最近看到了醍醐灌顶的一段话：“你活着的时候，没有几个人在观看，你死了以后也不会有几个人记得你。亲爱的，请相信我。除了生病以外，你所感受到的痛苦都是你的价值观带给你的，而非真实存在。你现在要在乎的无非三件事，你的钱，你的健康，你内心的平静，不要相信压力会转化成为动力，你的压力只会转化成病例。保持快乐的秘诀是无所谓，没必要不至于内心一旦平静，外界便鸦雀无声。人生最好的贵人，就是努力向上的自己。”
我们很多人都忽路了一个真相：“那就是很多事情不需要 宥意义！”吃喝玩乐就一定是虚度光阴吗？吃苦耐劳就一定是意义非凡吗？
当我们焦虑内耗时，我想我们一定要记得：人生只是各种体验的叠加！只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。人生并不是一定要去做大家世俗认为 有意义的事，意义是自己赐予的。人生是旷野不是轨道，只要当下你是享受的就是有意义的。
我们很多人都忽路了一个真相：“那就是很多事情不需要 宥意义！”吃喝玩乐就一定是虚度光阴吗？吃苦耐劳就一定是意义非凡吗？
当我们焦虑内耗时，我想我们一定要记得：人生只是各种体验的叠加！只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。人生并不是一定要去做大家世俗认为 有意义的事，意义是自己赐予的。人生是旷野不是轨道，只要当下你是享受的就是有意义的。
#沈阳身边事##沈阳生活##沈阳新鲜事##沈阳新闻##沈阳分享##沈阳事儿##沈阳同城# “三八”国际妇女节，这份健康锦囊女性请收好
图为3月7日，皇姑区北塔社区卫生服务中心举行“三八”国际妇女节主题义诊活动
女性乳腺癌筛查的起始年龄是多少岁？肺结节、甲状腺结节等各种结节会不会癌变？围绝经期常见出汗、心慌等症状该怎么办？在“三八”国际妇女节来临前，沈阳市疾控中心、沈阳市卫生健康服务中心专家就一些威胁女性健康的疾病该如何给予有效防治展开详细介绍。
乳腺超声检查和X线摄影检查 怎么选？
乳腺癌是严重威胁女性健康的恶性肿瘤之一。女性乳腺癌筛查的起始年龄是多少岁？沈阳市疾控中心肿瘤防制所医师刘新雨称，我国女性乳腺多为致密腺体，发病高峰年龄为45-54岁，因此建议一般女性从45岁开始，有家族乳腺癌史的女性可考虑提早至40岁。
乳腺检查的手段主要是乳腺超声和乳腺X线。乳腺超声检查和X线摄影检查应该怎么选？乳腺X线摄影检查可能会有辐射影响吗？乳腺X线摄影筛查能够发现原位癌，但难以穿透致密型腺体，所以40岁以下女性更建议做超声筛查。40-44岁女性推荐先做超声，若阳性再做乳腺X线摄影。45岁以上女性则推荐乳腺X线摄影联合超声的检查。此外，乳腺X线摄影虽然是一种X线照射，但照在乳房上的剂量较小，获益高于风险。
体检时，乳腺超声报告显示有乳腺增生，这个病会不会癌变？刘新雨称，乳腺增生并不会直接导致乳腺癌，因此，听到“乳腺增生”的诊断不用过于紧张。乳腺增生是常见的一种症状，与激素水平的周期性变化相关，并且大多数乳腺增生会一直保持良性。但有一些增生，比如，乳腺不典型增生，可能会是一种癌前病变。这种情况只占乳腺癌的1%或更低。当然没有乳腺增生的女性也需要定期进行乳腺检查，避免耽误早期发现真正的癌症。
各种结节会不会癌变？
不少女性体检报告显示肺结节、甲状腺结节、乳腺结节，让女性深感紧张。沈阳市卫生健康服务中心主任中医师李涵介绍，结节并不代表癌变。以肺结节为例，据报道90%以上的肺结节最终不是肺癌。甲状腺结节比较常见，但大约只有1%的结节为恶性。乳腺增生是常见的一种症状，与激素水平的周期性变化相关，并且大多数乳腺增生会一直保持良性，乳腺增生并不会直接导致乳腺癌。因此，听到结节的诊断不用过于紧张，首先进一步检查确认是良性还是恶性，此外要定期进行体检做好相关筛查。
