sy没去过先锋书店 今天不下雨 那就…走！！
走着就看到了JO Folla 尝了香蕉磅蛋糕
真的很爱 顺手买两个司康（明儿早饭get
又吃了朱师傅梅花糕！活该他排队 讲真比别的各种师傅好吃
今儿个吃了福桔厨房 又是店里最后一批客人
吃的身心舒适 节奏慢慢的 店员超有礼貌
一下午在书店 看书看到脖ji酸痛
阴差阳错 买完姐妹活动的一点点
由于看到一个公共wc的路牌 我想沿着小巷子去
结果越往前 我越眼熟 这不新街口嘛哈哈哈哈
好好好两人直奔金鹰
妍看到米纸 一下子表示就吃它
不得不说 虾饼厚实 用料实在的
虾膏炒空心菜 真的合我俩胃口 炫光#日常[超话]##好好吃饭# https://t.cn/A6tOlrgd

好喜欢和朋友一起啊….
今天和，鱼肉，初晓还有wqw一起吃肉本家！！好开心，第一次见wqw哈哈哈哈哈之前都是在和xcx打电话的时候隔着屏幕见面终于见到了hhhhhh，本来今天上了一天的课很烦一见到朋友就只剩下快乐了！！真的好喜欢一群人一起吃饭一起玩啊，都是我的好朋友！！啊啊啊啊啊太幸福了我不管！！
还去金融逛了一圈hhhhhh..在初晓她们寝室拍了合照！见到了三年没见的zjy哈哈哈哈哈哈哈高中毕业之后都没见过了！！感觉大家都没怎么变hhhh
和xcx在操场比跳远哈哈哈哈哈哈我是体育生这件事我看谁还不相信
和鱼肉的双向奔赴（一点奔赴不了，刚开始就结束了）
let送我的jellycat的包hhhhhhh我的又有一个新包了哈哈哈哈哈哈哈
很爱和鱼肉散步了！！
鱼肉送我50块人民币谁懂哈哈哈哈哈哈

粗人一直问我：为什么肌崽哭我可以情绪平稳？他甚至鼓励我可以生气呀，难过呀，有自己情绪。

其实我是做到育儿的【课题分离】。

课题分离的意思就是谁是结果承担人，那这就是谁的事。人最重要的就是分清“我的事”和“别人的事”。

我对肌崽非常尊重。但我会把自己的事儿和肌崽的事儿分得很清。
——比如妈妈很爱肌崽，但是我需要去上班，你需要去幼儿园。
——比如妈妈很爱肌崽，但我吃饭的时候屁股不会挪一下凳子，你吃好了可以自己去玩，但妈妈没有吃好不会陪你（并确保家里其他人也不会）。
——比如我的计划和决定不会问他：好不好？只需要用陈述句肯定描述我们接下来要做的事儿就行了。同理，肌崽的事情也可以由他自己决定，让他在生活小事中建立自主感。

说回情绪，如果你学会了【课题分离】，你会发现你的情绪是你自己的事，和别人无关。情绪的产生是我们对于这件事的认知决定的。

就是说，不是孩子惹我们生气，而是我们对于孩子做这件事的认知，和回忆起过往经验的伤痛被再次唤醒。同理，孩子哭闹是因为这件事给他带来的情绪，我们只需要接受情绪就好，并不需要因为哭去改变原则。

我的童年确实有很多情绪接纳的时刻，我和父母关系也很亲密，这种哭闹很难触达我内心的伤痛，所以才能对娃的哭闹情绪平稳。

但我反问自己，如果我是在一个常年说着“有什么好哭的？”“你是男子汉不能哭”“谁喜欢爱哭鬼”的家庭，长期没有被接纳过情绪，也是很难处理对孩子哭闹的认知的，甚至这种哭闹会勾起童年没有被满足的心底的小孩，进而产生难过，委屈，愤怒等等情绪。

当然我也有爆发过情绪，当家庭，工作有压力有矛盾时，人的情绪是很难做到一直平稳的，所以有一次我当着肌崽的面哭了。哭也是情绪的一种释放，但我觉得被孩子看到也没所谓。只要我跟他解释：肌崽，妈妈有伤心的事儿，但并不是因为肌崽，不好意思吓到你了。如果可以的话，就给我一个抱抱吧！

他就给我了一个抱抱[抱抱]