1，红毛用一个pinto bean罐头、一个碎西红柿罐头和几种香辛料海盐黑醋做出超级好吃的墨西哥豆子，不可思议地好吃，我不知道各种量是多少但我知道这是绝版。随性做出来的饭不可复刻。

2，唯一的冷晨，结霜了。最近几个月来这个公园三次，这是最冷的一日，几年前的同一时期曾遇到冷到洗澡水袋全结冰。今年真的挺暖的。

3，我给它起名叫凤凰涅槃

4-5，露营三晚有两个白天，第一天徒步回来，路过大大的团体site，看到桌子上堆小山似的露营用品，还有很多十来岁的小孩不停地往那里搬东西。取暖器、锅具、冷藏箱等，几乎都是西裔。走过这一段，到了外围营区，看到一个大巴车停在那里，原来是团体site附近没有足够的空间让大巴车调头，他们只好人力搬运。

当晚没有听到从这里传来的任何大声叫喊。第二天，我想看热闹，好奇他们怎么露营哈哈。帐篷、桌椅、用具，好整洁有序！

以我的经历，在各种形式的露营和徒步中，白人最多，其次亚裔，然后西裔，黑人最少。

身在自然中，看云动，听风响，感慨人的基本需求，尊重并感激自然，少人口，少掠夺与摄取，珍惜已经拥有的。

贴一段歌词
A horse with no name by America

On the first part of the journey
I was looking at all the life
There were plants and birds and rocks and things
There was sand and hills and rings
The first thing I met was a fly with a buzz
And the sky with no clouds
The heat was hot and the ground was dry
But the air was full of sound
I've been through the desert on a horse with no name
It felt good to be out of the rain
In the desert you can't remember your name
'Cause there ain't no one for to give you no pain
La la la la la la...

正月二十八花姑节，老传统不要忘，吃3样忌3样，不富也安康

花姑节是中国北方地区的一个传统节日，据传是为了纪念一位名叫花姑的仙女，相传花姑是掌管棉花的神，她化身为一位女子，教会了当地人民种植棉花、纺线和织布，让大家过上了富足的生活。在每年的农历正月二十八，人们会庆祝这个节日，以感谢花姑带来的恩惠。她去世后，在高唐城西门外修建一座花姑庙，以表其功德，并把她的生日正月二十八定为花姑节。

这一天，人们会做一些寓意特殊的美食，制作棉制品，如棉衣、棉被等，有的地方会举行庙会，进行各种庆祝活动，纪念花姑。老传统吃3样，忌3样，我们也不能忘记。

吃3样

吃面疙瘩：面疙瘩象征棉桃，祈求棉花丰收，平平安安、健康和睦。

吃面条：面条象征棉枝，寓意着健康长寿。

吃桃罐头：桃子的谐音有“逃”的意思，寓意着逃离疾病和灾害的困扰。

忌3样

1、忌办婚宴：在惊蛰时节，万物复苏，雷声轰鸣，这段时间被认为是雷公出门办公的时间。如果在花姑节这一天举办婚宴，可能会影响雷公的工作，甚至招来惩罚，导致婚礼不顺利，家庭不和睦。

2、忌扔棉织品：棉花象征着吉祥如意，这一天不要将棉织品扔出去。

3、不与人争吵：花姑带来的是好运、和气、美满和幸福，这一天不要与人争吵，和平共处，才能让家庭更加和睦温馨。

猫咪掉毛是一种正常的生理现象，但如果掉毛过多或者不正常，可能是由于以下原因：

1. 营养不良：猫咪缺乏某些营养元素，如维生素、矿物质等，会导致掉毛。为了解决这个问题，你可以给猫咪提供均衡的饮食，包括高质量的猫粮、猫罐头和新鲜的水。

2. 皮肤问题：猫咪可能会因为皮肤感染、过敏、寄生虫等问题而掉毛。为了解决这个问题，你可以带猫咪去看兽医，进行皮肤检查和治疗。

3. 压力：猫咪可能会因为生活环境变化、陌生人、疾病等原因而感到压力，导致掉毛。为了解决这个问题，你可以为猫咪提供一个安全、舒适的环境，尽量减少生活环境的变化，同时给予猫咪足够的关注和爱。

4. 季节变化：猫咪在春秋季节会换毛，这是正常的生理现象。为了解决这个问题，你可以定期为猫咪梳理毛发，帮助它掉落多余的毛发。

需要注意的是，每只猫咪的情况都可能不同，因此需要根据具体情况来判断猫咪掉毛的原因。如果你的猫咪掉毛过多或者不正常，建议咨询专业的宠物医生或者宠物行为咨询师。