为什么明星都爱练普拉提？
不得不说明星在身材管理上，真的很用心！
当然她们长期坚持，也换来了健康匀称的好身材！
普拉提是一项全身协调的运动，主要训练对核心肌肉的控制
✔️可以放松身心
✔️调整体态，改善驼背
✔️让肌肉变紧，人变瘦
✔️让身体线条更美，塑形
✔️普拉提很适合驼背、有小肚子、背部酸痛的上班族
✔️想要紧致身材、曲线明显的朋友也可以训练
✔️也非常适合产后修复的妈妈
做一个自律、爱普拉提的女生，不只是让你和明星比，更是成为更好的自己！
#静唯普拉提##明星同款##哎呀好身材##普拉提#
不得不说明星在身材管理上，真的很用心！
当然她们长期坚持，也换来了健康匀称的好身材！
普拉提是一项全身协调的运动，主要训练对核心肌肉的控制
✔️可以放松身心
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✔️让肌肉变紧，人变瘦
✔️让身体线条更美，塑形
✔️普拉提很适合驼背、有小肚子、背部酸痛的上班族
✔️想要紧致身材、曲线明显的朋友也可以训练
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做一个自律、爱普拉提的女生，不只是让你和明星比，更是成为更好的自己！
#静唯普拉提##明星同款##哎呀好身材##普拉提#
收到了一个Ivy的offer！（是我爱的项目
但是心中还是更喜欢西北（我希望它能下周给我下offer please
以及周六还有一个我大导给我推的Phd的shortlist interview（一个6个月美，3个月英，1个月澳的带薪Phd项目，但研究不是很自由。一共4个人进入了shortlist名单，我感觉纯粹是看在我大导面上给我的面试机会2333
昨天和西北的心仪的教授聊了聊天，他让我去看Neuro Engineering的 course tracking
看了一眼真的是自己想做的东西呜呜呜呜呜谁懂啊天呐
但是也在犹豫自己是不是应该要进一个产出更牛的组去做一个全新的内容（心血管疾病的仪器或者是治疗之类的，毕竟今后想要留美找教职
这个lab合作的大佬是业界顶级，产出基本全在1区，老师人也非常好，心脏physiology和Bioelectronics结合也是我非常喜欢的领域，也觉得非常不错，就是因为可能是全新的东西，没有很大的把握，但真的也很喜欢
啊啊啊啊啊啊啊啊啊开始发疯[苦涩][苦涩][苦涩]
然后给自己来一巴掌：别做梦了我现在就安安静静等offer下来吧求求求了
（申请季的留子真的精神状态堪忧对不起）
但是心中还是更喜欢西北（我希望它能下周给我下offer please
以及周六还有一个我大导给我推的Phd的shortlist interview（一个6个月美，3个月英，1个月澳的带薪Phd项目，但研究不是很自由。一共4个人进入了shortlist名单，我感觉纯粹是看在我大导面上给我的面试机会2333
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但是也在犹豫自己是不是应该要进一个产出更牛的组去做一个全新的内容（心血管疾病的仪器或者是治疗之类的，毕竟今后想要留美找教职
这个lab合作的大佬是业界顶级，产出基本全在1区，老师人也非常好，心脏physiology和Bioelectronics结合也是我非常喜欢的领域，也觉得非常不错，就是因为可能是全新的东西，没有很大的把握，但真的也很喜欢
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然后给自己来一巴掌：别做梦了我现在就安安静静等offer下来吧求求求了
（申请季的留子真的精神状态堪忧对不起）
#小笠原海[超话]#
《现在开始直播》是“让人鼓起勇气的剧”松井爱莉、加藤史帆、小笠原海谈对角色的想法
《现在开始直播》将于3月8日深夜开播。在播出之前，出演本作品的松井爱莉、加藤史帆(日向坂46)、小笠原海(超特急)参加了采访会。
“从现在开始直播”是以实况直播为题材，聚集了在直播上的“主播”和“粉丝”的双方的故事的全4话的原创电视剧。一边描写登场人物们和粉丝们友好的关系，一边又是描写被动自己被自己鼓舞到，带来更积极的变化故事发展。各集的主演阵容各不相同，第1集由松井主演，第2集由加藤主演，第3集由小笠原和堀家一希主演。第4集的主演由池田铁洋担任。
