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成毅，我喜欢落日余晖下软软的风，喜欢午后三点懒懒的阳光，喜欢午夜梦回天边柔柔的月，和无时无刻的你。@成毅

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#女性健康必修课##健闻登顶计划##减肥##正确称体重的方法#

从初一开始最热的话题就是减肥了吧，很多朋友很怕上称，其实称体重也是有学问的快来看看你称的体重正确吗？

❤️首先是工具
选用家用准确靠谱的体重秤    
为了准确测量体重，我们需要一台家用准确靠谱的体重秤。不要到外面蹭体重秤，因为只有同一台体重秤出来的数值变化才具有参考性。

另外，记得及时更换体重秤的电池，保证它的准确性。

固定称重时间   
这很重要哦✅ 
很多小伙伴喜欢每天称重，但其实我们的体重在短期内浮动不大。为了更好地观察体重变化，最好的间隔测量体重时间为一周。

比如固定每周一的早上起床，空腹、排空大小便后，穿轻薄衣服（最好是同样的衣服）或基本不穿衣服称量体重。

这些细节你了解了吗[太阳]

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ᵒᵛᵉ ❻ 成毅
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踏遍千山万水，见过色彩万千
惊叹时光易老，真心易变
唯独有你，萦绕心间，终不变
心之向往ᥫᩣ唯有成毅

❀━━━━━━━•向全世界安利最好的成毅
愿成毅每日所遇皆美好♥️@成毅 .
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