心理学家指出：“过于较真，操心太多，其实是一种生理缺陷，这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至他们还不允许，身边出现不顺从自己意愿，跟自己价值观相冲突的人和事。”

这类人并非与他人过不去，而是与自己的标准过不
去。他们以自己的标准衡量一切，导致内心冲突不断，积压大量负面情绪和消极想法。这使他们活得特别累，焦虑和抑郁的风险也相应增加。

长时间的过度操心对身心健康造成严重影响，也让周围的人感到困扰。这类人内心缺乏安全感，常常杞人忧天或患得患失。他们努力想要掌控一切，以此找到存在感，非常在意别人的评价，却很少真正为自己而活。他们渴望得到别人的关爱，但往往忽视了身边人的感受。

遇事怀疑他人并责备通常是一种简单粗暴的方法，试图证明自己是对的，让某人为某事负责任，甚至将自己视作受害者，然而，有时候这样做并不能很好地解决问题。

当你太敏感的时候，你可能会觉得其他人都在针对
你，这可能是因为自尊心不足，导致你觉得你必须不断防守和承认自己的倾向。不要沉溺于自我怀疑和自我保护，而是要集中精力于喜欢自己的那些部分。一旦你对自己有了健康的认知，你就能够摆脱对他人评价的依赖。

也许你是出于对现实的实际看法而持悲观态度，但有时候放松一下，找寻快乐也是很重要的特别是在面对问题时，要关注解决方案而不是问题本身，这样你就不会沉溺于糟糕的事情中人生在世，最大的幸福莫过于无事一身轻。

以下这4件事，你完全没有必要管：

一、已发生的事，过去的事情已成定局。过度操心只会增加痛苦和烦恼，珍惜当下才是人生真谛。

二、未来的事，只要做好规划，脚踏实地努力，成功自然会到来。

三、无法改变的事，有些事情超出了我们的控制范围，如天气的变化、他人的生死离别等。与其纠结不如接受并尽力而为。

四、他人的是非，不要过多参与他人的纷争，未知全貌，不予置评。
每个人都是独立的个体，把心思放在自己身上，去爱自己。

人生短暂，我们不应把时间浪费在与人斤斤计较上，也不应对自己过于苛求。尽力而为，顺其自然，无愧于心才是人生的真谛。

1，有领导的酒局，只做四件事：斟酒、转菜、闭嘴、认真听。

2，听到的消息不要说出去，也不要去打听是真假，一旦去打听了，话就是从你的嘴里说出去的。

3，对别人的私事好奇，那么你得罪他的概率就有一半，好奇往往就会付出行动。

4，不要劝别人少花钱，都是成年人，该怎么消费都明白，你劝别人，只会让人家厌恶，觉得你多管闲事。

5，不要对别人说自己过得好，最多只能说一般，这样能让对方心理平衡，会少很多外部的妒忌和算计。

6， 未经他人苦，莫劝他人善。在没有搞清楚事情的全貌时，不要随便安慰别人。 https://t.cn/A6lz16IP

曾仕强教授说：“从小到大，凡是话太多的人，第一个伤元气，身体不会好；第二个，人家听了就讨厌。”

《礼记i》中有这样一句话：“君子不失足于人，不失色于人，不失口于人。”

说话是本能，但话多不代表聪明，话少不代表木讷，真正有智慧的人，都明白多说多错，少说少错的道理。

不懂装懂，是无知；懂而装傻,是睿智；保持沉默，是修行。

一个说话有分寸，懂得遇什么人说什么话的人，不管在什么样的场合都会很受欢迎；而一个说话从来不考虑后果，想到什么就说什么，直来直去的人，不但会引起别人的反感，还有可能会给自己招来麻烦。

聪明的人都懂明白，事不能做绝，话不能说满，做人做事留余地，自己才有福气。

修己以清心为要，涉世以慎言为先。与人打交道，最重要的就是管住自己的嘴，控制表达欲，说话之前要三思。

常言道，饭可以乱吃，但话不可以乱说。别人的家长里短，最好不要参与，自己的家务事，也不要说给外人听。

话多的人，无非就是为了两件事：要么忍不住炫耀自己，要么哭诉自己的委屈。

可是你要知道，生活是自己的，你过得好，别人不见得多高兴，你过得不好，别人未必会心疼。

这个世界上并没有真正的感同身受，尤其是当你人微言轻时，无论你说什么，做什么，都不会有人放在心上。

所以，人这一辈子，学会摆正自己的位置，见人少说话，见事少掺合；管好自己心，做好自己事。

张嘴是祸，闭嘴是福；群处守口,独处守心；人要心静，言多必失。

守嘴是福，做人嘴越毒，命运越苦。很多人一辈子没有做过坏事，但难听的话却随时都在说。

口出恶言，不仅伤人，而且还会损耗自己的福气，一张刻薄的嘴，能损万千福。

为人处世，不会说的，就不要说；不该说的，就不必说。

守好一张嘴，把好是非关，生活才会心安。