#懒懒的小面包er生活化减肥#
【我们一起坚持生活化减肥试试吧】
之【过年减肥诱惑太多】，过年连吃12天[嘻嘻][泪]，幸福又纠结，纠结却开心[耶]#减肥[超话]#
2月8日-2月19日记录（Day31-42）:
初始体重:52.8kg
2月8日晨重:47.35kg
2月20日减重:52.75kg
42天总减重:0.05kg（12天涨回初始体重，实际涨了么，我不信[可怜]，根据前期经验，肯定不是真的[泪]）
（前30天总减重:5.45kg≈11斤）
【运动】:（前5天）酒店健身房锻炼+出海浮潜
【12天里的美食】:p1、p6-12
【前5天的运动】:p4
【碎碎念】:
总结:之前经历了过年前各种聚餐阶段的减肥，难，但好歹也减了11斤。现在过年的12天，是没有休息没有间断的美食围绕着我，我这种吃货嘴馋的人，本着“过年嘛就要开开心心”的原则生活化减肥，哈哈哈，真的是很真实的生活化呢，过年咱就该过年，吃完玩儿好身体倍儿棒[good]。所以功夫不负有心人，体重和围度都显示我这12天的努力没有白费，体重回到第一天，臀围+7厘米、大腿围+3厘米、手臂围+1.5厘米（怎么我此时的心态感觉不是再说我自己[吃瓜][吃瓜][吃瓜]）
而且这12天是特殊日子的前期+满满当当的全过程，所以又给浮肿和体重增加增添了理由[允悲][允悲]
根据以前连吃几天和马上紧急液断的经验来说，这突然涨的体重和突然的浮肿不是真正涨的嘎嘎脂肪，一多半是留存身体里的垃圾和被油盐重而锁在身体里的水分。
好啦，以上理由找完，心态放更平了[允悲][允悲]。接下来就开始紧急液断吧[努力][努力][努力][全力以赴][全力以赴][全力以赴]
预告:下一期年后紧急卸货，期待一下我以上找的理由借口到底对不对吧[允悲]，能对多少[允悲][衰]
#健康安全效果好不反弹的减肥瘦身#[拳头] #运动减肥打卡# [拳头]#健康减肥瘦身##减脂# [拳头] #减肥打卡#[全力以赴]#冬季狠人减肥法#[全力以赴] #挑战过年前瘦10斤# [全力以赴]#小基数减肥#[努力]#年后为了减肥有多拼#
【我们一起坚持生活化减肥试试吧】
之【过年减肥诱惑太多】，过年连吃12天[嘻嘻][泪]，幸福又纠结，纠结却开心[耶]#减肥[超话]#
2月8日-2月19日记录（Day31-42）:
初始体重:52.8kg
2月8日晨重:47.35kg
2月20日减重:52.75kg
42天总减重:0.05kg（12天涨回初始体重，实际涨了么，我不信[可怜]，根据前期经验，肯定不是真的[泪]）
（前30天总减重:5.45kg≈11斤）
【运动】:（前5天）酒店健身房锻炼+出海浮潜
【12天里的美食】:p1、p6-12
【前5天的运动】:p4
【碎碎念】:
总结:之前经历了过年前各种聚餐阶段的减肥，难，但好歹也减了11斤。现在过年的12天，是没有休息没有间断的美食围绕着我，我这种吃货嘴馋的人，本着“过年嘛就要开开心心”的原则生活化减肥，哈哈哈，真的是很真实的生活化呢，过年咱就该过年，吃完玩儿好身体倍儿棒[good]。所以功夫不负有心人，体重和围度都显示我这12天的努力没有白费，体重回到第一天，臀围+7厘米、大腿围+3厘米、手臂围+1.5厘米（怎么我此时的心态感觉不是再说我自己[吃瓜][吃瓜][吃瓜]）
而且这12天是特殊日子的前期+满满当当的全过程，所以又给浮肿和体重增加增添了理由[允悲][允悲]
