看似高冷其实黏人的星座

双鱼座
双鱼是个没有爱就不能活的星座，他们十分需要爱。双鱼希望恋人能温柔对待自己，但是又不想要被恋人完全控制，就像鱼儿喜欢在水里游来游去，当他们感觉没有威胁时便能自由自在的徜徉在水中。

但是当恋人突然变得高冷，鱼儿感受到了威胁，害怕对方离开自己，那他们就会变得非常黏人，在和双鱼的相处中，适当的变得高冷些，双鱼会更加重视关心你，但是一定要适度，如果一直过于高冷，那双鱼有可能会因此感到极度不安而逃走。

处女座
处女对于感情是个很挑剔的星座，他们希望恋人是属于冷热都刚刚好的人，如果对方太过热情黏人，处女会觉得这段感情因没有距离而无法产生美，太高冷，处女又会觉得对方可能没有那么喜欢自己而想要放弃。

所以追求处女，可以使用欲擒故纵的方法，就在处女认为你即将被征服的时候，对处女高冷一段时间，那更能激起处女的征服欲。让处女觉得追你看似简单却又不容易，他们会更加对你有兴趣。

射手座
射手在感情中总是飘忽不定，虽然有时表面看起来很渣，但骨子里却是个痴情的人。射手就像一阵风，想把他们追到手可是有些难度的，你一追他就跑，生怕被套牢。

相反如果很高冷的样子，对他不理不睬，反而会对你产生兴趣，想要了解你，紧追着你不放了，射手总是对神秘的人有欲望，想追到射手，不妨扮高冷吧，你越高冷他越黏你哦。

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2024.03.08（五）妇女节，节日的意义在于「今天是特别的日子」。之前5号去见S佬时他请吃金莎巧克力，当时就一直想再吃[馋嘴]结果今早抵达单位就有礼品和鲜花，打开盒子竟是金莎[哇]太感谢老天了[抱一抱]一天下来总共收获两朵玫瑰[鲜花]和十颗金莎小玉说他拿到帮导校稿的劳务费，午餐请吃了牛肉面和烤羊串；晚上请吃了巨好吃的海鲜饭和三文鱼[爱慕]樱花奶昔也太好喝[赢牛奶]最搞笑的是服务生居然问奶昔要冷的还是热的[摊手]虽然没订位，但还是被安排到四人座位。饭后回宿舍把《繁h》这部剧追完了。总之就是开心和感谢的一天[送花花][给你小心心]

【长期在睡前玩手机的人，用不了多久，这3个“痛苦”或许会落你身上！】

睡前不玩一会儿手机，都感觉自己无法入睡。睡前玩手机这惯，几乎遍布各个年龄层。对于许多人来说，结束了一天的忙碌，靠在床头刷手机、看电视，是一天中最舒心惬意的时刻。但是，这样一个“舒服”的姿势，正在慢慢损伤你的健康。

4个“痛苦”找上你

影响睡眠质量

很多人喜欢在睡觉前玩手机，刷微博、聊微信、看抖音，或者追剧，虽然很惬意，但是对睡眠和健康的影响却很大。

睡前玩手机不仅会破坏睡眠，还会引发睡眠拖延，造成入睡困难，还会导致夜间频繁醒来。而且很多电子设备的蓝光会改变褪黑素的释放，导致生物钟错乱，降低睡眠质量。

所以，自制力不好的人，在睡前要算好自己玩手机的时间，十一点之后，少玩手机或是不玩手机，能更好地的入睡。

诱发颈椎病

如果长期保持一个姿势玩手机，对脊椎是有一定的损伤的。睡前玩手机大多并没有注意姿势，多是随着惯性的耷拉着脖子、背部弯曲，久而久之，就会诱发颈椎病。

要知道颈椎的重要性非常大，一旦因为长时间躺着玩手机，出现了过度弯曲、扭曲状态。很多年轻人得了颈椎病，多是经常玩手机的“低头族”。

导致皮肤暗沉，显老

在昏暗的环境中，屏幕的亮度照到脸部的皮肤，容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、容易长痘痘等，长期熬夜玩手机还会容易导致皮肤黑色素沉淀，从而形成斑点。

所以，不要熬夜玩手机，这对皮肤的伤害是很大的，还可能会导致肌肤出现粗糙、干裂、掉皮等现象，严重影响颜值。每天保持充足睡眠，帮助身体更好的进行代谢，身体就会更加健康，肌肤状态就会更好。

双下巴

低头玩手机的时候，脖子承受的压力较平常更大。保持低头的姿势，会使表皮细胞衰老加快，颈部皱纹加深。此外，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松弛，导致下颌松弛，容易形成双下巴。

综合以上，睡觉之前的1个小时最好不要玩手机，一是手机的亮度，容易刺激我们的眼睛，让头脑保持清醒。

二是玩手机会让大脑保持高度的兴奋，一旦闭上眼睛，就会在脑海里一直回想刚刚手机中玩过的东西，或者看过的电视剧，这样只会让你越来越睡不着。

现在的人越来越依赖手机，不管吃饭时、睡觉时、走路时、坐车时，基本做到了手机不离手。于是一种新的病随之出现了——“手机肩”。 

什么是“手机肩”？

“手机肩”主要表现为肩部疼痛，范围不局限，内收、外展及内外旋时疼痛明显，常伴肩胛骨内侧闷痛。

严重者可出现颈肩部弥散钝痛、上肢麻木、发凉发胀、无力等类似胸廓出口综合征的表现。还有一些患者可能出现假性心绞痛的症状。

“手机肩”的损伤机制

左臂压在下面，上臂外旋，前臂外展外旋，这时候肱二头肌是外旋的。而胸大肌的止点处是反折着附着在肱骨大结节嵴上并包压在二头肌上的，因此二头肌外旋会使胸大肌附着处向外牵拉。

受牵连的还会有三角肌、肩胛下肌、斜方肌、前锯肌、三头肌肘关节筋膜处，以及分布在周围的神经、血管等。

这样一来，相信大家对患者肩痛的成因就有了一个大概的认识，没错，就是胸大肌疲劳伤引起的肩关节功能障碍。

床上玩手机，须谨记！

1、避免侧躺或俯卧玩手机

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，很容易造成左右眼睛视力偏差；而俯卧则易对手肘、脑部的血液循环造成困难，颈椎以上极易形成惰性缺血。

2、不要开台灯玩手机

身体在晚上十一点半后会开始分泌抑制黑色素的蛋白酶。但是如果开着台灯，额外的光源就会扰乱身体正常的分泌，影响代谢，长此以往不利健康。

3、玩手机时间不要超过一个半小时

睡前玩手机很容易忘记时间，错过了让身体休息的最佳时间，影响身体新陈代谢。所以建议大家，睡前玩手机的时间尽量控制在一个半小时内。#健闻登顶计划#