完全蹲下去，20次/组，每天2-4组，坚持一个月就能够看到效果。

对于X型腿的矫正：
1、脚掌往左右两侧以“一”字形站立，膝盖绷直，从大腿根部、膝盖内侧、小腿肚、脚跟四点连成直线，令双腿并拢站直。手臂屈肘两手叉腰，肩胛骨向下并后仰，令全身挺直，处于同一个平面。
2、左右膝盖分别往外侧弯曲，使大小腿形成菱形，骨盆垂直下沉，上身切勿往前后倾侧，保持上身挺直的坐姿，左右脚跟不要松开，屈膝保持10秒后再次站直，重复3次。

✍每天分享五行穿衣
2024年3月8日，星期五，农历正月廿八 （甲辰年丁卯月辛未日）
辛未日：羊日冲牛 煞西
本日丑未相冲，对属牛的人不利，不宜做重大事情，向西行事需多加小心。
☯️穿白色，银白色为金。未为土，土生金，大环境生你的意思，办事易成，开心轻松。
☯️次吉，穿黄色，棕色上衣，为比肩，与人合作共分利益。
☯️穿青色，绿色为木，木克土，克者为财，做事较累，但能得到收获。
☯️该日如果穿红色，紫色为火，火生土，你去生大环境，有结果，但比较累。
☯️该日不易穿黑色，蓝色为水，土克水，大环境克你，万事成效差。
☯️运气低迷不振者、反而可穿此色、物极必反、否极泰来、阴阳转换易经之道
☯️掌握五行穿衣法则，能量加持！

Ubras 内衣 ，53

[笑cry]只要能下定决心，过去的失败，正好是未来言行的借鉴;只要肯不屈不饶，一时的障碍，正好是推动成功的力量;只要把握好心情，辉煌未来在等待!给自己加油，不需要理由，人生时时都会有喜有忧，做自己的朋友，分享喜怒哀愁，每天是新的开始，可遇不可求，幸福就在身边，珍惜不要溜走，为美丽明天，努力奋斗!