根据以前连吃几天和马上紧急液断的经验来说，这突然涨的体重和突然的浮肿不是真正涨的嘎嘎脂肪，一多半是留存身体里的垃圾和被油盐重而锁在身体里的水分。
好啦，以上理由找完，心态放更平了[允悲][允悲]。接下来就开始紧急液断吧[努力][努力][努力][全力以赴][全力以赴][全力以赴]
预告:下一期年后紧急卸货，期待一下我以上找的理由借口到底对不对吧[允悲]，能对多少[允悲][衰]
#健康安全效果好不反弹的减肥瘦身#[拳头] #运动减肥打卡# [拳头]#健康减肥瘦身##减脂# [拳头] #减肥打卡#[全力以赴]#冬季狠人减肥法#[全力以赴] #挑战过年前瘦10斤# [全力以赴]#小基数减肥#[努力]#年后为了减肥有多拼#
花台的风景
这是个花台，花台下的空间被我设计成了两个笼。一边养鸟，一边养兔，中间隔墙上下设计了两个椭圆的洞，心想兔子从底下可以两边跑，小鸟从上面可以两边飞，那场景应是多多有趣→_→结果理想很丰满，现实很骨感。
这兔子天生就是个诓人的"匪"徒，跑小鸟这边就把我给小鸟种的树啃了，我忙把底下的洞封了。后来的某一天它又很动画的趴在上面的洞口装迷糊，我只好又把上面的洞也封了。
兔子是个天生的小野物，对刨土有着本能的迷恋。它老想跑出来玩，”吃好喝好"还不忘在院子里表演下”前空翻后空翻”，找到了裸土更是停不下来，一天到晚到处给你搞破坏。我每天看着兔子，就在想：如果下一次它搞破坏，那就直接端上桌，做成麻辣兔头得了。放任的成长就是兔子学聪明了，每天躲到我们找不到的地方，声音都喊哑了，它才慢悠悠的跑出来。逗着它想抓住它，它一警觉立马横冲直撞，跑到让你撵都撵不到。被抓住了，还一脸不服气，惊讶的样子，好像你不能把他逮着似的。如果你较真把它放在高处，它也会害怕的，一副小心翼翼不知道该怎么办的模样，⊙⊙，忧愁的如履薄冰似的小眼神盯得人也担心它会一失足成千古恨地犯起愁来。
进了笼子，它乖了，慢条斯理的样子，像是一个文化人。经典的动作就是葛优躺，天天喜欢爬到玻璃上，懒懒地睡在那，一副不爱理人的样子，似乎，好像世界都跟我没关系了，老子就躺平了。其实人家是兔中好汉，只是被笼限制住了。
而鸟呢，天生一个吃货，吃肉，吃饲料，吃饭，吃花生……没有吃的，那就在笼子里蹦来蹦去。只要你一伸手，它就以为你要给它送吃的来了，整整齐齐的排拢一堆，伸着嘴巴，向你要吃的。十几天后，意外的惊喜，这个鸟下蛋了！我们喜出望外，果然种瓜得瓜，种豆得豆，喂鸟得鸟蛋。不久后蛋被端上了餐桌，那味道简直是very good and delicious了。
看着这一群可爱的小家伙，不过是一群鹌鹑罢了，再加上那只爱捣乱的兔子，构成了我们花台的风景。
2023.7.22.小筑&星南缘游[微笑]兔子为了食物真的要咬人、抓人，两个前爪刨挖的力量佷大，别为了好玩逗弄它逗凶了[微笑]
前空翻后空翻：特注兔子只是闹腾，舒展筋骨的方式欢腾得像在准备大翻身。吃好喝好：乡下草多，兔子无需喝水。
这是个花台，花台下的空间被我设计成了两个笼。一边养鸟，一边养兔，中间隔墙上下设计了两个椭圆的洞，心想兔子从底下可以两边跑，小鸟从上面可以两边飞，那场景应是多多有趣→_→结果理想很丰满，现实很骨感。
这兔子天生就是个诓人的"匪"徒，跑小鸟这边就把我给小鸟种的树啃了，我忙把底下的洞封了。后来的某一天它又很动画的趴在上面的洞口装迷糊，我只好又把上面的洞也封了。