从中医的角度来看，结节的形成与情志有一定相关性。《内经》说“百病生于气也”，忧喜思悲恐过极均可伤及五脏，其中肝主疏泄情志与气血，若情志抑郁日久则肝气不舒，伤及脾胃，从气分及血分，从而导致气滞血瘀，经隧不利，脉络瘀阻，成为积聚。肝经循行部位如甲状腺、乳腺、子宫等部位的肿块患者往往有情志不遂、多虑善思、气郁化火的病史，因此生活中应注意保持良好心态，畅达心胸，长放眼量。
围绝经期如何改善症状？
女性围绝经期常见潮热、出汗、心慌、腰酸、情绪不佳等症状，影响生活质量。李涵称，有人情绪不稳表现为情绪低落、委屈喜悲。饮食方面，可以用佛手疏肝和胃，紫苏、茯苓、生姜畅气化痰。此外，为女性提供一种可以用来食疗的方子——甘麦大枣汤。可取生甘草10g、小麦100g，大枣100g作为药膳煮服，安神志，缓躁急。
还有人表现为烦躁易怒，容易激动，脾气变坏，经常无端发脾气而不能自控。这与心、肝之火相关。可以选择百合、冰糖清润心肺，玫瑰花、合欢花等活血悦心，或服用加味逍遥丸。
图为3月7日，皇姑区北塔社区卫生服务中心举行“三八”国际妇女节主题义诊活动
女性乳腺癌筛查的起始年龄是多少岁？肺结节、甲状腺结节等各种结节会不会癌变？围绝经期常见出汗、心慌等症状该怎么办？在“三八”国际妇女节来临前，沈阳市疾控中心、沈阳市卫生健康服务中心专家就一些威胁女性健康的疾病该如何给予有效防治展开详细介绍。
乳腺超声检查和X线摄影检查 怎么选？
乳腺癌是严重威胁女性健康的恶性肿瘤之一。女性乳腺癌筛查的起始年龄是多少岁？沈阳市疾控中心肿瘤防制所医师刘新雨称，我国女性乳腺多为致密腺体，发病高峰年龄为45-54岁，因此建议一般女性从45岁开始，有家族乳腺癌史的女性可考虑提早至40岁。
乳腺检查的手段主要是乳腺超声和乳腺X线。乳腺超声检查和X线摄影检查应该怎么选？乳腺X线摄影检查可能会有辐射影响吗？乳腺X线摄影筛查能够发现原位癌，但难以穿透致密型腺体，所以40岁以下女性更建议做超声筛查。40-44岁女性推荐先做超声，若阳性再做乳腺X线摄影。45岁以上女性则推荐乳腺X线摄影联合超声的检查。此外，乳腺X线摄影虽然是一种X线照射，但照在乳房上的剂量较小，获益高于风险。
体检时，乳腺超声报告显示有乳腺增生，这个病会不会癌变？刘新雨称，乳腺增生并不会直接导致乳腺癌，因此，听到“乳腺增生”的诊断不用过于紧张。乳腺增生是常见的一种症状，与激素水平的周期性变化相关，并且大多数乳腺增生会一直保持良性。但有一些增生，比如，乳腺不典型增生，可能会是一种癌前病变。这种情况只占乳腺癌的1%或更低。当然没有乳腺增生的女性也需要定期进行乳腺检查，避免耽误早期发现真正的癌症。
各种结节会不会癌变？
不少女性体检报告显示肺结节、甲状腺结节、乳腺结节，让女性深感紧张。沈阳市卫生健康服务中心主任中医师李涵介绍，结节并不代表癌变。以肺结节为例，据报道90%以上的肺结节最终不是肺癌。甲状腺结节比较常见，但大约只有1%的结节为恶性。乳腺增生是常见的一种症状，与激素水平的周期性变化相关，并且大多数乳腺增生会一直保持良性，乳腺增生并不会直接导致乳腺癌。因此，听到结节的诊断不用过于紧张，首先进一步检查确认是良性还是恶性，此外要定期进行体检做好相关筛查。
从中医的角度来看，结节的形成与情志有一定相关性。《内经》说“百病生于气也”，忧喜思悲恐过极均可伤及五脏，其中肝主疏泄情志与气血，若情志抑郁日久则肝气不舒，伤及脾胃，从气分及血分，从而导致气滞血瘀，经隧不利，脉络瘀阻，成为积聚。肝经循行部位如甲状腺、乳腺、子宫等部位的肿块患者往往有情志不遂、多虑善思、气郁化火的病史，因此生活中应注意保持良好心态，畅达心胸，长放眼量。
围绝经期如何改善症状？
女性围绝经期常见潮热、出汗、心慌、腰酸、情绪不佳等症状，影响生活质量。李涵称，有人情绪不稳表现为情绪低落、委屈喜悲。饮食方面，可以用佛手疏肝和胃，紫苏、茯苓、生姜畅气化痰。此外，为女性提供一种可以用来食疗的方子——甘麦大枣汤。可取生甘草10g、小麦100g，大枣100g作为药膳煮服，安神志，缓躁急。
