#葛宝的舌尖美食#海苔虾滑饼，真的好吃到停不下来，做法简单还低脂。海苔被煎的酥酥脆脆的，鲜香酥脆；虾滑被煎得焦香焦香的，鲜甜可口；撒上烧烤料，一口下去QQ弹弹的，真的嘎嘎香，让你流连忘返吃完一口、想第二口，好吃又健康。做法如下：
　　1.准备工作：将新鲜活虾剥壳去虾线去头剁成虾泥，胡萝卜刨丝，所有调料混合均匀备用。
　　2.制作虾滑：将处理好的虾泥与胡萝卜丝混合，搅拌均匀，形成有弹性的虾滑馅料。
　　3.准备海苔：将海苔剪成大小一致的长方形，以便于后续操作。
　　4.组合：将调制好的虾滑均匀地涂抹在海苔上，厚度约为五六毫米，尽量抹平。
　　5.煎制：平底锅中加入少量底油，预热后将海苔的一面放入锅中，小火慢煎至虾滑熟透并开始膨胀，然后翻面继续煎至金黄微焦，两面都煎熟即可出锅。（中国能建葛洲坝三峡建设公司）

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2024年第一阶段减肥计划 Day5
初始体重：59.85kg
昨日体重：59.45kg
今日体重：️

❎16+8：12:00 -19:30 21:30-23:00
早餐：星巴克美式G 煮鸡蛋*1.5
午餐：Subway Turkey&Ham Sandwich
下午加餐：薄荷软糖*5 苏打饼干一小包
晚餐：耗油菜心 玉子烧 咖喱猪排海苔饭
晚上加餐：哈根达斯冰淇淋 焙朗饼干 Cider半瓶
无
睡不着啊睡不着
最近两天情绪不太稳定
又开始有点ED
深夜吃太多
吃完就悔恨
还失眠
TMD怎么能不失眠啊
不吃吃多吃少不运动运动都睡不着
#情绪性进食##好好吃饭##失眠#