兔子是个天生的小野物，对刨土有着本能的迷恋。它老想跑出来玩，”吃好喝好"还不忘在院子里表演下”前空翻后空翻”，找到了裸土更是停不下来，一天到晚到处给你搞破坏。我每天看着兔子，就在想：如果下一次它搞破坏，那就直接端上桌，做成麻辣兔头得了。放任的成长就是兔子学聪明了，每天躲到我们找不到的地方，声音都喊哑了，它才慢悠悠的跑出来。逗着它想抓住它，它一警觉立马横冲直撞，跑到让你撵都撵不到。被抓住了，还一脸不服气，惊讶的样子，好像你不能把他逮着似的。如果你较真把它放在高处，它也会害怕的，一副小心翼翼不知道该怎么办的模样，⊙⊙，忧愁的如履薄冰似的小眼神盯得人也担心它会一失足成千古恨地犯起愁来。
进了笼子，它乖了，慢条斯理的样子，像是一个文化人。经典的动作就是葛优躺，天天喜欢爬到玻璃上，懒懒地睡在那，一副不爱理人的样子，似乎，好像世界都跟我没关系了，老子就躺平了。其实人家是兔中好汉，只是被笼限制住了。
而鸟呢，天生一个吃货，吃肉，吃饲料，吃饭，吃花生……没有吃的，那就在笼子里蹦来蹦去。只要你一伸手，它就以为你要给它送吃的来了，整整齐齐的排拢一堆，伸着嘴巴，向你要吃的。十几天后，意外的惊喜，这个鸟下蛋了！我们喜出望外，果然种瓜得瓜，种豆得豆，喂鸟得鸟蛋。不久后蛋被端上了餐桌，那味道简直是very good and delicious了。
看着这一群可爱的小家伙，不过是一群鹌鹑罢了，再加上那只爱捣乱的兔子，构成了我们花台的风景。
2023.7.22.小筑&星南缘游[微笑]兔子为了食物真的要咬人、抓人，两个前爪刨挖的力量佷大，别为了好玩逗弄它逗凶了[微笑]
前空翻后空翻：特注兔子只是闹腾，舒展筋骨的方式欢腾得像在准备大翻身。吃好喝好：乡下草多，兔子无需喝水。
、三句话说哭十二星座！不要太准！
NO.1 摩羯座
外表总是一副小叮当
内心演着甄嬛传
◆自作多情，标准外协，一见定生死，内心死纠结嘴上也不表达！
◆大多数人关心你飞的高不高，只有朋友关心你飞的累不累，
摩羯会告诉你人是不会飞的。
◆所有的事都要想观察观察再观察才行动，
如果事情不按自己预想的发展就开始抓狂！
摩羯座的诗：内心纠结傲娇受，暗恋十年开口愁。
暗送秋波我不要，我是摩羯死傲娇。
NO.2 水瓶座
恋上水瓶座
就是在谈一场一个人的恋爱
◆别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。——神经病对水瓶座的意义。
◆白天神经病，晚上玻璃心，本身就很作，外貌协会颜控傲娇好面子。
◆她们就是那种在你发飙的时候无所谓的飘来一句
“你要是这么想随便你咯”
的人。
水瓶座的诗：哈哈水瓶你真行，不知来自哪颗星。
白天装逼说梦话，夜里傲娇发神经。
NO.3 双鱼座
伤感很廉价
想象最值钱
◆懒、花痴、怕麻烦、爱做白日梦、想的多、敏感至死，极其洞察细节。
◆拍合照会利用各种美图软件，把其他星座P成河马的，是双鱼座！
◆对爱人太好， 明知对方有错还是包庇，心里比谁都明白，
当爱上就变傻，永远放不下。
双鱼座的诗：春悲落花伤四季，貌似多情最专一。
男娘女汉多才情，还有就是哭哭哭哭哭哭哭。
NO.4 白羊座
不到黄河不死心
到了黄河也不死心
◆一旦发现你有暧昧的人Ta就炸了，而且还想炸你暧昧对象全家。
◆没心没肺，死要面子，认死理没耐心，
不顾后果的任性，脾气火爆说生气就生气！
◆外表一副很自恋的样子，夸自己已用上新华字典所有美好词汇，其实很自卑.