还有人表现为烦躁易怒，容易激动，脾气变坏，经常无端发脾气而不能自控。这与心、肝之火相关。可以选择百合、冰糖清润心肺，玫瑰花、合欢花等活血悦心，或服用加味逍遥丸。
大姨妈乱来 需要警惕这些原因？
大姨妈”是女性妇科健康的晴雨表，当它规律时，女性朋友放心，当它不请自来，把规律打破。那就叫人忧心了，当然，那些不请自来的，很有可能也不是“大姨妈”。那什么原因会引起女性非经期的异常出血呢？
✅引起女性非经期出血的5大原因，通常情况下，正常的月经周期是21-35天，经期3-7天，每次月经量约30-60ml。如果经期没到，yin道异常出血，注意排除以下原因：
1⃣ 排卵期出血。女性体内雌激素分泌水平的波动可能引起排卵期出血，通常发生在两次月经中间，出血约2-3天就会结束，量也不会很多，对身体没有别的影响，这种情况不必在意。但如果出血较多且时间长，就需要引起注意。
2⃣ 避孕措施引起出血。一部分女性服用避孕药后会出现不规律的出血，这是因为避孕药会导致体内雌激素水平下降，zi宫内膜生长受到影响，从而引起zi宫内膜脱落、出血的情况。
3⃣ 接触性出血。如果是夫妻生活接触后产生出血，需要引起重视。接触性出血一般与妇科疾病有关，需要警惕宫颈炎、宫颈息肉，宫颈病变，甚至宫颈癌的可能。
4⃣ 功能性zi宫出血。女性神经系统和内分泌系统的功能失调也会引起出血，主要表现是月经周期不规律、经量过多、经期延长、不规律出血等，长期不规律出血还会导致患者贫血。如果出现量多，时间还长的情况，蕞好到检查一下。
5⃣ 异常zi宫出血。它和正常月经的频率、规律性、经期长度、经期出血量都不相符，是zi宫腔内发生异常引起的出血，常见的病因是zi宫肌瘤，尤其是黏膜下zi宫肌瘤。其次是zi宫腺肌病。
（仅供参考）
如有其他相关疑问或网上预约，
您可以直接点击头像私信小九，
客服小姐姐会为您耐心详细的解答～
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大姨妈”是女性妇科健康的晴雨表，当它规律时，女性朋友放心，当它不请自来，把规律打破。那就叫人忧心了，当然，那些不请自来的，很有可能也不是“大姨妈”。那什么原因会引起女性非经期的异常出血呢？
✅引起女性非经期出血的5大原因，通常情况下，正常的月经周期是21-35天，经期3-7天，每次月经量约30-60ml。如果经期没到，yin道异常出血，注意排除以下原因：
1⃣ 排卵期出血。女性体内雌激素分泌水平的波动可能引起排卵期出血，通常发生在两次月经中间，出血约2-3天就会结束，量也不会很多，对身体没有别的影响，这种情况不必在意。但如果出血较多且时间长，就需要引起注意。
2⃣ 避孕措施引起出血。一部分女性服用避孕药后会出现不规律的出血，这是因为避孕药会导致体内雌激素水平下降，zi宫内膜生长受到影响，从而引起zi宫内膜脱落、出血的情况。
3⃣ 接触性出血。如果是夫妻生活接触后产生出血，需要引起重视。接触性出血一般与妇科疾病有关，需要警惕宫颈炎、宫颈息肉，宫颈病变，甚至宫颈癌的可能。
4⃣ 功能性zi宫出血。女性神经系统和内分泌系统的功能失调也会引起出血，主要表现是月经周期不规律、经量过多、经期延长、不规律出血等，长期不规律出血还会导致患者贫血。如果出现量多，时间还长的情况，蕞好到检查一下。
5⃣ 异常zi宫出血。它和正常月经的频率、规律性、经期长度、经期出血量都不相符，是zi宫腔内发生异常引起的出血，常见的病因是zi宫肌瘤，尤其是黏膜下zi宫肌瘤。其次是zi宫腺肌病。
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