关于本作的看点，松井评述道:“这是一部让人在看完全4集之后，能感受被推动向前的作品。希望大家看了这部电视剧后能喜欢上真实的自己”，加藤评述道，“这部电视剧会让人觉得‘每个人都有不同的人生’，是一部让人鼓起勇气的电视剧”。小笠原接着说:“直播画面中发生的事情对现实也有影响。我觉得现实和直播之间的来往很有趣。”现场直播的拍摄实际使用了手机，小笠原表示“非常新鲜很开心，很期待播出”。
松井饰演的是在市政府工作，进入社会1年的女性·桂木美绪，对于这个角色，松井解释道:“这是一个不擅长说自己想说的话的女孩，通过现场直播变得坦率，我觉得这让我感受到了成长的角色。”“因为我也经常闭门不出，所以觉得能理解美绪的心情”，她对自己饰演的角色的想法。另一方面，加藤饰演的是超人气脱力系主播·KASUMI。关于KASUMU ，加藤表示“这是一个非常有人情味的角色，能出演这个角色我感到很光荣。因为是看到就会想说“加油”的角色，如果能为她应援的话我会很高兴的”。加藤从“脱力系”这一属性中找到了与KASUMI的共同点，他说“KASUMI有两面性，我自己也能感受到真正的自己和做偶像时的自己的两面性，我想这也是共同点吧。”然后是小笠原饰演的是美妆系主播“KIRA”木之本光。“虽然平时是不起眼的上班族，但是内心有变身的愿望，并且对化妆很了解。受到KASUMI的影响而“变身”，在自己进行直播的过程中，这次我将站在给予观众影响的立场上”，小笠原对角色进行了说明，“平时的样子和KIRA完全不同，我很期待这一点。光是化妆品宅，而我也是那种对喜欢的东西会一直线喜欢的类型，我想我和他的热情是不是很相似呢”。
当被问及如何塑造角色时，小笠原透露自己的执着:“KIRA的妆容变化非常多，假发也每次都不一样，希望大家能享受他每次的变化。”加藤表示有“很期待的台词”，他笑着说:“因为是平时不会说的台词，所以很激动很期待。我觉得可以开拓新的自己，很期待今后的拍摄
这是TV东京首次以实况直播为主题制作电视剧。当被问到“如果自己本身做直播的话，想尝试做怎样的实况转播”时，松井想象着“如果可以播‘原原本本’的自己的话……(笑)”。加藤接着说:“我从以前开始就喜欢睡觉，从小时候开始睡觉就会做一些奇怪的行为。掉进池塘里或是注意到的时候已经倒过来了，好像还往脸上涂了冰淇淋。”对于这样的发言，松井和小笠原都表示“很担心!”露出惊讶的表情。在周围的吵闹声中，加藤说:“虽然现在也喜欢睡觉，但是睡相非常不好，很在意自己是什么样的一个睡相……想做一个大家一起睡的睡眠直播”，小笠原接着说“在我前面说这个好强啊!”。然后说到:“那我就直播掉到池塘里吧!(笑)”被加藤叫停说:“太危险了!(笑)”
另外，“自己上舞台时会注意的是什么?”对于这样的问题，由于各自立场的不同，出现了三种不同的回答。因为是演员的工作关系，“和支持自己的人见面的机会很少……”，松井回答说:“见面的时候，我会尽量做自己，让大家看到原原本本真实的自己，所以我会尽量保持自然的状态。”加藤说:“在演唱会上，看到拿着自己的毛巾的人就会有实感，所以我会尽量用手指指他们，和他们对视，告诉他们‘我看见了’。”我想如果有时候努力地活着的话也许就会得到支持，所以试着努力地活着。而且我想如果粉丝看到自己努力的样子，粉丝们也会想要‘努力’吧，这样就可以制作‘努力的循环’我是这样的想法”，阐明了面对粉丝时的意识。小笠原也一边说着自己所属的超特急演唱会舞台一边说“因为有自己也喜欢的艺人，所以我想粉丝们的心情我应该是比较理解的，我觉得站在舞台上的享受的人的样子是最有魅力的。所以我也是，抱着要比在会场的任何人都要享受的心情去面对舞台”，传达了面对表演时自己的想法。
最后，松井向观众们传达了这样的信息:“虽然迈出第一步需要勇气，但如果这部电视剧能成为大家喜欢自己的契机的话，我会很高兴的。”与松井一致表示“我认为是这样的”的加藤接着说“我自己也会定期地想‘什么是真正的自己’，我想这是一部能够解决有相同烦恼的人的电视剧”。然后小笠原也谈了自己的想法，“不要畏惧按照自己的内心的方向去踏出一步的话不是很棒吗”。
https://t.cn/A6YmD67z
#配はじ#
《现在开始直播》是“让人鼓起勇气的剧”松井爱莉、加藤史帆、小笠原海谈对角色的想法
《现在开始直播》将于3月8日深夜开播。在播出之前，出演本作品的松井爱莉、加藤史帆(日向坂46)、小笠原海(超特急)参加了采访会。
