《魂穿苦情女主我才不当恋爱脑柳甯》 #不可辜负的美食[超话]# 《桑总别虐了，夫人她要嫁人了》短剧《徐近欢陆凛之》
《许九桉陆之沣》《慕云枝高寅添》《我与君长辞》
《撩惹高冷影帝后，她被全网黑了》林斯祁煦舟
《读心作精前妻后，禁欲大佬天天破防》苏灵雨霍焰
《和清冷权臣共梦，娇娇脸红心跳》姜芙萧荆
《蓄意勾引》乔烟周司寒相念莫相忘《秦妤霍昀深》
《叶少的独宠小娇妻》短剧《孟南絮周寒之》《宁棠鸢君奕》 小说首先，幼儿的胃容量是有限的，应该少吃多餐。一岁半以前的宝宝可以在一天三餐的基础上再吃两次小点心，时间可选择在下午和晚上。一岁半以后可以减为一日三餐后吃一次点心，点心时间可在下午。不过，我们首先要注意，加餐时一定要适量，不要过多，时间上不要距离正餐太接近，以免影响宝宝正常的一日三餐。更不要随意地给宝宝吃零食，长期吃零食会导致宝宝营养失衡。

人参归脾丸与人参健脾丸能不能相互替代？能不能长期服用？

这是一位网友的问题，她说自己最近总是失眠、疲劳、健忘，朋友给她推荐了人参归脾丸，可到了药店一问没有，只有人参健脾丸，问这两个药物能不能互相替代，能不能长期服用？

人参归脾丸是由归脾汤衍化而来。归脾汤始载于宋代严用的 《济生方》，用于治疗思虑过度劳伤心脾，健忘性忡之证；后明代薛己在原有组方的基础上增加了当归、远志两味，且一直沿用至今。故归脾汤的药物组成为：白术、茯神、当归、黄芪、龙眼肉、枣仁、人参、木香、远志、炙甘草，生姜、大枣。

归脾汤重在补心脾，使“心气壮则神自宁”，“脾气强则血可统〞，但其重点在补脾，脾旺则化血有源，心神得养，血行得摄。方名归脾，其意即此。其所适应的临床表现有两方面：一是心血不足，心神失养为主，兼有心悸怔忡、失眠健忘、盗汗虚热、面色萎黄等症状，同时兼见倦怠乏力、食欲不振、舌淡苔薄等脾虚症状者；二是脾虚不能统血，以致诸血妄行之症，如吐血、便血、皮下出血紫癜，以及妇女月经先期、量多色淡、崩漏等。

人参健脾丸是由人参、白术、茯苓、山药、陈皮、木香、砂仁、黄芪、当归、酸枣仁、远志组成，有健脾益气、和胃止泻之功效，主要用于脾胃虚弱引起的饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠、食少不眠等症。临床多用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、久泻以及思虑过度、体倦食少、失眠等。

人参健脾丸与人参归脾丸均属补益药。两者均含人参、茯苓、白术、黄芪以益气健脾；含木香理气健脾、调理中焦气机；含酸枣仁、远志安神定志；含当归活血养血。

不同的是，人参健脾丸还含有山药、陈皮、砂仁，加强健脾和胃作用；人参归脾丸另有龙眼肉、炙甘草，补血和营。人参健脾丸重用黄芪、山药，意在健脾益气；人参归脾丸重用当归、人参养血益气。

需要提醒的是，即使对症，这两种药也应在医生的指导下用药，不可随意滥服，以免并发他症。同时把 “二丸”作为保健品长期服用的做法也是不可取的。
#中医##国医的精诚力量##中医式生活#

多聆听和理解，不妄加评判和提供建议
当别人表达感受、袒露内心时，尽量避免「少听多说」，而是做到「多听少说」。多听，指的是专注地聆听对方的表达和倾诉，适当地给予反馈，肯定对方的感受，让对方感到「被看见」。少说，指的是尽量控制自己的表达欲，不要贸然提出建议，也不要随意地进行评判，更不要粗暴地指责和否定对方。简而言之：把自己摆在一个支持者和辅助者的角色，而不是一个主导者的角色。为什么？因为每个人都是有自主性的。你贸然提供建议、提出看法，其实是一种越俎代庖的行为。对方很可能只是想得到理解，并不需要你替他考虑「我该怎么做」。否定他的感受，忽略他的表达，贸然给他建议，其实就相当于隐晦地传达出一个态度：你不相信他自己能把事情做好，所以你才要出手干预。因此，除非是对方直截了当地求助，否则我一般都会避免随意给出建议和评判，而是以聆听为主。这可能并不容易。它需要我们放下自己的表达欲、控制欲和主导欲，把自己摆在一个辅助的位置，而不是主角。但也只有这样，才能保持一种长期的、良性的沟通模式。