昨天正式開始恢復健身了⋯⋯

前幾天在北京自己不小心膝蓋受傷，回到上海就去找周醫生，二個小時的治療，恢復的七七八八了，走路已經不疼了，力量訓練下肢還是不敢，這個件事也和教練說了，昨天基本上還是練上肢⋯⋯

早上醒來，渾身痠痛，連沒有力量訓練的下肢也一樣酸痛，估計需要三四天才能恢復⋯⋯

袋表作的桂花升级了，原因是桂花乌龙和桂花普洱的袋装和散茶复购一下子需求很大，做产品就是这样，銷量大了，要找原因，銷量下滑了更要找原因，年前就決定把桂花的等级提升到接近市场最高品质，同时为了保持桂花的香气，散茶中的桂花茶叶选用了独立包装……

也得到反馈，希望散茶能从一盒30克提升到40克甚至50克，折衷一下，现在出品40克，价格也没有按照增加的数量完全类推，其实很喜欢听客人的反馈，整理反馈也是一件很开心的事，归类终结，做一些调整……

午睡醒來，在家吃了福和慧的青團，大小一口一只，今年的餡是蓮蓉和欖仁，蓮蓉的細膩和欖仁的顆粒，香氣十足，就算冷了之後，香氣會更加豐富，吃完一盒，還有一盒送去給一號樓，每次帶著叮叮串門，我和它感覺都是去討吃的，叮叮先喝酸奶，我就先喝楊枝甘露，吃好我回家，叮叮不肯跟我回家了留在他們家了⋯⋯

很長時間沒有做晚餐了，做了海蠣炒韭菜，原本想做海蠣煎的，地瓜粉沒有到，海蠣隨便炒熟很容易，但要炒的不出水更加難，有時候我覺得不太可能，儘管我已經炒的非常快了，還是有出水的現象，好在出來的水也是鮮味，讓韭菜更加鮮了，炒韭菜一定要偏鹹一點，淡了就不好吃了⋯⋯

還想寫一道最近常常吃的晚餐，自從買了溫州魚丸後，我就有了一個新的吃法，番茄、納豆、魚丸三個固定食材，也可以配一些毛豆、雞蛋等其它食材，煮成一鍋湯，晚餐基本上不吃其它的了⋯⋯

番茄切塊，用豬油菜油炒一下，不需要炒出沙，然後就是加水，把溫州魚丸放入，納豆打圈後放入，再放一包椎茸湯料包，全程大火煮，基本上五六分鐘就好，加鹽調味就可以了，這段時間，家裡還有一號樓做的小肉圓，我也加幾個，湯的味道有點酸，來自番茄和納豆，蠻開胃的⋯⋯

做小菜其實很簡單，怎麼做都可以，做大菜太難了，尤其是現在在家根本不想挑戰大菜，實在想吃，去店裡吃⋯⋯

补一下最近的微博～
宝贝又给我买好吃的啦！宝宝说这个肉多呜呜
这就是我家的好宝宝，关心我爱护我！
真的很感动哎，是一个会想到我的女朋友！
还感觉自己没有顾及到我，你已经很棒啦！
我最近过得很开心，心情也很愉快，多亏了宝宝的照顾和陪伴，最近实在在太累了，每次下班就一直打哈欠，躺下就能睡着，实在心疼！所以不用过多的担心我，我真的很好！宝贝你就好好准备教资吧，我全力支持你，谢谢你的陪伴，希望你能狠狠拿下教资，一切顺利，女神节安好[爱你]

昨日休息日，最喜欢的环节还是公园晒太阳和买菜做饭 / 【39】

昨天中午本来打算吃寿喜锅，结果一去得知要排队2小时，立马我俩对了个眼神转战新加坡菜，谈不上多好吃，反正没多难吃，过得去，最后一道双椒葱油鸡是最佳；

开完早会还有时间去办点事走在路上碰到了堆满小车的鲜花，让人感叹不错啊，好浪漫；

看到精气神都很足的小狗拍下来发给他，说：这就是前两天我给你剥猕猴桃你搓手等吃的样子！那会觉得他好可爱，一周了，还是在咳嗽，昨晚买菜给他煮了梨汤，喝完喝很多；

晚上买菜，我早说了有点想吃虾，我径直把推车推到水果区域，开始挑选桂圆，他噗嗤一笑说：原来还给自己安排了这个呀，我说：对呀！这可是我最喜欢的水果！他紧接着：你最喜欢的还有草莓，车厘子，荔枝..我说：是滴！还有榴莲呢！

走到卖虾的区域，一看价格，我说算了，这价格好高不想吃了，刚说完他已经开始挑选了，挑选的全是池子里弹跳最厉害的虾兄，称完重我还在感叹：这虾怎么这么贵啊！他说：还行！我玩的很开心！

去超市的路上，夕阳刚好就在我们视线前方，他说：要拍照吗？我说：嗯！他又把电动车退回来让我拍照；

昨天我还抽空去健身房蹬了半小时椭圆机，出了身汗，最近一整个猪瘾大犯！