“从现在开始直播”是以实况直播为题材，聚集了在直播上的“主播”和“粉丝”的双方的故事的全4话的原创电视剧。一边描写登场人物们和粉丝们友好的关系，一边又是描写被动自己被自己鼓舞到，带来更积极的变化故事发展。各集的主演阵容各不相同，第1集由松井主演，第2集由加藤主演，第3集由小笠原和堀家一希主演。第4集的主演由池田铁洋担任。
关于本作的看点，松井评述道:“这是一部让人在看完全4集之后，能感受被推动向前的作品。希望大家看了这部电视剧后能喜欢上真实的自己”，加藤评述道，“这部电视剧会让人觉得‘每个人都有不同的人生’，是一部让人鼓起勇气的电视剧”。小笠原接着说:“直播画面中发生的事情对现实也有影响。我觉得现实和直播之间的来往很有趣。”现场直播的拍摄实际使用了手机，小笠原表示“非常新鲜很开心，很期待播出”。
松井饰演的是在市政府工作，进入社会1年的女性·桂木美绪，对于这个角色，松井解释道:“这是一个不擅长说自己想说的话的女孩，通过现场直播变得坦率，我觉得这让我感受到了成长的角色。”“因为我也经常闭门不出，所以觉得能理解美绪的心情”，她对自己饰演的角色的想法。另一方面，加藤饰演的是超人气脱力系主播·KASUMI。关于KASUMU ，加藤表示“这是一个非常有人情味的角色，能出演这个角色我感到很光荣。因为是看到就会想说“加油”的角色，如果能为她应援的话我会很高兴的”。加藤从“脱力系”这一属性中找到了与KASUMI的共同点，他说“KASUMI有两面性，我自己也能感受到真正的自己和做偶像时的自己的两面性，我想这也是共同点吧。”然后是小笠原饰演的是美妆系主播“KIRA”木之本光。“虽然平时是不起眼的上班族，但是内心有变身的愿望，并且对化妆很了解。受到KASUMI的影响而“变身”，在自己进行直播的过程中，这次我将站在给予观众影响的立场上”，小笠原对角色进行了说明，“平时的样子和KIRA完全不同，我很期待这一点。光是化妆品宅，而我也是那种对喜欢的东西会一直线喜欢的类型，我想我和他的热情是不是很相似呢”。
当被问及如何塑造角色时，小笠原透露自己的执着:“KIRA的妆容变化非常多，假发也每次都不一样，希望大家能享受他每次的变化。”加藤表示有“很期待的台词”，他笑着说:“因为是平时不会说的台词，所以很激动很期待。我觉得可以开拓新的自己，很期待今后的拍摄
这是TV东京首次以实况直播为主题制作电视剧。当被问到“如果自己本身做直播的话，想尝试做怎样的实况转播”时，松井想象着“如果可以播‘原原本本’的自己的话……(笑)”。加藤接着说:“我从以前开始就喜欢睡觉，从小时候开始睡觉就会做一些奇怪的行为。掉进池塘里或是注意到的时候已经倒过来了，好像还往脸上涂了冰淇淋。”对于这样的发言，松井和小笠原都表示“很担心!”露出惊讶的表情。在周围的吵闹声中，加藤说:“虽然现在也喜欢睡觉，但是睡相非常不好，很在意自己是什么样的一个睡相……想做一个大家一起睡的睡眠直播”，小笠原接着说“在我前面说这个好强啊!”。然后说到:“那我就直播掉到池塘里吧!(笑)”被加藤叫停说:“太危险了!(笑)”
另外，“自己上舞台时会注意的是什么?”对于这样的问题，由于各自立场的不同，出现了三种不同的回答。因为是演员的工作关系，“和支持自己的人见面的机会很少……”，松井回答说:“见面的时候，我会尽量做自己，让大家看到原原本本真实的自己，所以我会尽量保持自然的状态。”加藤说:“在演唱会上，看到拿着自己的毛巾的人就会有实感，所以我会尽量用手指指他们，和他们对视，告诉他们‘我看见了’。”我想如果有时候努力地活着的话也许就会得到支持，所以试着努力地活着。而且我想如果粉丝看到自己努力的样子，粉丝们也会想要‘努力’吧，这样就可以制作‘努力的循环’我是这样的想法”，阐明了面对粉丝时的意识。小笠原也一边说着自己所属的超特急演唱会舞台一边说“因为有自己也喜欢的艺人，所以我想粉丝们的心情我应该是比较理解的，我觉得站在舞台上的享受的人的样子是最有魅力的。所以我也是，抱着要比在会场的任何人都要享受的心情去面对舞台”，传达了面对表演时自己的想法。
最后，松井向观众们传达了这样的信息:“虽然迈出第一步需要勇气，但如果这部电视剧能成为大家喜欢自己的契机的话，我会很高兴的。”与松井一致表示“我认为是这样的”的加藤接着说“我自己也会定期地想‘什么是真正的自己’，我想这是一部能够解决有相同烦恼的人的电视剧”。然后小笠原也谈了自己的想法，“不要畏惧按照自己的内心的方向去踏出一步的话不是很棒吗”。
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