白羊座的诗：乐天掌门是白羊，喜爱啪啪很在行。
冲动傲娇又果断，哄我我会不一样。
NO.5 金牛座
极品原则帝
百炼成钢，千练成金牛
◆行动派吃货，经常会消失不见展开一场说吃就吃的旅行。
◆超级犟，认定的事情十袋雪饼都拉不回来！
◆往死里钻牛角尖，撞了南墙把墙拆了继续走，
闷骚到无可救药，表面风清云淡其实内心戏超多。
金牛座的诗：花样待圈养投喂式吃货，典型吃软不吃硬，
拥有追求品味的文艺心，
反应慢半拍跟不上节奏的呆萌星人。
NO.6 双子座
鬼是他神也是他
唯一的原则是看！心！情！
◆刚认识很装逼很高冷，过了一会马上变毒舌逗比。
◆表面呵呵呵，内心草泥马，只要是双子不喜欢的人都是小婊砸！
◆静如瘫痪动如癫痫，有很多秘密但是从不告诉别人，
晚睡爱好者，典型的外向孤独患者。
双子座的诗：逗逼撕逼两手抓，精分欠虐人人夸。
今日非君我不嫁，明天又采一枝花。
NO.7 巨蟹座
母性光辉，照耀全球
高冷外表柔弱心，没安全感到爆炸。
◆负能量爆棚，时而自负时而自卑得要命！
◆话唠、跟屁虫、情绪化、吃货、剧透王，严重笑点低，
集各种强迫症于一身。
◆看起来老实，对朋友很好，其实城府超深，
明明做过的事情说过的话打死不承认。
巨蟹座的诗：吃吃吃吃吃，睡睡睡睡吃，宅宅宅宅吃，懒懒懒懒
NO.8 狮子座
我是我的太阳
别人都是我的地球
◆虽然我做错了，你想让我道歉，没问题，我知错就改，
那你能不能跪着听我道歉。
◆狮子多数时候都是霸道总裁爱上我的架势，
但遇到比他们更强势的就会一秒钟变大猫。
◆看上去面瘫高冷内心逗逼火热控制表现欲强，敏感多疑有很阴暗的一面，
讨厌平庸天天来姨妈以我为中心！
狮子座的诗：骄傲好面刀子嘴，自卑柔肠豆腐心，
白天狮子尽威武，晚上变成小猫咪。
NO.9 处女座
青菜界的香菜，
月饼界的五仁。
◆整天说你这不好，那不好，然后还说是爱你。
◆一件事可以说很多遍，无限循环n次，
什么都不做指挥起别人来却得心应手。
处女座的诗：纠结+洁癖+分裂+偏执+强迫+完美主义晚期
=深井冰综合体处女座
NO.10 天秤座
身在城乡结合部，
心在巴黎时装周，外貌协会钻石级会员
◆如果天秤错了，那么死不认错，翻旧账，反正天秤永远都是对的！
◆表面上是和平使者，其实总是墙头草两边倒，是引起战争的源头。
◆千万别让天秤选择，让Ta做选择最好只有一个选项！
还有出厂压根儿忘记设置`拒绝`这个选项。
天秤座的诗：锄禾日当午，天秤真辛苦 ，纠结做锄禾，还是做当午。
NO.11 天蝎座
惹我的不会死
会生不如死
◆有仇必记，今天你用我牙膏，明天我争取用你洗发水。
◆两个天蝎做朋友，叫做《复仇联盟者》；
两只天蝎谈恋爱，叫做《史密斯夫妇》
天蝎座的诗：公主病晚期患者，疑心病、爱吃醋、
对不喜欢的人心像石头一样，对喜欢的人一秒变弱智。
NO.12 射手座
嘴巴是机关枪，
子弹无限使用那种，突突突突……
◆一个人的时候是林妹妹，一群人的时候是爷们儿。
◆三分钟热度，笑点低得可怕，反应慢、神经大条、情商低、
一辈子都在追不爱自己的人。
◆懒得恨不得用脸开门，用脚开电脑，家里一般都乱，
偶尔心情好的时候收拾，不出三天又变回原样。
射手座的诗：你看不透我专一，分手只因太爱你，
多点自由多money，我的一切属于你。
#摩羯座[超话]##星盘#
NO.1 摩羯座
外表总是一副小叮当
内心演着甄嬛传
◆自作多情，标准外协，一见定生死，内心死纠结嘴上也不表达！
◆大多数人关心你飞的高不高，只有朋友关心你飞的累不累，
摩羯会告诉你人是不会飞的。
◆所有的事都要想观察观察再观察才行动，
如果事情不按自己预想的发展就开始抓狂！
摩羯座的诗：内心纠结傲娇受，暗恋十年开口愁。
暗送秋波我不要，我是摩羯死傲娇。
NO.2 水瓶座
恋上水瓶座
就是在谈一场一个人的恋爱
◆别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。——神经病对水瓶座的意义。
◆白天神经病，晚上玻璃心，本身就很作，外貌协会颜控傲娇好面子。
◆她们就是那种在你发飙的时候无所谓的飘来一句
“你要是这么想随便你咯”
的人。
水瓶座的诗：哈哈水瓶你真行，不知来自哪颗星。
白天装逼说梦话，夜里傲娇发神经。
NO.3 双鱼座
伤感很廉价
想象最值钱
◆懒、花痴、怕麻烦、爱做白日梦、想的多、敏感至死，极其洞察细节。
◆拍合照会利用各种美图软件，把其他星座P成河马的，是双鱼座！
◆对爱人太好， 明知对方有错还是包庇，心里比谁都明白，
当爱上就变傻，永远放不下。
双鱼座的诗：春悲落花伤四季，貌似多情最专一。
男娘女汉多才情，还有就是哭哭哭哭哭哭哭。
NO.4 白羊座
不到黄河不死心
到了黄河也不死心
◆一旦发现你有暧昧的人Ta就炸了，而且还想炸你暧昧对象全家。
◆没心没肺，死要面子，认死理没耐心，
不顾后果的任性，脾气火爆说生气就生气！
◆外表一副很自恋的样子，夸自己已用上新华字典所有美好词汇，其实很自卑.
