周五来啦...
周一，娃儿昨天说下午放学要自己回家，我心想走回来起码半小时，还是算了吧，一边说着要锻炼娃儿，一边又不想他受苦，纠结。今天默写一百分，当然要拍照记录啦，又不是永远100
周二，今天娃儿跳绳状态爆表了，边唱歌边跳，真的锻炼看状态 不可能每天都打了鸡血。
周三，今天中午出去吃了干锅，好吃的嘴骗人的鬼，本来看网上有家推荐的馒头，结果忘买了！！！去奥特莱s买了双鞋 准备周六徒步用，发现平时逛奥莱人真的少，体验感很好，周末真的去不得。
周四，娃儿问我，明明学校有电梯，为什么学生不可以坐，我说是怕小朋友乱搞撒，他说就让三年级坐撒，我说还是怕出现撒子意外呀，他说可是楼真的很难爬。。。。。晚上跳绳破了记录，是爸爸给他放了激情的歌 哈哈哈，看来听歌锻炼是王道。孩子比我积极，我就是个懒人。
周五，今天说有什么检查，要穿校服，我说这个裤子好短哦，娃儿说，没事，我给别个说我长高了。（哈哈哈哈，其实是因为前年太长了 给他减短了，没想到他心态挺好。）指甲已经长长了，打字不舒服，可是最近想留长指甲试试。过几天去把指甲做了，嘿嘿。
愉快的周末又要来到了，明天准备带娃儿徒步，我给老公说，四个小时我还是有点害怕，他说不走那么远就可以了呀，某天他送了娃儿回来，看到我在蹬椭圆机，他说，为什么你在家锻炼，我却要上班，我说那下辈子我当男的，养你嘛。哈哈哈哈哈下辈子大饼画起来。

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想要整个孕期安心好眠，这些你需要了解
明明孕前每天最舒服的状态就是在床上休息，然而怀孕后的准妈妈们想要拥有优质的睡眠却变得十分奢侈，不但睡姿受限，就连呼吸都不如孕前那么通畅了。#睡个好觉享受开挂人生#
有人说：每个人怀孕都是要经历这个过程，忍一忍就过去了。
可是如果你可以原本不用忍呢？
想要孕期安心好眠，有一些关于睡觉的建议。
一、关于睡姿
在孕早期，胎儿还是比较小的，对孕妈妈的负担也比较小，这个时候选择自己认为舒适的睡姿就好，一般不会对胎儿发育造成直接影响，也不会引起身体不适。保持舒服姿势还能够有效提高睡眠质量，但是趴着不行。
到了孕中期，随着胎儿的逐渐发育长大，对腹部的保护更要重视。可以选择侧卧或者仰卧的睡姿。
在孕晚期，胎儿会呈右旋的状态，那么就不建议孕妇右侧卧睡觉了，因为这个情况下右侧卧睡觉会加重子宫对周围器官的压迫，可能会影响胎儿血液供应，引起胎儿缺氧的情况。仰卧睡觉在孕晚期也是不建议的，这时候胎儿已经比较大了，平躺容易引起低血压综合征，出现头晕恶心、呼吸困难的情况。孕晚期比较建议准妈妈们采取左侧卧休息，更利于胎儿成长。
建议采取左侧卧位睡觉并不代表孕妇一晚都要保持这个姿势，可根据自身的感受适当调整，如果感觉不舒服，如有压迫感、气短、头晕等，需要尽快调整回左侧卧位。
二、关于潜在健康风险
整个孕期从孕早期开始呼吸功能就在发生变化，随着胎儿成长发育，孕妇的耗氧量会逐步增加（因为胎儿也有需求），再加上孕期孕妇的鼻咽气管等呼吸道粘膜充血，很易发生上呼吸道感染，从而对孕妇的健康及睡眠带来不良影响。
这种情况下可以通过一些外在的助力帮忙，比如借助睡眠呼吸机来改善呼吸和睡眠质量。瑞思迈的S10 for Her PlusC 呼吸机专业呵护女性健康，睡眠更敏感的用户使用更舒适，不易觉醒，敏感呵护模式，升压过程更舒缓，从而保障睡眠质量。
高质量的睡眠是孕妈妈们整个孕期的健康基石，提高孕睡眠质量可以帮助孕妈妈缓解孕期的压力以及情绪变化带来的紧张焦虑，从守护母婴健康。