白羊座的诗：乐天掌门是白羊，喜爱啪啪很在行。
冲动傲娇又果断，哄我我会不一样。
NO.5 金牛座
极品原则帝
百炼成钢，千练成金牛
◆行动派吃货，经常会消失不见展开一场说吃就吃的旅行。
◆超级犟，认定的事情十袋雪饼都拉不回来！
◆往死里钻牛角尖，撞了南墙把墙拆了继续走，
闷骚到无可救药，表面风清云淡其实内心戏超多。
金牛座的诗：花样待圈养投喂式吃货，典型吃软不吃硬，
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唯一的原则是看！心！情！
◆刚认识很装逼很高冷，过了一会马上变毒舌逗比。
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◆静如瘫痪动如癫痫，有很多秘密但是从不告诉别人，
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双子座的诗：逗逼撕逼两手抓，精分欠虐人人夸。
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◆负能量爆棚，时而自负时而自卑得要命！
◆话唠、跟屁虫、情绪化、吃货、剧透王，严重笑点低，
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◆看起来老实，对朋友很好，其实城府超深，
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◆虽然我做错了，你想让我道歉，没问题，我知错就改，
那你能不能跪着听我道歉。
◆狮子多数时候都是霸道总裁爱上我的架势，
但遇到比他们更强势的就会一秒钟变大猫。
◆看上去面瘫高冷内心逗逼火热控制表现欲强，敏感多疑有很阴暗的一面，
讨厌平庸天天来姨妈以我为中心！
狮子座的诗：骄傲好面刀子嘴，自卑柔肠豆腐心，
白天狮子尽威武，晚上变成小猫咪。
NO.9 处女座
青菜界的香菜，
月饼界的五仁。
◆整天说你这不好，那不好，然后还说是爱你。
◆一件事可以说很多遍，无限循环n次，
什么都不做指挥起别人来却得心应手。
处女座的诗：纠结+洁癖+分裂+偏执+强迫+完美主义晚期
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NO.10 天秤座
身在城乡结合部，
心在巴黎时装周，外貌协会钻石级会员
◆如果天秤错了，那么死不认错，翻旧账，反正天秤永远都是对的！
◆表面上是和平使者，其实总是墙头草两边倒，是引起战争的源头。
◆千万别让天秤选择，让Ta做选择最好只有一个选项！
还有出厂压根儿忘记设置`拒绝`这个选项。
天秤座的诗：锄禾日当午，天秤真辛苦 ，纠结做锄禾，还是做当午。
NO.11 天蝎座
惹我的不会死
会生不如死
◆有仇必记，今天你用我牙膏，明天我争取用你洗发水。
◆两个天蝎做朋友，叫做《复仇联盟者》；
两只天蝎谈恋爱，叫做《史密斯夫妇》
天蝎座的诗：公主病晚期患者，疑心病、爱吃醋、
对不喜欢的人心像石头一样，对喜欢的人一秒变弱智。
NO.12 射手座
嘴巴是机关枪，
子弹无限使用那种，突突突突……
◆一个人的时候是林妹妹，一群人的时候是爷们儿。
◆三分钟热度，笑点低得可怕，反应慢、神经大条、情商低、
一辈子都在追不爱自己的人。
◆懒得恨不得用脸开门，用脚开电脑，家里一般都乱，
偶尔心情好的时候收拾，不出三天又变回原样。
射手座的诗：你看不透我专一，分手只因太爱你，
多点自由多money，我的一切属于你。
#摩羯座[超话]##星盘#
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